La esquiva: una llave para la eficacia.2
Imagen Cesar Martín La palabra SABAKI significa «resolución de los problemas», y en el combate de Budo «anular el efecto de un atraque» mediante un movimiento del cuerpo. Por ello esta palabra de traduce frecuentemente por desplazamiento. Pero no es exacto. De hecho, el sabaki es un desplazamiento del cuerpo con gesto de parada que tiende a desviar la fuerza de ataque del adversario para anularla. La técnica del sabaki es esencial si buscáis la eficacia técnica en combate. En todas las técnicas que expongo en esta crónica la idea de sabaki está siempre presente. Para comprender esta idea del modo más sencillo basta desplazarse en la situación del combate. Entre dos adversarios, si el nivel no es muy diferente, cada uno tiene las mismas oportunidades de recibir los golpes, sobre todo si vuestro adversario es bastante más grande que vosotros. ¿Cómo podréis combatir eficazmente si avanzáis o retrocedéis sobre una sola línea? Hideyuki Ashihara, difunto maestro de Karate Kykushinkai destacaba como experto en Sabaki. Algunos le llamaban «genio del combate». Él decía:«si combatís con movimientos lineales, recibiréis los golpes, aunque ganéis. Yo busco la manera de ganar sin recibir un golpe» La consciencia es diferente si practicáis el combate sin contacto con la idea de que un solo golpe basta, ya que en ese caso si sois el primero en marcar un punto seréis vencedores. Sin embargo, en los combates de karate dónde existen muchos impactos, es raro que el adversario caiga bajo el efecto de un único golpe; por consiguiente, aunque toquéis el primero, tendréis muchas posibilidades de recibir el segundo golpe si continúas frente al adversario. La técnica del sabaki consiste en no encontrarse frente al adversario cuando os ataca o cuándo le atacáis. En suma, se trata de un sutil cambio de...
Antonio Oliva, 10 Dan de Karate
Imagen R.F.E.K. El día 15 de Marzo de 2024, fué un día histórico para el deporte nacional, y en especial, para el kárate. D. Antonio Oliva, D. José Pérez y D. Antonio Torres, obtienen el 10º dan de kárate, siendo los primeros karatekas nacionales, en obtener tal grado. Con un marco incomparable, la sede del Comité Olímpico Español, el kárate nacional rindió homenaje a tan importante reconocimiento. Antonio Oliva, cinturón negro número 2, quiere que sus palabras lleguen a todo el kárate nacional. «Queridos amigos: Hay muchas maneras de asumir la responsabilidad que implica aceptar el 10º Dan, al igual que hay muchas maneras de ser un humilde cinturón blanco o un brillante cinturón negro dentro y fuera del Karate-Do; todo, absolutamente todo en la Vida, responde al Amor con que vivamos nuestro día a día, lo demás importa poco. El Karate comporta lucha, la lucha implica roce, el roce exige cambio, evolución, progreso y, sobre todo, Vida; y la Vida, a mi entender, no luce con todo su fulgor si va desprovista de Verdad, Amor y Perdón. Así pues, el 10º Dan se sustenta sobre conceptos universales tales como: Vida, Verdad, Amor, Perdón, etc. Se mire por donde se mire, el Karate es la búsqueda de la Perfección, el Ser Perfecto o Dios, me estoy refiriendo al Dios del Universo y no al dios que cada cultura y cada criatura se forja a conveniencia propia. Un buen día, mi buen amigo y mentor D. José María Cagigal, fundador y director del INEF de Madrid, me dijo, “Antonio, cambia la espada por la pluma. Cuántos golpes des con la pluma tendrán mucha más fuerza que cuantos hayas dado o vayas a dar con la espada”. Desde entonces me dedico en cuerpo y alma a la práctica del Karate como Vía de Evolución y Progreso. Hoy, tras casi 60 años de práctica ininterrumpida, la casi totalidad de las provincias españolas y más de un centenar de países esparcidos por los 5 continentes, han recibido, y siguen recibiendo, mis enseñanzas convirtiendo nuestro Arte Marcial en una Ciencia del Deporte o, lo que es lo mismo, en un Centro de Salud Integral. Quizá sea la Olimpiada de Tokio 2020 el evento que mejor refleje cuanto estoy diciendo. En dicho acontecimiento mundialista gran parte de los competidores y entrenadores de Karate que se alzaron con las medallas (dentro de las seis modalidades de peso del “Shiai-Kumite” masculino y femenino) estuvieron elaborados bajo las directrices técnicas de muchos de mis sistemas de enseñanza forjados mayormente en España. Es innegable, pues, que un cinturón negro bien administrado, da para mucho. Quiero aprovechar esta pequeña...
Dedicado a los maestros no conocidos
Dedicado a todos aquellos que, sin ser conocidos, se dedican a la enseñanza del karate desde por la mañana, hasta por la noche, echándole horas ya sean los días de diario o los fin de semana, siendo verdaderos difusores del Karate. Que nunca nos falte. En el tranquilo dojo de karate, el Maestro observaba con orgullo a su familia de alumnos, quienes no solo eran estudiantes dedicados, sino también compañeros de viaje en el camino del dominio del arte marcial. Cada día, se maravillaba al ver cómo absorbían sus enseñanzas, honrando así la tradición ancestral del karate. Cuando uno de ellos faltaba a clase, el Maestro sentía una leve punzada en el corazón, como si una parte de su familia estuviera ausente. Era como una pequeña herida en el espíritu del dojo, pero sabía que tales ausencias eran parte del flujo natural de la vida. A medida que pasaban los días, el vínculo entre el Maestro y sus alumnos se fortalecía, transformándose en algo más profundo que una simple relación maestro-alumno. Eran una familia unida por el amor al karate y el respeto mutuo. En cada clase, el Maestro encontraba renovada inspiración al presenciar el compromiso y la pasión de su familia de karatekas. Sabía que, aunque las heridas de la ausencia pudieran doler, el florecimiento de sus discípulos como individuos y como parte de una familia era la verdadera recompensa de su labor como guía y protector en el arte del...
Neurociencia y Karate. De la Práctica Científica a la Narrativa Pedagógica
Autores: Luis Rodríguez García y Lara Tejado Aguado. Lengua: CASTELLANO Nº Edición:1ªAño de edición: 2024Colaboradores: Manuel Romero Romero / Obdulia Martínez Ramos Editorial: MCSports Páginas: 220 ISBN:9788412693737 Ilustrador: Leticia Marcos Tejado/ Sergio Lema Real / Belén Magro Peña / www.sportsacademy.club Precio con IVA: 27.95€ Descripción: En el fascinante cruce entre la ciencia del rendimiento y las artes marciales, nos adentramos en el mundo de «Neurociencia y Karate», una obra única donde se unen las artes marciales con los principios científicos aplicados de la neurociencia. Ocho capítulos que suponen una guía para comprender y aplicar el neuro entrenamiento al Karate y a otras artes marciales de forma práctica y con claridad, fusionando la experiencia en neurociencia y artes marciales de dos autores excepcionales: Luis Rodríguez García y Lara Tejado Aguado. En definitiva, es un libro para todo amante de las artes marciales con curiosidad por aprender más sobre las bases y la mejora de su entrenamiento aplicando la neurociencia. Aborda principalmente cuatro aspectos, y es por ello que cada capítulo está dividido en cuatro partes. Primera, la teoría de cómo funciona nuestro sistema nervioso y los mecanismos que nos permiten generar los movimientos y velocidad, así como aspectos psicológicos asociados. En segundo lugar, su aplicación específica al karate, como arte marcial, ahí vemos un entrenamiento genérico pero particularizado para karate, con referencias exactas donde cualquier lector se puede sentir identificado. En tercer lugar, lo más importante, la aplicación, y es ahí donde entra el método @neuroperformance, con ejemplos y bloques de desarrollo de habilidades. Por último, se baja más aún a la tierra y a la práctica y se convierten estas enseñanzas en narrativa, donde una historia entrelazando vidas, nos lleva directos a nuestro día a día. Los siete bloques de la metodología @neoruperformance son aplicables a cualquier deporte. Tanto si practicas un deporte individual como colectivo, si no eres capaz de concentrarte, de controlar tus emociones o de gestionar tu dolor, no serás capaz de superarte: de conseguir tus objetivos. Los Capítulos son: CAPÍTULO 1. NEUROENTRENAMIENTO EN EL KARATE CAPÍTULO 2. FOCALIZA TUS ESFUERZOS CAPÍTULO 3. USA TUS SENTIDOS CAPÍTULO 4 PERCEPCIÓN DE TI MISMO Y DE TU ENTORNO CAPÍTULO 5. LAS EMOCIONES QUE NOS DOMINAN CAPÍTULO 6. REACCIÓN Y TOMA DE DECISIONES CAPÍTULO 7. GESTIÓN DEL DOLOR CAPÍTULO 8. OBSERVAR E IMAGINAR Según Lara Tejado los conocimientos y enseñanzas plasmadas en este libro pueden ayudar a profesionales de otros sectores, como maestra, vemos a diario que los niños cada vez tienen menos capacidad de enfrentarse a los problemas, no saben expresar qué les pasa y no son capaces de esforzarse por conseguir algo si no hay una recompensa inmediata. Si no les dejamos fallar,...
La esquiva: una llave para la eficacia.1
El Budo no es una religión. En el transcurso de mis búsquedas me he atrevido a situar a los «grandes maestros» en una perspectiva relativa que no me ha impedido respetarlos como hombres, aunque no los venero. Creo que en el momento en que sacralizáis a un maestro como ser absoluto, os desviáis del Budo porque dejáis de reconocer una persona como tal. Imagen Cesar Martín El golpe con el puño delantero En el Arte Marcial podría pensarse que lo que una persona puede llegar a hacer vosotros tenéis una posibilidad de hacerlo en un grado similar o al menos parecido mediante un esfuerzo juicioso. Me dirijo a todos los que buscan mirar por ellos mismos a su adversario. Se trata de una técnica utilizada en el combate de competición o del jigeiko en el Dojo, ya que este tsuki es eficaz para hacer frente o contrar (DeAi) todo tipo de ataque. La utilización del Kizami tsuki es particularmente eficaz para el deai contra el maegeri a partir de gyaku kamae (guardia en la que la posición de los pies de los dos adversarios es opuesta). En esta situación vuestro vientre parece descubierto, y si sois un combatiente hábil seréis capaces de dar a vuestro adversario la señal de atacar con el maegeri. Y aún más si se trata de alguien que confía plenamente en sus ataques de pierna. Haréis patente la señal si dais la impresión de no estar concentrados en vuestro vientre, sino más arriba: colocando la guardia en la parte alta del cuerpo. Contra más seguro esté de su éxito más amplio y notorio será su gesto al lanzar el maegeri. Entonces es vuestra oportunidad, como un pez que muerde el anzuelo: lanzada con determinación vuestro kizami tsuki. Lo importante en esta situación es que al mismo tiempo que efectuéis tsuki realicéis una leve y rápida rotación o giro del cuerpo, cuyo eje está ahora desviado del maegeri. Se trata de un sutil movimiento denominado Sabaki. Ejercitarse de modo que la fuerza del tsuki desplace el eje del cuerpo y que la fuerza y la rapidez del tsuki se vean aumentada mediante el cambio de...
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