INSERT INTO `wp_rincondeldoposts` (`ID`, `post_author`, `post_date`, `post_date_gmt`, `post_content`, `post_title`, `post_excerpt`, `post_status`, `comment_status`, `ping_status`, `post_password`, `post_name`, `to_ping`, `pinged`, `post_modified`, `post_modified_gmt`, `post_content_filtered`, `post_parent`, `guid`, `menu_order`, `post_type`, `post_mime_type`, `comment_count`) VALUES
(139, 1, '2005-08-10 10:42:37', '2005-08-10 10:42:37', '<span style="font-size: 11pt; line-height: 200%; font-family: Verdana;" lang="ES"> </span>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 35.4pt; text-align: left;">Angel Créspo Martínez CN-4ºDan<!--more--></p>\n<span style="font-size: 11pt; line-height: 200%; font-family: Verdana;" lang="ES"><img class="alignleft" style="margin: 5px; border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/kanryo%20Higaonna.gif" border="0" alt="" hspace="0" width="94" height="112" align="left" /></span>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 35.4pt; text-align: justify;">El maestro Kanryo Higaonna, nació en Naha, Okinawa, el 10 de marzo de 1853. Empezó a estudiar Nahate a la edad de 19 años, a los 23 ó 24 años emigro a China y se estableció en Fukien. Allí fue donde aprendió boxeo chino, por un espacio de once años más o menos. A su regreso a Okinawua, enseño Tode, técnicas de mano chinas, adoptando un método sistemático por lo que su escuela destaco. Entre los alumnos más fieles se encontraban, Chojun Miyagi, Chohatsu Kyoda, Kenwa Mabuni, Koki Gosukuma y Seko Higa.</p>\n<span style="font-size: 11pt; line-height: 200%; font-family: Verdana;" lang="ES"> </span>\n\n<span style="font-size: 11pt; line-height: 200%; font-family: Verdana;" lang="ES"> </span>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 35.4pt; text-align: justify;">Higaonna murió en casa de Miyagi a la edad de 62 años, en diciembre de 1915.</p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 35.4pt; text-align: justify;"></p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 35.4pt; text-align: justify;"></p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; line-height: 200%; text-align: justify;"><strong>* EL MAESTRO CHOJUN MIYAGI</strong></p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 35.4pt; line-height: 200%; text-align: justify;">Nació en  Naha, Okinawa, el 25 de abril de 1888. Miyagi aprendió con el maestro del Nahate a la edad de 14 años. A los 21  ya era conocido como un formidable karateca y uno de los mejores alumnos de Higaonna.<img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/Miyag.gif" border="0" alt="" hspace="0" align="right" /></p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 35.4pt; line-height: 200%; text-align: justify;">Tras la muerte de su maestro Miyagi viajo a China, a la provincia de Fukien donde su maestro había estudiado uno de los estilos del sur, practicado en el Templo Saholin, con la esperanza de encontrar al maestro de Higaonna, o a otros alumnos. Pero no encontrá ni a unos, ni a otros, no obstante ya había treinta años, desde que Higaonna viviera en esa provincia.</p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 35.4pt; line-height: 200%; text-align: justify;">Miyagi decidió quedarse por algún tiempo en China, para estudiar un estilo, que consideraba parecido al que habia aprendido en Okinawa. Miyagi dedico toda su vida a la práctica y difusión del Karate, tanto en Okinawa como en Japón, concretamente en la región de Kyoto, donde el Goju Ryu se convirtió en el estilo más importante.</p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 35.4pt; line-height: 200%; text-align: justify;">En 1929 bautizo su estilo con el nombre de Goju Ryu (Go = fuerza, ju = suavidad), al que seguirían otros maestros. En 1932 viajo a las Islas Hawai, donde su estilo gozo de gran popularidad, enseñaba regularmente en la Academia de Policía, en la Escuela de Comercio y en las escuelas de Magisterio de Naha. En Japón supervisaba las Universidades de Kyoto, Kansai y Ritsumikan. En 1934 recibió un reconocimiento especial del Ministerio de Educación de Japón, por su gran contribución a la educación física. En 1936 regreso otra vez a China (Shanghai), para estudiar otras artes marciales chinas. Estos viajes demuestran  el gran interés que tenia este formidable maestro por conocer las artes marciales.</p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 35.4pt; line-height: 200%; text-align: justify;">Miyagi consiguió que la Butokukai organización que controlaba las artes marciales japonesas, reconociera oficialmente el Karate de Okinawua. Esta institución le concedió el titulo de Kyoshi, equivalente al 8º Dan, convirtiéndose en el primer maestro de Okinawa que recibió un titulo oficial del Gobierno japonés.</p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 35.4pt; line-height: 200%; text-align: justify;"><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/kyan-4c_small.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="left" />Entre sus innumerables alumnos podemos destacar a Seko Higa, Jin-an Shinsato, Keiyo Matambashi, Koki Gusukuma, Genkai Nakaima, Tatsunori  Senaha, Kiju Azama, Meitoku Yagi, Seikichi Toguchi, Eiichi Miyazato y Eiko Miyazato.</p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 35.4pt; line-height: 200%; text-align: justify;">Chojun Miyagi murió el 8 de octubre de 1953.</p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 35.4pt; line-height: 200%; text-align: justify;"></p>\n<p style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><strong>II.- CARACTERISTICAS ESENCIALES</strong></p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 35.4pt; text-align: justify;">Goju Ryu esta basada en un compromiso entre la suavidad "Ju" y la fuerza "Go".</p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 35.4pt; text-align: justify;">Esta técnica además de eficacia en combate, busca la expresión en los movimientos.</p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 35.4pt; text-align: justify;">Los ataques son cortos y potentes, con poco movimiento de caderas en las técnicas de piernas.</p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 35.4pt; text-align: justify;">El trabajo se hace con ritmos de contracción y relajación muy marcadas.</p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 35.4pt; text-align: justify;">Las técnicas se realizan con una respiración ventral sonora.</p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 35.4pt; text-align: justify;">Las posiciones son altas con el centro de gravedad alto.</p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 35.4pt; text-align: justify;">Diferentes tipos de respiración:</p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 35.4pt; text-align: justify;">IBUKI: Respiración concentrada, con ruido y control en la expulsión.</p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 35.4pt; text-align: justify;">IBUKI-NOGARE: Respiración concentrada, pero casi sin ruido.</p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 35.4pt; text-align: justify;">DONTO: Respiración normal profunda y tranquila.</p>\n<strong>III.- PRACTICA DE KIHON EN GOJU RYU</strong>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; line-height: 200%; text-align: justify;">El entrenamiento de las técnicas básicas (Kihon) presentan dos facetas, la primera constituye el estudio de los diferentes ataques y defensas, efectuados desde las posiciones fundamentales sin cambio de lugar. Es el Kihon estéico, que busca la ejecución correcta.<img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/1934-%20Miyagi.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="left" /></p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; line-height: 200%; text-align: justify;">En la segunda forma de entrenamiento denominada Kihon Ido, el practicante ejecuta su defensa y ataque con desplazamientos hacia delante y hacia atrás, esforzándose por sincronizar sus movimientos para conseguir el máximo de efectividad dentro de la corrección técnica, de tiempo y espacio. Los giros básicos, se efectúan al final de cada serie de pasos para cambiar de dirección, merece una especial atención, ya que constituyen el desarrollo del espíritu ZANSHIN "espíritu alerta". La misma importancia debe considerarse al Kiai.</p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; line-height: 200%; text-align: justify;">Una forma de entrenamiento básico más sofisticada son los sistemas SHIHO y HAPPO.</p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; line-height: 200%; text-align: justify;">El SHIHO hace referencia a las cuatro direcciones fundamentales. El HAPPO incluye ocho direcciones. Ambos sistemas enseñan el mejor aprovechamiento del tiempo y el espacio, incluyendo conversiones y giros específicos.</p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; line-height: 200%; text-align: justify;">En todas las formas de entrenamiento básico se debe comenzar por el estudio de la técnica individual, seguido de encadenamiento (RENZOKU-WAZA). Este entrenamiento desarrolla la velocidad,  la actitud y la habilidad necesarias para la correcta ejecución de los KATAS y la precisa actuación en KUMITE.</p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; line-height: 200%; text-align: justify;">El desarrollo lógico debería empezar por la base,  es decir, por la práctica y corrección de las posiciones fundamentales, las posturas de KARATE-DO, fueron diseñadas para conjugar de la mejor manera la fuerza externa o muscular, con la fuerza interna o energía vital. Así, las diferentes posiciones deben llegar a convertirse en algo natural,  ya que la efectividad de un ataque o una defensa depende en gran medida de la posición de nuestro cuerpo.</p>\n<p style="margin: 0cm 0cm 0pt;">IV- POSICIONES</p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; line-height: 200%; text-align: justify;">Las posiciones son cortas con el centro de gravedad alto, firmes y equilibradas puesto que est?n dise?adas para luchar en distancias cortas.</p>\n<p style="margin: 0cm 0cm 0pt;">* POSICIONES FUNDAMENTALES</p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; line-height: 200%; text-align: justify;">SANCHIN DACHI.- Es la posición mas importante de Goju Ryu. En Sanchin Dachi la distancia entre los bordes externos de los pies es igual al ancho de espalda. El talón del pie adelantado esta sobre la misma línea del dedo gordo del pie posterior. Los talones de ambos pies están girados hacia fuera. En los desplazamientos los pies siguen un movimiento circular.</p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; line-height: 200%; text-align: justify;">ZENKUTSU DACHI.- Esta posición es mas larga que Sanchin Dachi, la pierna atrasada esta recta con el pie girado a la diagonal, la pierna adelantada flexionada por la rodilla con el pie un poco remetido hacia el interior. El cuerpo está ligeramente inclinado hacia delante.</p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; line-height: 200%; text-align: justify;">SHIKO DACHI.- Piernas flexionadas por la rodilla, los pies girados hacia el exterior. Peso repartido sobre las dos piernas por igual, espalda recta.</p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; line-height: 200%; text-align: justify;">NEKOASHI DACHI.- Esta posición y Sanchin son las más usadas en Goju Ryu. El peso recae casi en toda su totalidad sobre la pierna atrasada que permanece flexionada con el pie hacia la diagonal. La pierna adelantada flexionada con el talón levantado de tal forma que solo apoya la base de los dedos. Las caderas están orientadas en diagonal, espalda recta ligeramente inclinada hacia delante.</p>\n<p style="margin: 0cm 0cm 0pt;">V- TECNICA</p>\n<p style="margin: 0cm 0cm 0pt;">* ATAQUES DE PUÑO O MANO ABIERTA</p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 35.4pt; line-height: 200%; text-align: justify;">Podemos destacar entre los más utilizados: Seiken Tsuki, Shuto Uchi, Keikoken Tsuki, Chukokentsuki Tsuki, Hiraken Uchi, Koken Uchi, Shotei Uchi, Uraken Uchi, Kentsui Uchi, Soko Zuki, Hiji Uchi,</p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; line-height: 200%; text-align: justify;">* ATAQUES DE PIERNA<img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/165_m.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="right" /></p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 35.4pt; line-height: 200%; text-align: justify;">Los ataques de pierna suelen ser bajas  con poco giro de cadera. Podemos destacar: Mae Geri, Sokuto Geri, Hiza Geri, Gedan Kakato Geri, Uchi Kakato Geri,  Ushiro Kakato Geri, Gedan Mawashi Geri, Nidan Tobi Geri.</p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; line-height: 200%; text-align: justify;">* DEFENSAS</p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; line-height: 200%; text-align: justify;">Entre las innumerables paradas, muchas de ellas suelen ser con la mano abierta. A continuación enumeramos las más destacadas.</p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; line-height: 200%; text-align: justify;">Jodan Uke (parada alta): Jodan Kouke, Seiken Jodan Uke, Jodan Nuki Uke, Jodan Mawashi Shotei Sukui Uke.</p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 35.4pt; line-height: 200%; text-align: justify;">Chudan Uke (parada media): Hiki Uke, Tomoe Uke, Ura Uke, Kuri Uke, Kogake Uke, Kouke, Mawashi Hiki Uke, Taihineri Ura Uke, Shotei Otoshi Uke.</p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 35.4pt; line-height: 200%; text-align: justify;">Gedan Uke (parada baja): Harai Uke, Seiken Harai Uke, Taihineri Harai Uke, Taihineri Harai Uke, Gedan Sukui Uke.</p>\nVI-KATAS\n<p style="margin: 0cm 0cm 0pt;">* ORIGEN DE LOS KATAS</p>\n<p class="MsoBodyTextIndent" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">Originarios de China, fueron introducidos en Okinawa en el transcurso de los siglos pasados. Modificados, simplificados por los practicantes de la Isla o por profesores chinos que los ense?aban con el fin de hacerlos mas asequibles a los practicantes debutantes. Estos Katas hicieron su aparición en Jap?n hacia los años veinte, con la llegada de los primeros maestros okinawenses: Funakoshi, Miyagi y Mabuni.</p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 35.4pt; line-height: 200%; text-align: justify;"><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/katas-goju.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="left" />Los ideogramas chinos originales no han sido trasmitidos,  los okinawenses se contentaban con hacer una simple trascripción fonética, deformada por la pronunciación local. Como se puede comprender, el aspecto histórico de los Katas es un problema muy complejo. Despu?s de profundas investigaciones podemos constatar la existencia de diez Katas antiguos correspondientes al estilo Naha-Te, estilo del que proviene el Goju-Ryu, anteriores al Siglo XIX, estos katas son: Sanchin, Saifa, Seipai, Seishan, Seienchin, Shishochin, Kururunfa, Suparimpei, Sanseiru y Naifanchi. El Kata Naifanchi proviene de la rama Naha-Te del maestro Ason. Paradójicamente no se trabaja en la actualidad en Goju-Ryu. Existen otros Katas de reciente creación en Goju-Ryu, tal es el caso de los Gekisai y Tensho, creados por el maestro Chojun Miyagi.</p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 35.4pt; line-height: 200%; text-align: justify;"></p>\n<p style="margin: 0cm 0cm 0pt;">* SIGNIFICADO DE LOS KATAS</p>\n<p class="MsoBodyTextIndent" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">Analizando los kanji (ideogramas) de los Katas, deducimos el siguiente significado:</p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 35.4pt; line-height: 200%; text-align: justify;">SANCHIN: Tres batallas</p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 35.4pt; line-height: 200%; text-align: justify;">TENSHO: Rotar la palma de la mano</p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 35.4pt; line-height: 200%; text-align: justify;">SAIFA: Arañar en sumo grado</p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 35.4pt; line-height: 200%; text-align: justify;">SEIENCHIN: Conquistar lo distante con calma</p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 35.4pt; line-height: 200%; text-align: justify;">SANSEIRU: Treinta y seis</p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 35.4pt; line-height: 200%; text-align: justify;">SHISOCHIN: Girando en cuatro direcciones con calma</p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 35.4pt; line-height: 200%; text-align: justify;">SEISAN: Trece</p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 35.4pt; line-height: 200%; text-align: justify;">SEIPAI: Dieciocho</p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 35.4pt; line-height: 200%; text-align: justify;">KURURUNFA: Atraer, fijar y romper</p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 35.4pt; line-height: 200%; text-align: justify;">SUPARIMPEI: Ciento ocho</p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 35.4pt; line-height: 200%; text-align: justify;">GEKISAI DAI ICHI: Manera principal de atacar y romper</p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 35.4pt; line-height: 200%; text-align: justify;">GEKISAI DAI NI: Segunda forma de atacar y romper</p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 35.4pt; line-height: 200%; text-align: justify;" dir="ltr"></p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 35.4pt; line-height: 200%; text-align: justify;" dir="ltr">* CLASIFICACIÓN DE LOS KATAS EN GOJU-RYU</p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; line-height: 200%; text-align: justify;"></p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; line-height: 200%; text-align: justify;">TAIKYOKUS:</p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt 53.25pt; text-indent: -18pt; line-height: 200%; text-align: justify; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 53.25pt;">-        Se consideran como una continuación dinámica del Kihon</p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt 53.25pt; text-indent: -18pt; line-height: 200%; text-align: justify; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 53.25pt;">-          Se trabajan en las cuatro direcciones</p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt 53.25pt; text-indent: -18pt; line-height: 200%; text-align: justify; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 53.25pt;">-         Se trabajan técnicas y posiciones básicas y fundamentales</p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt 35.25pt; line-height: 200%; text-align: justify;">GEKISAI Y FUKYU:</p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt 53.25pt; text-indent: -18pt; line-height: 200%; text-align: justify; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 53.25pt;">-        Se pueden considerar como Pre-Katas</p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt 53.25pt; text-indent: -18pt; line-height: 200%; text-align: justify; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 53.25pt;">-          Tienen gran número de técnicas</p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt 53.25pt; text-indent: -18pt; line-height: 200%; text-align: justify; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 53.25pt;">-          Posiciones fundamentales</p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt 53.25pt; text-indent: -18pt; line-height: 200%; text-align: justify; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 53.25pt;">-          Trabajo en diagonal</p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt 35.25pt; line-height: 200%; text-align: justify;"></p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt 35.25pt; line-height: 200%; text-align: justify;">GEKI-HA, SANCHIN Y TENSHO:</p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt 53.25pt; text-indent: -18pt; line-height: 200%; text-align: justify; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 53.25pt;">-          Katas básicos y fundamentales de Goju-Ryu</p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt 53.25pt; text-indent: -18pt; line-height: 200%; text-align: justify; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 53.25pt;">-          Base para el desarrollo del DO</p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt 53.25pt; text-indent: -18pt; line-height: 200%; text-align: justify; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 53.25pt;">-       Explicación practica de Goju (Sanchin = Go; Tensho = Ju)</p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt 35.25pt; line-height: 200%; text-align: justify;"></p>\n<p style="margin: 0cm 0cm 0pt 35.25pt;">SAIFA, SEIENCHIN, SANSEIRU, ETC</p>\n<p class="MsoBodyTextIndent2" style="margin: 0cm 0cm 0pt 53.25pt; text-indent: -18pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 53.25pt;">-          Katas superiores donde se esconde innumerable cantidad de ense?anzas y de donde debemos aprender el DO.</p>\n<p class="MsoBodyTextIndent2" style="margin: 0cm 0cm 0pt 53.25pt; text-indent: -18pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 53.25pt;"></p>\n<span style="font-size: 11pt; line-height: 200%; font-family: Verdana;" lang="ES"> </span>\n<p style="margin: 0cm 0cm 0pt; line-height: 200%;">VII-KUMITE</p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"></p>\n<p class="MsoBodyText" style="margin: 0cm 0cm 0pt; line-height: 200%;">Anólogamente a lo expuesto a los Katas, el Kumite, como parte del Karate-Do debemos encaminarlo al desarrollo del DO.</p>\n<p class="MsoBodyText" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 35.4pt; line-height: 200%;">Lo importante en Kumite es nuestra actitud.</p>\n<p class="MsoBodyText" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 35.4pt; line-height: 200%;"></p>\n<p class="MsoBodyText" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 35.4pt; line-height: 200%;">* TIPOS DE KUMITE</p>\n<p class="MsoBodyText" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 35.4pt; line-height: 200%; text-align: justify;"></p>\n<p class="MsoBodyText" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 35.4pt; line-height: 200%; text-align: justify;"></p>\n<p class="MsoBodyText" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 35.4pt; line-height: 200%; text-align: justify;">IPPON KUMITE</p>\n<p class="MsoBodyText" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 35.4pt; line-height: 200%; text-align: justify;">- Se realiza con unas t?cnicas previamente pactadas. La idea es defender una técnica y después hacer un contraataque. Es muy importante que la distancia sea la correcta.</p>\n<p class="MsoBodyText" style="margin: 0cm 0cm 0pt; line-height: 200%; text-align: justify;"></p>\n<p class="MsoBodyText" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 35.4pt; line-height: 200%; text-align: justify;">JIU IPPON KUMITE</p>\n<p class="MsoBodyText" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 35.4pt; line-height: 200%; text-align: justify;">- Forma dinámica del Ippon Kumite</p>\n<p class="MsoBodyText" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 35.4pt; line-height: 200%; text-align: justify;"></p>\n<p class="MsoBodyText" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 35.4pt; line-height: 200%; text-align: justify;">YAKUSOKU KUMITE</p>\n<p class="MsoBodyText" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 35.4pt; line-height: 200%; text-align: justify;">- Intercambio de técnicas, entrelazando ataque-defensa y contraataque. Normalmente se suele hacer tres técnicas.</p>\n<p class="MsoBodyText" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 35.4pt; line-height: 200%; text-align: justify;"></p>\n<p class="MsoBodyText" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 35.4pt; line-height: 200%; text-align: justify;">KEKYU KUMITE</p>\n<p class="MsoBodyText" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 35.4pt; line-height: 200%; text-align: justify;">- Combate con la mano abierta, no se utiliza las piernas. Combate de aprendizaje.</p>\n<p class="MsoBodyText" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 35.4pt; line-height: 200%; text-align: justify;"></p>\n<p class="MsoBodyText" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 35.4pt; line-height: 200%; text-align: justify;">JYU KUMITE</p>\n<p class="MsoBodyText" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 35.4pt; line-height: 200%; text-align: justify;">- También es un combate de estudio, pero ya se utilizan todas las t?cnicas tanto de brazos como de piernas.</p>\n<p class="MsoBodyText" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 35.4pt; line-height: 200%; text-align: justify;"></p>\n<p class="MsoBodyText" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 35.4pt; line-height: 200%; text-align: justify;">DOJO KUMITE</p>\n<p class="MsoBodyText" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 35.4pt; line-height: 200%; text-align: justify;">- Combate tradicional de Goju, se practica en Neko Ashi Dachi.</p>\n<p class="MsoBodyText" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 35.4pt; line-height: 200%; text-align: justify;"></p>\n<p class="MsoBodyText" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 35.4pt; line-height: 200%; text-align: justify;">SHIAI KUMITE</p>\n<p class="MsoBodyText" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 35.4pt; line-height: 200%; text-align: justify;">- Combate arbitrado.</p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; line-height: 200%;"></p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: right;"></p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: right;"></p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: right;">Ángel Crespo Martínez</p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: right;">4º Dan Goju-Ryu</p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: right;">Entrenador Nacional de Karate.</p>\n<p class="MsoBodyTextIndent2" style="margin: 0cm 0cm 0pt 53.25pt; text-indent: -18pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 53.25pt;"><em> </em></p>', 'Estudio del estilo Goju Ryu', '', 'publish', 'open', 'open', '', 'ii-11', '', '', '2005-08-10 10:42:37', '2005-08-10 10:42:37', '', 0, 'http://www.rincondeldo.com/?p=139', 0, 'post', '', 1),
(140, 1, '2005-10-01 13:17:25', '2005-10-01 13:17:25', '<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 35.4pt;"><span style="font-family: Verdana; mso-ansi-language: ES;" lang="ES"><span style="font-size: small;"> </span></span></p>\n<!--more-->\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 35.4pt;"><span style="font-family: Verdana; mso-ansi-language: ES;" lang="ES"><span style="font-size: small;"><img class="alignleft" style="width: 151px; height: 217px; margin: 5px; border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/Shito-ryu/historia/2-itosu-Yasutsune-Anko-.jpg" border="0" alt="" hspace="0" width="162" height="217" align="left" /></span></span></p>\nEstas  katas pueden denominarse Pinan o Heian, aunque en Shito Ryu, se trabaja  una versión denominada Pinan y otra denominada Heian o “Toitsu Kata  Heian”.\n\nEn  la antigüedad no existían estos katas, solamente había katas de más  nivel, hoy día denominados “avanzados y superiores”, los cuales dada su  complejidad en algunos casos representaban una gran dificultad para los  principiantes en el arte del Karate-do, fue entonces cuando el Ma\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 35.4pt;"><span style="font-family: Verdana; mso-ansi-language: ES;" lang="ES"><span style="font-size: small;"> </span></span></p>\nestro  Itosu, creo un kata denominado Pinan Shodan, comprobando que todavía era  de mucha dificultad para los principiantes fue creando sucesivamente el  resto de los Pinan hasta completar los cinco existentes en la  actualidad.  Hoy día los Pinan se trabajan con un orden diferente en los dos primeros, enseñándose en primer lugar el Nidan  y posteriormente el Shodan, la denominación igualmente para evitar confusión se ha cambiado.\n\n<a href="http://www.rincondeldo.com/?p=141"><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/1.1.jpg" border="0" alt="" hspace="0" width="100" height="150" align="left" /></a>Pinan Shodan\n<ul>\n	<li>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 35.4pt;"><span style="font-family: Verdana; mso-ansi-language: ES;" lang="ES"><span style="font-size: small;"> </span></span></p>\n\n.</li>\n	<li>.</li>\n	<li>.</li>\n</ul>\n.\n<h2><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=142"><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20NIDAN/2.1.jpg" border="0" alt="" hspace="0" width="100" height="150" align="left" /></a></h2>\nPinan Nidan\n<ul>\n	<li>.</li>\n	<li>.</li>\n	<li>.</li>\n	<li>.</li>\n</ul>\n<h2><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=143"><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20SANDAN/3.1.jpg" border="0" alt="" hspace="0" width="100" height="150" align="left" /></a></h2>\nPinan Sandan\n<ul>\n	<li>.</li>\n	<li>.</li>\n	<li>.</li>\n	<li>.</li>\n</ul>\n<h2><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=144"><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20YONDAN/4.1.jpg" border="0" alt="" hspace="0" width="100" height="150" align="left" /></a></h2>\nPinan Yondan\n<ul>\n	<li>.</li>\n	<li>.</li>\n	<li>.</li>\n	<li>.</li>\n</ul>\n<h2><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=145"><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20GODAN/5.1.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="left" /></a></h2>\nPinan Godan\n<ul>\n	<li>.</li>\n	<li>.</li>\n	<li>.</li>\n	<li>.</li>\n</ul>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 35.4pt;"><span style="font-family: Verdana; mso-ansi-language: ES;" lang="ES"> </span></p>\n\n<table border="1" cellspacing="1" cellpadding="2" width="100%">\n<tbody>\n<tr>\n<td><a href="http://www.rincondeldo.com/index.php?option=content&amp;task=view&amp;id=73&amp;Itemid=41"><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/1.1.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="left" /></a>\n\n<span style="background-color: #ffff00; font-size: x-small;">PINAN SHODAN</span></td>\n<td><a href="http://www.rincondeldo.com/index.php?option=content&amp;task=view&amp;id=74&amp;Itemid=41"><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20NIDAN/2.1.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="left" /></a>\n\n<span style="background-color: #ff9900; font-size: x-small;">PINAN NIDAN</span></td>\n<td><a href="http://www.rincondeldo.com/index.php?option=content&amp;task=view&amp;id=75&amp;Itemid=41"><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20SANDAN/3.1.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="left" /></a>\n\n<span style="background-color: #00ff00; font-size: x-small;">PINAN SANDAN</span></td>\n<td><a href="http://www.rincondeldo.com/index.php?option=content&amp;task=view&amp;id=76&amp;Itemid=41"><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20YONDAN/4.1.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="left" /></a>\n\n<span style="background-color: #3399cc; font-size: x-small;">PINAN YONDAN</span></td>\n<td><a href="http://www.rincondeldo.com/index.php?option=content&amp;task=view&amp;id=77&amp;Itemid=41"><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20GODAN/5.1.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="left" /></a>\n\n<span style="background-color: #996600; font-size: x-small;">PINAN GODAN</span></td>\n</tr>\n</tbody>\n</table>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 35.4pt;"><span style="font-family: Verdana; mso-ansi-language: ES;" lang="ES"><span style="font-size: small;"> </span></span></p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 35.4pt;"><span style="font-family: Verdana; mso-ansi-language: ES;" lang="ES"><span style="font-size: small;"> </span></span></p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 35.4pt;"><span style="font-family: Verdana; mso-ansi-language: ES;" lang="ES"> </span></p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 35.4pt;"><span style="font-family: Verdana; mso-ansi-language: ES;" lang="ES"> </span></p>', 'Katas Pinan', '', 'publish', 'open', 'open', '', 'ii-88', '', '', '2005-10-01 13:17:25', '2005-10-01 13:17:25', '', 0, 'http://www.rincondeldo.com/?p=140', 0, 'post', '', 0),
(141, 1, '2005-10-01 13:44:52', '2005-10-01 13:44:52', '<!--more-->Los siguientes katas están realizados por Belén Martín Hernández C.N.3er.Dan Shito-Ryu y dirigidos por Fernando Martín C.N.7ºDan.\n<table width="100%" border="1" cellspacing="1" cellpadding="2" align="absMiddle">\n<tbody>\n<tr>\n<td><img class="alignleft" style="margin-left: 0px; margin-right: 0px; border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/1.0.jpg" alt="" width="100" height="150" align="middle" border="0" hspace="0" />0\nMusubi dachi\nRitsu-rei</td>\n<td><img class="alignleft" style="margin-left: 0px; margin-right: 0px; border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/CRW_7880.jpg" alt="" width="100" height="150" align="middle" border="0" hspace="0" />1\nHeiko-Dachi\nYoi</td>\n<td><img class="alignleft" style="margin-left: 0px; margin-right: 0px; border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/1.1.jpg" alt="" width="100" height="150" align="middle" border="0" hspace="0" />2\nNeko-Ashi-Dachi\nUchi Otoshi</td>\n<td><img class="alignleft" style="margin-left: 0px; margin-right: 0px; border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/1.2.jpg" alt="" width="100" height="150" align="middle" border="0" hspace="0" />3\nZenkutsu-Dachi\nOi Tsuki</td>\n</tr>\n<tr>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/1.3.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />4\nZenkutsu-Dachi\nGedan Barai</td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/1.4.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />5\nHeiko-Dachi\nTetsui-uchi</td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/1.5.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />6\nZenkutsu-Dachi\nOi-Tsuki</td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/1.6.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />7\nZenkutsu-Dachi\nGedan-Barai</td>\n</tr>\n<tr>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/1.7.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />8\nZenkutsu-Dachi\nYodan-Uke</td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/1.8.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />9\nZenkutsu-Dachi\nYodan-Uke</td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/1.7.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />10\nZenkutsu-Dachi\nYodan-Uke</td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/1.10.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />11\nZenkutsu-Dachi\nGedan-Barai</td>\n</tr>\n<tr>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/1.11.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />12\nZenkutsu-Dachi\nOi-Tsuki</td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/1.12.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />13\nZenkutsu-Dachi\nGedan-Barai</td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/1.13.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />14\nZenkutsu-Dachi\nOi-Tsuki</td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/1.14.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />15\nZenkutsu-Dachi\nGedan-Barai</td>\n</tr>\n<tr>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/1.14VF.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />15\nVista Frontal</td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/1.15.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />16\nZenkutsu-Dachi\nOi-Tsuki</td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/1.15VF.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />16\nVista Frontal</td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/1.16.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />17\nZenkutsu-Dachi\nOi-Tsuki</td>\n</tr>\n<tr>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/1.16VF.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />18\nVista Frontal</td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/1.17.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />19\nZenkutsu-Dachi\nOi-Tsuki</td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/1.17VF.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />19\nVista Frontal</td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/1.18.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />20\nShiko-Dachi\nShuto  Barai</td>\n</tr>\n<tr>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/1.19.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />21\nShiko-Dachi\nShuto  Barai</td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/1.20.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />22\nShiko-Dachi\nShuto  Barai</td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/1.21.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />23\nShiko-Dachi\nShuto  Barai</td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/1.22.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />24\nHeiko-Dachi</td>\n</tr>\n<tr>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/1.23.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />25\nHeiko Dachi\nYoi</td>\n<td></td>\n<td></td>\n<td></td>\n</tr>\n</tbody>\n</table>\nVideo del Pinan Shodan realizado por Fernando Martín:\n\n.\n<iframe src="http://www.sapeando.com/embed/169" width="460" height="259"></iframe>\n\n.\n<span style="font-size: small;">En este video podeis ver la versión del "Toitsu kata Heian Nidan", corresponde al Pinan Shodan que trabajamos también en Shito-Ryu.</span>\n\n<object width="445" height="364" classid="clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0"><param name="src" value="http://www.youtube.com/v/vE0lAyVMkDI&amp;hl=es&amp;fs=1&amp;color1=0xe1600f&amp;color2=0xfebd01&amp;border=1" /><param name="allowfullscreen" value="true" /><embed width="445" height="364" type="application/x-shockwave-flash" src="http://www.youtube.com/v/vE0lAyVMkDI&amp;hl=es&amp;fs=1&amp;color1=0xe1600f&amp;color2=0xfebd01&amp;border=1" allowfullscreen="true" /></object>\n\n<a href="http://www.rincondeldo.com/?p=140">Volver a KATAS PINAN</a>', 'Pinan Shodan', '', 'publish', 'open', 'open', '', 'ii-83', '', '', '2005-10-01 13:44:52', '2005-10-01 13:44:52', '', 0, 'http://www.rincondeldo.com/?p=141', 0, 'post', '', 0),
(142, 1, '2005-10-01 17:22:58', '2005-10-01 17:22:58', '<!--more-->El siguiente kata está realizado por Belén Martín Hernández C.N.3er.Dan Shito-Ryu y dirigido por Fernando Martín C.N.7ºDan.\n<table width="100%" border="1" cellspacing="1" cellpadding="2">\n<tbody>\n<tr>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20NIDAN/2.0.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />0\n<span style="font-size: x-small;">Ritsu-rei</span>\n<span style="font-size: x-small;">Musubi-dachi</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20NIDAN/2.0.0.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />1\n<span style="font-size: x-small;">Yoi</span>\n<span style="font-size: x-small;">Heiko-dachi</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20NIDAN/2.1.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />2\n<span style="font-size: x-small;">Uchi-Uke</span>\n<span style="font-size: x-small;">Neko-ashi-dachi</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20NIDAN/2.2.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />3\n<span style="font-size: x-small;">Uchi-otoshi</span>\n<span style="font-size: x-small;">Neko-ashi-dachi</span></td>\n</tr>\n<tr>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20NIDAN/2.3.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />4\n<span style="font-size: x-small;">Yori ashi/Tetsui</span>\n<span style="font-size: x-small;">Heiko-dachi</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20NIDAN/2.4.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />5\n<span style="font-size: x-small;">Uchi-Uke</span>\n<span style="font-size: x-small;">Neko-ashi-dachi</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20NIDAN/2.5.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />6\n<span style="font-size: x-small;">Uchi-otoshi</span>\n<span style="font-size: x-small;">Neko-ashi-dachi</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20NIDAN/2.6.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />7\n<span style="font-size: x-small;">Yori ashi/Tetsui</span>\n<span style="font-size: x-small;">Heiko-dachi</span></td>\n</tr>\n<tr>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20NIDAN/2.7.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />8\n<span style="font-size: x-small;">Uchi-Uke</span>\n<span style="font-size: x-small;">Neko-ashi-dachi</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20NIDAN/2.7VF.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />8\nVista frontal</td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20NIDAN/2.8.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />9\n<span style="font-size: x-small;">Mae-Geri</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20NIDAN/2.8VF.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />9\nVista frontal</td>\n</tr>\n<tr>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20NIDAN/2.9.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />10\n<span style="font-size: x-small;">Shuto-Uke</span>\n<span style="font-size: x-small;">Neko-ashi-dachi</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20NIDAN/2.10.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />11\n<span style="font-size: x-small;">Shuto-Uke</span>\n<span style="font-size: x-small;">Neko-ashi-dachi</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20NIDAN/2.11.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />12\n<span style="font-size: x-small;">Shuto-Uke</span>\n<span style="font-size: x-small;">Neko-ashi-dachi</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20NIDAN/2.12.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />13\n<span style="font-size: x-small;">Tate-nukite</span>\n<span style="font-size: x-small;">Zenkutsu-dachi</span></td>\n</tr>\n<tr>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20NIDAN/2.13.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />14\n<span style="font-size: x-small;">Shuto-Uke</span>\n<span style="font-size: x-small;">Neko-ashi-dachi</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20NIDAN/2.14.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />15\n<span style="font-size: x-small;">Shuto-Uke</span>\n<span style="font-size: x-small;">Neko-ashi-dachi</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20NIDAN/2.15.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />16\n<span style="font-size: x-small;">Shuto-Uke</span>\n<span style="font-size: x-small;">Neko-ashi-dachi</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20NIDAN/2.16.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />17\n<span style="font-size: x-small;">Shuto-Uke</span>\n<span style="font-size: x-small;">Neko-ashi-dachi</span></td>\n</tr>\n<tr>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20NIDAN/2.17.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />18\n<span style="font-size: x-small;">Uchi-Uke</span>\n<span style="font-size: x-small;">Zenkutsu-dachi</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20NIDAN/2.17VF.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />18\nVista frontal</td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20NIDAN/2.18.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />19\nOi-Geri</td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20NIDAN/2.18VF.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />19\nVista frontal</td>\n</tr>\n<tr>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20NIDAN/2.19.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />20\n<span style="font-size: x-small;">Gyaku-tsuki</span>\n<span style="font-size: x-small;">Zenkutsu-dachi</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20NIDAN/2.19VF.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />20\n<span style="font-size: x-small;">Vista frontal</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20NIDAN/2.20.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />21\n<span style="font-size: x-small;">Uchi-Uke</span>\n<span style="font-size: x-small;">Moto-dachi</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20NIDAN/2.2OVF.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />21\n<span style="font-size: x-small;">Vista frontal</span></td>\n</tr>\n<tr>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20NIDAN/2.21.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />22\n<span style="font-size: x-small;">Oi-Geri</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20NIDAN/2.21VF.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />22\n<span style="font-size: x-small;">Vista frontal</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20NIDAN/2.22.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />23\n<span style="font-size: x-small;">Gyaku-tsuki</span>\n<span style="font-size: x-small;">Zenkutsu-dachi</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20NIDAN/2.22VF.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />23\n<span style="font-size: x-small;">Vista frontal</span></td>\n</tr>\n<tr>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20NIDAN/2.23.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />24\n<span style="font-size: x-small;">Hiyi-sasae-uke</span>\n<span style="font-size: x-small;">Zenkutsu-dachi</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20NIDAN/2.23VF.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />25\n<span style="font-size: x-small;">Vista frontal</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20NIDAN/2.24.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />26\n<span style="font-size: x-small;">Gedan-barai</span>\n<span style="font-size: x-small;">Zenkutsu-dachi</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20NIDAN/2.25.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />27\n<span style="font-size: x-small;">Yodan-age-uke</span>\n<span style="font-size: x-small;">Zenkutsu-dachi</span></td>\n</tr>\n<tr>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20NIDAN/2.26.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />28\n<span style="font-size: x-small;">Gedan-barai</span>\n<span style="font-size: x-small;">Zenkutsu-dachi</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20NIDAN/2.27.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />29\n<span style="font-size: x-small;">Yodan-age-uke</span>\n<span style="font-size: x-small;">Zenkutsu-dachi</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20NIDAN/2.28.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />30\n<span style="font-size: x-small;">Heiko-dachi</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20NIDAN/2.29.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />31\n<span style="font-size: x-small;">Yoi</span>\n<span style="font-size: x-small;">Heiko-dachi</span></td>\n</tr>\n</tbody>\n</table>\nKata Pinan Nidan realizado por Fernando Martín:\n\n.\n<iframe src="http://www.sapeando.com/embed/177" width="460" height="259"></iframe>\n\n.\n\n<span style="font-size: small;">En este video podeis ver la versión del "Toitsu kata Heian Shodan", corresponde al Pinan Nidan que trabajamos también en Shito-Ryu.</span>\n<object width="445" height="364" classid="clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0"><param name="allowFullScreen" value="true" /><param name="allowscriptaccess" value="always" /><param name="src" value="http://www.youtube.com/v/AnQ7uc_H7tc&amp;hl=es&amp;fs=1&amp;color1=0xe1600f&amp;color2=0xfebd01&amp;border=1" /><param name="allowfullscreen" value="true" /><embed width="445" height="364" type="application/x-shockwave-flash" src="http://www.youtube.com/v/AnQ7uc_H7tc&amp;hl=es&amp;fs=1&amp;color1=0xe1600f&amp;color2=0xfebd01&amp;border=1" allowFullScreen="true" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" /></object>\n\n<a href="http://www.rincondeldo.com/?p=140">VOLVER A LA SECCIÓN DE PINAN</a>', 'Pinan Nidan', '', 'publish', 'open', 'open', '', 'ii-84', '', '', '2005-10-01 17:22:58', '2005-10-01 17:22:58', '', 0, 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(143, 1, '2005-10-01 18:16:32', '2005-10-01 18:16:32', '<!--more-->El siguiente kata está realizado por Belén Martín Hernández C.N.3er.Dan Shito-Ryu y dirigido por Fernando Martín C.N.7ºDan.\n<table width="100%" border="1" cellspacing="1" cellpadding="2">\n<tbody>\n<tr>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20SANDAN/3.0.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />0\n<span style="font-size: x-small;">Ritsu-rei</span>\n<span style="font-size: x-small;">Musubi-dachi</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20SANDAN/3.0.0.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />1\n<span style="font-size: x-small;">Yoi</span>\n<span style="font-size: x-small;">Heiko-dachi</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20SANDAN/3.1.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />2\n<span style="font-size: x-small;">Neko-ashi-dachi</span>\n<span style="font-size: x-small;">Uchi-uke</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20SANDAN/3.2.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />3\n<span style="font-size: x-small;">Heishoku-dachi</span>\n<span style="font-size: x-small;">Uchi-uke/Gedan barai</span></td>\n</tr>\n<tr>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20SANDAN/3.3.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />4\n<span style="font-size: x-small;">Heishoku-dachi</span>\n<span style="font-size: x-small;">Uchi-uke/Gedan barai</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20SANDAN/3.4.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />5\n<span style="font-size: x-small;">Neko-ashi-dachi</span>\n<span style="font-size: x-small;">Uchi-uke</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20SANDAN/3.5.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />6\n<span style="font-size: x-small;">Heishoku-dachi</span>\n<span style="font-size: x-small;">Uchi-uke/Gedan barai</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20SANDAN/3.6.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />7\n<span style="font-size: x-small;">Heishoku-dachi</span>\n<span style="font-size: x-small;">Uchi-uke/Gedan barai</span></td>\n</tr>\n<tr>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20SANDAN/3.7.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />8<span style="font-size: x-small;">Neko-ashi-dachi</span>\n<span style="font-size: x-small;">Uchi-uke</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20SANDAN/3.8.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />9\n<span style="font-size: x-small;">Zenkutsu-dachi</span>\n<span style="font-size: x-small;">Osae-uke/Nukite</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20SANDAN/3.9.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />10\n<span style="font-size: x-small;">Kokutsu-dachi</span>\n<span style="font-size: x-small;">Giro de mano</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20SANDAN/3.10.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />11\n<span style="font-size: x-small;">Shiko-dachi</span>\n<span style="font-size: x-small;">Yoko barai</span></td>\n</tr>\n<tr>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20SANDAN/3.11.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />12\n<span style="font-size: x-small;">Zenkutsu-dachi</span>\n<span style="font-size: x-small;">Oi-tsuki</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20SANDAN/3.12.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />13\n<span style="font-size: x-small;">Heishoku-dachi</span>\n<span style="font-size: x-small;">Kamae</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20SANDAN/3.13.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />14\n<span style="font-size: x-small;">Mikazuki geri uke</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20SANDAN/3.13VL.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />14\n<span style="font-size: x-small;">Vista lateral</span></td>\n</tr>\n<tr>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20SANDAN/3.14VL.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />15\n<span style="font-size: x-small;">Shiko.dachi</span>\n<span style="font-size: x-small;">Nino ude uke</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20SANDAN/3.15VL.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />16\n<span style="font-size: x-small;">Shiko.dachi</span>\n<span style="font-size: x-small;">Uraken uchi</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20SANDAN/3.14VL.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />16\n<span style="font-size: x-small;">Shiko.dachi</span>\n<span style="font-size: x-small;">"recoge"</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20SANDAN/3.16.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />17\n<span style="font-size: x-small;">Mikazuki geri uke</span></td>\n</tr>\n<tr>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20SANDAN/3.17.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />18\n<span style="font-size: x-small;">Shiko.dachi</span>\n<span style="font-size: x-small;">Nino ude uke</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20SANDAN/3.18.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />19<span style="font-size: x-small;">Shiko.dachi</span>\n<span style="font-size: x-small;">Uraken uchi</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20SANDAN/3.19.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />20\n<span style="font-size: x-small;">Mikazuki geri uke</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20SANDAN/3.20.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />21\n<span style="font-size: x-small;">Shiko.dachi</span>\n<span style="font-size: x-small;">Nino ude uke</span></td>\n</tr>\n<tr>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20SANDAN/3.21.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />22\n<span style="font-size: x-small;">Shiko.dachi</span>\n<span style="font-size: x-small;">Uraken uchi</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20SANDAN/3.22.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />23\n<span style="font-size: x-small;">Zenkutsu-dachi</span>\n<span style="font-size: x-small;">Oi-tsuki</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20SANDAN/3.22VF.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />23\n<span style="font-size: x-small;">Vista frontal</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20SANDAN/3.23.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />24\n<span style="font-size: x-small;">Heiko dachi</span></td>\n</tr>\n<tr>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20SANDAN/3.23VL.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />24\n<span style="font-size: x-small;">Vista frontal</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20SANDAN/3.24.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />25<span style="font-size: x-small;">Giro 180º</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20SANDAN/3.25.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />25\n<span style="font-size: x-small;">Furi Uchi/Ushiro Empi</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20SANDAN/3.26.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />26\n<span style="font-size: x-small;">Furi Uchi/Ushiro Empi</span></td>\n</tr>\n<tr>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20SANDAN/3.27.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />27\n<span style="font-size: x-small;">Paso al frente</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20SANDAN/3.28.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />27\n<span style="font-size: x-small;">Heiko-dachi</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20SANDAN/3.29.jpg" alt="" align="middle" border="0" hspace="0" />28\n<span style="font-size: x-small;">Yoi</span>\n<span style="font-size: x-small;">Heiko-dachi</span></td>\n<td></td>\n</tr>\n</tbody>\n</table>\n&nbsp;\n\nKata Pinan Sandan realizado por Fernando Martín\n\n.\n<iframe src="http://www.sapeando.com/embed/298" frameborder="0" width="460" height="259"></iframe>\n.\n<span style="font-size: small;">Video de la versión Toitsu Kata Heian Sandan</span>\n<object width="445" height="364" classid="clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0"><param name="allowFullScreen" value="true" /><param name="allowscriptaccess" value="always" /><param name="src" value="http://www.youtube.com/v/N_ulfdFXmck&amp;hl=es&amp;fs=1&amp;color1=0x234900&amp;color2=0x4e9e00&amp;border=1" /><param name="allowfullscreen" value="true" /><embed width="445" height="364" type="application/x-shockwave-flash" src="http://www.youtube.com/v/N_ulfdFXmck&amp;hl=es&amp;fs=1&amp;color1=0x234900&amp;color2=0x4e9e00&amp;border=1" allowFullScreen="true" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" /></object>', 'Pinan Sandan', '', 'publish', 'open', 'open', '', 'ii-85', '', '', '2005-10-01 18:16:32', '2005-10-01 18:16:32', '', 0, 'http://www.rincondeldo.com/?p=143', 0, 'post', '', 0),
(144, 1, '2005-10-01 18:43:22', '2005-10-01 18:43:22', '<!--more-->El siguiente kata está realizado por Belén Martín Hernández  C.N.3er.Dan Shito-Ryu y dirigido por Fernando Martín C.N.7ºDan.\n<table border="1" cellspacing="1" cellpadding="2" width="100%">\n<tbody>\n<tr>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20YONDAN/4.0.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="middle" />0\n<span style="font-size: x-small;">Musubi dachi</span>\n<span style="font-size: x-small;">Ritsu rei</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20YONDAN/4.0.0.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="middle" />1\n<span style="font-size: x-small;">Heiko dachi</span>\n<span style="font-size: x-small;">Yoi</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20YONDAN/4.1.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="middle" />2\n<span style="font-size: x-small;">Neko ashi dachi</span>\n<span style="font-size: x-small;">Haishu uke</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20YONDAN/4.2.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="middle" />3\n<span style="font-size: x-small;">Neko ashi dachi</span>\n<span style="font-size: x-small;">Haishu uke</span></td>\n</tr>\n<tr>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20YONDAN/4.3.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="middle" />4\n<span style="font-size: x-small;">Zenkutsu dachi</span>\n<span style="font-size: x-small;">Kosa uke</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20YONDAN/4.4.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="middle" />5\n<span style="font-size: x-small;">Neko ashi dachi</span>\n<span style="font-size: x-small;">Hiji sasae uke</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20YONDAN/4.5.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="middle" />6\n<span style="font-size: x-small;">Heisoku dachi</span>\n<span style="font-size: x-small;">Kamae</span></td>\n<td><img style="width: 107px; height: 111px;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20YONDAN/4.6.jpg" border="0" alt="" hspace="0" width="113" height="125" align="middle" />7\n<span style="font-size: x-small;">Yoko barai</span>\n<span style="font-size: x-small;">Yoko sokuto geri</span></td>\n</tr>\n<tr>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20YONDAN/4.7.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="middle" />8\n<span style="font-size: x-small;">Zenkutsu dachi</span>\n<span style="font-size: x-small;">Hiji ate</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20YONDAN/4.8.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="middle" />9\n<span style="font-size: x-small;">Heisoku dachi</span>\n<span style="font-size: x-small;">Kamae</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20YONDAN/4.9.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="middle" />10\n<span style="font-size: x-small;">Yoko barai</span>\n<span style="font-size: x-small;">Yoko sokuto geri</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20YONDAN/4.10.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="middle" />11\n<span style="font-size: x-small;">Zenkutsu dachi</span>\n<span style="font-size: x-small;">Hiji ate</span></td>\n</tr>\n<tr>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20YONDAN/4.11.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="middle" />12\n<span style="font-size: x-small;">Zenkutsu dachi</span>\n<span style="font-size: x-small;">Sotei gedan uke</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20YONDAN/4.12.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="middle" />13\n<span style="font-size: x-small;">Moto dachi</span>\n<span style="font-size: x-small;">Shuto uchi</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20YONDAN/4.13.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="middle" />14\n<span style="font-size: x-small;">Oi geri</span>\n<span style="font-size: x-small;"> </span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20YONDAN/4.14A.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="middle" />15\n<span style="font-size: x-small;">Kosa dachi</span>\n<span style="font-size: x-small;">Sotei uke</span></td>\n</tr>\n<tr>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20YONDAN/4.14B.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="middle" />15\n<span style="font-size: x-small;">Kosa dachi</span>\n<span style="font-size: x-small;">Uraken uchi</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20YONDAN/4.15.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="middle" />16\n<span style="font-size: x-small;">Neko ashi dachi</span>\n<span style="font-size: x-small;">Uchi uke</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20YONDAN/4.16.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="middle" />17\n\n<span style="font-size: x-small;">Oi geri</span>\n<span style="font-size: x-small;"> </span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20YONDAN/4.17.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="middle" />18\n<span style="font-size: x-small;">Zenkutsu dachi</span>\n<span style="font-size: x-small;">Oi tsuki</span></td>\n</tr>\n<tr>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20YONDAN/4.18.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="middle" />19\n<span style="font-size: x-small;">Zenkutsu dachi</span>\n<span style="font-size: x-small;">Gyaku tsuki</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20YONDAN/4.19.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="middle" />20\n<span style="font-size: x-small;">Neko ashi dachi</span>\n<span style="font-size: x-small;">Uchi uke</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20YONDAN/4.20.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="middle" />21\n\n<span style="font-size: x-small;">Oi geri</span>\n<span style="font-size: x-small;"> </span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20YONDAN/4.21.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="middle" />22\n\n<span style="font-size: x-small;">Zenkutsu dachi</span>\n<span style="font-size: x-small;">Oi tsuki</span></td>\n</tr>\n<tr>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20YONDAN/4.22.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="middle" />23\n<span style="font-size: x-small;">Zenkutsu dachi</span>\n<span style="font-size: x-small;">Gyaku tsuki</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20YONDAN/4.23.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="middle" />24\n<span style="font-size: x-small;">Neko ashi dachi</span>\n<span style="font-size: x-small;">Hiji sasae uke</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20YONDAN/4.23VF.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="middle" />24\n\n<span style="font-size: x-small;">Vista frontal</span>\n<span style="font-size: x-small;"> </span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20YONDAN/4.24.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="middle" />25\n<span style="font-size: x-small;">Neko ashi dachi</span>\n<span style="font-size: x-small;">Hiji sasae uke</span></td>\n</tr>\n<tr>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20YONDAN/4.25.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="middle" />26\n<span style="font-size: x-small;">Neko ashi dachi</span>\n<span style="font-size: x-small;">Hiji sasae uke</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20YONDAN/4.26.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="middle" />27\n\n<span style="font-size: x-small;">Neko ashi dachi</span>\n<span style="font-size: x-small;">Kosa uke</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20YONDAN/4.26VF.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="middle" />27\n<span style="font-size: x-small;">Vista frontal</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20YONDAN/4.27.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="middle" />28\n<span style="font-size: x-small;">Hiza ate</span>\n<span style="font-size: x-small;"> </span></td>\n</tr>\n<tr>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20YONDAN/4.27VF.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="middle" />28\n<span style="font-size: x-small;">Vista frontal</span>\n<span style="font-size: x-small;"> </span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20YONDAN/4.28.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="middle" />29\n<span style="font-size: x-small;">Kakato fumikomi</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20YONDAN/4.28VF.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="middle" />29\n<span style="font-size: x-small;">Vista frontal</span>\n<span style="font-size: x-small;"> </span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20YONDAN/4.29.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="middle" />30\n<span style="font-size: x-small;">Neko ashi dachi</span>\n<span style="font-size: x-small;">Shuto uke</span></td>\n</tr>\n<tr>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20YONDAN/4.30A.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="middle" />31\n<span style="font-size: x-small;">Yori ashi</span>\n<span style="font-size: x-small;"> </span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20YONDAN/4.30B.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="middle" />31\n\n<span style="font-size: x-small;">Neko ashi dachi</span>\n<span style="font-size: x-small;">Shuto uke</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20YONDAN/4.31.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="middle" />32\n<span style="font-size: x-small;">Heiko dachi</span>\n<span style="font-size: x-small;">Zanshin</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20YONDAN/4.32.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="middle" />33\n<span style="font-size: x-small;">Heiko dachi</span>\n<span style="font-size: x-small;">Yoi</span></td>\n</tr>\n</tbody>\n</table>\n<span style="font-size: small;">Video de la versi?n Toitsu Kata Heian Yondan</span>\n<object classid="clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000" width="445" height="364" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0"><param name="allowFullScreen" value="true" /><param name="allowscriptaccess" value="always" /><param name="src" value="http://www.youtube.com/v/KmLQq_q_YMg&amp;hl=es&amp;fs=1&amp;color1=0x006699&amp;color2=0x54abd6&amp;border=1" /><param name="allowfullscreen" value="true" /><embed type="application/x-shockwave-flash" 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(145, 1, '2005-10-01 18:59:40', '2005-10-01 18:59:40', '<!--more-->El siguiente kata está realizado por Belén Martín Hernández  C.N.3er.Dan Shito-Ryu y dirigido por Fernando Martín C.N.7ºDan.\n<table border="1" cellspacing="1" cellpadding="2" width="100%">\n<tbody>\n<tr>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20GODAN/5.0.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="middle" />0\n<span style="font-size: x-small;">Musubi dachi</span>\n<span style="font-size: x-small;">Ritsu rei</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20GODAN/5.0.0.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="middle" />1\n<span style="font-size: x-small;">Heiko dachi</span>\n<span style="font-size: x-small;">Yoi</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20GODAN/5.1.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="middle" />2\n<span style="font-size: x-small;">Neko ashi dachi</span>\n<span style="font-size: x-small;">Uchi uke</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20GODAN/5.2.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="middle" />3\n<span style="font-size: x-small;">Neko ashi dachi</span>\n<span style="font-size: x-small;">Gyaku Tsuki</span></td>\n</tr>\n<tr>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20GODAN/5.3A.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="middle" />4\n<span style="font-size: x-small;">Heisoku dachi</span>\n<span style="font-size: x-small;">Kagi tsuki</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20GODAN/5.3B.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="middle" />4\n<span style="font-size: x-small;">Variante</span>\n<span style="font-size: x-small;">Vista hacia drcha</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20GODAN/5.4.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="middle" />5\n<span style="font-size: x-small;">Neko ashi dachi</span>\n<span style="font-size: x-small;">Uchi uke</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20GODAN/5.5.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="middle" />6\n<span style="font-size: x-small;">Neko ashi dachi</span>\n<span style="font-size: x-small;">Gyaku Tsuki</span></td>\n</tr>\n<tr>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20GODAN/5.6A.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="middle" />7\n<span style="font-size: x-small;">Heisoku dachi</span>\n<span style="font-size: x-small;">Kagi tsuki</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20GODAN/5.6B.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="middle" />7\n<span style="font-size: x-small;">Variante</span>\n<span style="font-size: x-small;">Vista hacia Izqda</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20GODAN/5.7.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="middle" />8\n<span style="font-size: x-small;">Neko ashi dachi</span>\n<span style="font-size: x-small;">Hiji Sasae uke</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20GODAN/5.8.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="middle" />9\n<span style="font-size: x-small;">Zenkutsu dachi</span>\n<span style="font-size: x-small;">Gedan Kosa uke</span></td>\n</tr>\n<tr>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20GODAN/5.9.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="middle" />10\n<span style="font-size: x-small;">Zenkutsu dachi</span>\n<span style="font-size: x-small;">Yodan Kosa Uke</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20GODAN/5.10.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="middle" />11\n<span style="font-size: x-small;">Heiko dachi</span>\n<span style="font-size: x-small;">Yoko Barai</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20GODAN/5.11.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="middle" />12\n<span style="font-size: x-small;">Zenkutsu dachi</span>\n<span style="font-size: x-small;">Oi Tsuki</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20GODAN/5.12.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="middle" />13\n<span style="font-size: x-small;">Shiko dachi</span>\n<span style="font-size: x-small;">Gedan barai</span></td>\n</tr>\n<tr>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20GODAN/5.12VF.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="middle" />13\n<span style="font-size: x-small;">Vista frontal</span>\n<span style="font-size: x-small;"> </span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20GODAN/5.13.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="middle" />14\n<span style="font-size: x-small;">Heiko dachi</span>\n<span style="font-size: x-small;">Yoko Barai</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20GODAN/5.14.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="middle" />15\n<span style="font-size: x-small;">Mikazuki geri</span>\n<span style="font-size: x-small;"> </span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20GODAN/5.15.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="middle" />16\n<span style="font-size: x-small;">Zenkutsu dachi</span>\n<span style="font-size: x-small;">Hiji ate</span></td>\n</tr>\n<tr>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20GODAN/5.16.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="middle" />17\n<span style="font-size: x-small;">Kosa dachi</span>\n<span style="font-size: x-small;">Uchi uke</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20GODAN/5.17.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="middle" />18\n<span style="font-size: x-small;">Kokutsu dachi</span>\n<span style="font-size: x-small;">Kamae</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20GODAN/5.18.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="middle" />19\n<span style="font-size: x-small;">Salto</span>\n<span style="font-size: x-small;"> </span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20GODAN/5.19.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="middle" />20\n<span style="font-size: x-small;">Kosa dachi</span>\n<span style="font-size: x-small;">Gedan Kosa uke</span></td>\n</tr>\n<tr>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20GODAN/5.19VF.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="middle" />20\n<span style="font-size: x-small;">Vista frontal</span>\n<span style="font-size: x-small;"> </span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20GODAN/5.20.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="middle" />21\n<span style="font-size: x-small;">Zenkutsu dachi</span>\n<span style="font-size: x-small;">Hiji sasae uke</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20GODAN/5.20VF.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="middle" />21\n<span style="font-size: x-small;">Vista frontal</span>\n<span style="font-size: x-small;"> </span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20GODAN/5.21.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="middle" />22\n<span style="font-size: x-small;">Heishoku dachi</span>\n<span style="font-size: x-small;">Shotei uchi</span></td>\n</tr>\n<tr>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20GODAN/5.22.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="middle" />23\n<span style="font-size: x-small;">Kokutsu dachi</span>\n<span style="font-size: x-small;">Gedan barai/uchi uke</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20GODAN/5.23.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="middle" />24\n\n<span style="font-size: x-small;">Kokutsu dachi</span>\n<span style="font-size: x-small;">Gedan barai/uchi uke</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20GODAN/5.24.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="middle" />25\n<span style="font-size: x-small;">Heiko dachi</span>\n<span style="font-size: x-small;">Zanshin</span></td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/PINAN%20GODAN/5.25.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="middle" />26\n<span style="font-size: x-small;">Heiko dachi</span>\n<span style="font-size: x-small;">Yoi</span></td>\n</tr>\n</tbody>\n</table>\n<span style="font-size: small;">Video de la versi?n Toitsu Kata Heian Godan</span>\n<object classid="clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000" width="445" height="364" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0"><param name="allowFullScreen" value="true" /><param name="allowscriptaccess" value="always" /><param name="src" value="http://www.youtube.com/v/koTmCBL7-cU&amp;hl=es&amp;fs=1&amp;color1=0x5d1719&amp;color2=0xcd311b&amp;border=1" /><param name="allowfullscreen" value="true" /><embed type="application/x-shockwave-flash" width="445" height="364" src="http://www.youtube.com/v/koTmCBL7-cU&amp;hl=es&amp;fs=1&amp;color1=0x5d1719&amp;color2=0xcd311b&amp;border=1" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true"></embed></object>', 'Pinan Godan', '', 'publish', 'open', 'open', '', 'ii-87', '', '', '2005-10-01 18:59:40', '2005-10-01 18:59:40', '', 0, 'http://www.rincondeldo.com/?p=145', 0, 'post', '', 2),
(146, 1, '2005-10-17 16:46:39', '2005-10-17 16:46:39', '<!--more-->\n\nSeguramente  nos parecería imposible, un arte marcial sin el consabido cinturón, de  este o aquel color. El cinturón simboliza el ciclo o nivel de un  practicante en las distintas etapas de su aprendizaje.\n\nCada arte marcial -según su país de origen y la  personalidad de su creador, así como posteriormente la de sus  seguidores- interpreta de manera distinta el significado del cinturón y  los conocimientos técnicos en cada uno de sus multiples grados.\n\nLa finalidad práctica del cinturón es sujetar el traje  pra evitar su holgura excesiva y permitir una mejor maniobrabilidad del  practicante durante los entrenamientos.\n\n<span style="font-size: small;"><img class="alignleft" style="margin-left: 0px; margin-right: 0px; border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/ELBUDOKAINFANTIL/cintos%20colores.jpg" border="0" alt="" hspace="0" width="233" height="185" align="right" /></span>\n\nEl  color de los cinturones va oscureciendose con los años de dedicación y  práctica hasta llegar al cinto negro primer dan, el cual representa la  mayoría de edad técnica del practicante. Entre el 3er. dan y el 5º dan,  el artista marcial es considerado como profesor o maestro. Del 6º al 9º  dan, nuestra estructura occidental sitúa al practicante con título de  doctor en artes marciales.\n\nLa escala de grados se divide de la siguiente forma: 1.- Las graduaciones elementales y 2.- Las graduaciones avanzadas.\n\n<span style="font-size: small;"> </span>\n\n<strong>1.-Las graduaciones elementales</strong>, también designadas por graduaciones Kyu, se subdividen en nueve o seis categorías. En este escalón  el valor de la graducación es descendente e inverso en la escala de 1 a  6. Es decir, el practicante que comienze a entrenar, recibe la  graduación de 6º Kyu y tendrá que pasar por todas las categorías hasta  llegar al 1er. Kyu a fin de concurrir a las pruebas para obtener el  cinturón negro.\n\n<strong>2.- Las graduaciones avanzadas o superiores</strong>, también  designadas Dan, se dividen en 10 categorías o Danes para los mayores de  16 años y en 11 si incluimos el Cinto negro sin Dan para los mayores de  13 años.\n\n<span style="font-size: small;"> </span>\n\n<img class="alignleft" style="margin-left: 0px; margin-right: 0px; border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/ELBUDOKAINFANTIL/cintos%20negros.jpg" border="0" alt="" hspace="0" width="233" height="273" align="right" /><span style="font-size: small;"> </span>\n\n<span style="font-size: small;"> </span>', 'El Cinturón', '', 'publish', 'open', 'open', '', 'ii-159', '', '', '2005-10-17 16:46:39', '2005-10-17 16:46:39', '', 0, 'http://www.rincondeldo.com/?p=146', 0, 'post', '', 0),
(147, 1, '2005-10-21 16:32:40', '2005-10-21 16:32:40', '<!--more-->\n\nCerca  de Tokio vivía un gran samurai ya anciano, que se dedicaba a enseñar a  los jóvenes. A pesar de su edad, corría la leyenda de que todavía era  capaz de derrotar a cualquier adversario.\n\nCierta  tarde, un guerrero conocido por su total falta de escrúpulos, apareció  por allí. Era famoso por utilizar la técnica de la provocación. Esperaba  a que su adversario hiciera el primer movimiento y, dotado de una  inteligencia privilegiada para reparar en los errores cometidos,  contraatacaba con velocidad fulminante.\n\nEl  joven e impaciente guerrero jamás había perdido una lucha. Con la  reputación del samurai, se fue hasta allí para derrotarlo y aumentar su  fama. Por contra, en el monasterio, todos los estudiantes se  manifestaron en contra de la idea, pero el viejo aceptó el desafío.<span style="font-size: xx-small;"><span style="font-size: 10pt; color: black; font-family: Verdana;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; color: black; font-family: Verdana; mso-bidi-font-weight: bold;" lang="ES-TRAD"><strong><span style="font-size: small;"><strong><span style="font-weight: normal; font-size: 10pt; line-height: 140%; font-family: Verdana; mso-bidi-font-family: Arial;"><img class="alignright" style="margin: 5px; border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/ELBUDOKAINFANTIL/anc.samurai.jpg" border="0" alt="" hspace="0" width="353" height="257" align="right" /></span></strong></span></strong></span></span></span>\n\nJuntos,  todos se dirigieron a la plaza de la ciudad y el joven comenzaba a  insultar al anciano maestro. Arrojó algunas piedras en su dirección, le  escupió en la cara, le gritó todos los insultos conocidos -ofendiendo  incluso a sus ancestros.<span style="font-size: xx-small;"><span style="font-size: 10pt; color: black; font-family: Verdana;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; color: black; font-family: Verdana; mso-bidi-font-weight: bold;" lang="ES-TRAD"><strong><span style="font-size: small;"><strong><span style="font-weight: normal; font-size: 10pt; line-height: 140%; font-family: Verdana; mso-bidi-font-family: Arial;"> </span></strong></span></strong></span></span></span><span style="font-size: xx-small;"><span style="font-size: 10pt; color: black; font-family: Verdana;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; color: black; font-family: Verdana; mso-bidi-font-weight: bold;" lang="ES-TRAD"><strong><span style="font-size: small;"><strong><span style="font-weight: normal; font-size: 10pt; line-height: 140%; font-family: Verdana; mso-bidi-font-family: Arial;"> </span></strong></span></strong></span></span></span>\n\nDurante  horas hizo todo por provocarlo, pero el viejo permaneció impasible. Al  final de la tarde, sintiéndose ya exhausto y humillado, el impetuoso  guerrero se retiró.\n\nDesilusionados por el hecho de que el maestro hubiera aceptado tantos insultos y provocaciones, los alumnos le preguntaron: ¿Cómo  pudiste, maestro, soportar tanta indignidad? ¿Por qué no usaste tu  espada, aún sabiendo que podías perder la lucha, en vez de mostrarte  cobarde delante de todos nosotros?\n\nEl maestro les preguntó: Si alguien llega hasta ustedes con un regalo y ustedes no lo aceptan, ¿a quién pertenece el obsequio?\n\nA quien intentó entregarlo -respondió uno de los alumnos.\n\nPues lo mismo sucede con la envidia, la rabia y las ofensas -dijo el maestro. Si no las tomas, quedan en el agresor.\n\n<span style="font-size: xx-small;"><span style="font-size: 10pt; color: black; font-family: Verdana;" lang="ES-TRAD">\n<span style="font-size: 10pt; color: black; font-family: Verdana; mso-bidi-font-weight: bold;" lang="ES-TRAD"><strong><span style="font-size: small;">\n</span></strong><strong> </strong></span></span></span>', 'El Anciano Samurai', '', 'publish', 'open', 'open', '', 'ii-164', '', '', '2005-10-21 16:32:40', '2005-10-21 16:32:40', '', 0, 'http://www.rincondeldo.com/?p=147', 0, 'post', '', 0),
(148, 1, '2005-10-21 16:57:13', '2005-10-21 16:57:13', '<strong><span style="font-size: 10pt; color: black; font-family: Verdana; mso-ansi-language: ES-SV;" lang="ES-SV"><!--more--></span></strong>\n<h1><strong>1. La Rosa y el Sapo </strong></h1>\n<strong>\n</strong>\n\n<strong> </strong>\nHabía  una vez una rosa roja muy bella, se sentía de maravilla al saber que  era la rosa mas bella del jardín. Sin embargo, se daba cuenta de que la  gente la veía de lejos. Se dio cuenta de que al lado de ella siempre  había un sapo grande y oscuro, y que era por eso que nadie se acercaba a  verla de cerca. Indignada ante lo descubierto le ordena al sapo que se  fuera de inmediato; el sapo muy obediente dijo: Esta bien, si así lo  quieres. Poco tiempo después el sapo pasa por donde estaba la rosa y se  sorprendió al ver la rosa totalmente marchita, sin hojas y sin pétalos.  Le dijo entonces:\n\nVaya que te ves mal. ¿Que te pasa?\n\nLa rosa contesta:\n\nEs que desde que te fuiste las hormigas me han comido día a día, y nunca pude volver a ser igual.\n\nEl sapo solo contesta\n\nPues claro, cuando yo estaba aquí me comía a esas hormigas y por eso siempre eras la más bella del jardín.\n\nMoraleja:\n\nMuchas  veces despreciamos a los demás por creer que somos más que ellos, más  bellos o simplemente que no nos "sirven" para nada. Dios no hace a nadie  para que sobre en este mundo, todos tenemos algo que aprender de los  demás o algo que enseñar, y nadie debe despreciar a nadie. No vaya a ser  que esa persona nos haga un bien del cual ni siquiera estemos  conscientes.\n\n<!--more-->\n<h1><strong>2. El hombre y la culebra</strong></h1>\n<strong>\n</strong>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto;"><span style="font-size: 10pt; color: black; font-family: Verdana; mso-ansi-language: ES-SV;" lang="ES-SV"> </span><span style="color: black; mso-ansi-language: ES-SV;" lang="ES-SV"> </span></p>\nUn  hombre, pasando por un monte, encontró una culebra que ciertos pastores  habían atado al tronco de un árbol, y, compadeciéndose de ella, la  soltó y calentó.\nRecobrada su fuerza y libertad, la culebra se volvió contra el hombre y se enroscó fuertemente en su cuello.\nEl hombre, sorprendido, le dijo:\n- ¿Qué haces? ¿Por qué me pagas tan mal?\nY ella respondió:\n- No hago sino obedecer las leyes de mi instinto.\nEntretanto pasó una raposa, a la que los litigantes eligieron por juez de la contienda.\n- Mal podría juzgar - exclamó la zorra -, lo que mis ojos no vieron desde el comienzo. Hay que reconstruir los hechos.\nEntonces el hombre ató a la serpiente, y la zorra, después de comprobar lo sucedido, pronunció su fallo.\n-  Ahora tú - dirigiéndose al hombre, le dijo -: no te dejes llevar por  corazonadas, y tú - añadió, dirigiéndose a la serpiente -, si puedes  escapar, vete.\n\nAtajar al principio el mal, procura;\nsi llega a echar raíz, tarde se cura.\n<h1><strong>3. Los dos ratoncitos</strong></h1>\n<strong>\n</strong>\n\n<strong> </strong>\n\nUn  ratón de la ciudad invitó a merendar a otro compañero que habitaba en  el campo, y hallándose juntos en la bien provista despensa de un  palacio, dijo el ratón de casa al campesino:<em>\n</em>- Amigo mío, come lo que gustes y sin cuidado, que las provisiones son variadas y abundantes.<em>\n</em>Ya  habían comenzado a saborear las mejores viandas, cuando de repente y  con gran estrépito, el cocinero abrió la despensa. Los ratones,  asustados, escaparon cada uno por su lado. Al marcharse el cocinero, salieron de nuevo los comensales, y el campesino, tomando la palabra, preguntó al ciudadano:<em>\n</em>- ¿Es aquí frecuente el peligro?...<em>\n</em>- Sí, contestó el otro, esto sucede muy a menudo, y por lo mismo no debes tener cuidado.<em>\n</em>-  ¡Ah! - repuso el campesino -. ¡Con que esto acontece todos los días! Es  cierto que vives en la opulencia, pero con todo, prefiero mi pobreza  del campo a la zozobra en que habitas.\n\nBien está Pedro en Roma,<em> </em>aunque no coma.\n\n<span style="color: black; font-family: Verdana; mso-ansi-language: ES-SV;" lang="ES-SV"> </span>\n\n<span style="font-size: small;"> </span>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto;"></p>\n<strong> </strong>\n\n<strong> </strong>\n<h1><strong>4. Los 1000</strong><strong> espejos</strong></h1>\n<strong>\n</strong>\n\nSe  dice que hace tiempo, en un pequeño y lejano pueblo, había una casa  abandonada. Cierto día, un perrito buscando refugio del sol, logró  meterse por un agujero de una de las puertas de dicha casa.\n\nEl  perrito subió lentamente las viejas escaleras de madera. Al terminar de  subir las escaleras se topó con una puerta entre abierta; lentamente se  adentró en el cuarto. Para su sorpresa, se dio cuenta que dentro de ese  cuarto había 1000 perritos más observándolo tan fijamente como él los  observaba a ellos. El perrito comenzó a mover la cola y a levantar sus  orejas poco a poco. Los 1000 perritos hicieron lo mismo. Posteriormente  sonrió y le ladró alegremente a uno de ellos. El perrito se quedó  sorprendido al ver que los 1000 perritos también le sonreían y ladraban  alegremente con él! Cuando el perrito salió del cuarto se quedó pensando  para sí mismo: Qué lugar tan agradable! Voy a venir más seguido a  visitarlo!\n\nTiempo  después, otro perrito callejero entró al mismo sitio y se encontró  entrando al mismo cuarto. Pero a diferencia del primero, este perrito al  ver a los otros 1000 perritos del cuarto se sintió amenazado ya que lo  estaban viendo de una manera agresiva. Posteriormente empezó a gruñir;  vio como los 1000 perritos le gruñían a el. Comenzó a ladrarles  ferozmente y los otros 1000 perritos le ladraron también a él. Cuando  este perrito salió del cuarto pensó: "Qué lugar tan horrible es este!  Nunca más volveré a entrar allí!" En el frente de dicha casa se  encontraba un viejo letrero que decía:"La Casa de los 1000 Espejos"\n\nLo que hay dentro de nosotros, eso es lo que reflejamos.', 'Cuentos Seleccionados', '', 'publish', 'open', 'open', '', 'ii-162', '', '', '2005-10-21 16:57:13', '2005-10-21 16:57:13', '', 0, 'http://www.rincondeldo.com/?p=148', 0, 'post', '', 0),
(149, 1, '2005-10-21 20:18:24', '2005-10-21 20:18:24', '<strong><span style="font-size: small;"><!--more-->\n</span></strong>\n\n<span style="font-size: small;"><strong> </strong>Es generalmente conocida la  importancia que los orientales conceden al ceremonil en cualquiera de  sus actividades. Las artes marciales no podian constituir una excepcíón y  su práctica se halla rodeada de un estricto reglamento que se cumple  con un rigor acorde con su propio carácter marcial. Si prescindir de las  normas del ceremonial representa una enorme falta de educación en el  desarrollo de la vida social corriente, las faltas cometidas contra la  normativa que regula dicho ceremonial en las Artes Marciales podrían  tener consecuencias mucho más graves para el infractor, incluida, desde  luego, su expulsión del seno del grupo con que se practica.</span>\n\n<span style="font-size: small;"><img class="alignleft" style="margin: 5px; border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/ELBUDOKAINFANTIL/Courtesy_Rei.gif" border="0" alt="" hspace="0" width="65" height="102" align="left" /></span><span style="font-size: small;"> Entre los componentes del ceremonial figura  destacadamente y en primer lugar el "REIGISAHO", conjunto de reglas que  forman el ritual del saludo en Oriente. En las artes marciales el saludo  adquiere una excepcional importancia:El Saludo al "DOJO", a los  simbolos, a las representaciones de los grandes maestros (SHIHAN), a los  compañeros, a los superiores o inferiores en categoría, a profesores,  maestros, entrenadores, etc.</span>\n\n<span style="font-size: small;"> El saludo se utiliza al entrar y salir del Dojo, al hablar con un  compañero, con su superior, al colocarse frente a ellos para una  práctica de "Kumite", al iniciar y finalizar un kata, después de una  explicación del maestro o profesor y con cualquier otro pretexto es  preceptivo el saludo.</span>\n\n<span style="font-size: small;">\n</span>', 'El Ceremonial en las Artes Marciales', '', 'publish', 'open', 'open', '', 'ii-160', '', '', '2005-10-21 20:18:24', '2005-10-21 20:18:24', '', 0, 'http://www.rincondeldo.com/?p=149', 0, 'post', '', 0),
(150, 1, '2005-11-02 16:31:49', '2005-11-02 16:31:49', '<!--more-->Observa y sorprendete con estas imágenes.\n\n<img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/ELBUDOKAINFANTIL/ESPIRAL.gif" border="0" alt="" hspace="0" align="left" />\n\nMIRALA FIJAMENTE\n<ul>\n	<li>.</li>\n	<li>.</li>\n	<li>.</li>\n	<li>.</li>\n	<li>.</li>\n</ul>\n<img class="alignleft" style="margin: 5px; border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/ELBUDOKAINFANTIL/elephant.gif" border="0" alt="" hspace="0" width="250" height="176" align="right" />\n\n¿Donde estan las patas del elefante?\n<ul>\n	<li>-</li>\n	<li>.</li>\n	<li>.</li>\n	<li>.</li>\n	<li>.</li>\n</ul>\n<img class="alignleft" style="margin: 5px; border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/ELBUDOKAINFANTIL/lineas_paralelas1.jpg" border="0" alt="" hspace="0" width="357" height="333" align="right" />\n\n¿SON PARALELAS LAS LINEAS?\n<ul>\n	<li>.</li>\n	<li>.</li>\n	<li>.</li>\n	<li>.</li>\n	<li>.</li>\n	<li>.</li>\n	<li>.</li>\n	<li>.</li>\n	<li>.</li>\n	<li>.</li>\n	<li>.</li>\n</ul>\n<img class="alignleft" style="margin: 5px; border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/ELBUDOKAINFANTIL/SE_MUEVE1.jpg" border="0" alt="" hspace="0" width="356" height="357" align="left" />\n\n¿SE MUEVE?\n<ul>\n	<li>.</li>\n	<li>.</li>\n	<li>.</li>\n	<li>.</li>\n	<li>.</li>\n	<li>.</li>\n	<li>.</li>\n	<li>.</li>\n	<li>.</li>\n	<li>.</li>\n	<li>.</li>\n	<li>.</li>\n	<li>.</li>\n</ul>\n<img class="alignleft" style="margin: 5px; border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/ELBUDOKAINFANTIL/terraza_o_techo.jpg" border="0" alt="" hspace="0" width="359" height="396" align="right" />\n\n¿TERRAZA O TECHO?\n<ul>\n	<li>.</li>\n	<li>.</li>\n	<li>.</li>\n	<li>.</li>\n	<li>.</li>\n	<li>.</li>\n	<li>.</li>\n	<li>.</li>\n	<li>.</li>\n	<li>.</li>\n	<li>.</li>\n	<li>.</li>\n</ul>\n<img class="alignleft" style="margin: 5px; border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/ELBUDOKAINFANTIL/roundcircle.gif" border="0" alt="" hspace="0" width="200" height="229" align="left" />\n\n¿ES REDONDO EL CIRCULO INTERIOR?\n<ul>\n	<li>.</li>\n	<li>.</li>\n	<li>.</li>\n	<li>.</li>\n	<li>.</li>\n	<li>.</li>\n</ul>\n<p style="text-align: center;"><img class="aligncenter" style="border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/ELBUDOKAINFANTIL/ilusion20.jpg" border="0" alt="" hspace="0" width="486" height="382" align="right" /></p>\n<img class="alignleft" style="margin: 5px; border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/ELBUDOKAINFANTIL/cubos_imposibles.gif" border="0" alt="" hspace="0" width="240" height="250" align="left" />\n\nCUBOS IMPOSIBLES\n<ul>\n	<li>.</li>\n	<li>.</li>\n	<li>.</li>\n	<li>.</li>\n	<li>.</li>\n	<li>.</li>\n	<li>.</li>\n	<li>.</li>\n</ul>\n<img class="alignleft" style="margin: 5px; border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/ELBUDOKAINFANTIL/bentlines.gif" border="0" alt="" hspace="0" width="282" height="171" align="right" />\n\n¿Son paralelas las lineas?\n<ul>\n	<li>.</li>\n	<li>.</li>\n	<li>.</li>\n	<li>.</li>\n	<li>.</li>\n	<li>.</li>\n</ul>\n<p style="text-align: center;"><img class="aligncenter" style="border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/ELBUDOKAINFANTIL/ilusion09.jpg" border="0" alt="" hspace="0" width="404" height="406" align="left" /></p>\n<p style="text-align: center;"><img class="aligncenter" style="border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/ELBUDOKAINFANTIL/blackdot.gif" border="0" alt="" hspace="0" width="492" height="378" align="right" /></p>\n¿Cuantos puntos negros hay?', 'La Vista Puede Engañar', '', 'publish', 'open', 'open', '', 'ii-81', '', '', '2005-11-02 16:31:49', '2005-11-02 16:31:49', '', 0, 'http://www.rincondeldo.com/?p=150', 0, 'post', '', 0);
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(151, 1, '2005-11-02 16:47:39', '2005-11-02 16:47:39', '<!--more-->\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt;"><span style="font-size: 10pt; color: #000048; font-family: Verdana;" lang="ES-TRAD"><img class="alignleft" style="margin: 5px; border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/ELBUDOKAINFANTIL/jose%20m.Egea.jpg" border="0" alt="" hspace="0" width="211" height="300" align="left" /></span></p>\nKarateka español\n\nNació  el 20 de febrero de 1964 en Madrid. Entrenador nacional de karate. Fue  nombrado seleccionador nacional en la categoría cadetes. Cinturón negro  4º Dan.\nMide 1,77 mts y pesa 80 Kg.\n\nComenzó en el Karate a los 12 años.\n\nCampeonatos del mundo\n\nPor equipos:\nMedalla de bronce-Holanda 1984\nMedalla de bronce-Egipto 1988\nMedalla de bronce-México 1990\nMedalla de oro-Granada 1992\n\nIndividual:\nMedalla de bronce-Australia 1986\nMedalla de bronce open-Australia 1986\nMedalla de bronce-Egipto 1988\nMedalla de oro open-Egipto 1988\nMedalla de oro-México 1990\nMedalla de oro-Granada 1992\n\nCopas del mundo\n\nIndividual:\nMedalla de oro-Hungría 1985\nMedalla de oro-Hungría 1987\nMedalla de oro-Hungría 1989\n\nCampeonatos del mundo júnior\n\nPor equipos:\nMedalla de oro-Bélgica 1983\nMedalla de plata-Italia 1984\nMedalla de oro-España 1985\nIndividual:\nMedalla de oro-Bélgica 1983\nMedalla de plata-España 1985\n\nCampeonatos del mundo senior\n\nPor equipos:\nMedalla de bronce-Noruega 1985\nMedalla de oro-España 1986\nMedalla de plata-Austria 1990\nMedalla de oro-Alemania 1991\nMedalla de bronce-Holanda 1992\n\nIndividual:\nMedalla de oro Open-España 1983\nMedalla de bronce-Francia 1984\nMedalla de oro-Noruega 1985\nMedalla de oro-España 1986\nMedalla de oro-Escocia 1987\nMedalla de oro-Italia 1988\nMedalla de plata Open-Italia 1988\nMedalla de oro-Yugoslavia 1989\nMedalla de oro-Austria 1990\n\nOtros campeonatos de interés\n\nOpen de Japón: Medalla de oro\nOpen de París: Medalla de oro\nOpen de EEUU: Medalla de oro\nOpen Villa de Madrid: Medalla de oro', 'Jose Manuel Egea Cáceres', '', 'publish', 'open', 'open', '', 'ii-169', '', '', '2005-11-02 16:47:39', '2005-11-02 16:47:39', '', 0, 'http://www.rincondeldo.com/?p=151', 0, 'post', '', 0),
(152, 1, '2005-11-29 09:13:35', '2005-11-29 09:13:35', '<span lang="ES-TRAD"><!--more--></span>\n<p style="text-align: center;"><span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> </span></span></p>\n<span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> </span></span>\n\n<span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> </span></span>\n<ul>\n	<li><span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">El deporte es un arte, seamos unos excelentes artistas.</span> </span></li>\n	<li><span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;">Semilla hoy, deportistas mañana.</span></li>\n	<li><span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif;">Perder, es ganar.</span></li>\n	<li><span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif;">Los segundos lugares nunca se recuerdan</span></li>\n	<li><span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif;">No es malo querer ser el mejor, sinó querer serlo y no poner todo de tu parte</span></li>\n	<li><span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif;">El deporte se puede romper, pero no se puede romper una ilusión en un deporte</span></li>\n	<li><span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif;">Cuando entrenas todo te duele, pero cuando ganas, dices valio la pena</span></li>\n	<li><span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif;">En el deporte lo importante es competir no ganar.</span></li>\n	<li><span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif;">Si en el fútbol se pelean, por que no practican karate?</span></li>\n	<li><span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif;">Si lo que te preocupa es ganar, no mereces participar.</span></li>\n	<li><span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif;">Cuanto mas entreno, mas suerte tengo.</span></li>\n	<li><span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif;">El baloncesto no te dará dinero, las matemáticas sí (profesora de matemáticas a un tal Michael Jordan)</span></li>\n	<li><span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif;">Si  en realidad amas el deporte, debes luchar por alcanzar tu sueño,  algunas veces ganarás y otras veces perderás, pero al final, después de  una dura lucha, podrás alcanzar el triunfo!</span></li>\n	<li><span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif;">En el deporte no gana el más preparado, sino el más listo.</span></li>\n	<li><span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif;">Sólo al conocer el dolor de la derrota podemos aprender a dominar la frustración de un fracaso en la vida diaria.</span></li>\n	<li><span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif;">La gloria no consiste en no caer nunca sino en levantarte cada vez que te caes.</span></li>\n	<li><span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif;">El deporte debe practicarse únicamente por el puro placer de hacerlo.</span></li>\n	<li><span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif;">Darle importancia al deporte no es sólo hablar del mismo, sino vivirlo, sentirlo y apoyarlo en todas las ramas.</span>\n<p style="text-align: center;"><span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> </span></span></p>\n</li>\n	<li>\n<p style="text-align: center;"><span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> </span></span></p>\n<span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif;">Para poder ser el mejor hay que entrenar, entrenar y entrenar.</span></li>\n	<li><span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif;">El deporte se divide en dos, el fútbol y el resto.</span></li>\n	<li><span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif;">El deporte a mis 5 años, era un juego, a mis 12, una diversión y a mis 20 mi pasión.</span></li>\n	<li><span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> </span></span>\n\n<span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif;">Quién cree que ganar en el deporte es lo máximo, aún no conoce la vida.</span></li>\n	<li><span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif;">Quien teme perder... ¡ya está vencido!</span></li>\n	<li><span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif;">Lo mejor del deporte son las amistades que deja.</span></li>\n	<li><span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif;">Si lo importante es participar, ¿por qué webos todo el mundo quiere ganar?.</span></li>\n</ul>\n<span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><img class="alignleft" style="margin: 5px 0px; border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/ELBUDOKAINFANTIL/protecciones2.jpg" border="0" alt="" hspace="0" width="165" height="188" align="left" /></span></span>\n<ul></ul>\n<span lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 12pt; font-family: ''Times New Roman''; mso-fareast-font-family: ''Times New Roman''; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-fareast-language: ES-TRAD; mso-bidi-language: AR-SA;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 12pt; font-family: ''Times New Roman''; mso-fareast-font-family: ''Times New Roman''; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-fareast-language: ES-TRAD; mso-bidi-language: AR-SA;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 12pt; font-family: ''Times New Roman''; mso-fareast-font-family: ''Times New Roman''; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-fareast-language: ES-TRAD; mso-bidi-language: AR-SA;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 12pt; font-family: ''Times New Roman''; mso-fareast-font-family: ''Times New Roman''; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-fareast-language: ES-TRAD; mso-bidi-language: AR-SA;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 12pt; font-family: ''Times New Roman''; mso-fareast-font-family: ''Times New Roman''; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-fareast-language: ES-TRAD; mso-bidi-language: AR-SA;" lang="ES-TRAD"><span lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 12pt; font-family: ''Times New Roman''; mso-fareast-font-family: ''Times New Roman''; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-fareast-language: ES-TRAD; mso-bidi-language: AR-SA;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 12pt; font-family: ''Times New Roman''; mso-fareast-font-family: ''Times New Roman''; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-fareast-language: ES-TRAD; mso-bidi-language: AR-SA;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 12pt; font-family: ''Times New Roman''; mso-fareast-font-family: ''Times New Roman''; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-fareast-language: ES-TRAD; mso-bidi-language: AR-SA;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 12pt; font-family: ''Times New Roman''; mso-fareast-font-family: ''Times New Roman''; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-fareast-language: ES-TRAD; mso-bidi-language: AR-SA;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 12pt; font-family: ''Times New Roman''; mso-fareast-font-family: ''Times New Roman''; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-fareast-language: ES-TRAD; mso-bidi-language: AR-SA;" lang="ES-TRAD"> </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span>', 'Frases para pensar: Deporte', '', 'publish', 'open', 'open', '', 'ii-165', '', '', '2005-11-29 09:13:35', '2005-11-29 09:13:35', '', 0, 'http://www.rincondeldo.com/?p=152', 0, 'post', '', 2),
(153, 1, '2005-12-01 12:59:50', '2005-12-01 12:59:50', '<p style="text-align: center;"><span lang="ES-TRAD"><span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;"> </span></span></p>\n<!--more-->\n<p style="text-align: center;"><span lang="ES-TRAD"><span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;"><img class="aligncenter" style="border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/ELBUDOKAINFANTIL/estudio-icon.gif" border="0" alt="" hspace="0" width="228" height="277" align="left" /></span></span></p>\n\n<ul>\n	<li>A veces cuesta mas eliminar un sólo defecto que adquirir cien virtudes.</li>\n	<li>Todo sacrificio sera recompensado con el exito.</li>\n	<li>Mi valor es tenerte a tí por que eso me da valor para darme cuenta cuanto valgo.\n<p style="text-align: center;"></p>\n</li>\n	<li>Aquel maestro que no practica los valores que predica no se le puede llamar maestro.</li>\n	<li>Lo importante no es tener un cuerpo danone....lo importante es no tener un cerebro de petitsuisse.</li>\n	<li>La tarea de los padres es: dar amor, crecer con fe y dar fuerza para mantener la esperanza.</li>\n	<li>La libertad no consiste en hacer lo que se quiere, sino en hacer lo que se debe.</li>\n	<li>Si valoras la amistad, serás más rico que si valoras el dinero.</li>\n	<li>No creas que conoces a las personas, cuando ni siquiera te conoces a ti mismo.</li>\n	<li>El hombre es el único animal que piensa que no lo es.</li>\n	<li>A un hombre se le mide por sus valores, no por sus riquezas.</li>\n	<li>Los valores son razones del corazón que la razón no entiende.</li>\n</ul>', 'Frases para pensar: Valores', '', 'publish', 'open', 'open', '', 'ii-166', '', '', '2005-12-01 12:59:50', '2005-12-01 12:59:50', '', 0, 'http://www.rincondeldo.com/?p=153', 0, 'post', '', 0),
(154, 1, '2005-12-01 13:30:14', '2005-12-01 13:30:14', '<!--more-->\n<p style="text-align: center;"><img class="aligncenter" style="border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/ELBUDOKAINFANTIL/REIKI%20HOSPITALES.gif" border="0" alt="" hspace="0" width="165" height="125" align="left" /></p>\n\n<ul>\n	<li>"Para que te respeten hay que aprender primero a respetar".</li>\n	<li>Respetar es: Dejar ser.</li>\n	<li>Respeto te abre las puertas de la verdad.</li>\n	<li>El respeto al derecho ajeno es la paz - Benito Juárez</li>\n	<li>El respeto es el regalo mas grande que se le puede dar a alguien</li>\n	<li>La confidencia corrompe la amistad; el mucho contacto la consume; el respeto la conserva.</li>\n	<li>Siempre es más valioso tener el respeto que la admiración de las personas. - Jean Jacques Rousseau.</li>\n	<li>El amor nació de una semilla llamada confianza, rociada con respeto e iluminada con perseverancia</li>\n	<li>Cuando existe respeto por uno mismo y por los demás; la comunicación se hace más fácil. - Rooder Fifighti</li>\n	<li>Gran parte de la vitalidad de una amistad reside en el respeto de las diferencias, no sólo en el disfrute de las semejanzas.</li>\n	<li>La amistad sólo podía tener lugar a través del desarrollo del respeto mutuo y dentro de un espíritu de sinceridad.</li>\n	<li>Cuando tienes una amigo, lo tratas con respeto, cuando tienes un colega, abusas en exceso.</li>\n	<li>Cuando el que manda pierde la vergüenza,el que obedece pierde el respeto</li>\n	<li>Si has de elegir entre el control y el respeto por ti mismo, elige lo primero por que lo segundo nace de el</li>\n	<li>Las bases de toda relación de pareja principalmente son el respeto, y la confianza.</li>\n</ul>', 'Frases para pensar: Respeto  ', '', 'publish', 'open', 'open', '', 'ii-167', '', '', '2005-12-01 13:30:14', '2005-12-01 13:30:14', '', 0, 'http://www.rincondeldo.com/?p=154', 0, 'post', '', 0),
(156, 1, '2005-12-12 16:38:08', '2005-12-12 16:38:08', '<strong><!--more--></strong>Kata creado por Kenwa Mabuni<strong><span style="text-decoration: underline;">\n</span></strong>\n<table border="1" cellspacing="1" cellpadding="2" width="100%">\n<tbody>\n<tr>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/JYUROKU/CRW_8050.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="left" />\n\n0</td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/JYUROKU/CRW_8051.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="left" />\n1</td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/JYUROKU/CRW_8052.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="left" />\n\n2</td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/JYUROKU/CRW_8053.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="left" />\n\n3</td>\n</tr>\n<tr>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/JYUROKU/CRW_8054.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="left" />4</td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/JYUROKU/CRW_8055.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="left" />\n\n5</td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/JYUROKU/CRW_8056.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="left" />\n6</td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/JYUROKU/CRW_8057.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="left" />\n7</td>\n</tr>\n<tr>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/JYUROKU/CRW_8058.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="left" />\n8</td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/JYUROKU/CRW_8059.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="left" />9</td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/JYUROKU/CRW_8060.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="left" />10</td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/JYUROKU/CRW_8061.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="left" />11</td>\n</tr>\n<tr>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/JYUROKU/CRW_8062.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="left" />12</td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/JYUROKU/CRW_8063.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="left" />13</td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/JYUROKU/CRW_8064.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="left" />\n\n14</td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/JYUROKU/CRW_8065.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="left" />15</td>\n</tr>\n<tr>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/JYUROKU/CRW_8066.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="left" />\n\n16</td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/JYUROKU/CRW_8067.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="left" />\n17</td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/JYUROKU/CRW_8068.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="left" />\n\n18</td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/JYUROKU/CRW_8069.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="left" />19</td>\n</tr>\n<tr>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/JYUROKU/CRW_8070.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="left" />20</td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/JYUROKU/CRW_8071.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="left" />21</td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/JYUROKU/CRW_8072.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="left" />22</td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/JYUROKU/CRW_8073.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="left" />23</td>\n</tr>\n<tr>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/JYUROKU/CRW_8074.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="left" />\n\n24</td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/JYUROKU/CRW_8075.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="left" />\n\n25</td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/JYUROKU/CRW_8076.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="left" />\n\n26</td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/JYUROKU/CRW_8077.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="left" />\n\n27</td>\n</tr>\n<tr>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/JYUROKU/CRW_8078.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="left" />\n\n28</td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/JYUROKU/CRW_8079.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="left" />\n\n29</td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/JYUROKU/CRW_8080.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="left" />\n\n30</td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/JYUROKU/CRW_8081.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="left" /></td>\n</tr>\n<tr>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/JYUROKU/CRW_8082.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="left" />\n\n32</td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/JYUROKU/CRW_8083.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="left" />\n\n33</td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/JYUROKU/CRW_8084.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="left" />\n\n34</td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/JYUROKU/CRW_8050.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="left" />\n\n35</td>\n</tr>\n</tbody>\n</table>\n<span style="font-size: small;">Video del kata Juroku Shito Kai</span>\n<object classid="clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000" width="445" height="364" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0"><param name="allowFullScreen" value="true" /><param name="allowscriptaccess" value="always" /><param name="src" value="http://www.youtube.com/v/ciuVrj0Btkw&amp;hl=es&amp;fs=1&amp;color1=0xcc2550&amp;color2=0xe87a9f&amp;border=1" /><param name="allowfullscreen" value="true" 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(157, 1, '2006-01-04 18:52:46', '2006-01-04 18:52:46', '<strong><span style="text-decoration: underline;"><!--more-->ANANKO</span></strong>\n<table border="1" cellspacing="1" cellpadding="2" width="100%">\n<tbody>\n<tr>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/ANANKO/A.1.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="left" />1</td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/ANANKO/A.2.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="left" />2</td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/ANANKO/A.3.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="left" />3</td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/ANANKO/A.4.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="left" />4</td>\n</tr>\n<tr>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/ANANKO/A.5.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="left" />5</td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/ANANKO/A.6.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="left" />6</td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/ANANKO/A.7.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="left" />7</td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/ANANKO/A.8.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="left" />8</td>\n</tr>\n<tr>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/ANANKO/A.9.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="left" />9</td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/ANANKO/AN.10.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="left" />10</td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/ANANKO/AN.10VF.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="left" />10</td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/ANANKO/AN.11.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="left" />11</td>\n</tr>\n<tr>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/ANANKO/AN.11VF.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="left" />11</td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/ANANKO/AN.12.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="left" />12</td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/ANANKO/AN.12VF.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="left" />12</td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/ANANKO/AN.13.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="left" />13</td>\n</tr>\n<tr>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/ANANKO/AN.14.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="left" />14</td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/ANANKO/AN.14VF.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="left" />14</td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/ANANKO/AN.15.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="left" />15</td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/ANANKO/AN.15VF.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="left" />15</td>\n</tr>\n<tr>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/ANANKO/AN.16.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="left" />16</td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/ANANKO/AN.16VF.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="left" />16</td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/ANANKO/AN.17.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="left" />17</td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/ANANKO/AN.17VL.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="left" />17</td>\n</tr>\n<tr>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/ANANKO/AN.18.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="left" />18</td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/ANANKO/AN.19.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="left" />19</td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/ANANKO/AN.20.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="left" />20</td>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/ANANKO/AN.21.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="left" />21</td>\n</tr>\n<tr>\n<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/ANANKO/AN.22.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="left" />22</td>\n<td></td>\n<td></td>\n<td></td>\n</tr>\n</tbody>\n</table>', 'Ananko', '', 'publish', 'open', 'open', '', 'ii-90', '', '', '2006-01-04 18:52:46', '2006-01-04 18:52:46', '', 0, 'http://www.rincondeldo.com/?p=157', 0, 'post', '', 0),
(158, 1, '2006-01-26 17:01:27', '2006-01-26 17:01:27', '<IMG alt="" hspace=0 src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/ELBUDOKAINFANTIL/KARATE%20KID.jpg" align=left border=0>\n<TABLE class=MsoNormalTable style="BACKGROUND: white; WIDTH: 3.75in; mso-cellspacing: .7pt" cellSpacing=1 cellPadding=0 width=360 border=0>\n<TBODY>\n<TR style="mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-firstrow: yes">\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 75pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=100>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; TEXT-ALIGN: right" align=right><FONT face="Times New Roman"><B><SPAN lang=ES-TRAD>Director:</SPAN></B><SPAN lang=ES-TRAD><?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></SPAN></FONT></P></TD>\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 195pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=260>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"><SPAN lang=ES-TRAD><A href="http://www.ofertadvd.com/es/movies/scripts/buscar.asp?columna=fdirector&amp;palabra=John%20G.%20Avildsen"><FONT face="Times New Roman">John G. Avildsen</FONT></A><o:p></o:p></SPAN></P></TD></TR>\n<TR style="mso-yfti-irow: 1">\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 75pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=100>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; TEXT-ALIGN: right" align=right><FONT face="Times New Roman"><B><SPAN lang=ES-TRAD>A?o:</SPAN></B><SPAN lang=ES-TRAD><o:p></o:p></SPAN></FONT></P></TD>\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 195pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=260>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"><SPAN lang=ES-TRAD><FONT face="Times New Roman">1984<o:p></o:p></FONT></SPAN></P></TD></TR>\n<TR style="mso-yfti-irow: 2">\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 75pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=100>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; TEXT-ALIGN: right" align=right><FONT face="Times New Roman"><B><SPAN lang=ES-TRAD>Int?rpretes:</SPAN></B><SPAN lang=ES-TRAD><o:p></o:p></SPAN></FONT></P></TD>\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 195pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=260>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"><SPAN lang=ES-TRAD><A href="http://www.ofertadvd.com/es/movies/scripts/buscar.asp?columna=factor&amp;palabra=Chad%20McQueen"><SPAN lang=EN-GB style="mso-ansi-language: EN-GB"><FONT face="Times New Roman">Chad McQueen</FONT></SPAN></A></SPAN><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=EN-GB style="mso-ansi-language: EN-GB">, </SPAN><SPAN lang=ES-TRAD><A href="http://www.ofertadvd.com/es/movies/scripts/buscar.asp?columna=factor&amp;palabra=Elisabeth%20Shue"><SPAN lang=EN-GB style="mso-ansi-language: EN-GB">Elisabeth Shue</SPAN></A></SPAN><SPAN lang=EN-GB style="mso-ansi-language: EN-GB">, </SPAN><SPAN lang=ES-TRAD><A href="http://www.ofertadvd.com/es/movies/scripts/buscar.asp?columna=factor&amp;palabra=Martin%20Kove"><SPAN lang=EN-GB style="mso-ansi-language: EN-GB">Martin Kove</SPAN></A></SPAN><SPAN lang=EN-GB style="mso-ansi-language: EN-GB">, </SPAN><SPAN lang=ES-TRAD><A href="http://www.ofertadvd.com/es/movies/scripts/buscar.asp?columna=factor&amp;palabra=Noriyuki%20%22Pat%22%20Morita"><SPAN lang=EN-GB style="mso-ansi-language: EN-GB">Noriyuki "Pat" Morita</SPAN></A></SPAN><SPAN lang=EN-GB style="mso-ansi-language: EN-GB">, </SPAN><SPAN lang=ES-TRAD><A href="http://www.ofertadvd.com/es/movies/scripts/buscar.asp?columna=factor&amp;palabra=Ralph%20Macchio"><SPAN lang=EN-GB style="mso-ansi-language: EN-GB">Ralph Macchio</SPAN></A></SPAN><SPAN lang=EN-GB style="mso-ansi-language: EN-GB">, </SPAN><SPAN lang=ES-TRAD><A href="http://www.ofertadvd.com/es/movies/scripts/buscar.asp?columna=factor&amp;palabra=Randee%20Heller"><SPAN lang=EN-GB style="mso-ansi-language: EN-GB">Randee Heller</SPAN></A></SPAN><SPAN lang=EN-GB style="mso-ansi-language: EN-GB">, </SPAN><SPAN lang=ES-TRAD><A href="http://www.ofertadvd.com/es/movies/scripts/buscar.asp?columna=factor&amp;palabra=Ron%20Thomas"><SPAN lang=EN-GB style="mso-ansi-language: EN-GB">Ron Thomas</SPAN></A></SPAN><SPAN lang=EN-GB style="mso-ansi-language: EN-GB">, </SPAN><SPAN lang=ES-TRAD><A href="http://www.ofertadvd.com/es/movies/scripts/buscar.asp?columna=factor&amp;palabra=William%20Zabka"><SPAN lang=EN-GB style="mso-ansi-language: EN-GB">William Zabka</SPAN></A></SPAN><SPAN lang=EN-GB style="mso-ansi-language: EN-GB"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P></TD></TR>\n<TR style="mso-yfti-irow: 3">\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 75pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=100>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; TEXT-ALIGN: right" align=right><FONT face="Times New Roman"><B><SPAN lang=ES-TRAD>G?nero:</SPAN></B><SPAN lang=ES-TRAD><o:p></o:p></SPAN></FONT></P></TD>\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 195pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=260>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"><SPAN lang=ES-TRAD><FONT face="Times New Roman">ACCI?N<o:p></o:p></FONT></SPAN></P></TD></TR>\n<TR style="mso-yfti-irow: 4">\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 75pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=100>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; TEXT-ALIGN: right" align=right><FONT face="Times New Roman"><B><SPAN lang=ES-TRAD>Duraci?n:</SPAN></B><SPAN lang=ES-TRAD><o:p></o:p></SPAN></FONT></P></TD>\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 195pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=260>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"><SPAN lang=ES-TRAD><FONT face="Times New Roman">122 min<o:p></o:p></FONT></SPAN></P></TD></TR>\n<TR style="mso-yfti-irow: 5; mso-yfti-lastrow: yes">\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 75pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=100>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; TEXT-ALIGN: right" align=right><FONT face="Times New Roman"><B><SPAN lang=ES-TRAD>Certificado:</SPAN></B><SPAN lang=ES-TRAD><o:p></o:p></SPAN></FONT></P></TD>\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 195pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=260>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"><SPAN lang=ES-TRAD><FONT face="Times New Roman">Apta para todos los p?blicos<o:p></o:p></FONT></SPAN></P></TD></TR></TBODY></TABLE>\n<TABLE class=MsoNormalTable style="WIDTH: 399pt; mso-cellspacing: 0in" cellSpacing=0 cellPadding=0 width=532 border=0>\n<TBODY>\n<TR style="mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-firstrow: yes">\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; BACKGROUND: #8d8db4; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3">\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"><FONT face="Times New Roman"><B><SPAN lang=ES-TRAD>&nbsp; ? Sinopsis</SPAN></B><SPAN lang=ES-TRAD><o:p></o:p></SPAN></FONT></P></TD></TR>\n<TR style="mso-yfti-irow: 1; mso-yfti-lastrow: yes">\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent">\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 12pt"><SPAN lang=ES-TRAD><FONT face="Times New Roman">Entrenando por un maestro en artes marciales (Pat Morita, nominado al Oscar por esta pel?cula como Mejor Actor de Reparto en 1984), Daniel, un chaval de 17 a?os, se enfrenta a su mayor enemigo en un torneo de karate en el que est? en juego mucho m?s que el honor. <BR>Incluye comentarios completamente nuevos, documentales y reportajes.</FONT></SPAN></P>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 12pt"><SPAN lang=ES-TRAD><FONT face="Times New Roman"><o:p>\n<TABLE class=MsoNormalTable style="WIDTH: 399pt; mso-cellspacing: 0in" cellSpacing=0 cellPadding=0 width=532 border=0>\n<TBODY>\n<TR style="mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-firstrow: yes">\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; BACKGROUND: #8d8db4; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3">\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"><SPAN class=textoblanco><B><SPAN lang=ES-TRAD>&nbsp; ? Ficha t?cnica</SPAN></B></SPAN><SPAN lang=ES-TRAD><o:p></o:p></SPAN></P></TD></TR>\n<TR style="mso-yfti-irow: 1; mso-yfti-lastrow: yes">\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent">\n<TABLE class=MsoNormalTable style="WIDTH: 397.5pt; mso-cellspacing: .7pt" cellSpacing=1 cellPadding=0 width=530 border=0>\n<TBODY>\n<TR style="mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-lastrow: yes">\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; BACKGROUND: #f8f8fc; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 97.5pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3" vAlign=top width=130>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; TEXT-ALIGN: right" align=right><SPAN class=texto><B><SPAN lang=ES-TRAD>Producci?n de</SPAN></B></SPAN><SPAN lang=ES-TRAD><o:p></o:p></SPAN></P></TD>\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 300pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=400>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"><SPAN class=texto><SPAN lang=ES-TRAD>Columbia Tristar Home Video</SPAN></SPAN><SPAN lang=ES-TRAD><o:p></o:p></SPAN></P></TD></TR></TBODY></TABLE>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"><SPAN lang=ES-TRAD><o:p></o:p></SPAN></P></TD></TR></TBODY></TABLE></o:p></FONT></SPAN></P></TD></TR></TBODY></TABLE>', 'KARATE KID', '', 'pending', 'open', 'open', '', 'ii', '', '', '2006-01-26 17:01:27', '2006-01-26 17:01:27', '', 0, 'http://localhost:8888/rincondeldo/?p=158', 0, 'post', '', 0);
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(159, 1, '2006-01-26 17:04:46', '2006-01-26 17:04:46', '<P><IMG alt="" hspace=0 src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/ELBUDOKAINFANTIL/KARATE%20KID%20LA%20HISTORIA%20CONTINUA.jpg" align=left border=0></P>\n<P>&nbsp;\n<TABLE class=MsoNormalTable style="BACKGROUND: white; WIDTH: 3.75in; mso-cellspacing: .7pt" cellSpacing=1 cellPadding=0 width=360 border=0>\n<TBODY>\n<TR style="mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-firstrow: yes">\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 75pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=100>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; TEXT-ALIGN: right" align=right><FONT face="Times New Roman"><B><SPAN lang=ES-TRAD>Director:</SPAN></B><SPAN lang=ES-TRAD><?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></SPAN></FONT></P></TD>\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 195pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=260>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"><SPAN lang=ES-TRAD><A href="http://www.ofertadvd.com/es/movies/scripts/buscar.asp?columna=fdirector&amp;palabra=John%20G.%20Avildsen"><FONT face="Times New Roman">John G. Avildsen</FONT></A><o:p></o:p></SPAN></P></TD></TR>\n<TR style="mso-yfti-irow: 1">\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 75pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=100>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; TEXT-ALIGN: right" align=right><FONT face="Times New Roman"><B><SPAN lang=ES-TRAD>A?o:</SPAN></B><SPAN lang=ES-TRAD><o:p></o:p></SPAN></FONT></P></TD>\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 195pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=260>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"><SPAN lang=ES-TRAD><FONT face="Times New Roman">1986<o:p></o:p></FONT></SPAN></P></TD></TR>\n<TR style="mso-yfti-irow: 2">\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 75pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=100>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; TEXT-ALIGN: right" align=right><FONT face="Times New Roman"><B><SPAN lang=ES-TRAD>Int?rpretes:</SPAN></B><SPAN lang=ES-TRAD><o:p></o:p></SPAN></FONT></P></TD>\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 195pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=260>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"><SPAN lang=ES-TRAD><A href="http://www.ofertadvd.com/es/movies/scripts/buscar.asp?columna=factor&amp;palabra=Arsenio%20%22Sonny%22%20Trinidad"><FONT face="Times New Roman">Arsenio "Sonny" Trinidad</FONT></A><FONT face="Times New Roman">, </FONT><A href="http://www.ofertadvd.com/es/movies/scripts/buscar.asp?columna=factor&amp;palabra=Danny%20Kamekona"><FONT face="Times New Roman">Danny Kamekona</FONT></A><FONT face="Times New Roman">, </FONT><A href="http://www.ofertadvd.com/es/movies/scripts/buscar.asp?columna=factor&amp;palabra=Nobu%20McCarthy"><FONT face="Times New Roman">Nobu McCarthy</FONT></A><FONT face="Times New Roman">, </FONT><A href="http://www.ofertadvd.com/es/movies/scripts/buscar.asp?columna=factor&amp;palabra=Noriyuki%20%22Pat%22%20Morita"><FONT face="Times New Roman">Noriyuki "Pat" Morita</FONT></A><FONT face="Times New Roman">, </FONT><A href="http://www.ofertadvd.com/es/movies/scripts/buscar.asp?columna=factor&amp;palabra=Ralph%20MacChio"><FONT face="Times New Roman">Ralph MacChio</FONT></A><FONT face="Times New Roman">, </FONT><A href="http://www.ofertadvd.com/es/movies/scripts/buscar.asp?columna=factor&amp;palabra=Tamlyn%20Tomita"><FONT face="Times New Roman">Tamlyn Tomita</FONT></A><FONT face="Times New Roman">, </FONT><A href="http://www.ofertadvd.com/es/movies/scripts/buscar.asp?columna=factor&amp;palabra=Yuji%20Okumoto"><FONT face="Times New Roman">Yuji Okumoto</FONT></A><o:p></o:p></SPAN></P></TD></TR>\n<TR style="mso-yfti-irow: 3">\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 75pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=100>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; TEXT-ALIGN: right" align=right><FONT face="Times New Roman"><B><SPAN lang=ES-TRAD>G?nero:</SPAN></B><SPAN lang=ES-TRAD><o:p></o:p></SPAN></FONT></P></TD>\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 195pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=260>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"><SPAN lang=ES-TRAD><FONT face="Times New Roman">INFANTIL<o:p></o:p></FONT></SPAN></P></TD></TR>\n<TR style="mso-yfti-irow: 4">\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; 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TEXT-ALIGN: right" align=right><FONT face="Times New Roman"><B><SPAN lang=ES-TRAD>Certificado:</SPAN></B><SPAN lang=ES-TRAD><o:p></o:p></SPAN></FONT></P></TD>\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 195pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=260>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"><SPAN lang=ES-TRAD><FONT face="Times New Roman">Apta para todos los p?blicos<o:p></o:p></FONT></SPAN></P></TD></TR></TBODY></TABLE></P>\n<P>\n<TABLE class=MsoNormalTable style="WIDTH: 399pt; mso-cellspacing: 0in" cellSpacing=0 cellPadding=0 width=532 border=0>\n<TBODY>\n<TR style="mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-firstrow: yes">\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; BACKGROUND: #8d8db4; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3">\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"><FONT face="Times New Roman"><B><SPAN lang=ES-TRAD>&nbsp; ? Sinopsis</SPAN></B><SPAN lang=ES-TRAD><o:p></o:p></SPAN></FONT></P></TD></TR>\n<TR style="mso-yfti-irow: 1; mso-yfti-lastrow: yes">\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent">\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 12pt"><SPAN lang=ES-TRAD><FONT face="Times New Roman">Daniel acompa?a a Miyagi a su tierra, Okinawa. Para Daniel es un viaje a un mundo nuevo y ex?tico, donde aprender? cosas sobre el pasado secreto de su maestro. Para Miyagi es la oportunidad de ver a su padre por ?ltima vez y de reanudar su romance con el amor de su infancia. <BR>Pero el regreso de Miyagi tambi?n reaviva su vieja enemistad son Sato, una enemistad que arrastrar? a Daniel a un choque de culturas y combates. Ahora, lejos de los torneos, la energ?a del p?blico y la seguridad del hogar, Daniel se enfrentar? a su mayor desaf?o cuando el maestro se convierte en aprendiz y el precio del honor es la propia vida.</FONT></SPAN></P>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 12pt"><SPAN lang=ES-TRAD><FONT face="Times New Roman"><o:p>\n<TABLE class=MsoNormalTable style="WIDTH: 399pt; mso-cellspacing: 0in" cellSpacing=0 cellPadding=0 width=532 border=0>\n<TBODY>\n<TR style="mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-firstrow: yes">\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; BACKGROUND: #8d8db4; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3">\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"><SPAN class=textoblanco><B><SPAN lang=ES-TRAD>&nbsp; ? Ficha t?cnica</SPAN></B></SPAN><SPAN lang=ES-TRAD><o:p></o:p></SPAN></P></TD></TR>\n<TR style="mso-yfti-irow: 1; mso-yfti-lastrow: yes">\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent">\n<TABLE class=MsoNormalTable style="WIDTH: 397.5pt; mso-cellspacing: .7pt" cellSpacing=1 cellPadding=0 width=530 border=0>\n<TBODY>\n<TR style="mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-firstrow: yes">\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; BACKGROUND: #f8f8fc; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 97.5pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3" vAlign=top width=130>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; TEXT-ALIGN: right" align=right><SPAN class=texto><B><SPAN lang=ES-TRAD>Productor</SPAN></B></SPAN><SPAN lang=ES-TRAD><o:p></o:p></SPAN></P></TD>\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 300pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=400>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"><SPAN class=texto><SPAN lang=ES-TRAD>Jerry Weintraub</SPAN></SPAN><SPAN lang=ES-TRAD><o:p></o:p></SPAN></P></TD></TR>\n<TR style="mso-yfti-irow: 1">\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; BACKGROUND: #f8f8fc; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 97.5pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3" vAlign=top width=130>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; TEXT-ALIGN: right" align=right><SPAN class=texto><B><SPAN lang=ES-TRAD>Montaje</SPAN></B></SPAN><SPAN lang=ES-TRAD><o:p></o:p></SPAN></P></TD>\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 300pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=400>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"><SPAN class=texto><SPAN lang=ES-TRAD>John Carter &amp; David Garfield</SPAN></SPAN><SPAN lang=ES-TRAD><o:p></o:p></SPAN></P></TD></TR>\n<TR style="mso-yfti-irow: 2">\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; BACKGROUND: #f8f8fc; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 97.5pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3" vAlign=top width=130>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; TEXT-ALIGN: right" align=right><SPAN class=texto><B><SPAN lang=ES-TRAD>Producci?n de</SPAN></B></SPAN><SPAN lang=ES-TRAD><o:p></o:p></SPAN></P></TD>\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 300pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=400>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"><SPAN class=texto><SPAN lang=ES-TRAD>Columbia Tristar Home Video</SPAN></SPAN><SPAN lang=ES-TRAD><o:p></o:p></SPAN></P></TD></TR>\n<TR style="mso-yfti-irow: 3; mso-yfti-lastrow: yes">\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; BACKGROUND: #f8f8fc; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 97.5pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3" vAlign=top width=130>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; TEXT-ALIGN: right" align=right><SPAN class=texto><B><SPAN lang=ES-TRAD>Pa?s</SPAN></B></SPAN><SPAN lang=ES-TRAD><o:p></o:p></SPAN></P></TD>\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 300pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=400>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"><SPAN class=texto><SPAN lang=ES-TRAD>USA</SPAN></SPAN><SPAN lang=ES-TRAD><o:p></o:p></SPAN></P></TD></TR></TBODY></TABLE>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"><SPAN lang=ES-TRAD><o:p></o:p></SPAN></P></TD></TR></TBODY></TABLE></o:p></FONT></SPAN></P></TD></TR></TBODY></TABLE></P>', 'KARATE KID II (LA HISTORIA CONTIN?A)', '', 'pending', 'open', 'open', '', 'ii', '', '', '2006-01-26 17:04:46', '2006-01-26 17:04:46', '', 0, 'http://localhost:8888/rincondeldo/?p=159', 0, 'post', '', 0),
(160, 1, '2006-01-27 09:04:55', '2006-01-27 09:04:55', '<IMG alt="" hspace=0 src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/ELBUDOKAINFANTIL/KARATE%20KID%20III.jpg" align=left border=0>&nbsp;\n<TABLE class=MsoNormalTable style="BACKGROUND: white; WIDTH: 3.75in; mso-cellspacing: .7pt" cellSpacing=1 cellPadding=0 width=360 border=0>\n<TBODY>\n<TR style="mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-firstrow: yes">\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 75pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=100>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; TEXT-ALIGN: right" align=right><FONT face="Times New Roman"><B><SPAN lang=ES-TRAD>Director:</SPAN></B><SPAN lang=ES-TRAD><?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></SPAN></FONT></P></TD>\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 195pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=260>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"><SPAN lang=ES-TRAD><A href="http://www.ofertadvd.com/es/movies/scripts/buscar.asp?columna=fdirector&amp;palabra=John%20G.%20Avildsen"><FONT face="Times New Roman">John G. Avildsen</FONT></A><o:p></o:p></SPAN></P></TD></TR>\n<TR style="mso-yfti-irow: 1">\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 75pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=100>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; TEXT-ALIGN: right" align=right><FONT face="Times New Roman"><B><SPAN lang=ES-TRAD>A?o:</SPAN></B><SPAN lang=ES-TRAD><o:p></o:p></SPAN></FONT></P></TD>\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 195pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=260>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"><SPAN lang=ES-TRAD><FONT face="Times New Roman">1989<o:p></o:p></FONT></SPAN></P></TD></TR>\n<TR style="mso-yfti-irow: 2">\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 75pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=100>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; TEXT-ALIGN: right" align=right><FONT face="Times New Roman"><B><SPAN lang=ES-TRAD>Int?rpretes:</SPAN></B><SPAN lang=ES-TRAD><o:p></o:p></SPAN></FONT></P></TD>\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 195pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=260>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"><SPAN lang=ES-TRAD><A href="http://www.ofertadvd.com/es/movies/scripts/buscar.asp?columna=factor&amp;palabra=Glenn%20Medeiros"><SPAN lang=EN-GB style="mso-ansi-language: EN-GB"><FONT face="Times New Roman">Glenn Medeiros</FONT></SPAN></A></SPAN><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=EN-GB style="mso-ansi-language: EN-GB">, </SPAN><SPAN lang=ES-TRAD><A href="http://www.ofertadvd.com/es/movies/scripts/buscar.asp?columna=factor&amp;palabra=Martin%20Kove"><SPAN lang=EN-GB style="mso-ansi-language: EN-GB">Martin Kove</SPAN></A></SPAN><SPAN lang=EN-GB style="mso-ansi-language: EN-GB">, </SPAN><SPAN lang=ES-TRAD><A href="http://www.ofertadvd.com/es/movies/scripts/buscar.asp?columna=factor&amp;palabra=Noriyuki%20%22Pat%22%20Morita"><SPAN lang=EN-GB style="mso-ansi-language: EN-GB">Noriyuki "Pat" Morita</SPAN></A></SPAN><SPAN lang=EN-GB style="mso-ansi-language: EN-GB">, </SPAN><SPAN lang=ES-TRAD><A href="http://www.ofertadvd.com/es/movies/scripts/buscar.asp?columna=factor&amp;palabra=Ralph%20MacChio"><SPAN lang=EN-GB style="mso-ansi-language: EN-GB">Ralph MacChio</SPAN></A></SPAN><SPAN lang=EN-GB style="mso-ansi-language: EN-GB">, </SPAN><SPAN lang=ES-TRAD><A href="http://www.ofertadvd.com/es/movies/scripts/buscar.asp?columna=factor&amp;palabra=Robyn%20Lively"><SPAN lang=EN-GB style="mso-ansi-language: EN-GB">Robyn Lively</SPAN></A></SPAN><SPAN lang=EN-GB style="mso-ansi-language: EN-GB">, </SPAN><SPAN lang=ES-TRAD><A href="http://www.ofertadvd.com/es/movies/scripts/buscar.asp?columna=factor&amp;palabra=Sean%20Kanan"><SPAN lang=EN-GB style="mso-ansi-language: EN-GB">Sean Kanan</SPAN></A></SPAN><SPAN lang=EN-GB style="mso-ansi-language: EN-GB">, </SPAN><SPAN lang=ES-TRAD><A href="http://www.ofertadvd.com/es/movies/scripts/buscar.asp?columna=factor&amp;palabra=Thomas%20Ian%20Griffith"><SPAN lang=EN-GB style="mso-ansi-language: EN-GB">Thomas Ian Griffith</SPAN></A></SPAN><SPAN lang=EN-GB style="mso-ansi-language: EN-GB"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P></TD></TR>\n<TR style="mso-yfti-irow: 3">\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 75pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=100>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; TEXT-ALIGN: right" align=right><FONT face="Times New Roman"><B><SPAN lang=ES-TRAD>G?nero:</SPAN></B><SPAN lang=ES-TRAD><o:p></o:p></SPAN></FONT></P></TD>\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 195pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=260>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"><SPAN lang=ES-TRAD><FONT face="Times New Roman">INFANTIL<o:p></o:p></FONT></SPAN></P></TD></TR>\n<TR style="mso-yfti-irow: 4">\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 75pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=100>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; TEXT-ALIGN: right" align=right><FONT face="Times New Roman"><B><SPAN lang=ES-TRAD>Duraci?n:</SPAN></B><SPAN lang=ES-TRAD><o:p></o:p></SPAN></FONT></P></TD>\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 195pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=260>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"><SPAN lang=ES-TRAD><FONT face="Times New Roman">107 min<o:p></o:p></FONT></SPAN></P></TD></TR>\n<TR style="mso-yfti-irow: 5; mso-yfti-lastrow: yes">\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 75pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=100>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; TEXT-ALIGN: right" align=right><FONT face="Times New Roman"><B><SPAN lang=ES-TRAD>Certificado:</SPAN></B><SPAN lang=ES-TRAD><o:p></o:p></SPAN></FONT></P></TD>\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 195pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=260>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"><SPAN lang=ES-TRAD><FONT face="Times New Roman">Apta para todos los p?blicos<o:p></o:p></FONT></SPAN></P></TD></TR></TBODY></TABLE>\n<TABLE class=MsoNormalTable style="WIDTH: 399pt; mso-cellspacing: 0in" cellSpacing=0 cellPadding=0 width=532 border=0>\n<TBODY>\n<TR style="mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-firstrow: yes">\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; BACKGROUND: #8d8db4; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3">\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"><FONT face="Times New Roman"><SPAN class=textoblanco><B><SPAN lang=ES-TRAD>&nbsp; ? Ficha t?cnica</SPAN></B></SPAN><SPAN lang=ES-TRAD><o:p></o:p></SPAN></FONT></P></TD></TR>\n<TR style="mso-yfti-irow: 1; mso-yfti-lastrow: yes">\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent">\n<TABLE class=MsoNormalTable style="WIDTH: 397.5pt; mso-cellspacing: .7pt" cellSpacing=1 cellPadding=0 width=530 border=0>\n<TBODY>\n<TR style="mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-firstrow: yes">\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; BACKGROUND: #f8f8fc; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 97.5pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3" vAlign=top width=130>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; TEXT-ALIGN: right" align=right><FONT face="Times New Roman"><SPAN class=texto><B><SPAN lang=ES-TRAD>Productor</SPAN></B></SPAN><SPAN lang=ES-TRAD><o:p></o:p></SPAN></FONT></P></TD>\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 300pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=400>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"><FONT face="Times New Roman"><SPAN class=texto><SPAN lang=ES-TRAD>Sheldon Schrager &amp; Jerry Weintraub</SPAN></SPAN><SPAN lang=ES-TRAD><o:p></o:p></SPAN></FONT></P></TD></TR>\n<TR style="mso-yfti-irow: 1">\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; BACKGROUND: #f8f8fc; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 97.5pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3" vAlign=top width=130>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; TEXT-ALIGN: right" align=right><FONT face="Times New Roman"><SPAN class=texto><B><SPAN lang=ES-TRAD>Montaje</SPAN></B></SPAN><SPAN lang=ES-TRAD><o:p></o:p></SPAN></FONT></P></TD>\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 300pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=400>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"><FONT face="Times New Roman"><SPAN class=texto><SPAN lang=ES-TRAD>John Carter &amp; Jane Kurson</SPAN></SPAN><SPAN lang=ES-TRAD><o:p></o:p></SPAN></FONT></P></TD></TR>\n<TR style="mso-yfti-irow: 2">\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; BACKGROUND: #f8f8fc; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 97.5pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3" vAlign=top width=130>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; TEXT-ALIGN: right" align=right><FONT face="Times New Roman"><SPAN class=texto><B><SPAN lang=ES-TRAD>Producci?n de</SPAN></B></SPAN><SPAN lang=ES-TRAD><o:p></o:p></SPAN></FONT></P></TD>\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 300pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=400>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"><FONT face="Times New Roman"><SPAN class=texto><SPAN lang=ES-TRAD>Columbia Tristar Home Video</SPAN></SPAN><SPAN lang=ES-TRAD><o:p></o:p></SPAN></FONT></P></TD></TR>\n<TR style="mso-yfti-irow: 3; mso-yfti-lastrow: yes">\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; BACKGROUND: #f8f8fc; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 97.5pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3" vAlign=top width=130>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; TEXT-ALIGN: right" align=right><FONT face="Times New Roman"><SPAN class=texto><B><SPAN lang=ES-TRAD>Pa?s</SPAN></B></SPAN><SPAN lang=ES-TRAD><o:p></o:p></SPAN></FONT></P></TD>\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 300pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=400>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"><SPAN class=texto><SPAN lang=ES-TRAD><FONT face="Times New Roman">USA</FONT></SPAN></SPAN><SPAN lang=ES-TRAD><o:p></o:p></SPAN></P></TD></TR></TBODY></TABLE>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"><SPAN lang=ES-TRAD><o:p></o:p></SPAN></P></TD></TR></TBODY></TABLE>\n<TABLE class=MsoNormalTable style="WIDTH: 399pt; mso-cellspacing: 0in" cellSpacing=0 cellPadding=0 width=532 border=0>\n<TBODY>\n<TR style="mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-firstrow: yes">\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; BACKGROUND: #8d8db4; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3">\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"><FONT face="Times New Roman"><B><SPAN lang=ES-TRAD>&nbsp; ? Sinopsis</SPAN></B><SPAN lang=ES-TRAD><o:p></o:p></SPAN></FONT></P></TD></TR>\n<TR style="mso-yfti-irow: 1; mso-yfti-lastrow: yes">\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent">\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 12pt"><SPAN lang=ES-TRAD><FONT face="Times New Roman">Daniel decide no competir en el pr?ximo campeonato de k?rate a pesar del continuo acoso que sufre por parte de Mike, un estudiante de los Cobra que est? decidido a recuperar su t?tulo. <BR>Pero cuando Mike llega al extremo de chantajearle, Daniel se ve obligado a entrar en la competici?n... aun a costa de perder su gran mistad con Miyagi.<o:p></o:p></FONT></SPAN></P></TD></TR></TBODY></TABLE>', 'KARATE KID III', '', 'pending', 'open', 'open', '', 'ii', '', '', '2006-01-27 09:04:55', '2006-01-27 09:04:55', '', 0, 'http://localhost:8888/rincondeldo/?p=160', 0, 'post', '', 0),
(161, 1, '2006-01-27 09:07:15', '2006-01-27 09:07:15', '<IMG alt="" hspace=0 src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/ELBUDOKAINFANTIL/EL%20NUEVO%20KARATE%20KID.jpg" align=left border=0>\n<TABLE class=MsoNormalTable style="BACKGROUND: white; WIDTH: 3.75in; mso-cellspacing: .7pt" cellSpacing=1 cellPadding=0 width=360 border=0>\n<TBODY>\n<TR style="mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-firstrow: yes">\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 75pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=100>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; TEXT-ALIGN: right" align=right><B><SPAN style="FONT-SIZE: 8.5pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: Verdana; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-language: ES">Director:</SPAN></B><SPAN style="FONT-SIZE: 8.5pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: Verdana; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-language: ES"><?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></SPAN></P></TD>\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 195pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=260>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 8.5pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: Verdana; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-language: ES"><A href="http://www.ofertadvd.com/es/movies/scripts/buscar.asp?columna=fdirector&amp;palabra=Christopher%20Cain"><SPAN style="mso-bidi-font-size: 12.0pt">Christopher Cain</SPAN></A><o:p></o:p></SPAN></P></TD></TR>\n<TR style="mso-yfti-irow: 1">\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 75pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=100>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; TEXT-ALIGN: right" align=right><B><SPAN style="FONT-SIZE: 8.5pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: Verdana; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-language: ES">A?o:</SPAN></B><SPAN style="FONT-SIZE: 8.5pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: Verdana; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-language: ES"><o:p></o:p></SPAN></P></TD>\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 195pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=260>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 8.5pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: Verdana; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-language: ES">1994<o:p></o:p></SPAN></P></TD></TR>\n<TR style="mso-yfti-irow: 2">\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 75pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=100>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; TEXT-ALIGN: right" align=right><B><SPAN style="FONT-SIZE: 8.5pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: Verdana; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-language: ES">Int?rpretes:</SPAN></B><SPAN style="FONT-SIZE: 8.5pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: Verdana; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-language: ES"><o:p></o:p></SPAN></P></TD>\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 195pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=260>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 8.5pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: Verdana; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-language: ES"><A href="http://www.ofertadvd.com/es/movies/scripts/buscar.asp?columna=factor&amp;palabra=Chris%20Conrad"><SPAN style="mso-bidi-font-size: 12.0pt">Chris Conrad</SPAN></A>, <A href="http://www.ofertadvd.com/es/movies/scripts/buscar.asp?columna=factor&amp;palabra=Constance%20Towers"><SPAN style="mso-bidi-font-size: 12.0pt">Constance Towers</SPAN></A>, <A href="http://www.ofertadvd.com/es/movies/scripts/buscar.asp?columna=factor&amp;palabra=Michael%20Cavalieri"><SPAN style="mso-bidi-font-size: 12.0pt">Michael Cavalieri</SPAN></A>, <A href="http://www.ofertadvd.com/es/movies/scripts/buscar.asp?columna=factor&amp;palabra=Michael%20Ironside"><SPAN style="mso-bidi-font-size: 12.0pt">Michael Ironside</SPAN></A>, <A href="http://www.ofertadvd.com/es/movies/scripts/buscar.asp?columna=factor&amp;palabra=Walton%20Goggins"><SPAN style="mso-bidi-font-size: 12.0pt">Walton Goggins</SPAN></A>, <A href="http://www.ofertadvd.com/es/movies/scripts/buscar.asp?columna=factor&amp;palabra=Arsenio%20%B4Sonny%B4%20Trinidad"><SPAN style="mso-bidi-font-size: 12.0pt">Arsenio ?Sonny? Trinidad</SPAN></A>, <A href="http://www.ofertadvd.com/es/movies/scripts/buscar.asp?columna=factor&amp;palabra=Hilary%20Swank"><SPAN style="mso-bidi-font-size: 12.0pt">Hilary Swank</SPAN></A>, <A href="http://www.ofertadvd.com/es/movies/scripts/buscar.asp?columna=factor&amp;palabra=Pat%20Morita"><SPAN style="mso-bidi-font-size: 12.0pt">Pat Morita</SPAN></A><o:p></o:p></SPAN></P></TD></TR>\n<TR style="mso-yfti-irow: 3">\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 75pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=100>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; TEXT-ALIGN: right" align=right><B><SPAN style="FONT-SIZE: 8.5pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: Verdana; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-language: ES">G?nero:</SPAN></B><SPAN style="FONT-SIZE: 8.5pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: Verdana; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-language: ES"><o:p></o:p></SPAN></P></TD>\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 195pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=260>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 8.5pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: Verdana; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-language: ES">ACCI?N<o:p></o:p></SPAN></P></TD></TR>\n<TR style="mso-yfti-irow: 4">\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 75pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=100>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; TEXT-ALIGN: right" align=right><B><SPAN style="FONT-SIZE: 8.5pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: Verdana; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-language: ES">Duraci?n:</SPAN></B><SPAN style="FONT-SIZE: 8.5pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: Verdana; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-language: ES"><o:p></o:p></SPAN></P></TD>\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 195pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=260>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 8.5pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: Verdana; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-language: ES">103 min<o:p></o:p></SPAN></P></TD></TR>\n<TR style="mso-yfti-irow: 5; mso-yfti-lastrow: yes">\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 75pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=100>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; TEXT-ALIGN: right" align=right><B><SPAN style="FONT-SIZE: 8.5pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: Verdana; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-language: ES">Certificado:</SPAN></B><SPAN style="FONT-SIZE: 8.5pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: Verdana; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-language: ES"><o:p></o:p></SPAN></P></TD>\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 195pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=260>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 8.5pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: Verdana; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-language: ES">Apta para todos los p?blicos<o:p></o:p></SPAN></P></TD></TR></TBODY></TABLE>\n<P>&nbsp;</P>\n<DIV align=center>\n<TABLE class=MsoNormalTable style="WIDTH: 397.5pt; mso-cellspacing: 0in" cellSpacing=0 cellPadding=0 width=530 border=0>\n<TBODY>\n<TR style="mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-firstrow: yes">\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; BACKGROUND: #8d8db4; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3">\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"><B><SPAN style="FONT-SIZE: 8.5pt; COLOR: white; FONT-FAMILY: Verdana; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-language: ES">&nbsp; ? Sinopsis</SPAN></B><SPAN style="FONT-SIZE: 8.5pt; COLOR: white; FONT-FAMILY: Verdana; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-language: ES"><o:p></o:p></SPAN></P></TD></TR>\n<TR style="mso-yfti-irow: 1; mso-yfti-lastrow: yes">\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent">\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 12pt; TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-SIZE: 8.5pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: Verdana; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-language: ES">Cuando sus padres mueren en un accidente de coche, Julie Pierce (Hilary Swank), una adolescente dificil de 17 a?os, queda bajo la tutela del sabio y paciente Se?or Miyagi (Pat Morita). Miyagi le ense?a a hacer desaparecer su ira mediante el poder curativo de las artes marciales..<o:p></o:p></SPAN></P></TD></TR></TBODY></TABLE></DIV>\n<DIV align=center>\n<TABLE class=MsoNormalTable style="WIDTH: 397.5pt; mso-cellspacing: 0in" cellSpacing=0 cellPadding=0 width=530 border=0>\n<TBODY>\n<TR style="mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-firstrow: yes">\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; BACKGROUND: #8d8db4; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3">\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"><B><SPAN style="FONT-SIZE: 8.5pt; COLOR: white; FONT-FAMILY: Verdana; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-language: ES; mso-bidi-font-size: 12.0pt">&nbsp; ? Ficha t?cnica</SPAN></B><SPAN style="COLOR: black; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-language: ES"><o:p></o:p></SPAN></P></TD></TR>\n<TR style="mso-yfti-irow: 1; mso-yfti-lastrow: yes">\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent">\n<TABLE class=MsoNormalTable style="WIDTH: 397.5pt; mso-cellspacing: .7pt" cellSpacing=1 cellPadding=0 width=530 border=0>\n<TBODY>\n<TR style="mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-lastrow: yes">\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; BACKGROUND: #f8f8fc; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 97.5pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3" vAlign=top width=130>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; TEXT-ALIGN: right" align=right><B><SPAN style="FONT-SIZE: 8.5pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: Verdana; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-language: ES; mso-bidi-font-size: 12.0pt">Producci?n de</SPAN></B><SPAN style="FONT-SIZE: 8.5pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: Verdana; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-language: ES"><o:p></o:p></SPAN></P></TD>\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 300pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=400>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 8.5pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: Verdana; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-language: ES; mso-bidi-font-size: 12.0pt">Columbia Tristar Home Video</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 8.5pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: Verdana; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-language: ES"><o:p></o:p></SPAN></P></TD></TR></TBODY></TABLE>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"><SPAN style="COLOR: black; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-language: ES"><o:p></o:p></SPAN></P></TD></TR></TBODY></TABLE></DIV>', 'EL NUEVO KARATE KID', '', 'pending', 'open', 'open', '', 'ii', '', '', '2006-01-27 09:07:15', '2006-01-27 09:07:15', '', 0, 'http://localhost:8888/rincondeldo/?p=161', 0, 'post', '', 0);
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(162, 1, '2006-01-27 09:09:47', '2006-01-27 09:09:47', '<IMG alt="" hspace=0 src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/ELBUDOKAINFANTIL/EL%20ULTIMO%20SAMURAI.jpg" align=left border=0>&nbsp;\n<TABLE class=MsoNormalTable style="BACKGROUND: white; WIDTH: 3.75in; mso-cellspacing: .7pt" cellSpacing=1 cellPadding=0 width=360 border=0>\n<TBODY>\n<TR style="mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-firstrow: yes">\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 75pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=100>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; TEXT-ALIGN: right" align=right><FONT face="Times New Roman"><B><SPAN lang=ES-TRAD>Director:</SPAN></B><SPAN lang=ES-TRAD><?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></SPAN></FONT></P></TD>\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 195pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=260>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"><SPAN lang=ES-TRAD><A href="http://www.ofertadvd.com/es/movies/scripts/buscar.asp?columna=fdirector&amp;palabra=Edward%20Zwick"><FONT face="Times New Roman">Edward Zwick</FONT></A><o:p></o:p></SPAN></P></TD></TR>\n<TR style="mso-yfti-irow: 1">\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 75pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=100>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; TEXT-ALIGN: right" align=right><FONT face="Times New Roman"><B><SPAN lang=ES-TRAD>A?o:</SPAN></B><SPAN lang=ES-TRAD><o:p></o:p></SPAN></FONT></P></TD>\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 195pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=260>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"><SPAN lang=ES-TRAD><FONT face="Times New Roman">2003<o:p></o:p></FONT></SPAN></P></TD></TR>\n<TR style="mso-yfti-irow: 2">\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 75pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=100>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; TEXT-ALIGN: right" align=right><FONT face="Times New Roman"><B><SPAN lang=ES-TRAD>Int?rpretes:</SPAN></B><SPAN lang=ES-TRAD><o:p></o:p></SPAN></FONT></P></TD>\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 195pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=260>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"><SPAN lang=ES-TRAD><A href="http://www.ofertadvd.com/es/movies/scripts/buscar.asp?columna=factor&amp;palabra=Billy%20Connolly"><SPAN lang=EN-GB style="mso-ansi-language: EN-GB"><FONT face="Times New Roman">Billy Connolly</FONT></SPAN></A></SPAN><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=EN-GB style="mso-ansi-language: EN-GB">, </SPAN><SPAN lang=ES-TRAD><A href="http://www.ofertadvd.com/es/movies/scripts/buscar.asp?columna=factor&amp;palabra=Chad%20Lindberg"><SPAN lang=EN-GB style="mso-ansi-language: EN-GB">Chad Lindberg</SPAN></A></SPAN><SPAN lang=EN-GB style="mso-ansi-language: EN-GB">, </SPAN><SPAN lang=ES-TRAD><A href="http://www.ofertadvd.com/es/movies/scripts/buscar.asp?columna=factor&amp;palabra=Ken%20Watanabe"><SPAN lang=EN-GB style="mso-ansi-language: EN-GB">Ken Watanabe</SPAN></A></SPAN><SPAN lang=EN-GB style="mso-ansi-language: EN-GB">, </SPAN><SPAN lang=ES-TRAD><A href="http://www.ofertadvd.com/es/movies/scripts/buscar.asp?columna=factor&amp;palabra=Ray%20Godshall%20Sr."><SPAN lang=EN-GB style="mso-ansi-language: EN-GB">Ray Godshall Sr.</SPAN></A></SPAN><SPAN lang=EN-GB style="mso-ansi-language: EN-GB">, </SPAN><SPAN lang=ES-TRAD><A href="http://www.ofertadvd.com/es/movies/scripts/buscar.asp?columna=factor&amp;palabra=Tom%20Cruise"><SPAN lang=EN-GB style="mso-ansi-language: EN-GB">Tom Cruise</SPAN></A></SPAN><SPAN lang=EN-GB style="mso-ansi-language: EN-GB">, </SPAN><SPAN lang=ES-TRAD><A href="http://www.ofertadvd.com/es/movies/scripts/buscar.asp?columna=factor&amp;palabra=Tony%20Goldwyn"><SPAN lang=EN-GB style="mso-ansi-language: EN-GB">Tony Goldwyn</SPAN></A></SPAN><SPAN lang=EN-GB style="mso-ansi-language: EN-GB">, </SPAN><SPAN lang=ES-TRAD><A href="http://www.ofertadvd.com/es/movies/scripts/buscar.asp?columna=factor&amp;palabra=William%20Atherton"><SPAN lang=EN-GB style="mso-ansi-language: EN-GB">William Atherton</SPAN></A></SPAN><SPAN lang=EN-GB style="mso-ansi-language: EN-GB"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P></TD></TR>\n<TR style="mso-yfti-irow: 3">\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 75pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=100>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; TEXT-ALIGN: right" align=right><FONT face="Times New Roman"><B><SPAN lang=ES-TRAD>G?nero:</SPAN></B><SPAN lang=ES-TRAD><o:p></o:p></SPAN></FONT></P></TD>\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 195pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=260>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"><SPAN lang=ES-TRAD><FONT face="Times New Roman">ACCI?N<o:p></o:p></FONT></SPAN></P></TD></TR>\n<TR style="mso-yfti-irow: 4; mso-yfti-lastrow: yes">\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 75pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=100>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; TEXT-ALIGN: right" align=right><FONT face="Times New Roman"><B><SPAN lang=ES-TRAD>Certificado:</SPAN></B><SPAN lang=ES-TRAD><o:p></o:p></SPAN></FONT></P></TD>\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 195pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=260>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"><SPAN lang=ES-TRAD><FONT face="Times New Roman">No recomendada para menores de 13 a?os<o:p></o:p></FONT></SPAN></P></TD></TR></TBODY></TABLE>\n<TABLE class=MsoNormalTable style="WIDTH: 399pt; mso-cellspacing: 0in" cellSpacing=0 cellPadding=0 width=532 border=0>\n<TBODY>\n<TR style="mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-firstrow: yes">\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; BACKGROUND: #8d8db4; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3">\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"><FONT face="Times New Roman"><B><SPAN lang=ES-TRAD>&nbsp; ? Sinopsis</SPAN></B><SPAN lang=ES-TRAD><o:p></o:p></SPAN></FONT></P></TD></TR>\n<TR style="mso-yfti-irow: 1; mso-yfti-lastrow: yes">\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent">\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"><B><SPAN lang=ES-TRAD><FONT face="Times New Roman">Disco 1. <?xml:namespace prefix = st1 ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:smarttags" /><st1:PersonName w:st="on" ProductID="La Pel&#65517;cula">La Pel?cula</st1:PersonName>:</FONT></SPAN></B><SPAN lang=ES-TRAD><FONT face="Times New Roman"> El capit?n Nathan Algren es un hombre a la deriva. Las batallas que libr? en otro tiempo parecen ahora lejanas e in?tiles. Una vez arriesg? su vida por el honor y por la patria - en Antietam (Maryland) y Gettysburg (Virginia) - pero en los a?os transcurridos desde <st1:PersonName w:st="on" ProductID="la Guerra">la Guerra</st1:PersonName> de Secesi?n estadounidense, el mundo ha cambiado. El pragmatismo ha reemplazado al valor, el inter?s personal ha ocupado el lugar del sacrificio y el honor no se encuentra por ninguna parte - especialmente en el Oeste, donde su papel en las campa?as contra los indios acab? en desilusi?n y tristeza. En alg?n lugar de las implacables llanuras junto a la ribera del r?o Washita, Algren perdi? su alma. En un mundo completamente distinto, otro soldado ve como su modo de vida est? a punto de desintegrarse. Es Katsumoto, el ?ltimo l?der de un antiguo linaje de guerreros, los venerados samur?is. Del mismo modo que el estilo de vida moderno invadi? el Oeste americano, acorralando y condenando a los indios americanos, tambi?n acab? con el Jap?n tradicional. Las l?neas telegr?ficas y los ferrocarriles que llevaron el progreso amenazan ahora los valores y c?digos con los que los samur?is han vivido y han muerto durante siglos. Pero Katsumoto no se ir? sin pelear. Los caminos de estos dos guerreros convergen cuando el joven emperador de Jap?n, cortejado por los intereses norteamericanos que codician el mercado japon?s en expansi?n, contrata a Algren para preparar el primer ej?rcito de reclutas moderno de Jap?n. Pero cuando los asesores del emperador tratan de erradicar a los samur?is como parte de los preparativos para un gobierno m?s occidentalizado y favorable al comercio, Algren se encuentra inesperadamente impresionado e influido por sus encuentros con los samur?is. Sus fuertes convicciones le recuerdan al hombre que en otro tiempo fue. Inmerso ahora en un territorio duro y desconocido, con su vida y, tal vez lo que es m?s importante, su alma pendientes de un hilo, el atormentado soldado norteamericano se encuentra en medio de una violenta y ?pica lucha entre dos ?pocas y dos mundos, contando s?lo con su sentido del honor para guiarle. <BR><BR></FONT></SPAN></P>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 12pt">\n<TABLE class=MsoNormalTable style="WIDTH: 399pt; mso-cellspacing: 0in" cellSpacing=0 cellPadding=0 width=532 border=0>\n<TBODY>\n<TR style="mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-firstrow: yes">\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; BACKGROUND: #8d8db4; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3">\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"><FONT face="Times New Roman"><SPAN class=textoblanco><B><SPAN lang=ES-TRAD>&nbsp; ? Ficha t?cnica</SPAN></B></SPAN><SPAN lang=ES-TRAD><o:p></o:p></SPAN></FONT></P></TD></TR>\n<TR style="mso-yfti-irow: 1; mso-yfti-lastrow: yes">\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent">\n<TABLE class=MsoNormalTable style="WIDTH: 397.5pt; mso-cellspacing: .7pt" cellSpacing=1 cellPadding=0 width=530 border=0>\n<TBODY>\n<TR style="mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-firstrow: yes">\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; BACKGROUND: #f8f8fc; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 97.5pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3" vAlign=top width=130>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; TEXT-ALIGN: right" align=right><FONT face="Times New Roman"><SPAN class=texto><B><SPAN lang=ES-TRAD>Productor</SPAN></B></SPAN><SPAN lang=ES-TRAD><o:p></o:p></SPAN></FONT></P></TD>\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 300pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=400>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"><FONT face="Times New Roman"><SPAN class=texto><SPAN lang=EN-GB style="mso-ansi-language: EN-GB">Tom Cruise, Tom Engelman, Scott Kroopf, Paula Wagner, Edward Zwick &amp; Marshall Herskovitz</SPAN></SPAN><SPAN lang=EN-GB style="mso-ansi-language: EN-GB"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P></TD></TR>\n<TR style="mso-yfti-irow: 1">\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; BACKGROUND: #f8f8fc; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 97.5pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3" vAlign=top width=130>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; TEXT-ALIGN: right" align=right><FONT face="Times New Roman"><SPAN class=texto><B><SPAN lang=ES-TRAD>Banda Sonora</SPAN></B></SPAN><SPAN lang=ES-TRAD><o:p></o:p></SPAN></FONT></P></TD>\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 300pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=400>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"><SPAN class=texto><SPAN lang=ES-TRAD><A href="http://www.discoweb.com/scripts/frame.asp?ref=00-504186" target=_blank><FONT face="Times New Roman">Ver en DiscoWeb</FONT></A></SPAN></SPAN><SPAN lang=ES-TRAD><o:p></o:p></SPAN></P></TD></TR>\n<TR style="mso-yfti-irow: 2">\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; BACKGROUND: #f8f8fc; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 97.5pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3" vAlign=top width=130>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; TEXT-ALIGN: right" align=right><FONT face="Times New Roman"><SPAN class=texto><B><SPAN lang=ES-TRAD>Montaje</SPAN></B></SPAN><SPAN lang=ES-TRAD><o:p></o:p></SPAN></FONT></P></TD>\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 300pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=400>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"><FONT face="Times New Roman"><SPAN class=texto><SPAN lang=EN-GB style="mso-ansi-language: EN-GB">Victor Du Bois &amp; Steven Rosenblum</SPAN></SPAN><SPAN lang=EN-GB style="mso-ansi-language: EN-GB"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P></TD></TR>\n<TR style="mso-yfti-irow: 3">\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; BACKGROUND: #f8f8fc; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 97.5pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3" vAlign=top width=130>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; TEXT-ALIGN: right" align=right><FONT face="Times New Roman"><SPAN class=texto><B><SPAN lang=ES-TRAD>Producci?n de</SPAN></B></SPAN><SPAN lang=ES-TRAD><o:p></o:p></SPAN></FONT></P></TD>\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 300pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=400>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"><FONT face="Times New Roman"><SPAN class=texto><SPAN lang=ES-TRAD>Warner Home Video</SPAN></SPAN><SPAN lang=ES-TRAD><o:p></o:p></SPAN></FONT></P></TD></TR>\n<TR style="mso-yfti-irow: 4; mso-yfti-lastrow: yes">\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; BACKGROUND: #f8f8fc; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 97.5pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3" vAlign=top width=130>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; TEXT-ALIGN: right" align=right><FONT face="Times New Roman"><SPAN class=texto><B><SPAN lang=ES-TRAD>Pa?s</SPAN></B></SPAN><SPAN lang=ES-TRAD><o:p></o:p></SPAN></FONT></P></TD>\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; 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(163, 1, '2006-01-27 09:12:04', '2006-01-27 09:12:04', '<IMG alt="" hspace=0 src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/ELBUDOKAINFANTIL/3%20NINJAS%20CONTRATACAN.jpg" align=left border=0>&nbsp;\n<TABLE class=MsoNormalTable style="BACKGROUND: white; WIDTH: 3.75in; mso-cellspacing: .7pt" cellSpacing=1 cellPadding=0 width=360 border=0>\n<TBODY>\n<TR style="mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-firstrow: yes">\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 75pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=100>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; TEXT-ALIGN: right" align=right><FONT face="Times New Roman"><B><SPAN lang=ES-TRAD>Director:</SPAN></B><SPAN lang=ES-TRAD><?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></SPAN></FONT></P></TD>\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 195pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=260>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"><SPAN lang=ES-TRAD><A href="http://www.ofertadvd.com/es/movies/scripts/buscar.asp?columna=fdirector&amp;palabra=Charles%20T.%20Kanganis"><FONT face="Times New Roman">Charles T. Kanganis</FONT></A><o:p></o:p></SPAN></P></TD></TR>\n<TR style="mso-yfti-irow: 1">\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 75pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=100>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; TEXT-ALIGN: right" align=right><FONT face="Times New Roman"><B><SPAN lang=ES-TRAD>A?o:</SPAN></B><SPAN lang=ES-TRAD><o:p></o:p></SPAN></FONT></P></TD>\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 195pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=260>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"><SPAN lang=ES-TRAD><FONT face="Times New Roman">1994<o:p></o:p></FONT></SPAN></P></TD></TR>\n<TR style="mso-yfti-irow: 2">\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 75pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=100>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; TEXT-ALIGN: right" align=right><FONT face="Times New Roman"><B><SPAN lang=ES-TRAD>Int?rpretes:</SPAN></B><SPAN lang=ES-TRAD><o:p></o:p></SPAN></FONT></P></TD>\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 195pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=260>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"><SPAN lang=ES-TRAD><A href="http://www.ofertadvd.com/es/movies/scripts/buscar.asp?columna=factor&amp;palabra=Caroline%20Junko%20King"><SPAN lang=EN-GB style="mso-ansi-language: EN-GB"><FONT face="Times New Roman">Caroline Junko King</FONT></SPAN></A></SPAN><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=EN-GB style="mso-ansi-language: EN-GB">, </SPAN><SPAN lang=ES-TRAD><A href="http://www.ofertadvd.com/es/movies/scripts/buscar.asp?columna=factor&amp;palabra=Evan%20Bonifant"><SPAN lang=EN-GB style="mso-ansi-language: EN-GB">Evan Bonifant</SPAN></A></SPAN><SPAN lang=EN-GB style="mso-ansi-language: EN-GB">, </SPAN><SPAN lang=ES-TRAD><A href="http://www.ofertadvd.com/es/movies/scripts/buscar.asp?columna=factor&amp;palabra=Max%20Elliott%20Slade"><SPAN lang=EN-GB style="mso-ansi-language: EN-GB">Max Elliott Slade</SPAN></A></SPAN><SPAN lang=EN-GB style="mso-ansi-language: EN-GB">, </SPAN><SPAN lang=ES-TRAD><A href="http://www.ofertadvd.com/es/movies/scripts/buscar.asp?columna=factor&amp;palabra=Sab%20Shimono"><SPAN lang=EN-GB style="mso-ansi-language: EN-GB">Sab Shimono</SPAN></A></SPAN><SPAN lang=EN-GB style="mso-ansi-language: EN-GB">, </SPAN><SPAN lang=ES-TRAD><A href="http://www.ofertadvd.com/es/movies/scripts/buscar.asp?columna=factor&amp;palabra=Scott%20Caudill"><SPAN lang=EN-GB style="mso-ansi-language: EN-GB">Scott Caudill</SPAN></A></SPAN><SPAN lang=EN-GB style="mso-ansi-language: EN-GB">, </SPAN><SPAN lang=ES-TRAD><A href="http://www.ofertadvd.com/es/movies/scripts/buscar.asp?columna=factor&amp;palabra=Sean%20Fox"><SPAN lang=EN-GB style="mso-ansi-language: EN-GB">Sean Fox</SPAN></A></SPAN><SPAN lang=EN-GB style="mso-ansi-language: EN-GB">, </SPAN><SPAN lang=ES-TRAD><A href="http://www.ofertadvd.com/es/movies/scripts/buscar.asp?columna=factor&amp;palabra=Victor%20Wong"><SPAN lang=EN-GB style="mso-ansi-language: EN-GB">Victor Wong</SPAN></A></SPAN><SPAN lang=EN-GB style="mso-ansi-language: EN-GB"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P></TD></TR>\n<TR style="mso-yfti-irow: 3">\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 75pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=100>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; TEXT-ALIGN: right" align=right><FONT face="Times New Roman"><B><SPAN lang=ES-TRAD>G?nero:</SPAN></B><SPAN lang=ES-TRAD><o:p></o:p></SPAN></FONT></P></TD>\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 195pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=260>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"><SPAN lang=ES-TRAD><FONT face="Times New Roman">COMEDIA<o:p></o:p></FONT></SPAN></P></TD></TR>\n<TR style="mso-yfti-irow: 4">\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; 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TEXT-ALIGN: right" align=right><FONT face="Times New Roman"><B><SPAN lang=ES-TRAD>Certificado:</SPAN></B><SPAN lang=ES-TRAD><o:p></o:p></SPAN></FONT></P></TD>\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 195pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=260>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"><SPAN lang=ES-TRAD><FONT face="Times New Roman">Apta para todos los p?blicos<o:p></o:p></FONT></SPAN></P></TD></TR></TBODY></TABLE>\n<TABLE class=MsoNormalTable style="WIDTH: 399pt; mso-cellspacing: 0in" cellSpacing=0 cellPadding=0 width=532 border=0>\n<TBODY>\n<TR style="mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-firstrow: yes">\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; BACKGROUND: #8d8db4; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3">\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"><FONT face="Times New Roman"><B><SPAN lang=ES-TRAD>&nbsp; ? Sinopsis</SPAN></B><SPAN lang=ES-TRAD><o:p></o:p></SPAN></FONT></P></TD></TR>\n<TR style="mso-yfti-irow: 1; mso-yfti-lastrow: yes">\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent">\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 12pt"><SPAN lang=ES-TRAD><FONT face="Times New Roman">Los tres peque?os Ninjas siguen a su abuelo hasta Jap?n en esta aventura de artes marciales. Perseguidos por un tr?o de ladrones torpes y descerebrados, y por un ej?rcito de ninjas perfectamente entrenados, Rocky, Colt y Tum Tum tendr?n grandes problemas para escapar en esta comedia de acci?n trepidante.\n<TABLE class=MsoNormalTable style="WIDTH: 399pt; mso-cellspacing: 0in" cellSpacing=0 cellPadding=0 width=532 border=0>\n<TBODY>\n<TR style="mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-firstrow: yes">\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; BACKGROUND: #8d8db4; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3">\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"><SPAN class=textoblanco><B><SPAN lang=ES-TRAD>&nbsp; ? Ficha t?cnica</SPAN></B></SPAN><SPAN lang=ES-TRAD><o:p></o:p></SPAN></P></TD></TR>\n<TR style="mso-yfti-irow: 1; mso-yfti-lastrow: yes">\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent">\n<TABLE class=MsoNormalTable style="WIDTH: 397.5pt; mso-cellspacing: .7pt" cellSpacing=1 cellPadding=0 width=530 border=0>\n<TBODY>\n<TR style="mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-firstrow: yes">\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; BACKGROUND: #f8f8fc; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 97.5pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3" vAlign=top width=130>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; TEXT-ALIGN: right" align=right><SPAN class=texto><B><SPAN lang=ES-TRAD>Productor</SPAN></B></SPAN><SPAN lang=ES-TRAD><o:p></o:p></SPAN></P></TD>\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 300pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=400>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"><SPAN class=texto><SPAN lang=ES-TRAD>James Kang &amp; Arthur Leeds</SPAN></SPAN><SPAN lang=ES-TRAD><o:p></o:p></SPAN></P></TD></TR>\n<TR style="mso-yfti-irow: 1">\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; BACKGROUND: #f8f8fc; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 97.5pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3" vAlign=top width=130>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; TEXT-ALIGN: right" align=right><SPAN class=texto><B><SPAN lang=ES-TRAD>Montaje</SPAN></B></SPAN><SPAN lang=ES-TRAD><o:p></o:p></SPAN></P></TD>\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 300pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=400>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"><SPAN class=texto><SPAN lang=ES-TRAD>David Rennie &amp; Jeffrey Reiner</SPAN></SPAN><SPAN lang=ES-TRAD><o:p></o:p></SPAN></P></TD></TR>\n<TR style="mso-yfti-irow: 2">\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; BACKGROUND: #f8f8fc; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 97.5pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3" vAlign=top width=130>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; TEXT-ALIGN: right" align=right><SPAN class=texto><B><SPAN lang=ES-TRAD>Producci?n de</SPAN></B></SPAN><SPAN lang=ES-TRAD><o:p></o:p></SPAN></P></TD>\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 300pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=400>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"><SPAN class=texto><SPAN lang=ES-TRAD>Columbia Tristar Home Video</SPAN></SPAN><SPAN lang=ES-TRAD><o:p></o:p></SPAN></P></TD></TR>\n<TR style="mso-yfti-irow: 3; mso-yfti-lastrow: yes">\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; BACKGROUND: #f8f8fc; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 97.5pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3" vAlign=top width=130>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; TEXT-ALIGN: right" align=right><SPAN class=texto><B><SPAN lang=ES-TRAD>Pa?s</SPAN></B></SPAN><SPAN lang=ES-TRAD><o:p></o:p></SPAN></P></TD>\n<TD style="BORDER-RIGHT: #e0dfe3; PADDING-RIGHT: 0.75pt; BORDER-TOP: #e0dfe3; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; BORDER-LEFT: #e0dfe3; WIDTH: 300pt; PADDING-TOP: 0.75pt; BORDER-BOTTOM: #e0dfe3; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=400>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"><SPAN class=texto><SPAN lang=ES-TRAD>USA</SPAN></SPAN><SPAN lang=ES-TRAD><o:p></o:p></SPAN></P></TD></TR></TBODY></TABLE>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"><SPAN lang=ES-TRAD><o:p></o:p></SPAN></P></TD></TR></TBODY></TABLE></FONT></SPAN></P></TD></TR></TBODY></TABLE>', '3 NINJAS CONTRAATACAN', '', 'pending', 'open', 'open', '', 'ii', '', '', '2006-01-27 09:12:04', '2006-01-27 09:12:04', '', 0, 'http://localhost:8888/rincondeldo/?p=163', 0, 'post', '', 0),
(164, 1, '2006-01-29 17:34:30', '2006-01-29 17:34:30', '<address><span style="font-size: small;">Daniel Esteban Vitores - Psicólogo</span></address><span style="font-size: small;"><!--more-->\n</span>\n\n<strong> </strong>Indudablemente el tema de la Agresividad  ocupa un lugar preferente entre los problemas que preocupan al hombre  de hoy. De hecho, la palabra AGRESIVIDAD invade tanto el lenguaje  coloquial como el quehacer científico. Desde un punto de vista social se  estudia la Agresividad u otro aspecto relacionado estrechamente con ella como es la VIOLENCIA. Nos  enfrentamos pues, a un fenómeno que transciende la estricta dinámica  personal y adquiere dimensiones de carácter incluso sociopolítico.\n\nEs un hecho que el mundo de hoy esté convulsionado por una ola de violencia que va desde la Delincuencia  hasta los Actos Terroristas. Desde un punto de vista semántico es  evidente que el vocablo AGRESION se emplea con muy diferentes sentidos.  Abundando en el tema, un mismo acto puede ser etiquetado de agresivo en  una situación y aceptado y alabado en otra. Así pues, actos encaminados a  construir destruir o proteger pueden ser designados con la misma  palabra.\n\nLa procedencia de la palabra Agresión originalmente en latín,  significaba avanzar, acercarse, moverse activamente hacia algo. Sin  embargo, mas tarde, el vocablo comienza a utilizarse para expresar el  inicio de una discusión o el movimiento con intención de donar. De esta  forma, la palabra Agresión pierde su sentido primitivo amplio de  establecer conexión o contacto, con un propósito amistoso u hostil, para  quedar reducida a su connotación mas negativa, que es el que  habitualmente suele prevalecer. Lo cierto es que <span style="text-decoration: underline;">gran parte de nuestros actos son una mezcla de aspectos positivos y negativos de la Agresión.</span>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt;"><span style="font-size: 11pt; font-family: Verdana;"> <img class="alignleft" style="margin: 5px; border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/Articulos/AGRESIVIDAD2.jpg" border="0" alt="" hspace="0" width="250" height="168" align="left" /></span></p>\nPodemos utilizar la palabra Agresividad en DOS sentidos:\n\na)    Agresividad dirigida hacia el exterior.\n\nb)    Agresividad interiorizada: contra el propio sujeto en forma de autorreproches o sentimientos de culpa.\n\nEs evidente que en la génesis de la conducta agresiva la PERSONALIDAD  del sujeto participa activamente. Las estadísticas indican que una  proporción muy elevada de Delincuentes adultos fueron ya delincuentes  cuando eran jóvenes. Es obvio, que la forma idónea de pretender  reducirla consista en PREVENIRLA, en diferentes AREAS:\n<ul>\n	<li>FAMILIA</li>\n	<li>ESCUELA</li>\n	<li>EMPLEO JUVENIL</li>\n</ul>\nOtros factores que repercuten en la integración social de los jóvenes de tipo  INDIVIDUAL (deficiencias de aprendizaje) o AMBIENTAL (recursos disponibles en el Barrio, tanto físicos como humanos)-\n\nSe  entiende por PREVENCIÓN toda acción social que tiene por objeto evitar  la aparición de fenómenos o conductas potencialmente peligrosas. La  prevención es como un proceso, esto es, que los esfuerzos deben ser  organizados, continuos y regenerados. Se piensa que las estrategias han  de ser Comunitarias (a esto se le denomina PREVENCIÓN PRIMARIA).\n\nY  en todo esto, ¿Qué tiene que ver el KARATE?. Pues sencillamente es una  opción, recurso comunitario o alternativa más de prevención o de  encauzamiento de esa agresividad tanto positiva como negativa que se da  en el ser humano a nivel comportamental y que podemos utilizar y  recomendar.\n\n<strong><em><a href="http://www.rincondeldo.com/index.php?option=content&amp;task=view&amp;id=116&amp;Itemid=63">Daniel Esteban Citores</a></em></strong>\n\n<em>Ldo. en Psiología</em>\n\n<em>Codirector del Grupo CEYCON de Psicología Burgos</em>', 'Karate - Agresividad - Prevención', '', 'publish', 'open', 'open', '', 'ii-153', '', '', '2006-01-29 17:34:30', '2006-01-29 17:34:30', '', 0, 'http://www.rincondeldo.com/?p=164', 0, 'post', '', 0);
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(166, 1, '2006-03-03 09:12:42', '2006-03-03 09:12:42', '<address>Belén Martín Hernández CN-3erDan<!--more--><strong>PLANTEAMIENTO DEL TRABAJO</strong></address>Elaboración de una temporada de un deportista:\n\nEn este caso el deportista es karateka, compite en la modalidad de katas. Su meta principal es superar los resultados de la  temporada pasada en la que quedó campeón regional y en el campeonato de España quedó eliminado en la tercera eliminatoria.\n\nEn esta temporada pretende, primero, quedar campeón regional como el año pasado y campeón de España o llegar a la final.\n\n<strong>INDICE</strong>\n\n1 __  Planteamiento del Trabajo.\n\n2 __  Los Katas.\n\n3 __  En la Competición.\n\n4 __  Características del Deportista.\n\n5 __  La Preparación Física en el Karate-Do.\n\n6 __  Planificación de la Temporada:\n\na) Calendario de Competiciones.\n\nb) Periodización.\n\nc) Rutinas de Entrenamiento en cada Periodo.\n\nd) Técnicas Psicológicas de Entrenamiento.\n\ne) El Entrenamiento de los Katas.\n\nf) Nutrición: Alimentación e hidratación.\n\ng) Complementos nutricionales.\n\n7__  Bibliografía.\n\n<strong>¿Qué son los KATAS?</strong>\n\nEl  kata (forma) puede definirse como un ejercicio individual  preestablecido y basado en los conocimientos y experiencias de Grandes  Maestros, que combina y encadena diversas técnicas de ataque y defensa,  simulado un combate contra uno ovarios adversarios imaginarios.\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt;"><img class="alignleft" style="margin: 5px; border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/KATAS/JYUROKU/CRW_8055.jpg" border="0" alt="" hspace="0" width="100" height="150" align="left" /></p>\nEn  estos ejercicios se hayan todas las técnicas y la verdadera esencia del  Karate-Do y su estudio y practica forman la columna vertebral de este  Arte Marcial.\n\nDurante  y a través de su ejecución, se debe transmitir la profunda comprensión y  conocimiento de sus técnicas, ya que de otra forma se convierte en una  acción estéril, exagerada y torpe.\n\nLos  movimientos de los katas están ensamblados en secuencias porrazotes de  sistematización – comienzo, mitad y final. Es, sobre todo, conceptual;  terminando con una acción defensiva. Esto revela su naturaleza  cambiante… su final abierto.\n\nLa  correcta intensidad en la fuerza, la velocidad, la respiración, el  zanshin y la concentración son elementos imprescindibles en su ejecución  y requieres gran atención por parte del practicante.\n\nExisten tres categorías de katas:\n<ul>\n	<li>Los katas de combate.</li>\n	<li>Los katas demostrativos.</li>\n	<li>Los katas energéticos.</li>\n</ul>\nLos  katas de combate son los que se pueden desarrollar en el bunkai para el  combate, aunque hoy hay tendencia a desarrollarlas todas, sacando  aplicaciones que nada tienen que ver con la realidad. Los katas  energéticos sirven para el desarrollo de la energía, el ejercicio y una  forma especial de respiración producen una recuperación de la energía  interna, ejemplos de estos katas son Tensho y Sanchin, este último  proviene de una forma china de Tai-Chi. Los katas demostrativos sirven  principalmente para el aprendizaje de kihon, el desplazamiento, la  potencia, la velocidad, el ejemplo son los Pinnan.\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt; text-align: center;"><strong>EN LA COMPETICIÓN</strong></p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt; text-align: center;"></p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt; text-align: justify;"><img class="alignleft" style="margin: 5px; border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/Articulos/Karate-Do/Kata-Belen.jpg" border="0" alt="" hspace="0" width="175" height="267" align="left" /></p>\n<strong>CUALIDADES FÍSICAS QUE DEBE REUNIR UN COMPETIDOR DE KATA:</strong>\n\nLa  forma física del competidor de katas debe de ser muy buena,  desarrollando principalmente: la potencia, los desplazamientos  explosivos y la flexibilidad (principalmente de tobillos y cadera). Es  muy importante que el tren inferior del cuerpo sea flexible y potente  para moverse más rápido y fijar las posiciones. Además de todo lo  anterior, hay que añadir la constancia y el trabajo en solitario.\n\nPara  hacer una idea de los puntos más importantes de un kata en la  competición cito textualmente los Criterios para la decisión del  reglamento de arbitraje en la modalidad de kata:\n\na)       El kata deberá ser realizado de forma competente y el competidor deberá demostrar que entiende los principios que contiene.\n\nb)      La  realización del kata debe mostrar correcto foco de atención (CHAKUGAN),  potencia, buen equilibrio, respiración adecuada, velocidad, ritmo y  Kimé.\n\nc)       Consistencia  y corrección de posiciones; correcta distribución de peso de acuerdo  con el kihón correspondiente, transición suave y continua entre  posiciones, tensión correcta y plantas de los pies firmemente apoyadas  en el suelo.\n\nd)      Demostración  de técnicas: precisión, kihón correcto y consistente en el estilo  correspondiente, correcta comprensión del Bunkai del kata.\n\ne)       Exhibición  de uniformidad; concentración sin altibajos, contraste en la tensión,  respiración y movimientos, comprensión de las técnicas ejecutadas y  ejecución realista y no teatral del kata.\n\n<strong>CARACTERÍSTICAS DEL DEPORTISTA / KARATEKA</strong>\n\na) ESTILO QUE PRACTICA: Shito-ryu.\n\nb) NIVEL ACTUAL DE ENTRENAMIENTO:\n\nEn  la temporada pasada entrenaba de lunes a viernes dos horas de karate,  los fines de semana trabajaba la resistencia, corriendo en Jacinta del  gimnasio o por la calle. No ha trabajado pesas nunca ni ha seguido una  rutina marcada de entrenamiento.\n\nc) SEXO: Masculino.\n\nd) EDAD/CATEGORÍA: 22 años/ Senior.\n\ne) COMPETENCIAS IMPORTANTES DE LA TEMPORADA: OBJETIVO  PRINCIPAL: Campeonato Regional y Absoluto Nacional. OBJETIVOS  SECUNDARIOS: Campeonato Autonómico, Trofeo Comunidad, Campeonato  Regional de Clubes y Campeonato de España de Clubes.\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt; text-align: justify;"></p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt; text-align: center;"></p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt; text-align: center;"></p>\n<strong>LA PREPARACIÓN FÍSICA EN EL KARATE-DO</strong>\n\nLas cualidades físicas del karateka:\n\n-          Resistencia Anaeróbica.\n\n-          Velocidad de Reacción.\n\n-          Flexibilidad.\n\n-          Potencia\n\n-          Coordinación\n\n-          Equilibrio.\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt;"></p>\nA lo largo de cada ciclo iremos distribuyendo  los entrenamientos encaminados a la mejora de las condiciones físicas, siguiendo unos  planteamientos genéricos de preparación, útiles para todo deportista,  para terminar con unos entrenamientos específicos de nuestro karateka.  Así la resistencia, la trabajaríamos siguiendo los siguientes  parámetros:\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt; text-align: justify;"></p>\n<img class="alignright" style="margin: 5px; border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/Articulos/Entrenamientos/cto.mundo-katas-opt.jpg" border="0" alt="" hspace="0" width="200" height="150" align="right" />\n\n1º Sistemas continuos o naturales: (resistencia aeróbica)\n\n-          Carrera continua.\n\n-          Fartklek.\n\n-          Cuestas.\n\n-          Método natural de Hebert.\n\n2º  Sistemas fraccionados: (resistencia anaeróbica)\n\n-          Interval-training.\n\n-          Carreras de ritmo.\n\n-          Carreras por repeticiones.\n\nEn cuanto a la velocidad:\n\n1º Velocidad-resistencia general.\n\n2º Velocidad pura.\n\n3º Velocidad gestual específica.\n\nLa Fuerza, se planificará a través de:\n\n1º Rutinas de Iniciación. (Fuerza resistencia)\n\n2º Rutinas de endurecimiento.\n\n3º Rutinas de Fuerza máxima.\n\n4º Rutinas de potencia.\n\nLa Flexibilidad, se contempla en sus dos aspectos:\n\n1º Movilidad articular.\n\n2º Elasticidad.\n\nLa Coordinación, igualmente debe ser tratada:\n\n1º Coordinación dinámica-general.\n\n2º Coordinación óculo-manual.\n\n3º Coordinación con gesto-forma específico.\n\nEl Equilibrio, debe contemplarse como:\n\n1º Trabajo generalizado desequilibrio.\n\n2º Equilibrio especifico.\n\n<strong>PLANIFICACIÓN DE LA TEMPORADA</strong>\n\na) CALENDARIO DE COMPETICIONES:\n\n1   SEPTIEMBRE_____________ Inicio de la temporada.\n\n18 OCTUBRE________________ Campeonato Autonómico.\n\n8-9 NOVIEMBRE_____________  Trofeo Comunidad.\n\n2   MARZO__________________  Campeonato Regional Senior.\n\n22-23 MARZO _______________  Campeonato de España Absoluto.\n\n13 ABRIL ___________________  Campeonato Regional de Clubes.\n\n24-25 MAYO_________________  Campeonato de España de Clubes.\n\nJUNIO______________________ Final de la Temporada.\n\nb) PERIODIZACIÓN:\n\nEl año le vamos a dividir en tres periodos:\n\n-Preparatorio.\n\n-Competición.\n\n-Transición.\n\nEn ellos la variación mayor va a ser de intensidad y volumen de entrenamiento.\n\nEl año de preparación del deportista comenzará en día 1 de Agosto y terminará en Julio del año siguiente:\n\n1. AGOSTO----------FASE DE PREPARACIÓN GENERAL (hipertrofia) ------ PERIODO DE PREPARACIÓN.\n2. SEPTIEMBRE---FASE DE PREPARACION GENERAL (fuerza básica o máxima) --- PERIODO DE PREPARACION.\n3. OCTUBRE------- FASE ESPECÍFICA DE PREPARACION Y 1ª FASE DE COMPETICION -----PERIODO DE COMPETICION.\n4. NOVIEMBRE -----FASE 2ª DE COMPETICION ----------PERIODO DE COMPETICION.\n5. DICIEMBRE ------ DESCENSO ACTIVO O FASE DE RECUPERACION----PERIODO DE TRANSICION.\n6. ENERO ------------ FASE DE PREPARACION GENERAL (hipertrofia) ---- PERIODO DE PREPARACION.\n7. FEBRERO -------- FASE DE PREPARACION GENERAL (fuerza básica o máxima) --- PERIODO DE PREPARACION.\n8. MARZO----------- FASE PINCIPAL DE ETAPA DE COMPETICION----- PERIODO DE COMPETICION.\n9. ABRIL--------- FASE PRINCIPAL DE COMPETICION ------ PERIODO DE COMPETICION.\n10. MAYO--------FASE PRINCIPAL DE COMPETICION ------ PERIODO DE COMPETICION.\n11. JUNIO Y JULIO------ DESCENSO ACTIVO O FASE DE RECUPERACION----PERIODO DE TRANSICION.\n<p style="text-align: justify;"><strong>FASE DE PREPARACION GENERAL:</strong></p>\n<p style="text-align: justify;"><img class="alignleft" style="margin: 5px; border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/Articulos/Entrenamientos/katas-equipo.jpg" border="0" alt="" hspace="0" width="200" height="150" align="left" /></p>\nEl  objetivo de esta fase es crear unas bases sólidas para el trabajo que  vendrá en los siguientes meses. La fase de preparación general puede  durar hasta cuatro meses. No debe ser muy apresurada esta fase, es decir  que se tiene que ir construyendo gradualmente para llegar preparados a  los entrenamientos y a las competencias venideras.\n\nEl  volumen de entrenamiento debe ser relativamente alto y debe irse  incrementando poco a poco. La intensidad varia entre baja y media y el  énfasis debe ser en desarrollar las capacidades den fuerza y  resistencias físicas en general.\n\nEsta fase también es importante para concentrarse en la corrección de la técnica.\n\n<strong>FASE ESPECÍFICA DE PREPARACION:</strong>\n\nEl  énfasis en esta etapa debe estar en desarrollar las capacidades de  actuación en este deporte. Esta fase dura aproximadamente dos meses. Es  una fase muy difícil ya que se hace mucho trabajo específico y este debe  acomodarse a las necesidades individuales de cada atleta. El volumen  debe ir aumentando gradualmente hasta la mitad de esta fase en donde se  mantiene y poco a poco se va bajando. La intensidad también va  aumentando gradualmente en esta etapa. Es muy importante poner atención a  mantener una buena técnica al mismo tiempo que se aumenta la  intensidad.\n\nFASE DE PRIMERA ETAPA DE COMPETENCIA:\n\nEl  principal objetivo de esta fase es alcanzar casi la forma máxima a  través de un aumento progresivo de la intensidad de las competencias y  así ir gradualmente mejorando los resultados. El entrenamiento  especifico del deporte continua con una fuerte intensidad, pero el  volumen se reduce. Esta fase generalmente dura dos meses. Se debe tener  cuidado de que en esta fase el atleta no tenga muchas competencias. La  condición ideal específica del deporte se debe mantener en esta fase.\n\nFASE PRINCIPAL DE ETAPA DE COMPETENCIA:\n\nEl  objetivo es lograr los más óptimos resultados del año en esta fase  dejando un corto periodo de recuperación de la primera etapa de  competencia seguida de una preparación especifica para el evento (o los  eventos) clave.(pico) La fase principal de competencia no debe ser de  menos de seis semanas para de esta manera tener tiempo de recuperación y  preparación para el pico. La clave aquí esta en encontrar el numero  correcto de competencias previas al evento clave.\n\nEn  la primera etapa de esta fase de competencia el entrenamiento es bajo  en intensidad y de mediano volumen. Esta es seguida por una etapa de  poco volumen y alta intensidad en la segunda parte de esta fase. El  mantenimiento de la técnica una vez más es crucial, sin embargo ya es  muy tarde para hacer grandes cambios en la técnica. El número de  competencias previas a la carrera pico deben de ser mínimas para evitar  la fatiga psicológica.\n\nDebe haber por lo menos una semana de recuperación después de una carrera previa a la pico..\n\nPICO\n\nLa  recomendación general para el descenso de un evento importante es  reducir el volumen de entrenamiento de una semana a 10 días de la  competencia. La mayoría de los atletas también reducen la intensidad del  entrenamiento. Sin embargo existen evidencias que mantener una  intensidad alta en el entrenamiento hasta el día del evento principal  ayuda y mejora el resultado. Si esto se hace así entonces es esencial  que el volumen total de entrenamiento sea reducido considerablemente al  mismo tiempo. El mecanismo que hay detrás de la relación entre  entrenamiento de alta intensidad hasta el día de la carrera todavía no  es muy claro.\n\nFASE DE RECUPERACION:\n\nLa  fase de transición es usualmente de uno a dos meses y pretende la  recuperación psicológica y fisiológica del atleta. También debe incluir  un análisis del año que termina y planeación del siguiente año. La  recuperación debe ser activa para evitar una caída brusca de las  capacidades del rendimiento físico. Todas las sesiones de entrenamiento  tienen que ser suaves mientras que la frecuencia de estas tiene que  bajar significativamente de 2 a  3 por semana. Esta es la etapa en la que los atletas pueden  comprometerse a participar en otras actividades físicas de bajo riesgo.\n\nFASE ESPECÍFICA DE DESARROLLO:\n\nDurante  esta fase el entrenamiento debe estar enfocado en aspectos específicos  de triatlón. Para los atletas más jóvenes y novatos esto significa  trabajar en la disciplina más débil.\n\nTres  o cuatro meses entrenando (o compitiendo en una sola disciplina de las  tres puede traer muy buenos resultados. Durante esta etapa las otras dos  disciplinas pueden ser ignoradas o entrenarlas para mantenerlas dos o  tres veces por semana.\n\nPara  los atletas más experimentados que llevan compitiendo muchos años y que  durante la temporada y la postemporada compitieron, esta etapa puede  ser aprovechada para un descanso total. Alternativamente puede ser parte  de la preparación general.\n\nc)RUTINAS DE ENTRENAMIENTO EN CADA PERIODO:\n\nCada  vez se está imponiendo más el trabajo complementario de pesas en  competidores y practicantes de karate, pero este no es una parte  primordial del entrenamiento.\n\nPersonalmente  creo en el principio de la especifidad. Se deberían trabajar los  músculos específicos de la misma forma que se hace en la disciplina o en  la competición.\n\nSe  realizan los katas utilizando el cuerpo como resistencia. Y  utilizaremos el trabajo de pesas para fortalecer los puntos débiles  concretos.\n\nTambién  aumentando la fuerza del entrenamiento de pesas, se consigue un mayor  equilibrio del cuerpo, se supera mejor la tensión y se lesiona uno  menos.\n\nLos  ejercicios de las rutinas están centrados en la fuerza, la potencia y  la flexibilidad. La resistencia es otro factor a estudiar pues la  duración de un kata varia desde un minuto, hasta los tres, por lo que  interviene también algo de resistencia aeróbica, pero puesto que el kata  debe realizarse al100% de la intensidad yole catalogaría de una  combinación de resistencia aeróbica-anaeróbica.\n\nOBJETIVOS: Los tres programas siguientes están pensados para fortalecer los grupos  musculares mayores y corregir los desequilibrios musculares.\n\n<strong>1. PROGRAMA DEL PERIODO PREPARATORIO</strong>: Hipertrofia y fuerza básica o máxima.\n<table style="height: 385px;" border="1" cellspacing="0" cellpadding="0" width="531">\n<tbody>\n<tr>\n<td width="31" valign="top"></td>\n<td width="399" valign="top">EJERCICIO</td>\n<td width="75" valign="top">SERIES</td>\n<td width="76" valign="top">REP.</td>\n</tr>\n<tr>\n<td width="31">1</td>\n<td width="399">PECHO: Press de banca con barra y asimiento intermedio.</td>\n<td width="75">4</td>\n<td width="76" valign="top">12-10-10-8</td>\n</tr>\n<tr>\n<td width="31">2</td>\n<td width="399">ESPALDA: Tracción o dominadas en barra fija con manos en pronacion.</td>\n<td width="75">4</td>\n<td width="76">12-10-10-8</td>\n</tr>\n<tr>\n<td width="31">3</td>\n<td width="399">HOMBROS: Press frontal con barra.</td>\n<td width="75">3</td>\n<td width="76">12-10-8</td>\n</tr>\n<tr>\n<td width="31">4</td>\n<td width="399">ABDOMINALES: Superiores, elevaciones de tronco en banco inclinado.</td>\n<td width="75">3</td>\n<td width="76">12-10-8</td>\n</tr>\n<tr>\n<td width="31">5</td>\n<td width="399">PECTORALES: Dips o fondos en paralelas.</td>\n<td width="75">3</td>\n<td width="76">10</td>\n</tr>\n<tr>\n<td width="31">6</td>\n<td width="399">BRAZOS: Extensiones de tríceps en polea alta.</td>\n<td width="75">3</td>\n<td width="76">12-10-10</td>\n</tr>\n<tr>\n<td width="31">7</td>\n<td width="399">BRAZOS: Curl de bíceps alternando.</td>\n<td width="75">3</td>\n<td width="76">12-10-10</td>\n</tr>\n<tr>\n<td width="31">8</td>\n<td width="399">PIERNAS: prensa de pierna inclinada.</td>\n<td width="75">4</td>\n<td width="76">12-10-10-8</td>\n</tr>\n<tr>\n<td width="31">9</td>\n<td width="399">PIERNAS: extensión de cuadriceps en máquina.</td>\n<td width="75">3</td>\n<td width="76">15-15-15</td>\n</tr>\n<tr>\n<td width="31">10</td>\n<td width="399">PIERNAS: Isquiotibiales, curl de piernas acostado.</td>\n<td width="75">3</td>\n<td width="76">15-15-15</td>\n</tr>\n<tr>\n<td width="31">11</td>\n<td width="399">PIERNAS: Abducción de la cadera en polea baja.</td>\n<td width="75">3</td>\n<td width="76">12 por serie cada pierna</td>\n</tr>\n<tr>\n<td width="31">12</td>\n<td width="399">PIERNAS: abductores en polea baja.</td>\n<td width="75">3</td>\n<td width="76">12 por serie cada pierna</td>\n</tr>\n<tr>\n<td width="31">13</td>\n<td width="399">PIERNAS: Gemelos, elevación de talón con mancuerna.</td>\n<td width="75">3</td>\n<td width="76">15 a 20 por serie</td>\n</tr>\n<tr>\n<td width="31">14</td>\n<td width="399">ABDOMINALES: inferiores, elevaciones de piernas suspendido en barra fija.</td>\n<td width="75">3</td>\n<td width="76">8 a 15 por serie</td>\n</tr>\n<tr>\n<td width="31">15</td>\n<td width="399">ABDOMINALES: Oblicuos, elevaciones de rodillas de lado suspendido en barra fija.</td>\n<td width="75">3</td>\n<td width="76">8 a 15 por serie a cada lado</td>\n</tr>\n<tr>\n<td width="31">16</td>\n<td width="399">ESPALDA: Lumbares, “hiperextensiones” del tronco en banco.</td>\n<td width="75">3</td>\n<td width="76">15 por serie.añadir peso</td>\n</tr>\n</tbody>\n</table>\n<strong>2. PROGRAMA DE COMPETICIÓN</strong>: Fuerza y potencia.\n<table style="height: 389px;" border="1" cellspacing="0" cellpadding="0" width="465">\n<tbody>\n<tr>\n<td width="31" valign="top"></td>\n<td width="396">EJERCICIO</td>\n<td width="84">SERIES</td>\n<td width="72">REP.</td>\n</tr>\n<tr>\n<td width="31">1</td>\n<td width="396">PECHO:  Press con mancuernas en banco inclinado.</td>\n<td width="84">4</td>\n<td width="72"></td>\n</tr>\n<tr>\n<td width="31">2</td>\n<td width="396">PECHO: Press de banco declinado con barra.</td>\n<td width="84">3</td>\n<td width="72"></td>\n</tr>\n<tr>\n<td width="31">3</td>\n<td width="396">PECHO: Pull-over en máquina.</td>\n<td width="84">3</td>\n<td width="72"></td>\n</tr>\n<tr>\n<td width="31">4</td>\n<td width="396">ESPALDA: Tracción o dominadas en barra fija con manos en pronación.</td>\n<td width="84">4</td>\n<td width="72"></td>\n</tr>\n<tr>\n<td width="31">5</td>\n<td width="396">ESPALDA: Remo en polea baja, agarre estrecho, manos en semi-pronación.</td>\n<td width="84">3</td>\n<td width="72"></td>\n</tr>\n<tr>\n<td width="31">6</td>\n<td width="396">ESPALDA: Polea tras nuca.</td>\n<td width="84">4</td>\n<td width="72">10-10-8-6</td>\n</tr>\n<tr>\n<td width="31">7</td>\n<td width="396">ESPALDA: Peso muerto estilo ”sumo”.</td>\n<td width="84">3</td>\n<td width="72">12-10-10</td>\n</tr>\n<tr>\n<td width="31">8</td>\n<td width="396">HOMBROS: Press frontal con rotación de la muñeca.</td>\n<td width="84">4</td>\n<td width="72">10-8-8-6 cada brazo.</td>\n</tr>\n<tr>\n<td width="31">9</td>\n<td width="396">HOMBROS: elevaciones laterales de brazos con mancuernas</td>\n<td width="84">3</td>\n<td width="72">12-10</td>\n</tr>\n<tr>\n<td width="31">10</td>\n<td width="396">PIERNAS: Cuadriceps, squat o sentadillas frontales con barra.</td>\n<td width="84">3</td>\n<td width="72"></td>\n</tr>\n<tr>\n<td width="31">11</td>\n<td width="396">PIERNAS: Cuadriceps, squat o sentadillas frontales con barra, con piernas separadas doble anchura de cadera.</td>\n<td width="84">3</td>\n<td width="72"></td>\n</tr>\n<tr>\n<td width="31">12</td>\n<td width="396">PIERNAS: Extensión de cuadriceps en máquina.</td>\n<td width="84">3</td>\n<td width="72"></td>\n</tr>\n<tr>\n<td width="31">13</td>\n<td width="396">PIERNAS: Isquiotibiales, curl de piernas acostado.</td>\n<td width="84">3</td>\n<td width="72"></td>\n</tr>\n<tr>\n<td width="31">14</td>\n<td width="396">BRAZOS: Tríceps, dipping entre dos bancos.</td>\n<td width="84">3</td>\n<td width="72"></td>\n</tr>\n<tr>\n<td width="31">15</td>\n<td width="396">BRAZOS: Curl de bíceps en el banco Scott.</td>\n<td width="84">3</td>\n<td width="72"></td>\n</tr>\n<tr>\n<td width="31">16</td>\n<td width="396">ABDOMINALES: inferiores, elevaciones de piernas suspendido en barra fija.</td>\n<td width="84">3</td>\n<td width="72"></td>\n</tr>\n<tr>\n<td width="31">17</td>\n<td width="396">ABDOMINALES: Superiores, elevaciones de tronco en banco inclinado.</td>\n<td width="84">3</td>\n<td width="72"></td>\n</tr>\n<tr>\n<td width="31">18</td>\n<td width="396">ABDOMINALES: Elevaciones del tronco con rotación de tronco.</td>\n<td width="84">3</td>\n<td width="72"></td>\n</tr>\n<tr>\n<td width="31">19</td>\n<td width="396">ESPALDA: Lumbares, “hiperextensiones” del tronco en banco.</td>\n<td width="84">3</td>\n<td width="72"></td>\n</tr>\n</tbody>\n</table>\n<strong>3. PROGRAMA DE COMPETICIÓN</strong>: Puesta a punto, mantenimiento.\n\nEste  periodo tiene como fin ayudar a mantener los niveles de fuerza  adquiridos durante los programas anteriores. El número de ejercicios y  series se han reducido a un nivel de mantenimiento.\n<table style="height: 286px;" border="1" cellspacing="0" cellpadding="0" width="461">\n<tbody>\n<tr>\n<td width="31" valign="top"></td>\n<td width="396">EJERCICIO</td>\n<td width="84">SERIES</td>\n<td width="65">REP.</td>\n</tr>\n<tr>\n<td width="31">1</td>\n<td width="396">HOMBROS: Press frontal con barra.</td>\n<td width="84">2</td>\n<td width="65">10-8</td>\n</tr>\n<tr>\n<td width="31">2</td>\n<td width="396">PECHO:  Press con mancuernas en banco plano.</td>\n<td width="84">2</td>\n<td width="65">10-8</td>\n</tr>\n<tr>\n<td width="31">3</td>\n<td width="396">ESPALDA: Tracción o dominadas en barra fija con manos en pronacion.</td>\n<td width="84">2</td>\n<td width="65">12-10</td>\n</tr>\n<tr>\n<td width="31">4</td>\n<td width="396">PIERNAS ESPALDA Y HOMBROS: Clean y press de potencia con barra.</td>\n<td width="84">2</td>\n<td width="65">10-8</td>\n</tr>\n<tr>\n<td width="31">5</td>\n<td width="396">ABDOMINALES: inferiores, elevaciones de piernas suspendido en barra fija.\n\nSuperiores, elevaciones de tronco en banco inclinado.\n\nElevaciones del tronco con rotación de tronco.</td>\n<td width="84">1</td>\n<td width="65">De 25 a 50</td>\n</tr>\n<tr>\n<td width="31">6</td>\n<td width="396">ESPALDA: Lumbares, “hiperextensiones” del tronco en banco.</td>\n<td width="84">1</td>\n<td width="65">15 y añadirpeso.</td>\n</tr>\n<tr>\n<td width="31">7</td>\n<td width="396">BRAZOS: Extensiones de tríceps en polea alta.</td>\n<td width="84">2</td>\n<td width="65">12-10</td>\n</tr>\n<tr>\n<td width="31">8</td>\n<td width="396">BRAZOS: Curl de bíceps alternando.</td>\n<td width="84">2</td>\n<td width="65">12-10</td>\n</tr>\n<tr>\n<td width="31">9</td>\n<td width="396">PIERNAS: Cuadriceps, step-us con barra en banco.</td>\n<td width="84">2</td>\n<td width="65">10 a 15 por serie</td>\n</tr>\n<tr>\n<td width="31">10</td>\n<td width="396">PIERNAS: Cuadriceps, squat o sentadillas frontales con barra, con piernas separadas doble anchura de cadera.</td>\n<td width="84">2</td>\n<td width="65">12-12</td>\n</tr>\n</tbody>\n</table>\n<strong>EJERCICIOS OPCIONALES:</strong>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt; text-align: justify; tab-stops: .25in;"><img class="alignleft" style="margin: 5px; border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/Articulos/Entrenamientos/Cto.Espa%F1a-21-1-2006-003.jpg" border="0" alt="" hspace="0" width="250" height="188" align="left" /></p>\n-          Desplazamientos específicos de algún kata con pesos atados para aumentar la resistencia.\n\n-          Entreno en circuito.\n\n-          Ejercicios pliométricos.\n\nAREAS CON PROBLEMAS:\n\n-          Tobillos: fortalecer con zapatos lastrados.\n\n-          Rodillas: fortalecer los músculos principales de las piernas con ejercicios isométricos en la torre de poleas.\n\nPESOS:\n\nHay  que escoger los pesos de modo que se puedan completar todas las  repeticiones en todas las series que se indican. La última repetición  debería ser un tanto difícil aunque factible.\n\nEn  cuanto se consiga realizar todas las repeticiones con facilidad,  incrementar el peso de forma que la última repetición vuelva a ser  difícil.\n\nSi aburre, con el tiempo, se practican ejercicios distintos que hagan trabajar las mismas partes del cuerpo.\n\nTIEMPO DEDESCANSO ENTRE SERIES: De uno a dos minutos.\n<table style="height: 147px;" border="1" cellspacing="0" cellpadding="0" width="497">\n<tbody>\n<tr>\n<td width="90">PERIODO</td>\n<td colspan="2" width="210">PREPARATORIO</td>\n<td colspan="2" width="184">COMPETICIÓN</td>\n<td width="97">TRANSICIÓN</td>\n</tr>\n<tr>\n<td width="90">FASE</td>\n<td width="122">HIPERTROFIA</td>\n<td width="88">FUERZA MAX.</td>\n<td width="109">FUERZA Y POTENCIA</td>\n<td width="75">PUESTA A PUNTO, MANT.</td>\n<td width="97">DESCENSO ACTIVO</td>\n</tr>\n<tr>\n<td width="90">SERIES</td>\n<td width="122">3- 4</td>\n<td width="88">3- 4</td>\n<td width="109">3- 4</td>\n<td width="75">1- 2</td>\n<td rowspan="5" width="97">ACTIVIDAD\n\nFÍSICA\n\nLIBRE</td>\n</tr>\n<tr>\n<td width="90">REPETIC.</td>\n<td width="122">8- 20 RM</td>\n<td width="88">2-6-RM</td>\n<td width="109">8- 12 RM</td>\n<td width="75">8- 12 RM</td>\n</tr>\n<tr>\n<td width="90">INTENSID.</td>\n<td width="122">BAJA</td>\n<td width="88">ALTA</td>\n<td width="109">ALTA</td>\n<td width="75">MUY ALTA</td>\n</tr>\n<tr>\n<td width="90">VOLUMEN</td>\n<td width="122">ALTO</td>\n<td width="88">MED/ALTO</td>\n<td width="109">BAJO</td>\n<td width="75">MUY BAJO</td>\n</tr>\n<tr>\n<td width="90">FREC.SEM.</td>\n<td width="122">3</td>\n<td width="88">4</td>\n<td width="109">4</td>\n<td width="75">2</td>\n</tr>\n</tbody>\n</table>\n<table style="height: 86px;" border="1" cellspacing="0" cellpadding="0" width="496">\n<tbody>\n<tr>\n<td width="72">FASE</td>\n<td width="72">LUNES</td>\n<td width="72">MARTES</td>\n<td width="72">MIERCOLES</td>\n<td width="72">JUEVES</td>\n<td width="72">VIERNES</td>\n<td width="72">SÁBADO</td>\n<td width="72">DOMINGO</td>\n</tr>\n<tr>\n<td width="72">HIPERTROFIA</td>\n<td width="72">F</td>\n<td width="72">R+E</td>\n<td width="72">F</td>\n<td width="72">T-K</td>\n<td width="72">F</td>\n<td width="72">R+E</td>\n<td width="72">T-K</td>\n</tr>\n<tr>\n<td width="72">F. MÁX</td>\n<td width="72">F</td>\n<td width="72">R+E</td>\n<td width="72">F</td>\n<td width="72">T-K</td>\n<td width="72">F</td>\n<td width="72">R+E</td>\n<td width="72">F</td>\n</tr>\n<tr>\n<td width="72">F. Y POT.</td>\n<td width="72">F</td>\n<td width="72">R+E</td>\n<td width="72">F</td>\n<td width="72">T-K</td>\n<td width="72">F</td>\n<td width="72">R+E</td>\n<td width="72">F</td>\n</tr>\n<tr>\n<td width="72">MANTEN.</td>\n<td width="72">T-K</td>\n<td width="72">F</td>\n<td width="72">T-K</td>\n<td width="72">T-K</td>\n<td width="72">F</td>\n<td width="72">T-K</td>\n<td width="72">R+E</td>\n</tr>\n</tbody>\n</table>\nF= FUERZA; R+E= RESISTENCIA + FLEXIBILIDAD; T-K= TÉCNICA-KATAS.\n\nLos  días de trabajo de fuerza se trabajará también técnica y katas, pero  con menos volumen e intensidad que los días que se trabaja sólo la  técnica y katas.\n\n<strong>LAS SESIONES DE ENTRENAMIENTO:</strong>\n\nFUERZA:\n\n1. CALENTAMIENTO:\n\nCALENTAMIENTO ARTICULAR Y MUSCULAR_________________________ 10 min.\n\nC. CARDIOVASCULAR (bici, remo, cinta o escaleras)____________________ 10-15m.\n\nEJERCICIOSDE ESTIMULACION NEUROMUSCULAR___________________30-15m.\n\n2. FUERZA:\n\nOBJETIVO PRINCIPAL DE LA SESIÓN: Fuerza/Potencia.\n\nINTERCALAR ESTIRAMIENTOSENTRE EJERCICIOS Y/O SERIES.\n\nEJERCICIOS  ESPECIFICOS-DEPORTIVOS DE COORDINACION, TRABAJO CON *LASTRES* AL  FINALIZAR_________________________15 min.\n\n3. TRABAJO ESPECÍFICO DE TÉCNICA Y KATAS__________________ 1hora.\n\n4. VUELTA A LA CALMA:\n\nDESCALENTAMIENTO (bici)________________________________10 min.\n\nESTIRAMIENTOS PRINCIPALES GRUPOS MUSCULARES___________ 10 min.\n\nRELAJACION FÍSICA Y MENTAL____________________________  10 min.\n\nRESISTENCIA Y FLEXIBILIDAD:\n\n1. CALENTAMIENTO:\n\nCALENTAMIENTO ARTICULAR Y MUSCULAR___________________ 10 min.\n\nC. CARDIOVASCULAR (bici)________________________________ 10-15m.\n\n2. FUERZA:\n\nOBJETIVO PRINCIPAL DE LA SESIÓN: Fuerza/resistencia.\n\nINTERCALAR ESTIRAMIENTOSENTRE EJERCICIOS Y/O SERIES.\n\nEJERCICIOS  ESPECIFICOS-DEPORTIVOS DE COORDINACION AL FINALIZAR (Posiciones,  ataques, defensas,  saltos…)________________________________________15 min.\n\n3. RESISTENCIA:\n\nOBJETIVO PARCIAL DE LA SESIÓN: Resistencia aeróbica.\n\nTRABAJO EN CINTA, BICICLETA, REMO, ESCALERAS, ELÍPTICA…)\n\n4. VUELTA A LA CALMA:\n\nESTIRAMIENTO DE LOS PRINCIPALES GRUPOS MUSCULARES______ 10 min.\n\nRELAJACIÓN FÍSICA Y MENTAL____________________________  10 min.\n\n<strong>ENTRENAMIENTO CON *LASTRE*:</strong>\n\nQué es. Para qué sirve.\n\nConsiste en cargar en manos y pies un peso extra, de habitualmente entre 500 y 800 gramos, aunque a veces se usan pesos de 1 Kg o más. Esto se consigue usando unas muñequeras y tobilleras especiales lastradas con plomo, hierro, o algún otro material.\n\nEl  objeto principal es aumentar la potencia de puñetazos y patadas, ya que  al ejecutar los movimientos con el peso extra, los músculos han de  realizar un esfuerzo adicional. Aunque no es su objeto principal,  también sirve para mejorar la agilidad (si usas lastre en los pies), ya  que cualquier desplazamiento o esquiva se efectúa con un freno  adicional. Sin los pesos, el cuerpo es más ligero, y la fuerza adicional  ganada por los músculos da como resultado movimientos más rápidos.\n\nEste  tipo de entrenamiento no sirve para ganar fuerza o aumentar el tamaño  de los músculos, de modo que no sustituye al entrenamiento de  musculación con pesas y aparatos. Pero es una buena alternativa si lo  que quieres es aumentar la potencia de tus golpes, sin perder velocidad  ni aumentar peso. Mejora la definición muscular sin aumentar volumen.\n\nCómo debe practicarse. Precauciones.\n\nLa  siguiente lista muestra una serie de consejos generales, cómo se  realiza este entrenamiento, qué cosas se deben hacer para evitar  lesiones, técnicas a entrenar, y más cosas. No se listan en ningún orden  en especial, pero deben de tenerse todas en cuenta.\n<ul>\n	<li>Jamás  se debe empezar en frío. Como mínimo se ha de hacer un buen  calentamiento general, pero es mucho mejor aún ponerse los lastres  cuando ya se lleva un buen rato de entrenamiento sin ellos y los  músculos se han movido lo suficiente.</li>\n	<li>Por  otra parte, el uso del lastre no ha de dejarse para el final de nuestra  sesión de entrenamiento, ya que cuando estamos cansados vuelve a  aumentar el riesgo de lesiones. Además, los músculos cansados han  empezado a acumular toxinas, por lo que el provecho que se obtiene es  menor. También aumenta el riesgo de roturas musculares, al sobrecargar  de peso un músculo cansado.</li>\n	<li>Las  sesiones de lastre han de ser cortas, como máximo de 15 minutos,  después de los cuales hay que quitarse muñequeras y tobilleras hasta el  próximo día. Si no habías entrenado antes con lastre, las primeras veces  no conviene pasar de 5 minutos.</li>\n	<li>No  debería de haber más de una sesión a la semana: el beneficio no se  obtiene mientras se entrena, sino mientras se descansa. Aumentar el  número de sesiones esperando un aumento de potencia espectacular en un  par de semanas, es inútil. El aumento de potencia se conseguirá casi sin  darse cuenta, a lo largo del tiempo, por lo que es mejor no tener  prisa.</li>\n	<li>Niños y adolescentes aún en crecimiento no deben usar lastres. Existe el riesgo de malformaciones en su desarrollo. Dicho de otra forma, esta práctica queda reservada a los adultos.</li>\n	<li>Las  técnicas que se entrenan no tienen nada de especial. Son exactamente  las mismas que se entrenan sin lastre: puñetazos, defensas (bloqueos),  patadas, desplazamientos, etc. Pero atención: todas las técnicas han de ejecutarse a "cámara lenta", en especial las patadas. Los movimientos rápidos son una garantía casi segura de que se produzcan desgarros musculares.</li>\n	<li>Antes  de dedicarnos a entrenar con lastres, hemos de tener un dominio  correcto de la técnica a practicar. Con el lastre puesto, hemos de  ejecutarla lo más técnicamente perfecta posible. De lo contrario, se  cogen vicios y movimientos incorrectos para ayudar a levantar el peso, y  estropearemos nuestra técnica.</li>\n	<li>El peso que se usa ha de aumentar gradualmente. Si no se ha practicado nunca, es mejor comenzar con 500 gramos  como máximo, en cada muñequera, aun cuando parezca que no notas ninguna  dificultad extra. Recuerda que no estás levantando pesas.</li>\n	<li>En  la práctica de katas, es interesante ejecutarlos con lastre en pies y  manos (ojo, a cámara lenta, aunque el Kata tenga movimientos rápidos).  Con ello se aúna la práctica de las técnicas contenidas en el Kata, con  el aumento de potencia para ejecutar dichas técnicas.</li>\n	<li>Recalcaré una vez más que este entrenamiento se usa solo para puñetazos, patadas y desplazamientos. No tiene sentido cargar lastres para practicar agarres, llaves, proyecciones, caídas, etc...</li>\n	<li>Si  entrenas con saco, olvídate de usar el lastre para golpearle. Por muy  satisfactorio que sea reventar las costuras del saco, no eres tú el que  lo consigue, sino el peso que llevas cargado. Además, te puedes aplastar  un dedo o romper un hueso de la mano, ya que no están acostumbrados a  soportar más que la fuerza de impacto que originan tus propios músculos.  (Nota: Existen técnicas de entrenamiento de saco + lastre, pero se usan  sacos especiales muy pesados que absorben bien la fuerza del golpe, y  además es necesario un acondicionamiento previo para reforzar los huesos  y articulaciones de la mano. De momento no trataremos este tema).</li>\n	<li>Al  acabar de entrenar y quitarnos el lastre, no hay que hacer movimientos  rápidos, o dar puñetazos o patadas bruscamente, por muy ligeros que nos  sintamos. Pero tampoco hay que quedarse quieto. Conviene hacer algún  tipo de ejercicio suave para que el cuerpo se acostumbre de nuevo a su  propio peso.</li>\n	<li>Si  has practicado patadas con lastre, es conveniente que al acabar la  clase hagas un poco de entrenamiento de elasticidad (muy suave y sin  forzar). Por supuesto, han de pasar unos 10 o 15 minutos entre una cosa y  otra: no se debe hacer inmediatamente después.</li>\n	<li>El  haber trabajado con sobrecarga en los músculos aumenta el riesgo de  agujetas. Tenlo en cuenta si en los días siguientes necesitas estar en  buenas condiciones físicas.</li>\n	<li>Los  lastres que se venden en tiendas especializadas suelen tener buenas  garantías. Si prefieres construírtelos tú mismo, recuerda que:\n<ul>\n	<li>Tienes  que controlar el peso a la perfección. Es decir, todos tienen que pesar  lo mismo para evitar desequilibrios en ambos brazos y piernas, que  pueden pasar desapercibidos mientras entrenas pero que después se van a  notar.</li>\n	<li>Recuerda  que has de acolcharlos en la parte en contacto con tus  muñecas/tobillos, y que una vez puestos, han de quedar sujetos  firmemente y no "bailar".</li>\n</ul>\n</li>\n	<li>Personalmente,  creo que el riesgo de construirlos mal no compensa el ahorro de dinero;  además es un gasto que no se repite, ya que la manera en que se emplean  hace que no se estropeen en muchísimo tiempo.</li>\n	<li>Se entrena individualmente, no en parejas.</li>\n</ul>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt; text-align: justify; tab-stops: .25in;"></p>\n<strong>TRABAJO DE LAS POSICIONES:</strong>\n\nEl entrenamiento ofrece dos modalidades normalmente:\n\na) Trabajo Estático:Tiene  por objeto adquirir el conocimiento de la forma exacta de la posición,  tomando conciencia de la tensión muscular y de la situación del centro  de gravedad en cada caso.\n\n-  Tensar y destensar las diversas masas musculares, imprimiendo a la vez  pequeños desplazamientos a as articulaciones, pero sin variar la base de  asentamiento.\n\n- Correcciones frente a un espejo.\n\n- Una vez conseguida la forma más exacta posible, debería memorizarse las sensaciones que la misma transmite.\n\n- Mientras se mantiene la posición los brazos pueden ir adoptando diversas situaciones ( en la cadera, en la nuca, extendidos).\n\nb) Trabajo Dinámico:  Presupone la realización de desplazamientos en cualquier dirección,  manteniendo siempre al final de los mismos la posición inicial.\n\nFijarse  en la adecuada flexión de los tobillos, en mantener la cadera al mismo  nivel, en un buen equilibrio y en no dejar el centro de gravedad se  desplace fuera de la base de asentamiento.\n\nLos brazos pueden adoptar, diversas situaciones o ejecuciones técnicas acordes con los desplazamientos.\n\nFormas de trabajo:\n\na)       Avances y retrocesos.\n\nb)      Giros sobre un mismo pie.\n\nc)       Desplazamientos quebrados.\n\nc) Intercambio de posiciones:\n\nPretende  alcanzar un dominio en los desplazamientos, adoptando en cada uno de  ellos una posición diferente y controlando las características  particulares de distribución de peso y área de asentamiento. Puede ser  estático, tomando una posición de partida se van adoptando sucesivamente  otros que tengan la misma longitud, mediante giros de torso, rodillas y  pies, pero sin variar la base de asentamiento de estos últimos. Y  también puede ser semiestático, se añade la movilidad de un pie, con lo  cual pueden tomarse posiciones de distinta base que la primera.\n\n<strong>c) TÉCNICAS PSICOLÓGICAS DE ENTRENAMIENTO:</strong>\n\n-Técnicas para motivación.\n\n-Mejora técnica.\n<ul>\n	<li> Visualizaciones:  entrenamiento de observación. Se ven videos de campeonatos y se  visualizan los movimientos y técnicas bien ejecutadas así como el kata  íntegro.</li>\n</ul>\n<ul>\n	<li>Técnicas  para la relajación o activación en competición. La relajación  voluntaria y la respiración nos pueden ayudar mucho a ala hora de  competir, pudiéndonos quitar la tensión y los nervios previos al  campeonato y antes de realizar el kata.</li>\n</ul>\n<ul>\n	<li>También existen técnicas de concentración que nos ayudan  evadirnos del estrés de la competición, introduciéndonos en nosotros mismos y sin que el ambiente exterior nos altere.</li>\n</ul>\n<strong>d) EL ENTRENAMIENTO DE LOS KATAS:</strong>\n\nEl  karateka va a preparar para competir un total de siete katas  diferentes. Dos sitei-kata o katas obligatorios en las dos primeras  eliminatorias y cuatro tokui-kata para las restantes.\n\nTECNICAS ESPECÍFICAS:\n\n-          Mantenimiento de posiciones. Trabajo de posiciones en desplazamientos.\n\n-          Coordinación de posición y técnica.\n\n-          Giros específicos para el trabajo de katas.\n\n-          Patadas especificas de katas.\n\n-          Movimientos lentos y coordinados.\n\n-          Entrenamiento de la respiración según la técnica.\n\nTIPOS DE ENTRENAMIENTO DEKATAS:\n\nEntre las distintas formas de entrenamiento caben destacar, por su eficacia y resultados, las siguientes:\n\n-          Entrenamiento lento y tensado para mejorar y comprender la técnica correctamente.\n\n-          Entrenamiento de katas realizando solo posiciones.\n\n-          Entrenamiento de katas realizando solo técnicas de brazo.\n\n-          Entrenamiento de los principios de los katas y saludos.\n\n-          Entrenar  el kata en grupo detrás, de tal manera que una persona realiza un kata ,  al mismo tiempo que una segunda persona se prepara mientras espera su  turno, y una tercera persona va haciendo mentalmente un kata. Este  sistema utiliza como organización de la clase, aprovechando el tatami,  realización del kata entero y dar un tiempo de recuperación a los  alumnos.\n\n<strong>ENTRENAMIENTO MENTAL Y CONCENTRACIÓN:</strong>\n\nLos  factores a tener en cuenta en la presentación de los katas son los  siguientes: SALUDO, MIRADA, RESPIRACION, KIAI, RITMO Y VIVENCIA,  mejorando todos estos factores con la CONCENTRACION. Así  mismo, el controlar y concentrarse en los gestos, pudiendo ser estos  negativos si son excesivamente expresivos o si no transmiten nada.\n\nSe debe estudiar las características técnicas del competidor y buscar el kata apropiado, según sus características.\n\nFORMA FÍSICA:\n\n-          Para trabajar el kata correctamente, no tiene que estar cansado el cuerpo.\n\n-          Para corregir defectos, en la realización de los katas sin mucha recuperación y en cantidad.\n\n-          Para coger resistencia, hacer los katas sin mucha recuperación y en cantidad.\n\n-          Para ganar equilibrio, trabajar los katas con los ojos cerrados.\n\n-          Para depurar la técnica, trabajar los katas a cámara lenta.\n\nPor lo tanto, según lo que queramos conseguir del competidor, utilizaremos los katas de una manera o de otra.\n\ne) NUTRICIÓN: Alimentación e hidratación:\n\n<strong>ASPECTOS IMPORTANTES EN LA DIETA DE ENTRENAMIENTO:</strong>\n\nHay  una serie de pautas importantes para garantizar que la dieta de  entrenamiento sea adecuada. Primeramente la dieta debe ser  personalizada. Si bien, es cierto que no es muy distinta en su  composición entre la persona deportista y sedentaria, pero si es  importante que sea muy variada de alimentos y capaz de aportar la  energía adecuada y mantener el peso ideal. Habrá que realizar un estudio  personalizado donde se valoren todos los factores como la edad, el  sexo, la superficie corporal, composición somática, el tipo de deporte,  grado de entrenamiento, vestimenta utilizada, entorno en el que  desarrolla la actividad, frecuencia e intensidad del esfuerzo, cargas de  trabajo, duración del esfuerzo, etc.…\n\nLa  dieta debe ser equilibrada en la proporción de los principios  inmediatos. Se debe evitar las grasas saturadas y aumentar el consumo de  almidón y fibra. Se recomienda que se realicen cuatro o cinco comidas  por día, tres importantes y dos ligeras. El horario de comidas no debe  ser exageradamente distanciado entre unas y otras. No debe descuidarse  el desayuno como una comida importante, debe contener el 25% de las  calorías totales del día y un aporte adecuado en hidratos de carbono,  prótidos y lípidos. Aportar una correcta hidratación y evitar el alcohol  a excepción de un pequeño vaso devino en la comida y cena para  deportistas adultos.\n\nEn  el caso de hacer modificaciones significativas en los hábitos  dietéticos se debe realizar de forma progresiva. Atención al cocinado de  los alimentos, se deben evitar el exceso refritos y de comidas muy  condimentadas y grasas. Las verduras se deben mantener el menor tiempo  posible al fuego y tomarlas pronto para evitar la perdida de vitaminas  hidrosolubles.\n\nASPECTOS IMPORTANTES EN LA DIETA DE COMPETICION:\n\nLa  dieta de competición se debe ajustar y personalizar más aun que la de  entrenamiento. Es de una gran trascendencia calcular y suministrar el  aporte de energía necesario para realizar la prueba en las mejores  condiciones, así como adecuar posprincipios inmediatos al tipo de  esfuerzo. Todo esto no debe supones un cambio brusco en los hábitos del  competidor.\n\nLa  dieta de competición en general debe contener variedad de alimentos  como cereales, verduras, frutas, aporte proteico, etc. Evitar especias,  grasas, guisos fuertes y alimentos de digestión dificultosa o lenta. No  tomar alcohol y restringir el café y el té. El día anterior se  recomienda realizar la sobrecarga de glucógeno. El día de la prueba  planificar los horarios de las comidas, mantener la correcta hidratación  e ingerir la ración de espera que estará compuesta por líquidos  azucarados, con zumos de frutas, con miel, etc.\n\nSi  la competición es por la tarde desayunar ligeramente a la hora  habitual. Hacia las12h realizar la comida, que debe ser nutritiva,  abundante y de fácil digestión. Cada hora tomar 200ml de la ración de  espera, de forma que la ultima toma coincida media hora antes de la  prueba.\n\nSi  la competición es por la mañana acostarse el día antes muy temprano.  Realizar una comida similar a la del mediodía tres horas antes de la  competición. Media hora antes de la prueba tomar la ración de espera (si  se tolera).\n\nSi  la competición es por la mañana y por la tarde se deberá sustituir el  desayuno por una comida abundante dos a tres horas antes de la  competición. Media hora antes de la prueba tomar la ración de espera.  Entre kata y kata tomar 250ml  de agua con zumo de  frutas. Hacer la comida del mediodía dos o tres horas antes de la  competición de la tarde y proseguir con la ración de espera.  Posteriormente al campeonato tomar muchos líquidos, frutas, verduras y  cereales evitando las grasas, carnes y guisos fuertes.\n\n<strong>f) COMPLEMENTOS NUTRICIONALES:</strong>\n\nEl  karate es un deporte considerado interválico en cuanto al tipo de  actividad física ejecutada. Se denomina así pues los esfuerzos  realizados son de alta intensidad y corta duración, repetidos varias  veces. Las necesidades del organismo en esas situaciones son:\n\n- CARBOHIDRATOS.\nTambién conocidos como azúcares o glúcidos. Son la principal fuente de energía del organismo (1g proporciona 4 Kcal.).\nEl aporte de carbohidratos debe realizarse:\n-  Antes del ejercicio, para asegurar suficiente reserva energética al  organismo. En este periodo es conveniente la ingesta de carbohidratos de  bajo índice glucémico (Ej.: almidones).\n- Durante el ejercicio,  para asegurar el aporte de substratos energéticos durante el esfuerzo.  En este periodo es conveniente la ingesta de carbohidratos de alto  índice glucémico (ej: glucosa, sacarosa, maltodextrinas, etc).\n-  Después del ejercicio, para repleccionar los depósitos musculares y  hepáticos de glucógeno vacíos. En este periodo también es conveniente la  ingesta de carbohidratos de alto índice glucémico (ej: glucosa,  sacarosa, maltodextrinas, etc).\n\n- CREATINA.\nLas fuentes de  energía de más rápida utilización ante cualquier demanda energética son  el ATP y la fosfocreatina almacenados en el interior de la fibra  muscular. Ambos substratos energéticos se conocen conjuntamente con el  nombre de “fosfágenos”. Los fosfágenos constituyen la principal fuente  de energía durante los esfuerzos intensos y de muy corta duración  (explosivos); sin embargo, se agotan rápidamente, pues el músculo los  contiene en pequeña cantidad, lo cual hace que la fatiga aparezca  rápidamente en este tipo de esfuerzos. Está demostrado que la  suplementación con creatina aumenta las reservas de fosfocreatina  muscular y, de este modo, las reservas energéticas de rápida  disponibilidad.\n\n- HIDRATACIÓN.\nEsto es común para cualquier  actividad deportiva. Durante la realización de ejercicio físico nuestro  cuerpo genera calor y suda para eliminarlo. Al sudar se pierden agua y  sales minerales, que es necesario reponer. La rehidratación debe  realizarse con soluciones glúcido-hidro-electrolíticas que contengan  agua, carbohidratos y sales minerales, pues los efectos ergogénicos de  estos nutrientes se potencian cuando se suministran conjuntamente. Su  fórmula debe ser ligeramente hipotónica, o a lo sumo isotónica, para  facilitar su absorción. Puesto que la velocidad de deshidratación es  mayor que la de hidratación, se debe comenzar el ejercicio perfectamente  hidratado y seguir bebiendo de forma periódica cada 10-15 minutos.\n\n- RECUPERACIÓN.\nLos  esfuerzos físicos intensos y/o prolongados dejan los depósitos  orgánicos de glucógeno vacíos, por lo que una vez finalizado el  ejercicio es necesario reponer dichos depósitos los más rápida y  completamente posible. La repleción de los depósitos musculares de  glucógeno es más fácil y rápida en las dos primeras horas inmediatas a  la finalización del ejercicio. Por tanto, debe aprovecharse esta  circunstancia para iniciar ya desde este momento. Para ello es  conveniente ingerir hidratos de carbono de absorción rápida y alto  índice glucémico (glucosa, sacarosa, amilo pectina, maltodextrinas,  etc).\n\n- SUSTANCIAS REGULADORAS.\nLos deportistas tienen  aumentadas las necesidades energéticas y plásticas; esto supone también  un aumento de las necesidades de sustancias reguladoras (vitaminas y  minerales). La suplementación con un complejo polivitamínico nos ayudará  a asegurar que se cubren esas necesidades.\n\n- L-GLUTAMINA.\nLa  suplementación con glutamina está especialmente indicada en situaciones  de mucho estrés físico o mental. La glutamina es un aminoácido  abundante en el tejido muscular y en la sangre. Posee múltiples y  variadas funciones. Así, es imprescindible para un correcto  funcionamiento del sistema inmunitario; para una adecuada absorción de  nutrientes a nivel intestinal; es el principal transportador de amoniaco  durante los procesos de proteolisis o destrucción proteica, interviene  en el mantenimiento del equilibrio ácido-base, puede ser utilizado como  sustrato energético, etc. Los niveles de glutamina en sangre aumentan  durante los ejercicios de alta intensidad y larga duración para  descender notablemente durante la recuperación, tardando varias horas en  recobrar los niveles anteriores al ejercicio. Si la recuperación entre  períodos de ejercicio es inadecuada, los efectos del ejercicio agudo  sobre el nivel de glutamina en sangre pueden acumularse, llegando a  producirse el llamado "síndrome de sobreentrenamiento". Esto puede tener  efectos adversos en los atletas, no sólo a nivel de rendimiento  deportivo sino también sobre el sistema inmune. De este modo, la  suplementación con glutamina ayudará a prevenir el síndrome de  sobreentrenamiento, disminuirá la utilización de las propias proteínas  musculares como fuente de energía y, además, facilitará la recuperación  del glucógeno muscular y hepático.\n<strong>BIBLIOGRAFIA</strong>:\n<ul>\n	<li>Calendario del año 2003 de la Federación Castellano y Leonesa de Karate.</li>\n	<li>La competición de karate (Luis Fdez. Solis).</li>\n	<li>Artículos de Internet.</li>\n	<li> Reglamento oficial de la Federación Española de Karate.</li>\n</ul>\n<a href="http://www.rincondeldo.com/index.php?option=content&amp;task=view&amp;id=117&amp;Itemid=63">Belén Martín Hernández</a>\n\nC.N. 3º DAN de KARATE', 'TEMPORADA DE UN DEPORTISTA', '', 'publish', 'open', 'open', '', 'ii-43', '', '', '2006-03-03 09:12:42', '2006-03-03 09:12:42', '', 0, 'http://www.rincondeldo.com/?p=166', 0, 'post', '', 0);
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(167, 1, '2006-03-22 09:57:12', '2006-03-22 09:57:12', '<P>\n<TABLE cellSpacing=1 cellPadding=2 width="100%" border=1>\n<TBODY>\n<TR>\n<TD>1</TD>\n<TD><EM>KARATE-DO</EM></TD>\n<TD>\n<P><A href="http://www.rincondeldo.com/index.php?option=content&amp;task=view&amp;id=14&amp;Itemid=34"><EM>En defensa del Karate</EM> </A>&nbsp;&nbsp; (<EM>Raul Alonso de Benito)</EM></P>\n<P><A href="http://www.rincondeldo.com/index.php?option=content&amp;task=view&amp;id=27&amp;Itemid=34"><EM>Karate-do y Sociedad</EM> </A>&nbsp;<EM>(Fernando Mart?n Millana)</EM></P>\n<P><A href="http://www.rincondeldo.com/index.php?option=content&amp;task=view&amp;id=15&amp;Itemid=34"><EM>Karate en el colegio, esfuerzo por la calidad de vida</EM> </A>&nbsp;<EM>(Marcelo Fern?ndez Varas)</EM></P>\n<P><EM><A href="http://www.rincondeldo.com/index.php?option=content&amp;task=view&amp;id=35&amp;Itemid=34">Alternativas del Karate-do en la sociedad actual.</A>&nbsp;(Fernando Mart?n Millana)</EM></P>\n<P><EM><A href="http://www.rincondeldo.com/index.php?option=content&amp;task=view&amp;id=97&amp;Itemid=34">Los Katas Superiores</A>&nbsp; (Luis Mendez Urue?a)</EM></P>\n<P><EM><A href="http://www.rincondeldo.com/index.php?option=content&amp;task=view&amp;id=24&amp;Itemid=41">Historia del Shito-Ryu</A>&nbsp; (Fernando Mart?n Millana)</EM></P>\n<P><EM><A href="http://www.rincondeldo.com/index.php?option=content&amp;task=view&amp;id=28&amp;Itemid=48">Historia del Goju-Ryu</A>&nbsp; (Angel Crespo Mart?nez)</EM></P>\n<P><EM><A href="http://www.rincondeldo.com/index.php?option=content&amp;task=view&amp;id=69&amp;Itemid=48">Estudio del estilo Goju-Ryu</A>&nbsp; (Angel Crespo Mart?nez)</EM></P>\n<P><EM><A href="http://www.rincondeldo.com/index.php?option=content&amp;task=view&amp;id=64&amp;Itemid=41">Caracteristicas del estilo Shito-Ryu</A>&nbsp; (Fernando Mart?n Millana)</EM></P>\n<P><EM><A href="http://www.rincondeldo.com/index.php?option=content&amp;task=view&amp;id=100&amp;Itemid=34">Karate Tradicional, aproximaci?n a la historia</A>&nbsp; (Angel Garc?a Peral)</EM></P>\n<P><EM><A href="http://www.rincondeldo.com/index.php?option=content&amp;task=view&amp;id=141&amp;Itemid=34">El Kata y el Kik?</A> (Oskar Gutierrez)</EM></P>\n<P>\n<TABLE class=contentpaneopen cellSpacing=1 cellPadding=0 width="100%" border=0>\n<TBODY>\n<TR>\n<TD class=contentheading width="100%">\n<P><EM><A href="http://www.rincondeldo.com/index.php?option=content&amp;task=view&amp;id=155&amp;Itemid=34"><EM>Jisen. El placer de moverse de forma espont?nea y armoniosa</EM></A>&nbsp; (Oskar Gutierrez)</EM></P>\n<P><EM><A href="http://www.rincondeldo.com/index.php?option=content&amp;task=view&amp;id=179&amp;Itemid=34">Karate y Taichi Chuan </A>(Oskar Gutierrez)</EM></P></TD></TR></TBODY></TABLE></P>\n<P><EM><A href="http://www.rincondeldo.com/index.php?option=content&amp;task=view&amp;id=228&amp;Itemid=34">Los Problemas del Kata de Karate</A> (Kenji Tokitsu-Trad:Oskar Gutierrez)</EM></P>\n<P><EM><A href="http://www.rincondeldo.com/index.php?option=content&amp;task=view&amp;id=247&amp;Itemid=34">El Karate como Sistema de Educaci?n F?sica</A> (Rodolfo Suarez Alonso)</EM></P>\n<P><EM><A href="http://www.rincondeldo.com/index.php?option=content&amp;task=view&amp;id=250&amp;Itemid=34">Implicaci?n de los gl?teos en las acciones t?cnicas de karate</A> (Manuel Ortega Fern?ndez)</EM></P>\n<P><EM><A href="http://www.rincondeldo.com/index.php?option=content&amp;task=view&amp;id=255&amp;Itemid=34">Heiku (Tigre Blanco) 1?Parte</A> (Alonso Hern?ndez Martos)</EM></P>\n<P><EM><U><A href="http://www.rincondeldo.com/index.php?option=content&amp;task=view&amp;id=254&amp;Itemid=34">La Evoluci?n del Tote al Karate</A></U> (Chus Garc?a D?az)</EM></P>\n<P><EM><A href="http://www.rincondeldo.com/index.php?option=content&amp;task=view&amp;id=263&amp;Itemid=34">El Grado en Karate-do</A> (Fernando Mart?n Millana)</EM></P>\n<P><EM><A href="http://www.rincondeldo.com/index.php?option=content&amp;task=view&amp;id=264&amp;Itemid=34">El Karate en la Tercera Edad</A> (Fernando Mart?n Millana)</EM></P>\n<P><EM><A href="http://www.rincondeldo.com/index.php?option=content&amp;task=view&amp;id=270&amp;Itemid=34">?Que es el Ki?</A> (Gustavo A. Reque)</EM></P></TD></TR>\n<TR>\n<TD>2</TD>\n<TD><EM>KARATE ADAPTADO</EM></TD>\n<TD>\n<P><EM><A href="http://www.rincondeldo.com/index.php?option=content&amp;task=view&amp;id=18&amp;Itemid=49">Ocio y discapacidad- El karate-do en silla de ruedas</A>&nbsp; (Fernando Mart?n Millana)</EM></P></TD></TR>\n<TR>\n<TD>3</TD>\n<TD><EM>GOSHIN</EM></TD>\n<TD>\n<P><EM><A href="http://www.rincondeldo.com/index.php?option=content&amp;task=view&amp;id=20&amp;Itemid=54">El karate y la defensa personal</A>&nbsp; (Angel Garc?a Peral)</EM></P>\n<P><EM><A href="http://www.rincondeldo.com/index.php?option=content&amp;task=view&amp;id=119&amp;Itemid=34">Karate y su adaptaci?n a la Defensa Personal femenina</A>&nbsp; (Raul Alonso de Benito)</EM></P></TD></TR>\n<TR>\n<TD>4</TD>\n<TD><EM>ZEN</EM></TD>\n<TD>\n<P><EM><A href="http://www.rincondeldo.com/index.php?option=content&amp;task=view&amp;id=22&amp;Itemid=53">?Que es el Zen?</A>&nbsp;&nbsp; (Juan Carlos Hern?ndez Torrubias)</EM></P>\n<P><EM><A href="http://www.rincondeldo.com/index.php?option=content&amp;task=view&amp;id=148&amp;Itemid=53">La ira, transformando el fuego interior</A> (Juan Carlos Hern?ndez Torrubias)</EM></P>\n<P><EM><A href="http://www.rincondeldo.com/index.php?option=content&amp;task=view&amp;id=268&amp;Itemid=46">La profundidad del amor</A> (Juan Carlos Hern?ndez Torrubias)</EM></P></TD></TR>\n<TR>\n<TD>5</TD>\n<TD><EM>CHIKUNG</EM></TD>\n<TD>\n<P><EM><A href="http://www.rincondeldo.com/index.php?option=content&amp;task=view&amp;id=87&amp;Itemid=61">?Que es el Chikung?</A>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; (Fernando Mart?n Millana)</EM></P></TD></TR>\n<TR>\n<TD>6</TD>\n<TD><EM>KOBUDO</EM> </TD>\n<TD>\n<P><EM><A href="http://www.rincondeldo.com/index.php?option=content&amp;task=view&amp;id=26&amp;Itemid=34">Kobudo-karate, artes hermanas</A>&nbsp; (Raul Alonso de Benito)</EM></P></TD></TR>\n<TR>\n<TD>7</TD>\n<TD><EM>ENTRENAMIENTO</EM> </TD>\n<TD>\n<P><A href="http://www.rincondeldo.com/index.php?option=content&amp;task=view&amp;id=19&amp;Itemid=34"><EM>Tipos de velocidad-potencia</EM>&nbsp;</A>&nbsp; <EM>(Marcelo Fern?ndez Varas)</EM></P>\n<P><A href="http://www.rincondeldo.com/index.php?option=content&amp;task=view&amp;id=68&amp;Itemid=34"><EM>Mujer y actividad f?sica</EM>&nbsp;</A>&nbsp;<EM>(Dr. Rafael Mar?n Zurdo)</EM></P>\n<P><EM><A href="http://www.rincondeldo.com/index.php?option=content&amp;task=view&amp;id=98&amp;Itemid=34">Temporada de un deportista</A>&nbsp;&nbsp; (Bel?n Mart?n Hern?ndez)</EM></P></TD></TR>\n<TR>\n<TD>8</TD>\n<TD><EM>KARATE DEPORTIVO</EM> </TD>\n<TD>\n<P><A href="http://www.rincondeldo.com/index.php?option=content&amp;task=view&amp;id=33&amp;Itemid=34"><EM>El acercamiento del karate al paradigma del deporte moderno.</EM> </A><EM>(Marcelo Fern?ndez Varas)</EM></P>\n<P><EM><A href="http://www.rincondeldo.com/index.php?option=content&amp;task=view&amp;id=67&amp;Itemid=34">Lesiones neurol?gicas en las artes marciales; su prevenci?n.</A>&nbsp; (Dr. Rafael Mar?n Zurdo)</EM></P><EM><A href="http://www.rincondeldo.com/index.php?option=content&amp;task=view&amp;id=123&amp;Itemid=34">Hidrataci?n en la pr?ctica deportiva.</A>&nbsp; (Dr. Rafael Mar?n Zurdo)</EM><A href="http://www.rincondeldo.com/index.php?option=content&amp;task=view&amp;id=68&amp;Itemid=34"></A></TD></TR>\n<TR>\n<TD>9</TD>\n<TD><EM>PSICOLOG?A DEPORTIVA</EM></TD>\n<TD>\n<P><A href="http://www.rincondeldo.com/index.php?option=content&amp;task=view&amp;id=65&amp;Itemid=34"><EM>La psicologia del arbitraje</EM> </A>&nbsp; <EM>(Daniel Esteban Vitores)</EM></P>\n<P><EM><A href="http://www.rincondeldo.com/index.php?option=content&amp;task=view&amp;id=96&amp;Itemid=34">Karate-Agresividad- prevenci?n</A>&nbsp; (Daniel Esteban Vitores)</EM></P>\n<P><EM><A href="http://www.rincondeldo.com/index.php?option=content&amp;task=view&amp;id=104&amp;Itemid=34">Deporte y Tolerancia en nuestros d?as</A>&nbsp;<EM>(Daniel Esteban Vitores)</EM></EM></P>\n<P><EM><A href="http://www.rincondeldo.com/index.php?option=content&amp;task=view&amp;id=122&amp;Itemid=34">Destreza Psicol?gica en Karate </A>(Daniel Esteban Vitores)</P></EM></TD></TR>\n<TR>\n<TD>10</TD>\n<TD><EM>CONOCIMIENTO Y ESPIRITUALIDAD</EM></TD>\n<TD>\n<P><EM><A href="http://www.rincondeldo.com/index.php?option=content&amp;task=view&amp;id=105&amp;Itemid=34">El Ser Humano</A></EM><EM>&nbsp;(Francisco Gutierrez Mart?nez)</EM></P>\n<P><EM><A href="http://www.rincondeldo.com/index.php?option=content&amp;task=view&amp;id=138&amp;Itemid=34">Que es la Astrologia</A> (Juan Manuel M. Puertas)</EM></P></TD></TR>\n<TR>\n<TD>11</TD>\n<TD><EM>REIKI</EM></TD>\n<TD>\n<P><EM><A href="http://www.rincondeldo.com/index.php?option=content&amp;task=view&amp;id=125&amp;Itemid=65">Transcender el Ego</A> (Rosa Hern?ndez Guerra)<A href="http://www.rincondeldo.com/index.php?option=content&amp;task=view&amp;id=67&amp;Itemid=34"></A></EM></P></TD></TR>\n<TR>\n<TD></TD>\n<TD>&nbsp;</TD>\n<TD>\n<P><A href="http://www.rincondeldo.com/index.php?option=content&amp;task=view&amp;id=65&amp;Itemid=34"></A>&nbsp;</P></TD></TR>\n<TR>\n<TD></TD>\n<TD></TD>\n<TD>\n<P><EM><A href="http://www.rincondeldo.com/index.php?option=content&amp;task=view&amp;id=96&amp;Itemid=34"></A></EM>&nbsp;</P></TD></TR></TBODY></TABLE></P>', 'INDICE DE ARTICULOS', '', 'pending', 'open', 'open', '', 'ii', '', '', '2006-03-22 09:57:12', '2006-03-22 09:57:12', '', 0, 'http://localhost:8888/rincondeldo/?p=167', 0, 'post', '', 0),
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INTRODUCCIÓN EL EL JAPON.</strong></li>\n	<li> <strong>APROXIMACIÓN A LA HISTORIA DEL KARATE. CHINA LA ELABORACIÓN. OKINAWA LA TRANSMISIÓN. JAPON LA EXPANSIÓN.</strong></li>\n</ul>\n<strong> </strong><strong> </strong>\n\n<strong>CONCLUSION</strong>\n\n<strong> </strong>\n<h3>DEFINICIONES</h3>\n<strong>TRADICIÓN</strong>:  Transmisión oral de noticias, composiciones literarias, doctrinas,  conocimiento, etc. de generación en generación. Sistema que respeta,  mantiene y restablece las doctrinas y conocimientos antiguos.\n\n<strong>BUJUTSU:</strong> Técnicas, artes y métodos de combate desarrollados y practicados, principalmente, por miembros de la clase militar (<em>bushi o samurai</em>= guerrero feudal japonés).\n\nOriginalmente en el Japón Feudal: BU= militar, marcial. JUTSU= método, arte, técnica.\n\nRepresenta  todas las especializaciones del arte general de combate practicado por  el guerrero japonés, así como por miembros de otras clases sociales que  practicaban cualquiera de las artes de combate individual, en sentido  práctico y estratégico para la guerra y la supervivencia.\n\n<strong>BUDO</strong>:  1) Es la práctica de las artes y especializaciones del Bujutsu, con una  finalidad más educativa y ética. DO= camino de ver, entender y de  motivar comportamientos éticos y espirituales. Camino o senda hacia una  realización más espiritual que puramente práctica.\n\n2)  Doctrina del bujutsu, sistema y practica, dentro del bujutsu, ético y  de moralidad, que motiva e inspira la práctica (jutsu) desde dentro y la  lleva hacia el logro de objetivos finales y remotos sitos mucho más  allá de los inmediatos del mundo del combate entre hombres.\n\n</div>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt;"><span style="font-size: x-small;"> </span></p>\n<span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span>\n\n<span style="font-size: 11pt; font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt;"><span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt;"><strong><span style="font-size: 14pt; font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt;"><span style="font-size: x-small;"> </span></span></strong><span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></p>\n<span style="font-size: 11pt; font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt;"><span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span>\n\n<strong>INTRODUCCIÓN</strong>\n\nHasta hace relativamente poco tiempo, para la mayoría de las personas la palabra KARATE era desconocida.\n\nSe   introdujo en Europa en la década de los años 50 y sin embargo la idea   que suele tenerse del KARATE se aparta de la esencia verdadera que debe   guiar su práctica.\n\nTodavía  hay mucha gente hoy día que  identifica el Karate solamente como una  forma de deporte, como un  sistema de autodefensa, como una pelea  callejera, etc. También lo  identifican con una forma de lucha en la que  se grita, o con la  posesión de habilidades para el rompimiento de tablas  u otros  materiales, incluso que dentro de su práctica se le confiere  una  aureola de misterio y exotismo posiblemente por su origen oriental.\n\nAunque  con la práctica del  KARATE  se adquieren altos niveles de destreza y  aptitud física, existen otros  sistemas basados solamente en el  ejercicio físico. La práctica de las  Artes marciales en general y del  KARATE TRADICIONAL particularmente,  incide en la integración del cuerpo  y la mente. La integridad,  excelencia y armonía del espíritu es  fundamental en todas las  tradiciones del KARATE y constituye un  testamento a la solidez de éstas  tradiciones que las Artes Marciales y  el KARATE, se practique y estudie  hoy día de forma TRADICIONAL y pueda  permanecer inalterable al paso del  tiempo.\n\nLas  fuentes de  información para la transmisión del conocimiento de las  Artes  Marciales, ha tenido muchos períodos vacíos, en parte por las   circunstancias, políticas y sociales,  que atraviesan  los  países, y  por otra parte, en el caso del Japón por la secular costumbre  del  secretismo, exclusivismo y el aislamiento. Las traducciones de   registros contenidas en rollos de pergamino (<em>makimono</em>) y los   manuscritos pertenecientes a Maestros y representantes de Escuelas de   Artes Marciales han sido una fuente de información para el conoci<span style="font-size: 14pt; font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt;"> </span>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt; text-align: justify;"><span><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span></span></p>\nmiento.   También en la información de la TRADICIÓN  es de particular valor el  estudio de las armas y armaduras de  diferentes épocas, así como textos y  tratados clásicos, religiosos y  filosóficos japoneses y poemas y  crónicas de la nación.\n\nLA TRADICIÓN  o  conocimiento revelado, ha  tomado a lo largo de la historia, diferentes  matices y formas, y se ha  impregnado de la personalidad de cada pueblo  en el que se posaba  conformando el pensamiento social, filosófico y  religioso. Esta idea  universal impregnó el pensamiento japonés, no  solamente en sus aspectos  religiosos (<em>Shinto, Budismo y Zen</em>) sino  también  en su  estructura moral y social, siendo las Artes Marciales un muestra   constante del profundo idealismo y de la búsqueda de altas cotas de   perfeccionamiento.\n\n<span style="font-size: 14pt; font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt;"> </span>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt; text-align: justify;"><span><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span></span></p>\nLa   experiencia japonesa y su contribución a la teoría y práctica del   combate individual armado y desarmado, está entre las más antiguas,   sofisticadas y duraderas. La popularidad de diferentes formas de lucha   como el KARATE, JUDO, JUJUTSU, AIKIDO, etc, son esencialmente   adaptaciones y  derivaciones modernas de los  antiguos BUJUTSU o métodos  japoneses de combate. Las Artes Marciales  antiguas fueron  desarrolladas y refinadas durante un extenso período de  experimentación  directa en los campos de batalla del Japón pre-Tokugawa.  Mas tarde  fueron revisadas y finalmente ritualizadas y codificadas en  modelos  transmisibles de ejercicios y técnica.\n\n<span style="font-size: 14pt; font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt;"> </span>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt; text-align: justify;"><span><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></span></span></p>\n<span style="font-size: x-small;"> </span><span style="font-size: x-small;">\n</span>\n\n<strong>ANTECEDENTES</strong>\n\n<strong>BUDISMO Y ARTES MARCIALES EN LA ANTIGUA CHINA</strong>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt; text-align: justify;"><span><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif;"><img class="alignright" style="margin-left: 0px; margin-right: 0px; border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/SAMURAI.jpg" border="0" alt="" hspace="0" width="92" height="112" align="right" /></span></span></span></p>\nDINASTÍA HAN ORIENTAL (25-220 d.C.) = PROPAGACIÓN DEL BUDISMO\n\nIndudablemente  el propagador más famoso e influyente del budismo Indio en China fue  BODHIDARMA (TA MO o DARUMA 498-561 d.C.). Cuando llegó a China fue  inmediatamente convocado a una audiencia  con el  Emperador Wu Di. El encuentro no fue fructífero, Bodhidarma fue incapaz  de convencer al Emperador de la validez de su doctrina, por lo que se  dirigió a las montañas y estuvo viajando hasta llegar al Monasterio  SHAOLIN. Fue allí donde sus enseñanzas empezaron a enraizar y a extenderse por el Norte de China.\n\nCuando  Bodhidarma llegó al monasterio Shaolin, los monjes habían estado  practicando prolongados y austeros retiros de meditación y Bodhidarma se  compadeció al ver el terrible estado físico por las prácticas  ascéticas. Bodhidarma se retiró a una cueva para considerar el problema y  hallar una solución.\n\nDINASTÍA TANG (600-900 d.C.) = PERIODO PACIFICO = EL ARTE MARCIAL COMO BÚSQUEDA ESPIRITUAL\n\nCuando los monjes maestros de la Dinastía Tang (600-900 d.C.), empezaron a incorporar los conceptos Indios a la cultura china existente, la práctica india <strong>Vajramukti</strong>, se enseñó bajo el nombre chino de <strong>QUANFA</strong>. El <em>Quanfa</em> se enseñaba solamente a Monjes o a Budistas devotos. Como disciplina  espiritual el Quanfa perseguía integrar la interacción cuerpo-mente. Los  monjes buscaban alcanzar la paradójica relación entre cuerpo y mente  definida como quietud dinámica y movimiento en quietud. En éste contexto  la motivación de la auto-defensa no se encuentra en ésta época del  Quanfa, se basaba en la premisa espiritual de que en el fondo la  autodefensa es inútil, y solo la oportunidad de ayudar o enseñar a los  demás existe continuamente, es decir frente a una agresión se puede  evitar el daño a uno mismo y a los demás y aparece la oportunidad de  enseñar al agresor.\n\nDurante éste período de expansión budista en la Dinastía Tang,  al monje se le consideraba como un guerrero espiritual que entraba en  combate entre su naturaleza inferior y superior en el campo de batalla  de su mente, su discurso y su cuerpo.\n\nDINASTÍA SONG (960-1279 d.C.) = EPOCA DE DETERIORO Y DESORDEN = DESARROLLO DE LAS ARTES MARCIALES\n\n<span style="font-size: 11pt; font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt;"><span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif;"><img class="alignleft" style="margin-left: 0px; margin-right: 0px; border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/shaolin-clubes.jpg" border="0" alt="" hspace="0" width="100" height="68" align="middle" /></span></span>\n\nPor razones políticas, durante los últimos años de la Dinastía Tang, los que ostentaban el poder quisieron reducir el éxito del budismo. Durante el siguiente período de la Dinastía Song  (960-1279 d. C.), el budismo se fue debilitando progresivamente al ser  absorbido por las tradiciones nativas, entre ellas el código ético  neo-confuciano. Fue un período de continuo deterioro cultural, político y  espiritual.\n\nHistóricamente,  la popularidad y el crecimiento y desarrollo de las Artes Marciales en  China, está relacionado con la estabilidad, paz y prosperidad de la  sociedad. En períodos de transición y desorden, las Artes Marciales se  expandían y desarrollaban, y al revés en períodos de mayor estabilidad y  cohesión social no se desarrollaban.\n\nDurante la Dinastía Song,  las Artes Marciales florecieron y se desarrollaron. El monasterio  Shaolín alcanzó mucha fama durante éste período, llegando a tener unos  2000 monjes residentes. Durante ésta época, las Artes Marciales del  templo Shaolín empezaron a proliferar más allá de las puertas del  templo. Esto condujo tanto a la securalización del Arte como a su  fragmentación en numerosos sistemas especializados.\n\nDINASTÍA  YUANG (1271-1368 d.C.) Y MING (1386-1644 d.C.) = EPOCA DE ESTABILIDAD  SOCIAL Y POLITICA = DECAIMIENTO DE LAS ARTES MARCIALES\n\nDespués de caos de la Dinastía Song, durante la Dinastía Yuang y buena parte de la Ming,  la gente culta dieron importancia a las habilidades sociales como la  política y la diplomacia, y menospreciaban las Artes Marciales.  Consideraban a los practicantes de Artes Marciales como matones, a los  que les gustaba  luchar y crear problemas, por lo  que los relacionados con las Artes marciales, se alejaron de los centros  de poder hacia las aldeas y monasterios, y su práctica se mantuvo  oculta a la mayoría de la gente. Las Artes Marciales decayeron.\n\nULTIMA ETAPA DE LA DINASTIA MING = EPOCA DE LA SOCIEDAD EN TRANSICION = DESARROLLO DE LAS ARTES MARCIALES\n\nDurante la última etapa de la Dinastía Ming,  el país y la sociedad se encuentra de nuevo en transición. La necesidad  de las artes marciales para la autodefensa y la guerra condujo de nuevo  al renacimiento y desarrollo de las Artes Marciales.\n\n<strong>LA DIFUSIÓN DEL BUDISMO Y LAS ARTES MARCIALES. INTRODUCCIÓN EN EL JAPÓN</strong>\n\nDesde  la muerte de Buda, en el Siglo V, a. C., hasta el siglo VI d.C., las  enseñanzas budistas se difundieron por toda Asia. En el siglo IV d.C.,  el Budismo pasaría de China a Corea, y dos siglos después de allí a  Japón, donde no solo aporta un sofisticado sistema moral y filosófico  sino también su influencia enriquecedora sobre las artes y la música  e  introduce aspectos culturales procedentes de India, China y Corea, así  como la estructura económica y social de los monasterios.\n\n<strong>LA DIASPORA SHAOLIN. TRANSMISIÓN DE LAS ARTES MARCIALES</strong>\n\nLa  difusión del Budismo está relacionada con la transmisión de las Artes  Marciales. La influencia de las técnicas venidas de India y amalgamadas  con técnicas locales en el Monasterio de SHAOLIN, se difundieron por  Asia de forma similar al budismo y por diferentes rutas y caminos.\n\n<strong><em>Rutas del Sur:</em></strong>\n\nEstilos del Sur. Kung Fu del Sur:\n\nVietnam, Thailandia, Taiwán               Ryu Kyu              Okinawa                     Japón\n\n<strong><em>Rutas del Norte:</em></strong>\n\n<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif;"><img class="alignright" style="margin-left: 0px; margin-right: 0px; border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/Shito-ryu/historia/0-mapa_de_okinawa.jpg" border="0" alt="" hspace="0" width="400" height="241" align="right" /></span></span>\n\nEstilos del Norte. Kung Fu del Norte:\n\nMongolia, Manchuria, Corea                        Japón\n\n<strong> </strong>\n\n<strong>APROXIMACIÓN A LA HISTORIA DEL KARATE</strong>\n\n<strong>CHINA: LA ELABORACIÓN</strong>\n\n<strong>OKINAWA: LA TRANSMISIÓN</strong>\n\n<strong>JAPÓN: LA EXPANSION</strong>\n\n<strong><span style="text-decoration: underline;">DESDE CHINA A LAS ISLAS RYU KYU (OKINAWA): LA TRANSMISION</span></strong>\n\nEl  Emperador Yang Chien, en su objetivo de lograr la vida eterna y  convertir en oro cualquier material, organizó expediciones a varios  países y en el año 608 d.C., una de éstas expediciones llegó a las Islas  Ryu Kyu, a Okinawa. Se  originaron luchas y a partir del siglo VII, el Japón dejó de ser  vasallo de China y fue reconocido diplomáticamente, lo que produjo un  intercambio de grupos culturales. Estos grupos influyeron en la cultura  propia de Okinawa. Esto originó una amalgama de conocimientos de las dos  culturas, pues en esa época los guerreros samuráis japoneses estaban en  su apogeo, y el intercambio de los monjes budistas, expertos en el  campo de la lucha sin armas, al llegar a las islas para extender su  doctrina a los nativos, les transmitieron conocimientos del arte de la  defensa.\n\nLa  asimilación de técnicas chinas del Chuan Fa, mezcladas con las  habilidades individuales, dio lugar al desarrollo de un arte  característico de Okinawa, el <strong>“<em>OKINAWA TE</em> “</strong>.\n\n<strong>Desde el año 1372</strong>,  el emperador de China es el que confiere el título a los reyes de  Okinawa. Con éste objetivo, una embajada china, compuesta de compuesta  de civiles y militares, se encuentra en Ryu Kyu en cada ascensión al  trono de Okinawa. Entre el año 1372 y 1866 existen 23 ceremonias de  nombramiento de rey y cada una de éstas delegaciones chinas juegan un  papel importante en las transmisión del arte de combate.  El contacto de los miembros de éstas delegaciones  con los habitantes de las islas produce la infiltración del arte de combate chino y la amalgama con el arte de los nativos.\n\n<strong>En el año 1392</strong>,  por la demanda del rey de Okinawa Satto, se instalan en la villa de  Kume (región de Naha), un grupo de inmigrantes enviados por el Emperador  Chino. Es un grupo de comerciantes y artesanos que se llamó <strong><em>“LasTreinta y Seis Familias”</em></strong>,  y que tuvieron mucho que ver en la difusión del Chuan Fa por las Islas Ryu Kyu.\n\n<strong>En el año 1429</strong>,  el rey de Okinawa Sho Hashi, unifica Okinawa, prohíbe la posesión de  armas de todo tipo. La isla conoce una edad de oro en los intercambios  comerciales, que se intensifican con China, Malasia, Indonesia,  Tailandia, Corea, etc, y se enriquece el arte marcial local.\n\n<strong>En 1609</strong>,  el clan Japonés Satsuma, arrebataron a China las Islas Ryu Kyu. Tres  mil samuráis desembarcaron y sometieron al medio millón de habitantes de  Okinawa, colonizándolos y sometiéndolos al feudo japonés imponiendo su  dominación en las Islas Ryu Kyu. Prohíben y castigan severamente la  posesión de armas blancas y la práctica de las artes marciales. Los  practicantes de Okinawa Te y de Tode (técnica china) deciden unirse  secretamente. De ahí nace el <strong>“TE”</strong> (mano), el Arte Marcial de Okinawa. Es en ésta época en la que el TE, alcanza un gran nivel de eficacia:\n<ul>\n	<li>Se entrena en secreto y por las noches.</li>\n	<li>Se enduceren las armas naturales con el fin de poder matar con las manos desnudas a un samurai con armadura.</li>\n</ul>\n<ul>\n	<li>Se desarrolla el KOBUDO, utilizando los instrumentos agrarios como armas.</li>\n</ul>\nLa  transmisión de maestro a alumno se realiza siempre oralmente, por el  secretismo, lo que explica la falta de documentos escritos concernientes  a éste período. Mediante ésta tradición oral y la enseñanza personal,  las ejecuciones secretas de los maestros chinos en el arte de la  autodefensa llegaron a ser conocidas, integrándose de ésta manera sus  KATA con el TE. A pesar de haberse impuesto la prohibición reflejada  anteriormente durante mucho tiempo, el arte del TE no se perdió, ya que  fue  transmitido de padre a hijo y de generación en generación en Okinawa.\n\nEn  el Siglo XVII y principios del XVIII, el arte del Karate empezó a tomar  forma a medida que el TE se unió al estilo Chino de autodefensa para  constituir los KATA que se conocen actualmente.\n\nEn ésta época hay tres nombres importantes del inicio del Karate: CHATAN YARA, KUSHANKU y SAKUGAWA.\n\n<strong>Año 1700</strong>\n\nCHATAN  YARA nació en Chatan a principios de 1700. Emigró a China y durante 20  años viajó enriqueciéndose con su cultura. Estudió estilos internos y  externos y de regreso a Okinawa difundió la experiencia de la potencia  de la energía interna CHI (KI). Su escuela fue llamada <em>Reimyo Tode</em> (secreto chino). Experto en Bo y en Sai crea dos katas llamados: Chatan-yara no bo y Chatan-yara no sai.\n\n<strong>Año 1761</strong>\n\nKWANG  SHANG FU (KUSHANKU o KOSOKUN), experto chino del estilo de Shaolin del  Norte, fue enviado por el Emperador Chino Ming a la colonia okinawense  de Kamemura en el marco de las relaciones comerciales. En el año 1761,  crea el Kata KUSHANKU (KANKU), y realiza una demostración en Okinawa.\n\nSAKUGAWA, nace en Shuri en 1733, es alumno de Kushanku y de un  monje  llamado Peichin Takahara, después de la muerte de sus antecesores  (Kushanku y Peichin), Sakugawa enseña el arte bajo el nombre de TODE o  TOTE SAKUGAWA (Sakugawa experto en el arte de combate chino). A Sakugawa  se le considera el primer maestro “oficial”. Sakugawa introdujo el  concepto de DOJO (lugar donde se busca la perfección y el camino), y  elaboró el DOJO KUN y creó un kata llamado: Sakugawa no Kon.\n\n<strong>Año 1809</strong>\n\nLa historia del karate en la tradición de Okinawa es más neta a partir de SOKON MATSUMURA (1809-1899).\n\nA la edad de 20 años es nombrado guardia real del Príncipe en el Palacio de Shuri.\n\nMatsumura  fue el primero en transmitir un método sistemático de lucha, el SHURI  TE. Su arte y su influencia, contribuyen en la formación de TOMARI TE.  Matsumua recibe enseñanzas de Sakugawa, pero también está formado en el  estudio del arte de combate, por un maestro chino llamado Iwa.\n\nEn  el año 1830 Matsumura, obtiene de un magistrado de Satsuma, el permiso  para estudiar el arte del sable de la escuela JIGEN-RYU.\n\nEn  el año 1836 viaja a Pekín donde aprende el arte de combate chino con  Wei Bo (Iwa) de la escuela del Norte Xingyi-Quan, donde numerosos  militares practican. Observamos hoy día que la corriente de karate Shuri  te, tiene movimientos técnicos y similitudes con aquella escuela china  del Norte. En el kata Matsumura no Bassai (passai), se puede observar  técnicas muy próximas y movimienmtos de base del estilo Xingyi-quan  chino.\n\nEn el año 1837 Matsumura regresa a Ryu Kyu y sigue en la función de guardia del rey.\n\nDiscípulos destacados de Sokon Matsumura fueron YASUTSUNE ITOSU (1830-1916) y ANKO AZATO.\n\n<span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-size: small;"><img class="alignleft" style="margin-left: 0px; margin-right: 0px; border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/Articulos/Karate-Do/Funakoshi2_large.jpg" border="0" alt="" hspace="0" width="160" height="189" align="left" /></span></span></span></span></span>\n\n<strong>Año 1900</strong>\n\nITOSU, nació en Shuri en el año 1830. Entrena alrededor de 8 años con MATSUMURA y también con Shinpan Gusukuma.\n\nA  ITOSU se le debe la introducción de la práctica del Okinawa-Te en el  programa de cultura física de las escuelas y liceos de Okinawa en el año  1900. Posteriormente se oficializa en el año 1902. De aquí nace  progresivamente el  interés de los japoneses por el arte marcial okinawense. Esta es la primera vez que el Okinawa-Te se presenta al gran público.\n\nEl  Maestro Itosu, al pasar el karate a las escuelas introduce un sistema y  formaliza los katas, puesto que los katas antiguos son muy largos y  complejos para ser enseñados a los colegiales. En el año 1905, crea los  cinco katas PINAN, que son más cortos y una simplificación de los  clásicos más largos y más austeros donde la máxima que regia su práctica  era: “HITO KATA SAN MEN”. La serie de katas PINAN (HEIAN), las creó a  partir de las formas y sensaciones de katas antiguos: Kushanku, Passai,  Chinto y Jion.\n\nAlumnos de Itosu fueron: Kentsu Yabem, Hanashiro, Chotoku Kian, Choshin Chibana, Kenwa Mabuni y Gichin Funakoshi.\nPagina 4 de 4\n\n<strong><span style="text-decoration: underline;">ENTRADA DEL KARATE EN JAPÓN: LA EXPANSION</span></strong>\n\n<strong>Año 1916-1921</strong>\n\nEl  primer maestro de Okinawa que dio clases con regularidad en el Japón  fue Motubo en el año 1910. Era analfabeto, y por lo tanto poco adecuado  para responder a las exigencias de los japoneses. La asociación de  Maestros de Okinawa, dependientes de la Instrucción Pública,  y para formar un plan de promoción de las Ryu Kyu, eligieron a Gichin  Funakoshi, que era profesor de escuela, literato y calígrafo.\n\nGichin  Funakoshi nación en Shuri en el año 1868. Comenzó la práctica del  karate a la edad de 12 años bajo la dirección de Anko Azato. También  recibió enseñanza de Itosu.\n\nParticipó  en el año 1906 en una demostración pública en Okinawa ante algunos  representantes de la administración japonesa y oficiales de la Marina Imperial.  Fue invitado a Kyoto en 1916. En 1921 el príncipe heredero Hiro-Hito lo  admira en un evento especial y al año siguiente en 1922 en una  exposición nacional de educación física que se organiza en Tokio, es  enviado para representar el karate de Okinawa.\n\nEl  Maestro Jigoro kano, fundador del Judo, le invita para que realice una  demostración en el Kodokan, y es donde realiza Koshokun (kanku Dai) y  Naihanchi (Tekki).\n\nLa  enseñanza se realizaba tradicionalmentea través del Kata y Bunkai,  según las reglas de “hito kata san men” (un kata en tres años).\n\nDesde el año 1928 habían empezado a llegar nuevos instructores de Okinawa: Chogun Miyagi (Goju), Kenwa mabuni (Shito), etc.\n\nMas  tarde, después de ocho años de estudios con Funakoshi, Otsuka se separó  con permiso del maestro, para fundar el estilo de karate japonés  WADO-RYU.\n\nEn el año 1930 YOSHITAKA FUNAKOSHI sustituyó a su padre en la universidad de Waseda.\n\nEn 1935, un comité promotor se ocupó de la construcción del DOJO SHOTOKAN en el barrio de Meijuro.\n\nDesde ésta época se expandió el karate a todos los continentes y hasta nuestros días.\n\n<strong>CONCLUSION</strong>\n\nq       <strong>Las  Artes Marciales siempre han estado y estarán ahí, inalterables, aunque  muchos intenten destruirlas con su mala práctica, tanto en agresividad  como con la variación de los conceptos técnicos y de Budo.</strong>\n\n<strong> </strong>\n\n<strong> </strong>\n\nq       <strong>Aunque  en el origen de las Artes Marciales predominaban los aspectos de  combate y guerra, el cambio aportado por los maestros fundadores fue el  “no luchar” y buscar la unidad del cuerpo con la mente y el espíritu,  buscar la armonía interior a través de su práctica diaria, en donde el  entrenamiento debe estar dirigido a enfrentarnos con nuestro ego  personal y transformarlo día a día (esto es el enfoque de “una filosofía  de Vida”).</strong>\n\n<strong> </strong>\n\n<strong> </strong>\n\nq       <strong>Las  Artes del Budo para Oriente son cultura, espíritu, tradición y un  “camino de vida”. Para los japoneses existe una distinción muy clara  entre las técnicas de golpear y el sentido intrínseco del concepto  “Budo”. Bujutsu, es artes y técnicas de guerra y combate. Do da un  significado espiritual a las Artes de Guerra nativas. </strong>\n\n<strong>Ángel García Peral</strong>\n\n<strong>C.N. 7º DAN</strong>', 'Karate Tradicional, Aproximación a la Historia', '', 'publish', 'open', 'open', '', 'ii-148', '', '', '2006-03-31 09:16:37', '2006-03-31 09:16:37', '', 0, 'http://www.rincondeldo.com/?p=168', 0, 'post', '', 0),
(169, 1, '2006-06-15 16:52:12', '2006-06-15 16:52:12', '<!--more-->\n\nHoy, el “ocio y el tiempo libre” no es un lujo sino un derecho  que todo ser humano tiene de mejorar la calidad de vida. Pero cuán  lejos estamos todavía de llegar a que la cultura del “ocio y tiempo  libre” forme parte como algo integrado en la vida de cada persona.\n\nNos  han educado quizás a dar más importancia al trabajo y al estudio,  invirtiendo en ello más tiempo y esfuerzos a que a la distensión  y  al divertimento. Además empleando unos modelos de aprendizaje cargados  de agresividad y competitividad que hacen que cuando nos divertimos no  sepamos hacerlo sin utilizar dichos estereotipos.\n\nSin  embargo, podemos organizar nuestro tiempo libre en tiempo divertido que  cualifique nuestra vida. Hay ya personas seropositivas y personas con  cáncer que están añadiendo años a su vida desde la calidad de vida que  llevan.\n\nEl  karate es un deporte que puede contribuir a que las personas que lo  practican se sientan mejores. Posee todos los ingredientes para ello. Se  aprende desde pequeño, en pandilla o en grupo y está cargado de ritos  que estimulan el interés de los pequeños y adolescentes y también de los  mayores.\n\nPotencia  el desarrollo del autocontrol de la fuerza de voluntad ante una  agresividad descontrolada por los sentimientos de odio, la rabia, etc,  los cuales canaliza mediante el aprendizaje inteligente de técnicas  adecuadas.\n\nContribuye  al desarrollo de determinados valores como el respeto, la  responsabilidad y el sentido de equipo que dignifican a la persona.\n\nDifícilmente  un karateka, como cualquier otro deportista llegará a tener éxito  alguno sin el respeto al otro deportista, sin ser responsable a un  entrenamiento continuo y correcto y sin desarrollar el sentido de  equipo.\n\nAdemás,  el karate es un arte y como todo arte hay que practicarlo teniendo en  cuenta cuatro cualidades importantes: la paciencia, la disciplina, la  preocupación y la concentración. Un buen karateca ha practicado con  paciencia, disciplina, preocupación y concentración y ahí radica la  esencia de su arte y de su éxito.\n\nQuizás  alguien se extrañe que siendo director de un Programa de rehabilitación  y reinserción de drogodependientes como el Proyecto Hombre no haya  hablado en ningún momento de la droga, ni de los drogodependientes. Lo  he hecho a propósito porque creo que la prevención debiera desarrollar,  potenciar y estimular lo que motiva a ser felices, a saber divertirse, a  mejorar cualitativamente nuestras vidas y en definitiva a dignificarnos  como personas.\n\n<strong>Viviendo de esta manera nadie necesitará de las muletas de la droga.</strong>\n\n<strong>Isidoro Martín Martín</strong>\n\n<strong>Psicólogo. Ex-director de Proyecto Hombre de Burgos.</strong>', 'Karate como Prevención', '', 'publish', 'open', 'open', '', 'ii-191', '', '', '2006-06-15 16:52:12', '2006-06-15 16:52:12', '', 0, 'http://www.rincondeldo.com/?p=169', 0, 'post', '', 0),
(170, 1, '2006-07-18 19:27:44', '2006-07-18 19:27:44', '<address class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt;">Daniel Esteban Vitores - Psicólogo</address> <address class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt;"> </address>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt;"><!--more--></p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt;"></p>\nComo deportistas, ¿alguna vez nos hemos planteado y/o presenciado cómo por MIEDO, ODIO o PREJUICIO  las personas pueden privarse unas de otras de sus derechos civiles, robarse la libertad o incluso destruirse?.\n\nPues  bien, centrémonos en los PREJUICIOS, principalmente negativos, para  decir que son una actitud hostil y negativa hacia un grupo distinguible  basada en generalizaciones derivadas de información imperfecta o  incompleta. La generalización de características o motivos a todo un  grupo de personas es lo que se llama ESTEREOTIPAR. Esta acción consiste  en asignar idénticas características a cualquier persona de un grupo,  sin tener en cuenta la variación real que existe entre los miembros del  mismo. Pero estereotipar no constituye necesariamente un acto abusivo  intencional; sin embargo, frecuentemente no es sino un modo de  simplificar nuestra visión del mundo, y todos lo hacemos en cierta  medida.Todo  estereotipo basado en la experiencia y adecuado resulta un método  adaptativo y justo para tratar con el mundo. Por el contrario, si no nos  deja ver las diferencias individuales dentro de un grupo de gente,  resulta poco adaptativo y potencialmente peligroso. Además, la mayoría  de los estereotipos no están fundamentados en una experiencia válida,  sino que se basan en imágenes y en cosas dichas y oídas en los medios de  comunicación, o se generan en nuestras cabezas como modos de justificar  nuestros propios prejuicios y crueldad.\n\nUn  caso especial dentro del estereotipar lo constituye el hacer  ATRIBUCIONES. Cuando un hecho ocurre existe la tendencia entre los  individuos de tratar de atribuirle una causa a dicho efecto.  Específicamente, si una persona realiza una acción, los observadores  verán inferencias sobre lo que ha causado dicho comportamiento. Estas  inferencias causales son las ATRIBUCIONES. Toda persona pone atributos  que son consistentes con sus creencias o prejuicios, y sus erróneas  conclusiones justifican e intensifican sus sentimientos negativos. En  resumen, el prejuicio da lugar a particulares tipos de atribuciones  negativas o estereotipos, que a su vez intensifican dicho prejuicio. La  persona de prejuicios muy arraigados es prácticamente inmune a la  información. Una hipótesis bastante razonable es que todos nosotros  tenemos prejuicios, ya sea contra un grupo étnico, nacional o racial,  contra áreas geográficas específicas como lugares de residencia, o  contra ciertos tipos de cosas.\n\n<strong>Causas / factores del Prejuicio:</strong>\n\n<strong> </strong>\n\n<strong>1.- Competencia o conflicto económico y político: </strong>el  prejuicio puede considerarse resultado de fuerzas económicas y  políticas. Puesto que los recursos son limitados, el grupo dominante  quizá intente explotar o denigrar a un grupo minoritario para conseguir  alguna ventaja material. Estas actitudes de prejuicio tienden a crecer  en momentos de tensión y cuando existe un conflicto centrado sobre metas  mutuamente excluyentes.\n\n<strong>2.- La agresión desplazada: </strong>la  frustración conduce a una agresión específica contra alguien a quien  odiamos. Los individuos tienden a desplazar su agresión sobre grupos  visibles, relativamente inermes y odiados para empezar. Ya la forma que  se adopta de agresividad depende de los que permita o apruebe el grupo  en cuestión.\n\n<strong>3.- La personalidad prejuiciosa: </strong>hay  diferencias individuales dentro de una tendencia general al odio. En  otras palabras, hay personas predispuestas al prejuicio, no solo debido a  influencias externas inmediatas, sino por el tipo mismo de personas que  son. Ej.:Sujetos con un alto grado de “Autoritarismo”.\n\n<strong>4.- Conformismo con las normas sociales existentes: </strong>una sociedad puede crear creencias “prejuiciadas” por medio de la Ley  o la costumbre. Tendemos a creer o a aceptar las cosas que vemos con  frecuencia, a menos de que haya razones poderosas en contra.\n\nPara  la mayor parte de las personas el prejuicio está demasiado enraizado en  sus propios sistemas de creencias, es demasiado coherente con su  conducta cotidiana y recibe demasiado apoyo y estímulo de las personas  circundantes.\n\nPara manejar todo esto, un factor clave  parece ser la INTERDEPENDENCIA MUTUA:  una situación en la cual los individuos se necesitan unos a otros para  llegar a unos objetivos. Parece ser que funciona mejor con niños  pequeños, antes de que las actitudes prejuiciosas tengan la oportunidad  de arraigar profundamente. El prejuicio es un fenómeno complejo. Se  trata de un proceso lento. La igualdad está todavía muy lejos. Sin  embargo, los prejuicios están en decadencia y esto resulta estimulante.\n\nPor último, invitaros a que potenciemos la ATRACCION INTERPERSONAL:  en general tendemos a querer a las personas cuya conducta nos  proporciona la mayor recompensa con el mínimo coste. La atracción mutua  aumenta cuando las personas cooperan entre sí.\n\n<strong><a href="http://www.rincondeldo.com/index.php?option=content&amp;task=view&amp;id=116&amp;Itemid=63">Daniel Esteban Vitores</a></strong>\n\nLdo. en Psicología\n\nCentro Ceycon  (Burgos)', '¡Deporte y Tolerancia en Nuestros Días!', '', 'publish', 'open', 'open', '', 'ii-154', '', '', '2006-07-18 19:27:44', '2006-07-18 19:27:44', '', 0, 'http://www.rincondeldo.com/?p=170', 0, 'post', '', 0);
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Vamos a clasificar estos  estados  en tres para poder situarnos y hacer una  mirada interior situándolos y entendiendo donde estamos ahora con  nuestro hacer diario para ir acercándonos a la comprensión de las  eternas preguntas ¿quien soy,  de donde vengo y adonde voy?\n\nEl hombre a través del deseo, va evolucionando en esa larga escalera que es su comprensión, siendo el primero de esos estados  <em>la animalidad</em>.  En nuestros días aún quedan muchos de estos seres, cuya pretensión no  va mas allá de cubrir sus necesidades personales, aunque sea pisoteando y  dañando a sus semejantes, siendo corriente que la mayoría acabe entre  rejas por sus delitos y su inadaptabilidad a la sociedad en la que  vivimos.\n\nSu forma de pensar es primitiva y egoísta;  esto quiero, esto cojo y para conseguirlo es capaz de cualquier cosa, como matar a sus semejantes, compañeros o familiares y,  ejemplos de ello encontramos a diario en los medios de comunicación. Los que matan a su mujer o marido, abandonan los hijos  a su suerte o ponen explosivos en lugares públicos en defensa de causas particulares como la religión o la política.\n\nUn segundo estado es el del <em>hombre racional</em>,  siendo en la actualidad el que más abunda. Su vida esta basada en el  deseo de las cosas materiales. Mide su valía por lo que tiene o puede  conseguir con su trabajo y esfuerzo, rodeándose de cosas innecesarias  que la sociedad en la que vive le va empujando a desear.  Desea  siempre un coche mejor, un televisor último modelo, un chalet en la  playa, comparando lo que tiene con lo que tienen los demás, basando su  felicidad en posesiones materiales de carácter perecedero que nada  tienen que ver con el “si mismo”. Cuanto más tiene más feliz parece,  pero una vez alcanzado el objeto de deseo, se cansa de él para después  cambiar de objetivo y vuelta a empezar de nuevo. Por su puesto vive en  un engaño y eso le convierte poco a poco en un ser aburrido y monótono,  que pierde un precioso tiempo de su vida en intentar acumular cosas,  teniendo como máximos  intereses un buen trabajo,  una pareja estable, hijos que el día de mañana sean hombres de provecho,  las siempre reiteradas vacaciones de verano, navidad y semana santa y  así un año tras otro. Llegan a vivir con tal intensidad esta calumnia  que se sobrecogen en ella, escondiéndose  en el trabajo u otras actividades de labor,  argumentando  que no tienen tiempo ni para el ocio ni para el amor, huyendo de ellos  mismos para no encontrarse con lo que realmente son.\n\nQue  gran error, por que pasado el tiempo, después de tener y acumular  cosas, empiezan a sentir lo que muchas veces llamamos depresión, que no  es otra cosa que ese vacío interior que no somos capaces de llenar con  nada, por que  nuestra vida la hemos pasado  acumulando cosas ajenas a lo que pueda completarnos. Se encuentran solos  e incomprendidos en ese estado que no es otro que el reflejo de lo que  se ha  vivido.\n\nEste  es el momento donde vuelven a aparecer señales que posiblemente siempre  han estado muy cerca de nosotros para señalarnos que nos falta algo.  Unas veces por enfermedad, causadas por nuestro apego a las personas y a  las cosas, otras nuestras emociones que nos ha llevado como una montaña  rusa para arriba y para abajo hacen mella en el físico o en la mente.  Se comienzan a despertarse otras inquietudes, que la mal denominada  coincidencia o casualidad de una conversación con alguien, de un libro  que cae en nuestras manos o cualquier cosa que nos hace removernos,  pensar  sobre lo que estamos haciendo con nuestra vida, ansiando dejar de  formar parte del rebaño de ovejas que forma la sociedad.\n\nUna tercera división seria aquel estado al que pretendemos llegar algún día cada uno de nosotros, <em>el hombre humanizado</em>.  A  pesar de parecer contradictorio, es el ser que menos abunda en nuestros  días en el planeta. Es aquel que habiendo pasado por las duras pruebas  anteriores se da cuenta de la importancia de sus actos hacia los demás y  hacia sí, manteniéndose en  un estado de acecho  continuo por que sabe que su peor enemigo no es otro que el mismo, sabe  que no tiene tiempo por que la muerte la tiene como premisa de su vida,  sabe que lo único cierto en su vida es que se va a morir y bajo esa  circunstancia todo lo que hace es como si fuese lo último que hiciera  aquí y ahora. Absorbe cada momento con todo su ser, amando y respetando  lo que le rodea sin enjuiciar a nada ni a nadie y sin dejar que los  juicios de los demás le afecten. Hablamos de un  conocedor de su puesto en  el  universo, de su saber que es único por que este mismo universo no  repite nada, ni dos gotas de agua ni dos hojas de un árbol, ni por  supuesto dos seres humanos. Es consciente de sus herramientas de  trabajo, su físico, su razón y su mente y las usa en consecuencia. Ser  social pero nada tiene que ver con el rebaño que actúa como un guerrero  de la vida siendo astuto como serpiente y manso como cordero.\n\nRespeta  su planeta como un ser vivo que es, ayudando a sus semejantes sin  interferir en sus decisiones y dejando que su libre albedrío lo guíe,  cuidando plantas, animales y todo lo que hay a su alrededor, sin dañar  nada, cogiendo lo necesario y dando  lo que puede dar, comprendiendo que es tan solo una unidad en esta  entramada red de telaraña que es la existencia,  enseñando  y aprendiendo continuamente de su hacer diario y de sus semejantes y  entendiendo una frase que para mi encierra todo el significado de lo  expuesto<em>: “ ama a tu prójimo como a ti mismo”</em>. Como a ti  mismo, sin llevarnos a error, ni más ni menos. Si entendemos esto  conseguiremos comprender un poco más este camino arduo y tedioso que es  la escuela de la vida.\n\nUn saludo\n\n<a href="http://www.rincondeldo.com/index.php?option=content&amp;task=view&amp;id=118&amp;Itemid=63">FRANCISCO GUTIERREZ MARTINEZ</a>\n\nAutor del libro <a href="http://www.rincondeldo.com/index.php?option=content&amp;task=view&amp;id=36&amp;Itemid=50">EL DESPERTAR DE </a><a href="http://www.rincondeldo.com/index.php?option=content&amp;task=view&amp;id=36&amp;Itemid=50">LA CONCIENCIA</a>.', 'El Ser Humano', '', 'publish', 'open', 'open', '', 'ii-156', '', '', '2006-07-19 16:17:42', '2006-07-19 16:17:42', '', 0, 'http://www.rincondeldo.com/?p=171', 0, 'post', '', 0),
(172, 1, '2006-07-19 19:22:14', '2006-07-19 19:22:14', '<!--more-->\n<ul>\n	<li>No busques amigos sin defectos porque no los vas a encontrar, ni busques defectos en tus amigos pues poco a poco te quedarás solo.</li>\n	<li>Aunque esté lejos, un amigo es un amigo.</li>\n	<li>La amistad es como el mar, se ve el principio pero no el final.</li>\n	<li>Los falsos amigos son como las sombras, sólo nos siguen cuando brilla el sol.</li>\n	<li>Mi mayor alegría es la certeza que cuando necesite a un amigo jamás estaré solo.</li>\n	<li>Un amigo es quien te de la mano y te toca el corazón.</li>\n	<li>Los amigos son como las estrellas, no siempre puedes verlas pero sabes que están ahí.</li>\n	<li>Un amigo es fácil de querer, difícil de encontrar e imposible de olvidar.</li>\n	<li>Los amigos son como las estrellas, mientras mas oscuro esta el cielo mas brillan para uno.</li>\n	<li>Hacer un amigo es una gracia, tener un amigo es un don, conservar un amigo es una virtud, ser tu amigo un honor.</li>\n	<li>Un amigo es aquel que después de saberlo todo sobre ti sigue siendo tu amigo.</li>\n</ul>', 'Frases para pensar: Amistad', '', 'publish', 'open', 'open', '', 'ii-168', '', '', '2006-07-19 19:22:14', '2006-07-19 19:22:14', '', 0, 'http://www.rincondeldo.com/?p=172', 0, 'post', '', 1),
(185, 1, '2006-07-24 16:33:09', '2006-07-24 16:33:09', '<address class="MsoBodyTextIndent" style="margin: 0in 0in 0pt;">Raul Alonso de Beníto CN-5ºDan<!--more-->\n</address><span style="text-decoration: underline;">Tesína para 5º Dan realizada por <a href="http://www.rincondeldo.com/?page_id=8">Raul Alonso de Benito</a></span>\n\nEl artículo 1 de la “Declaración sobre la eliminación de la violencia contra la mujer” de las Naciones Unidas, considera que la <strong>violencia  contra las mujeres es: “todo acto de violencia basado en la pertenencia  al sexo femenino que tenga o pueda tener como resultado un daño o  sufrimiento físico, sexual o psicológico para las mujeres, inclusive las  amenazas de tales actos, la coacción o la privación arbitraria de  libertad, tanto si se produce en la vida pública o privada”.</strong>\n\n<strong> </strong>\n\nCuando  se plantea a un profesional del mundo de Karate, que imparta una serie  de cursos dedicados a la legítima defensa femenina, en el cual el tiempo  suele ser limitado, los objetivos distintos a los que se dan en la  enseñanza general de Karate, y la motivación que acerca a las posibles  alumnas también es diferente; nos encontramos con el problema de adaptar  los conocimientos que sobre el tema se tiene a una programación  adecuada para los fines requeridos.\n\nLo  primero que tenemos que tener en cuenta es que la programación irá  dirigida a un sector de la población determinado, que puede haber sido o  no víctima de cualquier tipo de agresión y que nuestra manera de  expres<span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif;"><img class="alignright" style="margin: 5px; border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/Articulos/Karate-Do/Defensa-personal.jpg" border="0" alt="" hspace="0" width="200" height="150" align="right" /></span>arnos sobre todo en caso de los hombres debe de ser cuidadosa y no  sexista.\n<p class="MsoBodyTextIndent" style="margin: 0in 0in 0pt;"><span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span></p>\nEl alto grado de violencia hacía las mujeres, justifica por si la realización de cursos encaminados  a  preservar la integridad de las mujeres. Cursos que aumenten la  autoestima de la mujer, la doten de recursos técnicos y de elementos  materiales que  de otra forma quedarían ocultos.\n\nDentro  de los fundamentos de la legítima defensa partiremos de la base que ha  de ser sencilla y eficaz. La sorpresa nuestra aliada y nuestra  determinación  a tener éxito lo que hará que  resolvamos una situación peligrosa. Podemos recalcar que el estrés es  una situación fisiológica de adaptación que favorece las reacciones de  agresión-defensa-huida, preparando a la persona para extraer su máximo  rendimiento físico.\n\nEn  cuanto los contenidos deberán incluir no solo técnicas de combate, sino  también fundamentos jurídicos, protocolos de seguridad,  reestructuración cognitiva, tipos de agresiones, utilización de objetos  cotidianos para la defensa, utilización del entorno y pautas de  comportamiento tras una agresión.\n\n<strong><span style="text-decoration: underline;">LA VIOLENCIA DE</span></strong><strong><span style="text-decoration: underline;"> GENERO</span></strong>\n\nLa violencia contra las mujeres es la violación de Derechos Humanos más generalizada en todo el mundo.\n\nTiene  su raíz en la situación estructural de desigualdad real en la que se  encuentran las mujeres, la dependencia económica, el reparto de papeles y  funciones dentro de la unidad familiar, el mantenimiento de los  estereotipos sexuales.\n\nSe manifiesta como malos tratos y agresiones sexuales. <strong>Los malos tratos </strong>existen  cuando la violencia que se ejerce contra las mujeres se lleva a cabo en  el ámbito familiar o doméstico, y pueden ser: psíquicos, físicos y  sexuales. <strong>Las agresiones</strong> <strong>sexuales</strong> comprenden aquellas  conductas sexuales donde se utiliza la fuerza o intimidación como son:  la violación, los abusos sexuales a menores y el acoso sexual.\n\nLa violencia contra las mujeres es ascendente; y se produce en todas las edades, las clases sociales, culturas y países.\n\n<span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="color: windowtext; mso-bidi-font-weight: bold;"> </span></span>\n\nPor  todo lo expuesto anteriormente el profesional de karate debe no solo  enseñar a combatir, sino también a prevenir, tarea esta difícil pues las  mujeres muchas veces son reacias a denunciar. ¿Por qué tardan en  denunciar?. Porqué la violencia tiene un ciclo y, a lo largo de este  proceso, la víctima se siente culpable en todo momento.\n<p class="MsoBodyTextIndent" style="margin: 0in 0in 0pt;"><strong style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: windowtext;"><span style="font-family: Times New Roman;"> </span></span></strong></p>\n<strong><span style="text-decoration: underline;">PROTOCOLO DE SEGURIDAD</span></strong><strong> </strong>\n\n<strong> </strong>\n\nDentro  de la prevención de riesgos elaboraremos un protocolo que permita  minimizar estas situaciones comprometidas. Para ello daremos una serie  de pautas a seguir o comportamientos que observaremos en <strong>el hogar, la calle, el portal, garaje</strong>, <strong>vehículo</strong>, etc.\n\nEn  el presente trabajo voy a exponer una serie de normas de conducta que  incluyo en mis clases de legítima defensa. Mi intención es la de  compartir mi experiencia sin menoscabo de cualquier otra forma de  trabajo o sistema de entrenamiento.\n\n<strong>EN LA CALLE:</strong>\n\nØ       Evitar zonas oscuras.<strong> </strong>\n\nØ       Caminar con paso seguro y tranquilo.<strong> </strong>\n\nØ       Ir por el lado de la calle que se vea venir los coches.<strong> </strong>\n\nØ       Caminar cerca del bordillo, evitando los portales, callejones, etc.<strong> </strong>\n\nØ       Tener cuidado cuando te preguntan direcciones desde un coche, responder pero no acercarse al coche.<strong> </strong>\n\nØ       Llevar las llaves del domicilio en las manos, antes de llegar al portal.<strong> </strong>\n\nØ       Si  crees que te están siguiendo, camina hacia la primera zona iluminada y  con gente. Si se trata de un coche, vuélvete y camina en dirección  contraria.<strong> </strong>\n\nØ       Siempre que salgamos de noche, avisar en nuestro domicilio cuando regresamos a casa.<strong> </strong>\n\n<strong>EN EL COCHE:</strong>\n\nØ       Al entrar en el coche mirar el asiento trasero.<strong> </strong>\n\n<span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="color: windowtext; mso-bidi-font-weight: bold;"><img class="alignleft" style="margin: 5px; border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/Articulos/Entrenamientos/K.Mujer.jpg" border="0" alt="" hspace="0" width="150" height="200" align="right" /></span></span>Ø       Llevar las llaves del vehículo en las manos.<strong> </strong>\n\nØ       Circular con el vehículo cerrado.<strong> </strong>\n\nØ       No recoger desconocidos.<strong> </strong>\n\nØ       Llevar el móvil siempre a mano.<strong> </strong>\n\nØ       En  caso de avería o accidente, avisar a los servicios de emergencia, no  discutir, si la actitud del otro implicado es inapropiada permanece en  el vehículo cerrado.<strong> </strong>\n\n<strong>EN EL PORTAL:</strong>\n\nØ       Nos aseguramos antes de entrar en el portal que no se encuentra ningún extraño en el interior.<strong> </strong>\n\nØ       No subir en el ascensor con extraños.<strong> </strong>\n\nØ       Encender las luces al acceder al portal.<strong> </strong>\n\nØ       En caso de encontrar un extraño en el portal, avisar en nuestra vivienda que subimos.<strong> </strong>\n\nØ       Antes de salir del ascensor mantener la puerta abierta.<strong> </strong>\n\n<strong>EN EL GARAJE:</strong>\n\nØ       Antes de salir del ascensor o acceder por la puerta de peatones observar con al puerta abierta.\n\nØ       No acceder al garaje si las luces no están encendidas.\n\nØ       Llaves en la mano.\n\nØ       Cerrar las puertas del vehículo una vez dentro.\n\nØ       No acceder al garaje por la noche si no se va acompañada.\n\nØ       Avisar de nuestra llegada algún familiar.\n\nØ       Una  vez que hallamos entrado con el vehículo no salir inmediatamente,  observar con el coche en marcha si hay alguien en el interior.\n\n<strong>EN EL HOGAR:</strong>\n\nØ       <strong>Agresiones realizadas por el compañero.</strong>\n\n§         No se deben tolerar, denunciarlas siempre.\n\n§         La violencia contra las mujeres es ascendente.\n\n§         Si te han agredido una vez, es probable que se repita.\n\n§         Acudir a los servicios sociales del Ayuntamiento donde te prestarán apoyo asistencial, jurídico, y psicológico.\n\n§         Eliminar de la vivienda cualquier tipo de arma o peligro.\n\n§         Preparar un cuarto seguro, desde el cual comunicarse con el exterior.\n\nØ       <strong>Desde el exterior.</strong>\n\n§         No entregar copias de las llaves a nadie.<strong> </strong>\n\n§         Puerta blindada, con cancerbero y mirilla.<strong> </strong>\n\n§         Contadores si es posible en la zona del portal, no en el interior de la vivienda.<strong> </strong>\n\n§         Pedir  la acreditación a cualquier persona que quiera acceder a la vivienda  con la excusa de revisiones o arreglos en los sistemas eléctricos, gas,  etc.<strong> </strong>\n\n<strong> </strong>\n\n<strong>EN CASO DE HABER SUFRIDO UNA AGRESIÓN:</strong>\n\nØ       Denunciar la agresión.<strong> </strong>\n\nØ       En caso de lesiones o agresión sexual, acudir a un centro médico. Sin lavarse ni cambiarse de ropa.<strong> </strong>\n\nØ       Pedir información de los servicios de atención a las victimas.<strong> </strong>\n\nØ       Si es necesario solicitar ayuda legal.\n\n<strong><span style="text-decoration: underline;">ÁREA DE LEGISLACIÓN</span></strong><strong> </strong>\n\n<strong> </strong>\n\nDentro  de este apartado explicaremos que es la legitima defensa y los  requisitos necesarios para que cumpla ante la ley. Además, que es  coacción, amenazas, agresión sexual, acoso sexual, robo con  intimidación, etc.\n\n<strong><span style="text-decoration: underline;">OBJETOS COTIDIANOS PARA LA PROTECCIÓN</span></strong>\n\nUn  apartado importante dentro de la legítima defensa es la concienciación y  práctica con objetos que con la pericia suficiente se transforman en  formidables objetos de protección. Digo concienciación, por que las  personas no son conscientes de los objetos que tienen a su alcance a la  hora de hacer frente una agresión, y que sin ser un arma en el sentido  más estricto de la palabra, pueden convertirse en armas formidables.  Tenedores, paraguas, spray, monedas, bolígrafos, silbato, etc.  Enseñaremos como golpear con un paraguas, donde presionar con un  bolígrafo o cuales son las trayectorias defensivas y ofensivas con un  palo de escoba.\n\nPrestaremos  también atención al entorno que nos rodea, así sillas, mesas, puertas  de armarios o electrodomésticos, extintores, piedras, líquidos calientes  etc. nos ofrecen posibilidades de repeler una agresión y aumentar nuestros recursos defensivos.\n\n<strong><span style="text-decoration: underline;">ÁREA DEL COMPORTAMIENTO</span></strong>\n\nDentro  de este apartado nuestra labor como pedagogos es conseguir que personas  normales, o con escasa seguridad en si mismas, o incluso muy baja  autoestima, debido a situaciones laborales, domésticas o sociales sean  capaces de hacer frente a distintas situaciones de estrés.\n\nPara conseguir esto primero intentaremos hacer una <strong>reestructuración cognitiva</strong>, para después trabajar <strong>la auto eficiencia.</strong>\n\nØ       <strong>Reestructuración cognitiva.</strong> Cambiar las ideas y pensamientos negativos que reducen la capacidad de la persona.<strong> </strong>\n\n§         Auto instrucciones.<strong> </strong>\n\n§         Práctica imaginada.<strong> </strong>\n\n§         Relajación.<strong> </strong>\n\nØ       <strong>Auto eficiencia. </strong>Capacidad que tiene una persona para considerarse apto para realizar una tarea en un momento determinado.<strong> </strong>\n\n§         Definir situaciones.<strong> </strong>\n\n§         Crear modelos para afrontar situaciones.<strong> </strong>\n\n§         Desarrollo de habilidades físicas.<strong> </strong>\n\n§         Control del estrés.<strong> </strong>\n\n<strong><span style="text-decoration: underline;">CONCLUSIÓN</span></strong>\n\nComo  profesionales del KARATE que es en sí un método de defensa personal,  nos adaptaremos a las exigencias sociales para brindar al público en  general un sistema de autodefensa acorde con las circunstancias.\n\nQue sea simple de entender y de practicar, con técnicas eficaces y fácilmente recuperables.\n\nQue  existen muchas variables a las que enfrentarse en una situación real,  que nos alejan de combates prolongados, que nuestra respuesta a de ser  contundente y resolutiva.\n\nQue es importante la actitud con  que se hace frente a las situaciones de riesgo, aprender a positivizar el estrés será de gran ayuda.\n\nQue  la prevención de riesgos puede ayudarme a salir de más de una situación  sin necesidad de enfrentamiento. Que hay elementos y objetos que me  pueden servir de ayuda.\n\n<strong><span style="text-decoration: underline;">BIBLIOGRAFÍA</span></strong>\n\n<strong><span style="text-decoration: underline;"> </span></strong>\n\n<strong> </strong>\n\n<strong>Violencia contra las mujeres.</strong> INSTITUTO DE LA MUJER. MINISTERIO DE TRABAJO Y ASUNTOS SOCIALES.\n\nProtocolo de Actuación Profesional para casos de maltrato a la mujer en Castilla y León. JUNTA DE CASTILLA Y LEÓN.\n\n<strong><a href="http://www.rincondeldo.com/?page_id=8">Raúl Alonso de Benito</a></strong>\n\n<strong>5º Dan - Entrenador Nacional</strong>', 'Karate y su Adaptación a la Defensa Personal Femenina', '', 'publish', 'open', 'open', '', 'ii-73', '', '', '2006-07-24 16:33:09', '2006-07-24 16:33:09', '', 0, 'http://www.rincondeldo.com/?p=185', 0, 'post', '', 3),
(187, 1, '2006-07-27 16:25:55', '2006-07-27 16:25:55', '<TABLE cellSpacing=1 cellPadding=2 width="100%" border=1>\n<TBODY>\n<TR>\n<TD>\n<P>Luis M?ndez Urue?a</P>\n<P>Contacto:</P>\n<P>Estilo: Karate Shotokan</P>\n<P>Grado: 7? Dan Karate</P>\n<P><FONT size=2>Entrenador Nacional de Karate</FONT></P>\n<P>&nbsp;</P></TD>\n<TD><IMG alt="" hspace=0 src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/BIOGRAFIAS/luismendez.jpg" align=left border=0></TD>\n<TD></TD></TR></TBODY></TABLE>', 'LUIS MENDEZ URUE?A', '', 'pending', 'open', 'open', '', 'ii', '', '', '2006-07-27 16:25:55', '2006-07-27 16:25:55', '', 0, 'http://localhost:8888/rincondeldo/?p=187', 0, 'post', '', 0),
(188, 1, '2006-09-22 16:49:14', '2006-09-22 16:49:14', '<address>Daniel Esteban Vitores - Psicólogo</address>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt; text-indent: 0.5in; text-align: justify;"><!--more--></p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt; text-indent: 0.5in; text-align: justify;"></p>\n<strong>¿ACASO HAY QUE ENTRENAR LAS DESTREZAS PSICOLÓGICAS EN EL KARATE?</strong>\n\n<strong> </strong>\n\nEl  otro día, repasando cierta definición del Karate-Do que me llamo  poderosamente la atención en su momento, creo que decía algo así como:  “El Karate-Do es la práctica integral de las potencialidades humanas,  tanto físicas como mentales, para  obtener un equilibrio psicosomático”. Pues bien, eso es cierto, aunque  en la práctica diaria el entrenamiento en destrezas psicológicas no  existe en la mayoría de los Deportes en España, incluido el Karate. Es  por ello que el Karate, tanto en los entrenamientos de técnicas básicas  (Kihón), como en las formas (Katas) e incluso en el combate (Kumite),  podemos y debemos controlar mucho más allá de lo que hacemos en la  realidad actual.\n\nA modo de resumen, diré que las principales destrezas psicológicas en el Karate serían las siguientes:\n<ul>\n	<li>Establecimiento de objetivos y metas competitivas adecuadas al deportista.</li>\n	<li>Autocontrol a nivel de activación (Aransal)</li>\n	<li>Manejo de la atención y concentración.</li>\n	<li>Autocontrol de los pensamientos negativos.</li>\n	<li>Prácticas de la visualización e imaginación.</li>\n	<li>Prevención y manejo del cansancio y agarrotamiento.</li>\n	<li>Recuperación de las lesiones para la vuelta a la competición.</li>\n</ul>\nPero todo lo anterior no tendría sentido sino distinguimos en la ejecución deportiva varios factores:\n\n1.     Factores determinados por la herencia: constitución física, agilidad, velocidad, etc.\n\n2.     Factores determinados por el esfuerzo del deportista: destreza motriz, motivación, autocontrol mental, etc.\n\nEs  necesario que sepamos que este esfuerzo es fruto del aprendizaje  (proceso físico y mental) que posteriormente se convierte en hábito y da  lugar a una ejecución deportiva plena.\n\nPor otra parte diré que algunas de las principales diferencias entre los Karatekas con sin éxito serían:\n<ul>\n	<li>Saber afrontar más adecuadamente los errores en la competición.</li>\n	<li>Ser  más capaces de mantener el autocontrol (en atención y concentración,  principalmente) y soportar la ansiedad (antes, durante y después de la  competición).</li>\n	<li>Tener un alto nivel de autoconfianza en sí mismos y darse un mayor número de autoinstrucciones positivas al competir.</li>\n	<li>Saber aceptar las críticas y no tener miedo al fracaso cuando finaliza la competición.</li>\n</ul>\nSi  nos adentramos más, podemos analizar algunas de las principales  variables psicológicas que intervienen en el rendimiento deportivo del  Karateka de competición:\n<ul>\n	<li>En  general, a medida que se acercan cronológicamente a la competición sus  respuestas de comportamiento se parecen más a un patrón de respuestas  ansiosas. Pues bien, aunque su cronología de activación sea diferente,  todos sienten la ascensión de la ansiedad.</li>\n	<li>La Principal respuesta comportamental alterada/activada era la de los pensamientos negativos. Por ejemplo:</li>\n</ul>\no        Miedo  al dolor y al daño físico: miedo a la posibilidad real de percibir un  golpe en zona poco muscular y dolorosa (cara, cuello, testículos, etc.)\n\no        Miedo al ridículo, a quedar mal ante el Maestro, compañeros de equipo, amigos, familiares y el propio público.\n\no        Miedo  a fracasar ante uno mismo, a romper su propia imagen. Se siente uno  obligado a ganar y conciben como una catástrofe el ser derrotados por  otros Karatekas de menos nombre.\n\no        El olvido (“Quedarse en blanco”) de las estrategias técnicas del karate competitivo.\n<ul>\n	<li>A nivel fisiológico destacaría la pesadez muscular y los temblores que inciden sobremanera en una menor velocidad.</li>\n	<li>A nivel motor hay una pérdida de velocidad y de capacidad de reacción junto a una deficiente ejecución técnica.</li>\n</ul>\nPor  último decir que para poner en marcha un programa en destrezas  psicológicas, se requiere comenzarlo en pretemporada, por ser cuando el  deportista no está sometido a una gran presión; además hay que  integrarlo dentro de un entrenamiento en destrezas físicas y requiere  varias horas a la semana durante varios años.\n\nPero si recordamos que nuestros músculos no funcionan a menos que reciban órdenes  de  nuestro cerebro, al respecto cabe pensar en la necesidad de un buen  autocontrol mental y comportamental en la práctica deportiva del Karate.\n\n<strong><em><a href="http://www.rincondeldo.com/index.php?option=content&amp;task=view&amp;id=116&amp;Itemid=63">Daniel Esteban Vitores</a></em></strong>\n\n<strong><em>Psicólogo</em></strong>', 'Destreza Psicológica en Karate', '', 'publish', 'open', 'open', '', 'ii-155', '', '', '2006-09-22 16:49:14', '2006-09-22 16:49:14', '', 0, 'http://www.rincondeldo.com/?p=188', 0, 'post', '', 0),
(189, 1, '2006-09-23 18:10:51', '2006-09-23 18:10:51', '<address class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 11pt; font-family: Verdana;"><span style="mso-tab-count: 1;">Dr. Rafael Marín Zurdo</span></span></address> <address class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt; text-align: justify;"> </address> <address class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 11pt; font-family: Verdana;"><span style="mso-tab-count: 1;"><!--more-->\n</span></span></address>Aquellos  deportistas o personas que realizan ejercicio físico y defienden que  antes, durante o después del esfuerzo físico no debe aportar líquidos  pueden y deben guardar dicha teoría en el baúl de los recuerdos. No sólo  es necesario hidratarse sino hacerlo de una forma adecuada tanto desde el punto de vista de cantidad como de calidad.\n\nLa contracción muscular constante produce calor. Cuanto más intenso es el trabajo muscular, más  cantidad  de calor se produce; durante una actividad intensa es posible aumentar  la producción del mismo en más de 20 veces respecto a una situación  normal. La forma más efectiva de disminuir este aumento en la producción  de calor es por la refrigeración que produce la evaporación del sudor.  Es por ello que un deportista, con un adecuado mecanismo  termorregulador, desarrollara el mecanismo de sudoración con la forma  más óptima de disminuir la temperatura corporal. El aumento de la  cantidad del sudor (pérdidas de líquidos corporales y otros componentes)  depende de la intensidad y duración del ejercicio, de la temperatura  medio ambiental y del grado de humedad. El factor humedad ambiental es  un factor de mucha importancia dado que, asociado a los otros mecanismos  mencionados con anterioridad, puede aumentar enormemente la cuantía de  pérdida de agua y minerales a través  de la sudoración y, por tanto, aumentar el peligro de deshidratación.\n\nEl  cuerpo humano está constituido por alrededor de 65 % de agua (en su  mayoría agua salada). Durante la actividad corporal, se pueden perder  líquidos por la sudoración existiendo el riesgo de deshidratación. La  deshidratación, pérdidas de líquido corporal y, consecuentemente, de  peso corporal, puede limitar de forma importante el rendimiento físico y  psíquico del deportista. Hay que tener en cuenta que una pérdida, a  través del sudor, de un 2% del agua reduce la capacidad física en un  20%. Se ha calculado que se puede perder 1,5 a 3 litros por hora a través de la sudoración. Una pérdida de agua por encima del 4% del peso corporal (3.2 kg. en una persona de 80 kg.) altera sensiblemente el rendimiento y la potencia aeróbica máxima; si la pérdida llega al 6% (4,8 kg. en una persona de 80 kg.)  se pueden presentar calambres musculares, debilidad e imposibilidad  para continuar en la actividad física. En casos extremos se puede llegar  al colapso circulatorio y al fallecimiento.\n\nLa  reposición de líquido eliminado por la sudoración tiene el fin de  restablecer el balance de agua del organismo y es en la actualidad un  importante problema con el que se enfrentan los médicos y nutricionistas  que cuidan de la forma física de los atletas.\n\nEn el aporte de líquidos tenemos que distinguir una serie de tipos de bebidas:\n\nEn  primer lugar tenemos las bebidas hipotónicas que contienen una  concentración de sustancias inferior a la de la sangre, por ello el  aparato digestivo debe aumentar esta concentración antes de proceder a  su absorción. Dentro de este grupo pertenecen el agua normal o mineral y  las bebidas refrescantes sin calorías.\n\n<span style="font-size: 11pt; font-family: Verdana;"><img class="alignright" style="margin: 5px 0px; border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/Articulos/vida_sana.jpg" border="0" alt="" hspace="0" width="138" height="112" align="right" /></span>\n\nEn  segundo lugar se encuentran las bebidas hipertónicas, en donde la  concentración es superior a la de la sangre, por ello el cuerpo debe  hacer disminuir esta concentración para poder absorberla, como  consecuencia se produce una demora en el tiempo de asimilación. A este  grupo pertenecen las bebidas refrescantes azucaradas, los zumos de  frutas, etc. que contienen entre 12 a 16% de carbohidratos; en algunos casos cantidades superiores.\n\nEn  tercer lugar, nos encontramos con las bebidas isotónicas que, por otro  lado, son las más adecuadas. En este caso el intestino procede  directamente a su absorción y el restablecimiento del nivel hídrico en  el organismo es inmediato. Esto se consigue, por un lado, con el aporte  de una pequeña cantidad de sodio combinado con un 6 a  7% de carbohidratos que lleva, como hemos dicho, a una rápida y  completa reposición de líquidos y una mejora en el rendimiento durante  el ejercicio. En la actualidad se dispone de una serie de marcas  comerciales que están bien equilibradas y se pueden adquirir ya  disueltas o con la posibilidad de prepararlas el propio deportista.\n\nLa  composición ideal de una bebida deportiva debe contener las siguientes  características: 6-7% de carbohidratos (sacarosa y glucosa),  electrolitos y sales minerales (preferentemente sodio en cantidad  adecuada). Carecer de gas y agradable sabor para promover el consumo.  Algunos científicos son partidarios de añadir vitaminas del complejo B  (B1, B2, B6), niacinamida, vitamina A y C, este último por su papel  fundamental como antioxidante natural y, finalmente, pantotenato  cálcico. Estas vitaminas pueden administrarse, de igual forma, como  suplementos ergogénicos o vitamínicos en forma de medicamentos y  asociado a otras sustancias estimulantes no dopantes.\n\nComo  orientaciones finales podemos aconsejar, de un modo general y práctico,  lo siguiente con el fin de evitar cuadros de deshidratación durante el  esfuerzo o el entreno deportivo:\n\nBeber  entre 250-500 ml. dos horas o más antes de iniciar la actividad  deportiva como hacerlo en mismo pero en menor cuantía antes del  ejercicio con el fin de hidratar y proporcionar carbohidratos en  cantidad suficiente.\n\nEsto  no impide realizar una alimentación pre-competitiva con el intervalo de  tiempo adecuado (1-4 horas antes de iniciar el entreno, ejercicio  físico o competición- dependiente de la intensidad y duración del  mismo).\n\nBeber durante la actividad física, por lo menos, entre 125 a  250 ml. cada 15-20 minutos (en cantidades pequeñas para favorecer la  tolerancia y una adecuada absorción) con la finalidad de mantener los  niveles de líquidos corporales. Esto tampoco es impedimento para  realizar una adecuada alimentación per-competitiva en el caso de que la  actividad deportiva lo requiera por ser esta prolongada.\n\nY, por último, beber después del ejercicio, entre 250 a  500 ml., inmediatamente después o próximo a la finalización del mismo  para restablecer, de este modo, las pérdidas hídricas y reponer los  depósitos de glucógeno hepáticos y muscular deplecionados.\n\nEstas  orientaciones tienen el objeto de dar claridad sobre un tema de crucial  importancia que es tomar líquidos durante el ejercicio físico. Tenemos  que olvidar la idea de que beber es “malo” durante el mismo, más bien,  como hemos dicho anteriormente, todo lo contrario: la ingesta de una  adecuada cantidad de líquidos y otras sustancias (sodio, carbohidratos,  etc.), con la finalidad de reponer las pérdidas, mejora el rendimiento  deportivo y es el medio de evitar situaciones que puedan poner en  peligro, no solo la obtención de un buen resultado deportivo sino, en  algunas ocasiones, la propia vida del deportista que realiza la  actividad física.\n\n<strong><em><a href="http://www.rincondeldo.com/index.php?option=content&amp;task=view&amp;id=115&amp;Itemid=63">Rafael Marín Zurdo</a></em></strong>\n\n<strong><em>Médico de la Federación Española de</em></strong>\n\n<strong><em>Medicina del deporte (FEMEDE).</em></strong>', 'Hidratación en la Práctica Deportiva', '', 'publish', 'open', 'open', '', 'ii-150', '', '', '2006-09-23 18:10:51', '2006-09-23 18:10:51', '', 0, 'http://www.rincondeldo.com/?p=189', 0, 'post', '', 0),
(190, 1, '2006-09-25 09:07:30', '2006-09-25 09:07:30', '<!--more-->\n\n-Lucas era el tipo de persona que te encantaría odiar. Siempre estaba de buen humor y siempre tenia algo positivo que decir.\n\n-Cuando alguien le preguntaba cómo le iba, él respondía: “si pudiera” estar mejor, tendría un gemelo”.\n\n-Era un Gerente único porque tenía varias meseras que lo habían seguido de restaurante en restaurante.\n\n-La razón por la que las meseras seguían a Lucas era por su actitud.\n\n-Él era un motivador natural:\n\n-Si un empleado tenia un mal día, Lucas estaba ahí para decirle al empleado cómo ver el lado positivo de la situación.\n\n-Ver este estilo realmente me causó curiosidad, así que un día fui a buscar a Lucas y le pregunté:\n\n-No lo entiendo... no es posible ser una persona positiva todo el tiempo?.\n\n-¿Cómo lo haces?...\n\n-Lucas respondió:\n\n-“Cada  mañana me despierto y me digo a mí mismo, Lucas, tienes dos opciones  hoy: Puedes escoger entre ser una víctima o aprender de ello. Escojo  aprender de ello”\n\n-“Cada  vez que alguien viene a mí para quejarse, puedo aceptar su queja o  puedo señalarle el lado positivo de la vida. Escojo el lado positivo de  la vida”.\n\n-Si claro, pero no es tan fácil, protesté.\n\n-“Si lo es”, dijo Lucas.\n\n-“Todo en la vida es acerca de elecciones.\n\n-Cuando quitas todo lo demás, cada situación es una elección”\n\n-“Tú  eliges cómo reaccionas ante cada situación, tú eliges cómo la gente  afectará tu estado de ánimo, tú eliges estar de buen humor o mal humor”.\n\n-“En resumen, TU ELIGES COMO VIVIR LA VIDA”.\n\n-Reflexioné en lo que Lucas me dijo...\n\n-Poco tiempo después, dejé la industria restaurentera para iniciar mi propio negocio.\n\n-Perdimos  contacto, pero con frecuencia pensaba en Lucas cuando tenía que hacer una elección en la vida en vez de reaccionar contra ella.\n\n-Varios  años más tarde, me enteré que Lucas hizo algo que nunca debe hacerse en  un negocio de restaurante, dejó la puerta de atrás abierta una mañana y  fue asaltado por tres ladrones armados.\n\n-Mientras  trataba de abrir la caja fuerte, su mano temblando por el nerviosismo,  resbaló de la combinación. Los asaltantes sintieron pánico y le  dispararon.\n\n-Con  mucha suerte, Lucas fue encontrado relativamente pronto y llevado de  emergencia a una Clínica. Después de ocho horas de cirugía y semanas de  terapia intensiva, Lucas fue dado de alta aún con fragmentos de bala en  su cuerpo.\n\n- Me encontré con Lucas seis meses después del accidente y cuando le pregunté como estaba, me respondió:\n\n-“Si pudiera estar mejor, tendría un gemelo”.\n\n-Le pregunté qué pasó por su mente en el momento del asalto.\n\n<span style="font-size: 11pt; font-family: Verdana;"> </span><span style="font-size: 11pt; font-family: Verdana;"><img class="alignright" style="margin-left: 0px; margin-right: 0px; border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/Articulos/400x300_arbol_luminoso.jpg" border="0" alt="" hspace="0" width="400" height="300" align="right" /></span>-Contestó:\n\n-“Lo primero que vino a mi mente fue que debí haber cerrado con llave la puerta de atrás.\n\n-Cuando estaba tirado en el piso, recordé que tenía dos opciones:\n\n-Podía elegir vivir o podía elegir morir.\n\n-“Elegí vivir”\n\n-¿No sentiste miedo?, le pregunté.\n\n-Lucas continuó:\n\n-“Los médicos fueron geniales. No dejaban de decirme que iba a estar bien.\n\n-Pero cuando me llevaron al quirófano y vi las expresiones en las caras de los médicos y enfermeras, realmente me asusté.\n\n-Podía leer en sus ojos: Es hombre muerto.\n\n-Supe entonces que debía tomar una decisión.”\n\n-¿Qué hiciste?, pregunté.\n\n-“Bueno, uno de los médicos me preguntó si era alérgico a algo y\n\n-respirando profundo grité\n\n<span style="font-size: 11pt; font-family: Verdana;"> </span>-Si, a las balas\n\n-Mientras reían, les dije: estoy escogiendo vivir, opérenme como si estuviera vivo, no muerto”.\n\n-Lucas vivió por la maestría de los médicos, pero sobre todo por su asombrosa actitud.\n\n-Aprendió que cada día tenemos la elección de vivir plenamente\n\n-la ACTITUD, al final, lo es todo...\n\n-Y recuerda, sólo se frustran aquellos que dejan de ver la parte positiva de sus resultados y de la vida....<span style="font-size: 11pt; font-family: Verdana;"> </span>', 'La Historia de Lucas', '', 'publish', 'open', 'open', '', 'ii-204', '', '', '2006-09-25 09:07:30', '2006-09-25 09:07:30', '', 0, 'http://www.rincondeldo.com/?p=190', 0, 'post', '', 0),
(191, 1, '2006-09-25 16:43:15', '2006-09-25 16:43:15', '<p class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt;"><span style="font-size: 11pt; font-family: Verdana;"><span style="mso-tab-count: 1;"><!--more--></span></span></p>\nEl ego es cosa de la mente.\n\nEgo = Personalidad = Carácter: Dejamos que nos lo formen  los padres, los profesores, la cultura y la sociedad, seguramente todos  con “toda su buena fe”, porque así les paso a ellos.\n\nPersonalidad  proviene de la palabra griega “persona”, que era el nombre que se daba a  los actores del teatro, “persona” significa máscara, los actores se las  ponían para que no se les reconociera (solo les oían las voces).<img src="file:///Users/fernandomartinmillana/Library/Caches/TemporaryItems/moz-screenshot-8.png" alt="" />\n\nCuanto más Ego, más envidia, humildad falsa, codicia, ego-ismo, desamor.<img src="file:///Users/fernandomartinmillana/Library/Caches/TemporaryItems/moz-screenshot-9.png" alt="" />\n\nAl transcender el Ego, el ser es HUMILDE, AMOROSO, COMPASIVO,  es un   SER LIBRE.\n\nDecimos  transcender el Ego, no reprimir, porque la represión no mejora nada, al  contrario, lo empeora, ningún sentimiento, ninguna emoción se debería  reprimir, si transmutarla y sobre todo trascenderla.\n\nUna de las formas de transcender el Ego, puede ser empezar haciendo caso al corazón y no a la mente.\n\nTu corazón es tu verdadero maestro.\n\nSomos “perfectamente imperfectos”, el cuerpo humano es sabio solo hay que escucharle y hacerle caso.\n\nSi fuéramos perfectos no podríamos crecer, ni fluir.\n\nDebemos aceptarnos tal y como somos.\n\nTodo el mundo se siente culpable, nadie parece sentirse feliz tal y como es.\n\nEl  ser humano necesita que le necesiten, eso constituye una de sus  necesidades fundamentales. A menos que te muestren afecto, empiezas a  morir, a menos que sientas que eres importante para alguien, aunque solo  sea una persona, tu vida carece de sentido. Por eso el AMOR es la mejor  terapia.\n\nEl MUNDO necesita un terapia, porque el mundo necesita AMOR.\n\nAbrazar  es un simple gesto de amor, de calor, de afecto. La sensación de calor  que transmite la otra persona derrite muchas enfermedades, derrite el  ego, y te hace sentir de nuevo como un niño.\n\nEl cuerpo necesita comida, el alma necesita amor, el alma vive gracias al amor.\n\n<span style="font-size: 11pt; font-family: Verdana;"><span style="mso-tab-count: 1;"><img class="alignleft" style="margin: 5px; border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/REIKI/Atardecer.jpg" border="0" alt="" hspace="0" width="200" height="150" align="left" /></span></span>La mente es la causa de casi todas las enfermedades y el corazón el origen de toda sanación.\n\n¿Por  qué hacer de la vida un problema?, si la vida es tan inmensamente  hermosa.... ¿Por qué no vivirla ahora mismo?, llorar es un gesto de vida  y también reír.\n\nOcurra  lo que ocurra acógelo y quédate con ello, poco a poco comprobaras que  te has liberado de la costumbre de hacerte preguntas y de crearte  problemas en la vida. Cuando no creas problemas la vida desvela todos  sus misterios.\n\nLa  meditación es un vehiculo ideal para conseguir esto. Antiguamente se  tenia más tiempo para meditar, aunque fuera inconscientemente (oír a los  pájaros, sentarte al pie de un árbol sin hacer nada, salir al patio,  jugar con los niños), pero ahora tenemos la mente tan repleta de  información que no sabemos procesarla, no tenemos tiempo material para  procesarla.\n\nEl primer paso de la meditación es relajación, si nos relajamos no recibimos más información del exterior.\n\nLa  meditación no es sino el tiempo en que puedes relajarte por completo y  adentrarte en ti mismo, es cuando cierras todos los sentidos a los  estímulos exteriores.\n\nEn pocas palabras, la meditación significa observar la mente, presenciar la mente.\n\n<strong><a href="http://www.rincondeldo.com/index.php?option=content&amp;task=view&amp;id=126&amp;Itemid=63">Rosa Hernández Guerra</a></strong>\n\n<strong> </strong>\n\n<strong>Maestra Reiki</strong>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt;"><span style="font-size: 11pt; font-family: Verdana;"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>\n</span></p>', 'Transcender el Ego', '', 'publish', 'open', 'open', '', 'ii-144', '', '', '2006-09-25 16:43:15', '2006-09-25 16:43:15', '', 0, 'http://www.rincondeldo.com/?p=191', 0, 'post', '', 0),
(193, 1, '2006-09-25 19:01:18', '2006-09-25 19:01:18', '<!--more-->Adoptamos  una posición lo más cómoda posible, cierra los ojos y empieza a sentir  todo tu cuerpo, empieza por las piernas y siente. Si hay alguna tensión,  si es así tensa todo lo que puedas esa parte y luego de repente relaja,  así por todo tu cuerpo.\n\nEn  la cara se acumulan muchas tensiones, pues es el soporte de la mente,  tensa todo lo que puedas tu cara y luego relaja de golpe.\n\nCuando tu cuerpo esté relajado ponemos toda nuestra atención en el centro del pecho, en el corazón.\n\nEn  el momento que tu cuerpo se relaja, la paz llena tu corazón, seguimos  un rato siendo conscientes de nuestro corazón lleno de paz.\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt;"><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: small;"><img style="margin-left: 0px; margin-right: 0px; border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/REIKI/Jardinzen.jpg" border="0" alt="" hspace="0" width="424" height="163" align="middle" /></span></span></p>', 'El Corazón lleno de Paz', '', 'publish', 'open', 'open', '', 'ii-143', '', '', '2006-09-25 19:01:18', '2006-09-25 19:01:18', '', 0, 'http://www.rincondeldo.com/?p=193', 0, 'post', '', 0);
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(194, 1, '2006-12-03 17:15:09', '2006-12-03 17:15:09', '<span style="font-size: 12pt; color: #07128d; font-family: Verdana; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: ''Times New Roman''; mso-bidi-font-family: ''Times New Roman''; mso-fareast-language: EN-US; mso-bidi-language: AR-SA;"> </span>\n\n<!--more-->\n\n<span style="font-size: 12pt; color: #07128d; font-family: Verdana; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: ''Times New Roman''; mso-bidi-font-family: ''Times New Roman''; mso-fareast-language: EN-US; mso-bidi-language: AR-SA;"><strong><img class="alignleft" style="width: 300px; height: 225px; margin: 5px; border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/ELBUDOKAINFANTIL/RamiroAngel1.gif" border="0" alt="" hspace="10" vspace="10" width="300" height="225" align="left" /></strong></span>\n\nKarateka español\n\nNacio en 1969, Entrenador Nacional del Karate, C.N. 4º Dan. Categoría que competía -65 Kg.\n\nCampeón del mundo por equipos.\nSubcampeón del mundo individual.\n4 Veces campeón de Europa.\n3 Veces subcampeón de Europa.\n5 Veces tercero de Europa.\nCampeón de los juegos Mediterráneos.\n27 veces campeón de España.\n4º Dan de karate\nEntrenador Nacional de karate.\nInstructor Nacional de defensa personal.\n\nComezó  a practicar karate en el año 1978 de la mano de Jose María Martín Nieto  en el gimnasio Mabuni, sus comienzos fueron en competiciones a nivel  regional en modalidad de katas deseando y esperando tener la edad para  poder competir en kumite, en el año <img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/ELBUDOKAINFANTIL/2003_kumite_equipos_2.jpg" border="0" alt="" hspace="10" vspace="10" align="right" />1985  se inició en la modalidad de kumite donde ya ese año hizo su primer  campeonato de España junior a la edad de 15 años, a partir de ahí se  fueron sucediendo las competiciones tanto regionales como nacionales  hasta que en el año 1987 debutó a nivel internacional en un campeonato  de Europa de clubs.\n\nWeb Personal: http://www.angelramiro.es/inicio/index.htm', 'Angel Ramiro Molina', '', 'publish', 'open', 'open', '', 'ii-170', '', '', '2006-12-03 17:15:09', '2006-12-03 17:15:09', '', 0, 'http://www.rincondeldo.com/?p=194', 0, 'post', '', 0),
(196, 1, '2006-12-06 16:36:08', '2006-12-06 16:36:08', '<!--more-->\n\n<img class="alignleft" style="margin: 5px; border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/ELBUDOKAINFANTIL/Luis-M%AAS.jpg" border="0" alt="" hspace="0" width="200" height="275" align="left" />\n\nSe inicia en el karate a la edad de 15 años bajo la dirección de Luís Méndez (estilo SHOTOKAN JKA).\nSu  primera competición tuvo lugar a los 16 años, en la modalidad de  KUMITE, quedando durante 4 años Campeón Regional. A los 18 se convierte  en Campeón de España. Logra la medalla de Bronce en los Europeos de Roma  de 1978. Un año después participó en la modalidad de Katas quedando  subcampeón. En 1980 consigue el Campeonato de España.\n\nEste es su palmarés deportivo:\nKUMITE:\n• Campeón de España Júnior en 1978\n• Subcampeón de España Júnior en 1979\n• Medalla de Bronce en Roma en 1978\n\nKATA:\n• 12 veces campeón de España (individual)\n• 2 veces subcampeón de España (individual)\n• 3 veces campeón de Europa (individual)\n• 2 veces subcampeón de Europa (individual)\n• Medalla de Plata por equipos en la Copa del Mundo de Budapest (indiv)\n• 2 medallas de Bronce en la Copa del Mundo de Budapest (individual)\n• Campeón de España por equipos, en Valladolid\n• Medalla de Plata por equipos en el Europeo de Glasgow\n• Medalla de Bronce en el Campeonato del Mundo de México\n• Medalla de Bronce en el Campeonato del Mundo de Malasia\n• Medalla de Oro, Campeón del Mundo en Granada 1992\n• 7 veces Subcampeón de España.', 'Luis Mª Sanz de la Hoz', '', 'publish', 'open', 'open', '', 'ii-180', '', '', '2006-12-06 16:36:08', '2006-12-06 16:36:08', '', 0, 'http://www.rincondeldo.com/?p=196', 0, 'post', '', 0),
(197, 1, '2006-12-26 11:07:56', '2006-12-26 11:07:56', '<!--more-->\n\n<span style="font-size: small;"><img class="alignleft" style="margin: 5px; border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/ELBUDOKAINFANTIL/Ivan%20Leal028.jpg" border="0" alt="" hspace="0" width="157" height="200" align="left" /></span>\n\n<span style="font-size: small;">Nacio en Madrid el 18-9-78\nCinturón negro Tercer Dan de Kárate, Iván Leal Reglero es, entre otras cosas,\ncuatro  veces Campeón del Mundo en la modalidad de Kumite masculino individual y  equipos, títulos que logró en los años 2000, 2002, 2006\nsiete veces Campeón de Europa </span>\n\n<span style="font-size: small;">Campeón del Mundo Universitario... </span>\n\n<span style="font-size: small;">12 Veces Campeón de España</span><span style="font-size: small;">\naparte de las innumerables medallas de plata y bronce que atesora.\nUn palmarés realmente impresionante y difícil de igualar.</span>\n\n<img class="alignright" style="margin: 5px; border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/ELBUDOKAINFANTIL/ivanlealPalencia1.jpg" border="0" alt="" hspace="0" width="300" height="225" align="right" />\n\n<img class="alignleft" style="margin: 5px; border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/ELBUDOKAINFANTIL/IvanlealBurgos1.jpg" border="0" alt="" hspace="0" width="280" height="210" align="left" />', 'Ivan Leal Reglero', '', 'publish', 'open', 'open', '', 'ii-178', '', '', '2006-12-26 11:07:56', '2006-12-26 11:07:56', '', 0, 'http://www.rincondeldo.com/?p=197', 0, 'post', '', 0),
(198, 1, '2006-12-26 11:43:42', '2006-12-26 11:43:42', '<!--more-->\n\n<img class="alignleft" style="margin: 5px; border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/ELBUDOKAINFANTIL/Oscar%20Olivares.gif" border="0" alt="" hspace="0" width="250" height="183" align="left" />\n\nNació en Madrid el 6 de febrero de 1973. Desde siempre vive en Vallecas.\n\nEl   primer deporte que practicó, cuando tenia seis  años, fue la natación.   Su madre lo apunto, tres años después, al club  Mabuni, porque pensaba que este deporte   le ayudaría   a desarrollar un  físico mas potente.\n\nSegún Oscar su disciplina no solo tiene un aspecto  físico sino que también ayuda a formar las personas mentalmente;  aprendiendo el respeto para los otros, la autoestima ,el amor propio y  el afán de superarse.\n\nA los 16 años participó en su primer campeonato de  España y ganó el oro. El fue ayudado sobre todo desde la suerte porque  otro chico que tenia que participar cumplió los años pocos días antes  del campeonato y de esta manera saltó de categoría; por fin llamaron  Oscar que ocupó su lugar.\n\nDesde entonces el listado de premios que fue cosechando es muy largo:\n\nFue campeón de España mas de 20 veces Campeón de Europa 7 veces\n\nEn el   campeonato de mundo   del ''96 fue tercero  (individual), en el ''98 fue subcampeón (individual y por equipo) y en el  2000 tercero (individual)\n\nAsimismo en el ''97 fue campeón en los Juegos mediterráneos. Todo eso en la categoría de mas de 80 kilogramos.\n\nSu maestro es el mismo desde siempre, José María Martín Nieto.\n\nOscar Olivares Moya\nCinturón Negro 3er. DAN de karate\n\nMiembro de la Selección Española de karate desde 1990\n1990    Subcampeón de Europa +75Kgs (cadete). Hannover.\n\nCampeón de España +75Kgs (cadete)\n\nCampeón de España (clubes)\n1991    Campeón de Europa Equipos (absoluto) Hannover\n\nCampeón de España (clubes)\n\n1992    Campeón de Europa Equipos   (junior). Cascais.\n\nCampeón de España   Equipos (Selección Madrileña)\n\nCampeón de España (clubes)\n1993     Campeón de los Juegos del Mediterráneo +80Kgs. Carcasonne.\n\nCampeón de Europa +80Kgs (junior). Cardiff.\n\nCampeón de Europa Equipos (junior). Cardiff.\n\nCampeón de España +80Kgs (Absoluto)\n\nCampeón de España   equipos (Selección Madrileña)\n\nCampeón de España +80Kgs (junior)\n\nCampeón de España (clubes)\n\nTrofeo Villa de Madrid 93. Final.\n\n1994     Bronce Campeonato del Mundo Open (absoluto). Kota Kinabalu (Malasia)\n\nCampeón de Europa +80Kgs (absoluto). Birmingham.\n\nCampeón de Europa Equipos (junior). Madrid.\n\nCampeón de España +80Kgs (Absoluto)\n\nCampeón de España   equipos (Selección Madrileña)\n\nCampeón de España +80Kgs (junior)\n\nCampeón de España (clubes)\n\n1995     Subcampeón de Europa +80Kgs (absoluto).   Helsinki.\n\nBronce Campeonato de Europa Equipos (absoluto). Helsinki.\n\nCampeón de España   equipos (Selección Madrileña)\n\nCampeón de España (clubes)\n1996     Subcampeón del Mundo Open (absoluto). Sun City (Sudáfrica)\n\nCampeón de España +80Kgs (Absoluto)\n\nCampeón de España   equipos (Selección Madrileña)\n\nCampeón de España (clubes)\n1997     Subcampeón de la Copa del Mundo +75Kgs (absoluto). Manila.\n\nBronce Juegos Mediterráneos +80Kgs. Bari.\n\nCampeón de Europa +80Kgs (absoluto). Tenerife.\n\nCampeón de España +80Kgs (Absoluto)\n\nCampeón de España   equipos (Selección Madrileña)\n\nCampeón de España (clubes)\n\n1998        Orden Olímpica del Comité Olímpico Español , como reconocimiento a la carrera deportiva\n\nBronce Campeonato del Mundo +80Kgs   (absoluto). Rio de Janeiro.\n\nBronce Campeonato del Mundo Equipos   (absoluto). Rio de Janeiro.\n\nCampeón de España +80Kgs (Absoluto)\n1999     Campeón de España +80Kgs (Absoluto)\n\n2000     Bronce Campeonato del Mundo Equipos (absoluto). Munich.\n\nCampeón de España (clubes)\n\nCampeonato del Mundo de Munich 2000, Cequipos).', 'Oscar Olivares Moya', '', 'publish', 'open', 'open', '', 'ii-173', '', '', '2006-12-26 11:43:42', '2006-12-26 11:43:42', '', 0, 'http://www.rincondeldo.com/?p=198', 0, 'post', '', 0),
(199, 1, '2006-12-26 19:16:55', '2006-12-26 19:16:55', '<!--more-->\n\n<img class="alignleft" style="margin: 5px; border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/ELBUDOKAINFANTIL/oscarmartinez.gif" border="0" alt="" hspace="0" width="200" height="267" align="left" />\nFecha de Nacimiento: 20 de octubre de 1976\nLugar: Arnedo (La Rioja)\n\nEmpecé a hacer karate a los 10 años con Manuel  Carillo, a la vez que practicaba balonmano y atletismo, pero el karate  me gustaba mucho más. Hasta los 14 no fui a mi primera competición, ya  de la mano de Carmelo Laguna. A los 15 fui Campeón de La Rioja y  participé en mi primer campeonato de España, en juvenil.\n\nA los 16 ó 17 me cogió mi actual profesor Iluminado  Solana. A los 18 me fui a estudiar a Madrid, para poder entrenar a tope.  A los 22 empecé a entrenar en el CAR(Centro de Alto Rendimiento). A los  23 (en el 2000) conseguí mi primera medalla en el Campeonato de España,  2º en Open, después de haberme quedado 3 veces a la puerta de la  medalla y haber hecho muchísimos campeonatos. El mismo año fui campeón  de España Universitario. Al año siguiente también campeón de España  Universitario A los 25 volví a quedar subcampeón de España del open, y  también quedé 3º en mi peso. Dos meses más tarde me dieron una  oportunidad con el equipo nacional. Debuté con España B el 9 de junio de  2002 en Cáceres, frente a Holanda\n\n(Extracto Artº-<a href="http://www.karaterioja.com/">web Federación Riojana de Karate</a>)(FOTO:Fundación Rioja Deporte)\n\nPalmarés:\n<ul>\n	<li>1998-2004 Miembro del grupo de Kárate del Centro de Alto Rendimiento Deportivo de Madrid</li>\n	<li>2002-2004 Miembro de la Selección Española Absoluta de Kárate</li>\n	<li>2002 Campeón del Mundo Absoluto de Kárate</li>\n	<li>2002 Campeón del Mundo por Equipos</li>\n	<li>2003 Campeonato de Europa Absoluto Medalla de Bronce <img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/ELBUDOKAINFANTIL/046D6GP1_1.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="right" /></li>\n	<li>2003 Campeonato de Europa Medalla de Bronce</li>\n	<li>2004 Campeón de España Absoluto</li>\n	<li>2004 Subcampeón de Europa por Equipos</li>\n	<li>2004 Campeón Campeonato Iberoamericano</li>\n	<li>2004 Subcampeón del Mundo por Equipos México</li>\n	<li>2006 Campeón del Mundo por Equipos</li>\n</ul>\n<ul>\n	<li>2007. Ciudad de Barcelona. 1º equipos.</li>\n	<li> 2007. Copa de España. Ibiza. Eliminado en 2ª ronda.</li>\n	<li> 2007. Campeonato de España de Clubes. Sevilla. 4º equipos.</li>\n	<li> 2007. Campeonato del Europeo. Bratislava. 4º equipos.</li>\n	<li> 2007. Internacional de La Laguna. La Laguna. 2º equipos.</li>\n	<li> 2007. Campeonato de España. Alcalá de Henares. 1º -80kg. 2º open.</li>\n	<li> 2007. Internacional de Lyon. Lyon. 1º equipos.</li>\n	<li> 2007. Liga Interautonómica. Tauste. 1º -80kg. 1º open.</li>\n	<li> 2007. Trofeo de Alovera. Alovera. 2º equipos.</li>\n</ul>\n<ul>\n	<li>2008. Campeonato de España. Valladolid. 1º -80kg. 2º open. 3º equipos.</li>\n	<li> 2008. Campeonato de Madrid Universitario. Madrid. 1º -80kg.</li>\n	<li> 2008. Liga Interautonómica. Vitoria. 1º -80kg.</li>\n	<li> 2008. Liga Interautonómica. Pamplona. 3º equipos.</li>\n	<li> 2008. Campeonato de La Rioja. Logroño. 1º open.</li>\n	<li> 2008. Open Covibar. Rivas Vaciamadrid.</li>\n</ul>', 'Oscar Martinez de Quel', '', 'publish', 'open', 'open', '', 'ii-171', '', '', '2006-12-26 19:16:55', '2006-12-26 19:16:55', '', 0, 'http://www.rincondeldo.com/?p=199', 0, 'post', '', 0),
(200, 1, '2006-12-26 20:40:45', '2006-12-26 20:40:45', '<!--more-->\n\n<span style="font-size: small;"> </span>\n\n<span style="font-size: small;">Nacio en 1980, comenzo la práctica del karate en 1989, entrenando con Fernando Torres Baena en el Club Torres Baena.</span>\n\n<span style="font-size: small;">Actualmente obstenta el 3er. Dan de Karate y practica el estilo Shotokan.</span>\n\n<span style="font-size: small;">3 veces Campeón del Mundo</span>\n\n<span style="font-size: small;">2 veces Subcampeón del Mundo</span>\n\n<span style="font-size: small;">2 veces Campeón de Europa</span>\n\n<span style="font-size: small;">3 veces Subcampeón de Europa</span>\n\n<span style="font-size: small;">2 veces Tercero de Europa</span>\n\n<span style="font-size: small;">Campeón de los juegos Panamericanos</span>\n\n<span style="font-size: small;">Campeón de la Copa de España 2005</span>', 'David Santana', '', 'publish', 'open', 'open', '', 'ii-176', '', '', '2006-12-26 20:40:45', '2006-12-26 20:40:45', '', 0, 'http://www.rincondeldo.com/?p=200', 0, 'post', '', 0),
(201, 1, '2006-12-29 16:12:21', '2006-12-29 16:12:21', '<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt 0.25in; TEXT-INDENT: -0.25in"><FONT face="Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif"><B style="mso-bidi-font-weight: normal"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana"></SPAN></B></FONT>&nbsp;</P>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt 0.25in; TEXT-INDENT: -0.25in"><FONT face="Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif"><B style="mso-bidi-font-weight: normal"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana">3</SPAN></B><B style="mso-bidi-font-weight: normal"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">- </SPAN></B><B style="mso-bidi-font-weight: normal"><U><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana">?QUE ES EL CHIKUNG?</SPAN></U></B><B style="mso-bidi-font-weight: normal"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana"><?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></SPAN></B></FONT></P>\n<P class=text style="MARGIN: 0in 0in 3.15pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"><FONT face="Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif"><SPAN style="mso-tab-count: 1">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </SPAN>El ChiKung o QiGong, es el nombre bajo el cual se concentran <SPAN style="mso-spacerun: yes">&nbsp;</SPAN>a la vez las pr?cticas energ?ticas de la salud y de las Artes Marciales transmitidas en China y una forma de s?ntesis moderna de todas ellas. Una vez estudiados sus diferentes aspectos despu?s de varios a?os se percibe que ?ste es ?esencial para una pr?ctica del karate-do concebida a largo plazo?.</FONT> <o:p></o:p></SPAN></P>\n<P style="BACKGROUND: white; MARGIN: 0in 0in 0pt; TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana"><SPAN style="mso-tab-count: 1">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </SPAN>El ChiKung es un m?todo que combina suaves movimientos de cuerpo, concentraci?n mental y respiraci?n para aumentar la energ?a de la persona.<o:p></o:p></SPAN></P>\n<P style="BACKGROUND: white; MARGIN: 0in 0in 0pt; TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana"><SPAN style="mso-tab-count: 1">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </SPAN>El ChiKung (Chi = energ?a, Kung = trabajo) forma parte, as? mismo, de la medicina tradicional china, seg?n la cual la enfermedad surge de un desequilibrio en el flujo de la energ?a vital en el hombre.<o:p></o:p></SPAN></P>\n<P style="BACKGROUND: white; MARGIN: 0in 0in 0pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana"><SPAN style="mso-tab-count: 1">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </SPAN>La pr?ctica de ejercicios de ChiKung consigue aumentar y mejorar la cantidad y calidad de esta energ?a vital y su flujo por el cuerpo.<o:p></o:p></SPAN></P>\n<P style="BACKGROUND: white; MARGIN: 0in 0in 0pt; TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana"><SPAN style="mso-tab-count: 1">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </SPAN>El ChiKung regula a la persona, fortaleciendo su salud y previniendo enfermedades<o:p></o:p></SPAN></P>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"><o:p><FONT face="Times New Roman">&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; TEXT-ALIGN: justify"><B style="mso-bidi-font-weight: normal"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana">4- <U>?PORQUE HACER CHIKUNG?</U><o:p></o:p></SPAN></B></P>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana"><SPAN style="mso-tab-count: 1">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </SPAN>El ChiKung ayuda a conseguir un equilibrio ps?quico y f?sico, y promueve el bienestar, la armon?a y la curaci?n f?sica y mental, as? como el desarrollo personal, <IMG alt="" hspace=10 src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/Noticias/Curso%20Chikung-karate-28.1.07%20018.jpg" align=left vspace=10 border=0>a trav?s de la respiraci?n, la mente, la relajaci?n y el trabajo corporal. <SPAN style="mso-spacerun: yes">&nbsp;&nbsp;</SPAN><o:p></o:p></SPAN></P>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana"><SPAN style="mso-tab-count: 1">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </SPAN>Lo cierto es que en nuestros d?as el ChiKung se esta convirtiendo en un elemento de moda. En todos los casos, el ChiKung, as? como el Karate u otras Artes Marciales, <SPAN style="mso-spacerun: yes">&nbsp;</SPAN>no son eficaces si no se les integra en la vida diaria y su efecto no se constata m?s que con el tiempo. Si sus efectos se intentan buscar de forma apresurada, la pr?ctica puede tornarse negativa.</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"><o:p></o:p></SPAN></P>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"><o:p><FONT face="Times New Roman">&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"><o:p><FONT face="Times New Roman">&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt 0.25in; TEXT-INDENT: -0.25in"><B style="mso-bidi-font-weight: normal"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana">5- <U>?QU? OTRAS PREGUNTAS NOS HACEMOS HABITUALMENTE?</U><o:p></o:p></SPAN></B></P>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana"><o:p>&nbsp;</o:p></SPAN></P>\n<UL style="MARGIN-TOP: 0in" type=disc>\n<LI class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; TEXT-ALIGN: justify; mso-list: l1 level1 lfo3; tab-stops: list .5in"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana">?Seg?n la tradici?n del budo japon?s, el camino de la pr?ctica dura toda la vida y el practicante debe mejorar su nivel aunque tenga m?s de sesenta a?os. ............?<o:p></o:p></SPAN> \n<LI class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; TEXT-ALIGN: justify; mso-list: l1 level1 lfo3; tab-stops: list .5in"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana">?Cu?ntos de nosotros no nos hemos preguntado infinidad de veces, sobre que es el Ki?.<o:p></o:p></SPAN> \n<LI class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; TEXT-ALIGN: justify; mso-list: l1 level1 lfo3; tab-stops: list .5in"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana">Pregonamos los beneficios del Karate-do, que es para toda la vida, que mejora la salud, etc. ?Por qu? estamos tan seguros de esto?<o:p></o:p></SPAN> \n<LI class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; TEXT-ALIGN: justify; mso-list: l1 level1 lfo3; tab-stops: list .5in"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana">?Creemos que es consecuente el m?todo que utilizamos en la ense?anza del karate? ?No habr? un error en el m?todo de entrenamiento?.</SPAN></LI></UL>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"><U><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana"><o:p><SPAN style="TEXT-DECORATION: none"></SPAN></o:p></SPAN></U></P>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"><U><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana"></SPAN></U>&nbsp;</P><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana">\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; TEXT-ALIGN: center" align=center><B style="mso-bidi-font-weight: normal"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana"><U>PROGRAMA DEL CURSO ?CHIKUNG- KARATE?<o:p></o:p></U></SPAN></B></P>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana"><o:p><SPAN style="TEXT-DECORATION: none"><U>&nbsp;</U></SPAN></o:p></SPAN></P>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"><SPAN><U>CONTENIDO GENERAL</U>:<o:p></o:p></SPAN></P>\n<UL style="MARGIN-TOP: 0in" type=disc>\n<LI class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; tab-stops: list .5in"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana">Teor?a:<o:p></o:p></SPAN> \n<UL style="MARGIN-TOP: 0in" type=circle>\n<LI class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; mso-list: l1 level2 lfo1; tab-stops: list 1.0in"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana">?Qu? es el Ki?<o:p></o:p></SPAN> \n<LI class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; mso-list: l1 level2 lfo1; tab-stops: list 1.0in"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana">Las barreras en el ?camino? del Karate-Do<o:p></o:p></SPAN> \n<LI class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; mso-list: l1 level2 lfo1; tab-stops: list 1.0in"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana">Meridianos y Vasos<o:p></o:p></SPAN> \n<LI class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; mso-list: l1 level2 lfo1; tab-stops: list 1.0in"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana">Chakras<o:p></o:p></SPAN></LI></UL></LI></UL>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana"><o:p></o:p></SPAN></P>\n<UL style="MARGIN-TOP: 0in" type=disc>\n<LI class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; mso-list: l2 level1 lfo2; tab-stops: list .5in"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana">Calentamiento de Karate y su analog?a con el Chikung (repercusi?n energ?tica)<o:p></o:p></SPAN> \n<LI class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; mso-list: l2 level1 lfo2; tab-stops: list .5in"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana">Estiramientos y torsiones de Chikung<o:p></o:p></SPAN> \n<LI class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; mso-list: l2 level1 lfo2; tab-stops: list .5in"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana">Katas Respiratorios y Energ?ticos (<I style="mso-bidi-font-style: normal">evoluci?n hacia el karate Okinawense</I>)(Repaso del primer curso)<o:p></o:p></SPAN> \n<UL style="MARGIN-TOP: 0in" type=circle>\n<LI class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; mso-list: l2 level2 lfo2; tab-stops: list 1.0in"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana">Sanchin (Shito-ryu y Goju-ryu), Tensho, Sanchin (Uechi-ryu) y Haffa.<o:p></o:p></SPAN></LI></UL></LI></UL>\n<UL style="MARGIN-TOP: 0in" type=disc>\n<LI class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; mso-list: l3 level1 lfo3; tab-stops: list .5in"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana">Sensibilizaci?n al Ki. Activaci?n de los meridianos<o:p></o:p></SPAN> \n<LI class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; mso-list: l3 level1 lfo3; tab-stops: list .5in"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana">Trabajos con el Ki<o:p></o:p></SPAN> \n<LI class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; mso-list: l3 level1 lfo3; tab-stops: list .5in"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana">La prueba del efecto del Ki sobre la fuerza (prueba del anillo), direcci?n de nuestra energ?a, etc.<o:p></o:p></SPAN> \n<LI class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; mso-list: l3 level1 lfo3; tab-stops: list .5in"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana">Ejercicios de CHIKUNG:<o:p></o:p></SPAN> \n<UL style="MARGIN-TOP: 0in" type=circle>\n<LI class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; mso-list: l3 level2 lfo3; tab-stops: list 1.0in"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana">12 Meridianos <o:p></o:p></SPAN>\n<LI class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; mso-list: l3 level2 lfo3; tab-stops: list 1.0in"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana">Las 8 Joyas (Baduanyin)<o:p></o:p></SPAN> \n<LI class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; mso-list: l3 level2 lfo3; tab-stops: list 1.0in"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana">Los 5 animales de Yayama o Los 5 Katas de base del Kiko. (Sh?sh?ten)<o:p></o:p></SPAN> \n<UL style="MARGIN-TOP: 0in" type=square>\n<LI class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; mso-list: l3 level3 lfo3; tab-stops: list 1.5in"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana">El Kata del P?ndulo<o:p></o:p></SPAN> \n<LI class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; mso-list: l3 level3 lfo3; tab-stops: list 1.5in"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana">El Kata del P?jaro<o:p></o:p></SPAN> \n<LI class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; mso-list: l3 level3 lfo3; tab-stops: list 1.5in"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana">El Kata de <?xml:namespace prefix = st1 ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:smarttags" /><st1:PersonName w:st="on" ProductID="la Tortuga">la Tortuga</st1:PersonName><o:p></o:p></SPAN> \n<LI class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; mso-list: l3 level3 lfo3; tab-stops: list 1.5in"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana">El Kata del Drag?n<o:p></o:p></SPAN> \n<LI class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; mso-list: l3 level3 lfo3; tab-stops: list 1.5in"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana">El Kata del Oso.<o:p></o:p></SPAN></LI></UL>\n<LI class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; mso-list: l3 level2 lfo3; tab-stops: list 1.0in"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana">Elipses de Yayama (Da?Sh?ten)</SPAN></LI></UL></LI></UL>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; mso-list: l3 level2 lfo3; tab-stops: list 1.0in"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana"></SPAN>&nbsp;</P><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana"><o:p>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"><B style="mso-bidi-font-weight: normal"><U><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana">PRECIO DEL CURSO:&nbsp;&nbsp; </SPAN></U></B><B style="mso-bidi-font-weight: normal"><SPAN lang=ES-TRAD style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana; mso-ansi-language: ES-TRAD">20 ? </SPAN></B></P>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; TEXT-INDENT: 0.25in; TEXT-ALIGN: justify"><B style="mso-bidi-font-weight: normal"><SPAN lang=ES-TRAD style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana; mso-ansi-language: ES-TRAD"></SPAN></B><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"><o:p><FONT face="Times New Roman">&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"><B style="mso-bidi-font-weight: normal"><U><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana">DIPLOMA:<o:p></o:p></SPAN></U></B></P>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"><o:p><FONT face="Times New Roman">&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt 0.25in; TEXT-ALIGN: justify"><SPAN lang=ES-TRAD style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana; mso-ansi-language: ES-TRAD">Se entregar? diploma de cada curso a todos los asistentes.<o:p></o:p></SPAN></P>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"><SPAN lang=ES-TRAD style="FONT-SIZE: 10pt; mso-ansi-language: ES-TRAD"><o:p><FONT face="Times New Roman">&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"><B style="mso-bidi-font-weight: normal"><U><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana">PROFESOR:</SPAN></U></B><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana"> <SPAN style="mso-spacerun: yes">&nbsp;</SPAN>D. <I style="mso-bidi-font-style: normal">Fernando Mart?n Millana <o:p></o:p></I></SPAN></P>\n<UL style="MARGIN-TOP: 0in" type=disc>\n<LI class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list .5in"><I style="mso-bidi-font-style: normal"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana"><SPAN style="mso-spacerun: yes">&nbsp;</SPAN>6? DAN de<SPAN style="mso-spacerun: yes">&nbsp; </SPAN>Karate<o:p></o:p></SPAN></I> \n<LI class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list .5in"><I style="mso-bidi-font-style: normal"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana"><SPAN style="mso-spacerun: yes">&nbsp;</SPAN>Entrenador Nacional de Karate<o:p></o:p></SPAN></I> \n<LI class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list .5in"><I style="mso-bidi-font-style: normal"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana"><SPAN style="mso-spacerun: yes">&nbsp;</SPAN>Instructor Nacional de Defensa Personal<o:p></o:p></SPAN></I> \n<LI class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list .5in"><I style="mso-bidi-font-style: normal"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana"><SPAN style="mso-spacerun: yes">&nbsp;</SPAN>Profesor de<SPAN style="mso-spacerun: yes">&nbsp; </SPAN>Chikung<o:p></o:p></SPAN></I> \n<LI class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list .5in"><I style="mso-bidi-font-style: normal"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana"><SPAN style="mso-spacerun: yes">&nbsp;</SPAN>Maestro de Reiki</SPAN></I></LI></UL>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list .5in"><I style="mso-bidi-font-style: normal"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana"><o:p></o:p></SPAN></I>&nbsp;</P>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; TEXT-INDENT: 0.25in"><B style="mso-bidi-font-weight: normal"><U><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana"><o:p><SPAN style="TEXT-DECORATION: none"></SPAN></o:p></SPAN></U></B></P>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"><B style="mso-bidi-font-weight: normal"><U><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana">INSCRIPCIONES:<o:p></o:p></SPAN></U></B></P>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; TEXT-INDENT: 0.25in; TEXT-ALIGN: justify"><SPAN lang=ES-TRAD style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana; mso-ansi-language: ES-TRAD">Se realizar?n en el impreso de <st1:PersonName w:st="on" ProductID="la F.CyL K.en">la F.CyL K.en</st1:PersonName> tu propio Club o en la sede de <st1:PersonName w:st="on" ProductID="La Federaci&#65533;n Castellano">la Federaci?n Castellano</st1:PersonName> y Leonesa de Karate y D.A., por riguroso orden de entrada, ya que las plazas est?n limitadas, con fecha l?mite del d?a <B style="mso-bidi-font-weight: normal">15 de Mayo de 2007</B>. Es necesario tener la licencia de <st1:PersonName w:st="on" ProductID="la F.C">la F.C</st1:PersonName>.L.K. de 2007<SPAN style="mso-spacerun: yes">&nbsp; </SPAN>vigente.</SPAN><SPAN lang=ES-TRAD style="mso-ansi-language: ES-TRAD"><o:p></o:p></SPAN></P>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; mso-list: l3 level2 lfo3; tab-stops: list 1.0in"></o:p></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana"><o:p>&nbsp;</o:p></SPAN></P>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"><B style="mso-bidi-font-weight: normal"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana"><U>EDAD M?NIMA: </U></SPAN></B><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana"><SPAN style="mso-spacerun: yes">&nbsp;</SPAN>16 a?os cumplidos<o:p></o:p></SPAN></P>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; TEXT-INDENT: 0.25in"><B style="mso-bidi-font-weight: normal"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana"><o:p><SPAN style="TEXT-DECORATION: none"><U>&nbsp;</U></SPAN></o:p></SPAN></B></P>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"><B style="mso-bidi-font-weight: normal"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana"><U>CINTUR?N M?NIMO:</U></SPAN></B><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana"><SPAN style="mso-spacerun: yes">&nbsp; </SPAN>Verde.<o:p></o:p></SPAN></P>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt 0.75in"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana"><o:p>&nbsp;</o:p></SPAN></P>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"><B style="mso-bidi-font-weight: normal"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana"><U>INDUMENTARIA:<o:p></o:p></U></SPAN></B></P>\n<UL style="MARGIN-TOP: 0in" type=disc>\n<LI class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; mso-list: l0 level1 lfo4; tab-stops: list .5in"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana">1? Parte:<SPAN style="mso-spacerun: yes">&nbsp; </SPAN>karategui<SPAN style="mso-spacerun: yes">&nbsp; </SPAN>o la indumentaria del Arte Marcial correspondiente. <o:p></o:p></SPAN>\n<LI class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; mso-list: l0 level1 lfo4; tab-stops: list .5in"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana">2? Parte:<SPAN style="mso-spacerun: yes">&nbsp; </SPAN>ropa deportiva c?moda</SPAN></LI></UL>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; mso-list: l0 level1 lfo4; tab-stops: list .5in"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana"><STRONG><U>FECHA DE REALIZACI?N:</U></STRONG>&nbsp; Domingo, d?a 27 de Mayo de 2007?</SPAN></P>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; mso-list: l0 level1 lfo4; tab-stops: list .5in"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana"></SPAN>&nbsp;</P>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; mso-list: l0 level1 lfo4; tab-stops: list .5in"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana"><STRONG><U>HORARIO:</U></STRONG>&nbsp; De 10:00 a 14:00 horas, con un breve descando intermedio.</SPAN></P>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt"></SPAN><SPAN lang=ES-TRAD style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana; mso-ansi-language: ES-TRAD"><o:p>&nbsp;</o:p></SPAN><SPAN lang=ES-TRAD style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana; mso-ansi-language: ES-TRAD"><o:p>&nbsp;</o:p></SPAN></P>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; TEXT-INDENT: 0.25in; TEXT-ALIGN: justify"><SPAN lang=ES-TRAD style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana; mso-ansi-language: ES-TRAD"><o:p>&nbsp;<IMG style="WIDTH: 150px; HEIGHT: 146px" alt="" hspace=5 src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/Noticias/F.CyLK150.jpg" align=right vspace=5 border=0></o:p></SPAN></P>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; TEXT-INDENT: 0.25in; TEXT-ALIGN: right" align=right><SPAN lang=ES-TRAD style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana; mso-ansi-language: ES-TRAD">&nbsp;Enrique P?rez Paredes<o:p></o:p></SPAN></P>\n<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; TEXT-INDENT: 0.25in; TEXT-ALIGN: right" align=right><SPAN lang=ES-TRAD style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana; mso-ansi-language: ES-TRAD">PRESIDENTE DE <st1:PersonName w:st="on" ProductID="LA  FEDERACI&#65491;N">LA<SPAN style="mso-spacerun: yes">&nbsp; </SPAN>FEDERACI?N</st1:PersonName><o:p></o:p></SPAN></P>\n<P>&nbsp;</P>', 'CURSO (CHIKUNG-KARATE)', '', 'pending', 'open', 'open', '', 'ii', '', '', '2006-12-29 16:12:21', '2006-12-29 16:12:21', '', 0, 'http://localhost:8888/rincondeldo/?p=201', 0, 'post', '', 0),
(203, 1, '2007-01-05 20:28:16', '2007-01-05 20:28:16', '<!--more-->\n\n<img class="alignleft" style="width: 389px; height: 259px; margin: 5px; border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/ELBUDOKAINFANTIL/mundial2006-vazquez.jpg" border="0" alt="" hspace="10" vspace="10" width="389" height="259" align="left" />\n\nOscar Vázquez Martins, nació en el año 1976, practica  el kárate desde los 5 años, su entrenador siempre ha sido LINO GOMEZ  FEITO (persona a la que admira), practica el estilo de karate: Gensei  Ryu, en la actualidad obstenta cinturón negro 3º Dan, y es Monitor de  Kárate. Lo mejor que le ha aportado el kárate sin lugar a dudas es  llegar a conocer y poder compartir experiencias con grandes campeones y  sobre todo con grandes personas del equipo nacional; entre los que  incluyo a mi otro gran entrenador JOSE MARÍA MARTÍN NIETO (Seleccionador  nacional).\n\n- 17 veces campeón de España.\n- 4 veces campeón de Europa individual - 70 kg.\n- 3 veces campeón de Europa por equipos.\n- 2 veces campeón del Mundo por equipos.- 4 veces tercero del Mundo.', 'Oscar Vazquez Martins', '', 'publish', 'open', 'open', '', 'ii-183', '', '', '2007-01-05 20:28:16', '2007-01-05 20:28:16', '', 0, 'http://www.rincondeldo.com/?p=203', 0, 'post', '', 0),
(204, 1, '2007-01-10 19:00:57', '2007-01-10 19:00:57', '<address>Juan M. Puertas -Astrólogo</address><!--more-->\n* La astrología estudia la relación entre el ser humano y el universo.  Una  relación que va más allá de lo méramente físico, ya que considera al  universo como un organismo vivo, dotado de orden e inteligencia.\n\n*  Los últimos descubrimientos científicos demuestran que el Sol y las  estrellas emiten bio-plasma, ya en 1967 el Dr. Inyushin (biofísico) y el  Dr. Grishchenko, (ingeniero), de la universidad del estado de Alma Ata  (Kazakhstan), postularon la existencia del "plasma cósmico" o bioplasma,  y de él determinaron sus características.El planeta Tierra se comporta  como un ser vivo, como postula el científico James Lovelock en su  hipótesis Gaia. Nosotros nos hallamos inmersos en este océano de vida.  Cuando tomamos el primer aliento sincronizamos con la vida del universo y  su estructura energética queda grabada en nosotros.\n\n*  Cuando los astros continúan su movimiento, alteran la vibración  fundamental con la que nacimos, impulsándonos a nuevos retos y  experiencias psicológicas.*  Los astrólogos distinguimos la diferencia existente entre los doce  signos del zodíaco y las 12 constelaciones, aunque tengan el mismo  nombre. Pensamos que la discutida influencia astrológica no tiene tanto  que ver con la cantidad de la energía que recibimos de los astros como  de la cualidad de dicha energía. Se ha estudiado la existencia de una  correlación entre nuestros ciclos biológicos y los ciclos astronómicos.  Sabemos que la Tierra se comporta como un gigantesco imán ubicado en su  centro, cuyo eje está inclinado unos 11º respecto al eje de rotación, lo  cual genera líneas de fuerzas magnéticas que entran por el polo norte  magnético (cerca del polo norte geográfico), penetran hacia dentro de la  Tierra y salen por el polo sur magnético. Los polos geográficos están  definidos por la intersección del eje de rotación terrestre con la  superficie del planeta. El campo electro-magnético de la Tierra va entre  las frecuencias de 0 a 30 Hz. La frecuencia de mayor amplitud es 10 Hz.  Lo sorprendente es que las ondas del cerebro humano van de 0 a 30 Hz., y  la de 10 Hz. es la onda alfa, que científicamente se dice que es un  estado del cerebro de buen rendimiento y alta capacidad física. Otro  dato que nos acerca a la interrelación entre la Tierra como ser vivo y  los seres vivos que en ella habitamos.\n\n*  La astrología es fácilmente comprobable, basta con estudiar durante un  determinado periodo de tiempo las posiciones astrales en relación con  las natales de cualquier individuo, lo que nos describe las tendencias  psicológicas para una época e incluso para un momento determinado.\n\n*  A nivel personal considero la astrología como una eficáz herramienta  para trazar el mapa de la estructura psicológica de cada individuo, e  incluso de cada época del individuo.\n\n<a href="http://www.rincondeldo.com/index.php?option=content&amp;task=view&amp;id=139&amp;Itemid=63">Juan M. Puertas</a>-\n\n(Astrólogo)', 'Que es la Astrología', '', 'publish', 'open', 'open', '', 'ii-157', '', '', '2007-01-10 19:00:57', '2007-01-10 19:00:57', '', 0, 'http://www.rincondeldo.com/?p=204', 0, 'post', '', 0);
