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Las  ocho piezas del brocado es practicado tanto por estudiantes de Chikung  como de Taichi. Esta considerada una forma de Chikung externo, por  crearse la energía en el exterior, brazos, cintura, piernas, activando  la circulación del “Chi” y nutriendo los órganos internos.

La  historia de esta serie de ejercicios es a veces un poco contradictoria,  atribuyendo algunos autores su origen a Zhong Li de la dinastía Tang  (618-907). <em>(Catherine Despeux - La Moelle du Phénix Rouge, Thomas Cleary - Vitality Energy Spirit: A Taoist Sourcebook)</em>.

Por  otro lado la “leyenda” más popular es la que atribuye al General Yue  Fei (1.103 d.c) el desarrollo de las Ba Duan Jin en la dinastía Song,  siendo tan popular este General, que casi todo lo que ocurrió en esa  época es atribuido a su persona.

Se  dice que la intención del General Yue Fei era, principalmente la de  fortalecer a sus soldados, entonces en plena guerra. Parece que dichos  ejercicios fueron una evolución de los desarrollados en el monasterio  budista Shaolin por Bodhidharma las “yi jin jing” (Clásico de la  transformación de los músculos y tendones). La intención de Bodhidharma  era fortalecer el organismo de los monjes del monasterio, muy  debilitados por su sistema de meditación y la falta total de ejercicio  físico.

En  1854, un hombre llamado Wang Zuyuan, que residió varios meses en  Shaolin, vio un texto titulado “yi jin jing” que contenía varios  capítulos: Teoría general, tratado de fortalecimiento interior;.... y  uno titulado “ocho ejercicios de seda para el fortalecimiento externo”,  entre otros. Por lo que reconoció en ellos los ejercicios del Baduanjin.  Procedió a renovar el texto y publico  el Neigong  Tushuo (explicaciones y gráficos del ejercicio interno), de donde se  extrajeron los ocho ejercicios que se fueron transmitiendo hasta  nuestros días.

A  partir de 1926 y tras su publicación en un periódico de Shangai por  W.C. Wang y Gunsun Hoh, causó un gran furor entre los practicantes de  Taichi y Kung-fu, adquiriendo gran fama en estos círculos.

Ba  Duan Jin se traduce como las ocho piezas del brocado o como Las ocho  Joyas, ya que los beneficios que nos reporta son tan maravillosos como  unas joyas. Existen dos formas una sentado y la más popular la forma de  pie, encontrándose multitud de variaciones de la misma.

Es  muy importante en su práctica como en cualquier ejercicio de Chikung,  la relajación y suavidad con una respiración suave y ligera para  acompañar a sus movimientos, así mismo es muy importante la  visualización que desarrollemos a lo largo de su práctica.

Gracias  a la concentración y las visualizaciones, se irá notando  progresivamente un cambio en los planos energéticos y de conciencia.
<p class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana;"> </span></p>

<table border="1" cellspacing="1" cellpadding="2" width="100%">
<tbody>
<tr>
<td>1</td>
<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/CHIKUNG/joyas1.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="middle" /></td>
<td><strong><em><span style="font-size: x-small;">"SOSTENER EL CIELO CON LAS MANOS REGULA EL TRIPLE RECALENTADOR"</span></em></strong>
<span style="font-size: x-small;"><strong>EFECTOS:</strong> Estira la caja toracica, libera los pulmones, combate la fatiga, dolores y contracturas de la espalda.</span>
<span style="font-size: x-small;"><strong>CONCENTRACI?N:</strong> Como si tuvi?ramos una resistencia al subir y al bajar los "lao gong". Se suben los brazos por los tres dantian (abdomen, pecho, cabeza) y se bajan igual.</span></td>
</tr>
<tr>
<td>2</td>
<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/CHIKUNG/joyas2.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="left" /></td>
<td>"SOSTENER EL CIELO CON LAS MANOS REGULA EL TRIPLE RECALENTADOR"

EFECTOS: Estira la caja toracica, libera los pulmones, combate la fatiga, dolores y contracturas de la espalda.

CONCENTRACIÓN: Como si tuviéramos una  resistencia al subir y al bajar los "lao gong". Se suben los brazos por  los tres dantian (abdomen, pecho, cabeza) y se bajan igual.</td>
</tr>
<tr>
<td>3</td>
<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/CHIKUNG/joyas3.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="left" /></td>
<td><strong><em><span style="font-size: x-small;">"SEPARAR LAS MANOS REGULA EL BAZO Y EL ESTÓMAGO"</span></em></strong>

<span style="font-size: x-small;"><strong>EFECTOS:</strong> Regulariza el aparato digestivo y el centro de asimilación de la energía terrestre.</span>

<span style="font-size: x-small;"><strong>CONCENTRACIÓN:</strong> En los lao gong y  punta de los dedos sentir una bola de energía delante del estomago,  meridianos del estomago, bazo. Regulariza la hipertensión, mala  digestión, estreñimiento, hipo, diarreas, hemorroides.</span></td>
</tr>
<tr>
<td>4</td>
<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/CHIKUNG/joyas4.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="left" /></td>
<td><strong><em><span style="font-size: x-small;">"OSCILACIÓN DE LA CABEZA Y BALANCEO DEL FUNDAMENTO DISUELVEN EL FUEGO DEL CORAZÓN"</span></em></strong>

<span style="font-size: x-small;"><strong>EFECTOS:</strong> Regulariza la distribución de la energía y de la sangre en todo el cuerpo a través de los pulmones y el corazón.</span>

<span style="font-size: x-small;"><strong>CONCENTRACIÓN:</strong> En los pulmones y en la planta del pie, en la inspiración beneficia la agitación, insomnio, palpitaciones, accesos de calor.</span></td>
</tr>
<tr>
<td>5</td>
<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/CHIKUNG/joyas5.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="left" /></td>
<td><strong><em><span style="font-size: x-small;">"VOLVER LA VISTA ATRÁS PREVIENE LAS CINCO DEBILIDADES Y LAS SIETE LLAGAS"</span></em></strong>

<span style="font-size: x-small;"><strong>EFECTOS: </strong>Da elasticidad a la columna  vertebral y el espíritu se concentra para expulsar todas las energías  usadas, causa de perturbaciones psíquicas y morales, la energía sucia se  envía a la tierra.</span>

<span style="font-size: x-small;"><strong>CONCENTRACIÓN:</strong> Regula la región cervical, el bulbo cerebral donde están los centros simpático y parasimpatico.</span></td>
</tr>
<tr>
<td>6</td>
<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/CHIKUNG/joyas6.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="left" /></td>
<td><strong><em><span style="font-size: x-small;">"TOCAR LOS PIES CON AMBAS MANOS VIGORIZA LA CINTURA Y LOS RIÑONES"</span></em></strong>

<span style="font-size: x-small;"><strong>EFECTOS:</strong> Aporta al sistema nervioso  una abundante energía esencial sacada de los riñones, nutre la medula y  el cerebro para aumentar las facultades.</span>

<span style="font-size: x-small;"><strong>CONCENTRACIÓN:</strong> Al subir los brazos en  migmen y al bajarlos nos concentramos el el perineo y cuando los dedos  están debajo de los pies en el coxis, al subir la energía sube por la  columna hasta la cabeza, meridiano del riñón, aumenta la vigilia,  memoria, el sueño, la concentración y la creatividad.</span></td>
</tr>
<tr>
<td>7</td>
<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/CHIKUNG/joyas7.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="left" /></td>
<td><strong><em><span style="font-size: x-small;">"PUÑOS CERRADOS Y OJOS FLAMÍGEROS AUMENTAN LA FUERZA MUSCULAR"</span></em></strong>

<span style="font-size: x-small;"><strong>EFECTOS: </strong>Lleva la energía intima del interior del cuerpo -la medula-, al exterior -músculos y tendones-.</span>

<span style="font-size: x-small;"><strong>CONCENTRACIÓN:</strong> La mirada, meridiano del hígado, refuerza los músculos, estimula el cortex cerebral y estimula el sistema nervioso autónomo.</span></td>
</tr>
<tr>
<td>8</td>
<td><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/CHIKUNG/joyas8.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="left" /></td>
<td><strong><em><span style="font-size: x-small;">"ELEVARSE SOBRE LA PUNTA DE LOS PIES REGULA LOS SEIS MERIDIANOS MAYORES"</span></em></strong>

<span style="font-size: x-small;"><strong>EFECTOS:</strong> Reparte armonía en todo el cuerpo gracias a la energía que se a trabajado por los circuitos de los meridianos.</span>

<span style="font-size: x-small;"><strong>CONCENTRACIÓN:</strong> Estiramiento de la columna, vibración de la columna, reparte la energía por todos los órganos.</span></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana;"> </span>
<p class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt;"><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=313"><em>Fernando Martín Millana</em></a></p>