Efectivamente...
Según Toni Buzán, en "Tu mente en forma", sólo pensando en el ejercicio, estamos ejercitando nuestros músculos y esas conexiones, que hacen que la fuerza sea más rápida, efectiva y limpia.
Entrenando mentalmente pues, se entrena también físicamente. Nuestro cerebro es increible, y a veces subestimamos sus capacidades.
Esto puede ser un inicio, para responder su última pregunta.
Muy buen artículo. He aprendido mucho. Oss. ;-)