CREATE TABLE IF NOT EXISTS `wp_rincondeldoposts` (
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(2, 1, '2013-01-20 17:35:25', '2013-01-20 17:35:25', 'Esto es una página de ejemplo. Es diferente a una entrada porque permanece fija en un lugar y se mostrará en la navegación de tu sitio (en la mayoría de los temas). La mayoría de la gente empieza con una página de Acerca de, que les presenta a los potenciales visitantes del sitio. Podría ser algo como esto::\n\n<blockquote>¡Hola! Soy mensajero por el día, aspirante a actor por la noche, y este es mi blog. Vivo en Madrid, tengo un perrazo llamado Duque y me gustan las piñas coladas (y que me pille un chaparrón)</blockquote>\n\n...o algo así:\n\n<blockquote>La empresa XYZ se fundó en 1971 y ha estado ofreciendo "cosas" de calidad al público desde entonces. Situada en Madrid, XYZ emplea a más de 2.000 personas y hace todo tipo de cosas sorprendentes para la comunidad de Madrid.</blockquote>\n\nSi eres nuevo en WordPress deberías ir a <a href="http://localhost:8888/rincondeldo/wp-admin/">tu escritorio</a> para borrar esta páginay crear páginas nuevas con tu propio contenido. ¡Pásalo bien!', 'Página de ejemplo', '', 'publish', 'open', 'open', '', 'pagina-ejemplo', '', '', '2013-01-20 17:35:25', '2013-01-20 17:35:25', '', 0, 'http://localhost:8888/rincondeldo/?page_id=2', 0, 'page', '', 0),
(8, 1, '2010-07-08 19:07:25', '2010-07-08 19:07:25', '&nbsp;\n\n<span style="font-size: medium;"><!--more--></span>\n\n<strong>Rincondeldo</strong> es un proyecto hecho realidad, un compromiso con mis alumnos, con el mundo del Budo y sobre todo conmigo mismo. Todo empezó cuando en la década de los años 70 y 80, todos mis intentos por conseguir información sobre karate u otras artes marciales siempre chocaban con el hermetismo casi total de la mayoría de los profesionales, se negaban a compartir sus “conocimientos” recelosos de que les robaran algo que tenían para sí mismos. Los años pasaron y las personas fueron evolucionando, en la era de la comunicación cada vez son más los profesionales que desean compartir el fruto de sus estudios, investigaciones, reflexiones, etc. y gracias a todos ellos y al apoyo inicial de mis amigos “Esteban, Raul, Javier, Angel, Cesar..” esta web es una realidad, espero que os sirva de ayuda en vuestro “Camino”.\n\nY como decía Antonio Machado “<em>En cuestiones de cultura y de saber, sólo se pierde lo que se guarda; sólo se gana lo que se da</em>”.\n\n<span style="font-size: medium;"><span style="text-decoration: underline;"><strong>ADMINISTRADOR/REDACTOR</strong></span>\n</span>\n\n<span style="font-size: medium;"><img class="ngg-singlepic ngg-left alignleft" style="margin: 5px;" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/quienes-somos/f-martin2.jpg" alt="f-martin2" width="145" height="200" /></span><strong> </strong>\n\n<strong>Fernando Martín Millana</strong>\n\n<address>Contacto: <a href="mailto:fernandomartinmillana@yahoo.es">fernandomartinmillana@yahoo.es</a></address><address>Web: <a href="http://www.ananko.com/" target="blank">www.ananko.com</a></address><address>Dojo: Centro Ananko (Burgos)</address><address>Estilo: Karate <a href="http://www.rincondeldo.com/?page_id=1363">Shito-Ryu</a></address><address>Grado: 7º Dan de Karate</address><address>Entrenador Nacional de Karate</address><address>Profesor de <a href="http://www.rincondeldo.com/?p=907">Chikung </a></address><address>Maestro <a href="http://www.rincondeldo.com/?p=1681">Reiki</a></address><address>Director de Grados de la <a href="http://www.federacioncylkarate.com/" target="blank">Federación Castellano y Leonesa de Karate y D.A</a></address><address><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=313">Biografía</a></address><address>(Administrador de la Web)</address><address>____________________________________________________</address>\n<h1>COLABORADORES</h1>\n____________________________________________________\n\n<address> <strong>WEB MASTER</strong></address><address><img class="ngg-singlepic ngg-left alignleft" style="margin: 5px;" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/quienes-somos/cesar-martin.jpg" alt="cesar-martin" width="102" height="140" /></address><strong>Cesar Martín Hernández</strong>\n\n<address>Contacto: cesar@cesarmartin.com</address><address>Estilo: Karate <a href="http://www.rincondeldo.com/?page_id=1363">Shito-ryu</a></address><address>Grado: 2º Dan de Karate</address><address>Monitor de Karate</address><address>Web Master Rincondeldo</address><address>Fotógrafo profesional</address><address>Web:<a href="http://www.cesarmartin.com/" target="blank&quot;">www.cesarmartin.com</a></address><address><a href="http://www.sapeando.com/">www.sapeando.com</a> </address><address> </address><address> ____________________________________________________</address>\n<div></div>\n<img class="ngg-singlepic ngg-left alignleft" style="margin: 5px;" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/quienes-somos/e-perez2_.jpg" alt="e-perez2_" width="92" height="126" /><strong>Esteban Pérez Mátas</strong>\n\n<address>Contacto: <a href="mailto:estepm@hotmail.com">estepm@hotmail.com</a></address><address>Estilo: Karate <a href="http://www.rincondeldo.com/?page_id=1363">Shito-Ryu</a></address><address>Grado: 7º Dan Karate</address><address>Entrenador Nacional de Karate</address><address>Director de Organización <a href="http://www.eku.com/welcome.htm" target="blank">U.E.K</a> y <a href="http://www.karateworld.org/" target="blank">F.M.K.</a></address><address><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=295">Biografia</a></address><address> </address><address> ____________________________________________________</address><img class="ngg-singlepic ngg-left alignleft" style="margin: 5px;" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/quienes-somos/raul-alonso2.jpg" alt="raul-alonso2" width="92" height="126" />\n\n<strong>Raul Alonso de Benito</strong>\n\n<address>Contacto: <a href="mailto:ramarlid@ono.com">ramarlid@ono.com</a></address><address>Dojo: Gimnasio Body Style de Miranda de Ebro-Burgos</address><address>Grado: 6º Dan de Karate</address><address>Estilo: karate <a href="http://www.rincondeldo.com/?page_id=1363">Shito-ryu</a></address><address>Entrenador Nacional de Karate</address><address>Seleccionador Regional de Kumite <a href="http://www.federacioncylkarate.com/" target="blank">(Fed. CyL de Karate)</a></address><address>Profesor de Kumite del Centro de Técnificación de la Federación de CyL de karate.</address><address>Profesor de <a href="http://www.rincondeldo.com/?p=907">Chikung</a></address><address>II-Nivel de <a href="http://www.rincondeldo.com/?p=1681">Reiki</a></address><address>______________________________________________________</address><img class="ngg-singlepic ngg-left alignleft" style="margin: 5px;" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/quienes-somos/javierbilbao2.jpg" alt="javierbilbao2" width="92" height="126" /><strong>Francisco Javier Bilbao de la Torre</strong>\n\n<address>Contacto: <a href="mailto:kumi@ono.com">kumi@ono.com</a></address><address>Dojo: Club Fujisan (Palencia)</address><address>Estilo: Karate <a href="http://www.rincondeldo.com/?page_id=1543">Shotokan</a></address><address>Grado: 3er Dan de Karate</address><address>Entrenador Regional de Karate</address><address>Delegado Provincial de Palencia</address><address>Vicepresidente 2º de la <a href="http://www.federacioncylkarate.com/" target="blank">Federación CyL de Karate</a></address><address>Profesor de Kumite del Centro de Técnificación de la Federación CyL de Karate </address><address> </address><address>_______________________________________________</address><img class="ngg-singlepic ngg-left alignleft" style="margin: 5px;" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/colaboradores/belen1.jpg" alt="belen1" width="90" height="120" />\n\n<strong>Belén Martín Hernández</strong>\n\n<address>Contacto: <a href="mailto:Oriol__@hotmail.com">Oriol__@hotmail.com</a></address><address>Dojo: <a href="http://www.ananko.com/">Centro Ananko (Burgos)</a></address><address>Estilo: Karate <a href="http://www.rincondeldo.com/index.php?option=content&amp;task=section&amp;id=10&amp;Itemid=41">Shito-ryu</a></address><address>Grado: 3º Dan de Karate</address><address>Monitora de Karate, Profesora de Danza Oriental</address><address>II-Nivel de <a href="http://www.rincondeldo.com/?p=1681">Reiki</a></address><address>_______________________________________________</address><address> </address><address><img class="ngg-singlepic ngg-left alignleft" style="margin: 5px;" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/colaboradores/rosa1.jpg" alt="rosa1" width="90" height="120" /></address><strong>Rosa Hernández Guerra</strong>\n\n<address>Contacto: <a href="mailto:rosahernandezguerra@yahoo.es">rosahernandezguerra@yahoo.es</a></address><address>web: <a href="http://www.ananko.com/">www.ananko.com</a></address><address>Maestra de <a href="http://www.rincondeldo.com/?p=1681">Reiki</a></address><address>Profesora cursos meditación</address><address> </address><address>_______________________________________________</address><address><img class="ngg-singlepic ngg-left alignleft" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/biografias/k-tokitsu1.jpg" alt="k-tokitsu1" width="98" height="132" /></address> <strong>Kenji Tokitsu</strong>\n\n<address>Contacto: <a href="mailto:contact@tokitsuryu31.com">contact@tokitsuryu31.com</a></address><address>Web: <a href="http://www.tokitsuryu31.com/" target="_blank">http://www.tokitsuryu31.com/</a></address><address>Dojo: Hombu Dojo Pegernat</address><address>Estilo: Tokitsu-Ryu</address><address>Grado: 9º Dan de Karate</address><address>_______________________________________________</address><img class="ngg-singlepic ngg-left alignleft" style="margin: 5px;" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/colaboradores/g-a-reque_.jpg" alt="g-a-reque_" width="90" height="120" /><strong>Gustavo A. Reque Cereijo</strong>\n\n<address><strong> </strong>Contacto: <a href="mailto:gimnasiozen@infonegocio.com">gimnasiozen@infonegocio.com</a>\nWeb: <a href="http://personal.telefonica.terra.es/web/gimnasiozen/index.htm" target="blank">Gimnasio Zen Marbella</a>\nDojo: Gimnasio Zen Marbella (Málaga)\nEstilo: Karate <a href="http://www.rincondeldo.com/?page_id=1543">Shotokan</a>\nGrado: 6º Dan de Karate\nEntrenador Nacional de Karate\nLicenciado en Educación Física - Maestría en Judo (INEF - Madrid)</address><address>_______________________________________________</address><address><img class="ngg-singlepic ngg-left alignleft" style="margin: 5px;" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/colaboradores/rafael-marin.jpg" alt="rafael-marin" width="90" height="120" /><strong>Rafael Marín Zurdo</strong></address><address>Médico de Familia</address><address>Especialista en Medicina Deportiva</address><address>Médico de la Federación Española de Medicina del Deporte</address><address> </address><address> </address><address>_______________________________________________</address><img class="ngg-singlepic ngg-left alignleft" style="margin: 5px;" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/colaboradores/oscarg-2.jpg" alt="oscarg-2" width="90" height="120" />\n\n<strong>Oskar Gutiérrez San Román</strong>\n\n<address>Contacto: <a href="mailto:bizkaia@tokitsu.com">bizkaia@tokitsu.com</a></address><address>web: <a href="http://www.tokitsu.es/">www.tokitsu.es</a></address><address>Grado: 6º Dan Tokitsu-Ryu, 4º Dan F.E.K.</address><address>Director Técnico Tokitsu-Ryu España</address><address>Profesor de taichi Chuan, kikô (Chi kung) y danza de la energía de la Academia internacional Tokitsu ryû.</address><address><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=316">Biografía</a></address><address>_______________________________________________</address><address><img class="ngg-singlepic ngg-left alignleft" style="margin: 5px;" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/colaboradores/paco-gutierrez.jpg" alt="paco-gutierrez" width="90" height="120" /><strong>Francisco Gutiérrez Martínez</strong></address><address>Contacto: <a href="mailto:pshito@telefonica.net">pshito@telefonica.net</a></address><address>web: <a href="http://www.reikigranada.com/">www.reikigranada.com</a></address><address>Grado: 6º Dan de Karate</address><address>Estilo: <a href="http://www.rincondeldo.com/index.php?option=content&amp;task=section&amp;id=10&amp;Itemid=41">Shito-Ryu</a></address><address>Maestro <a href="http://www.rincondeldo.com/?p=1681">Reiki</a></address><address>Entrenador Nacional de Karate</address><address>Profesor de <a href="http://www.rincondeldo.com/?p=907">Chikung</a></address><address>Director Regional de Grados Fed. Andaluza de Karate</address><address>_______________________________________________</address><img class="ngg-singlepic ngg-left alignleft" style="margin: 5px;" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/colaboradores/fmayoral.jpg" alt="fmayoral" width="90" height="120" /><strong>Francisco Mayoral Sánchez</strong>\n\n<address>Contacto:pacomayorals@yahoo.es</address><address>web:<a href="http://www.gimfranciscomayoral.com/">www.gimfranciscomayoral.com</a></address><address>Grado: 7ºDan de Karate</address><address>Estilo: <a href="http://www.rincondeldo.com/index.php?option=content&amp;task=section&amp;id=10&amp;Itemid=41">Shito-Ryu</a></address><address> </address><address>Entrenador Nacional de Karate</address><address>Prof.del Centro de Tecnificación de la F.M.K.</address><address><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=229">Biografía</a></address><address> </address><address>_______________________________________________</address><address><img class="ngg-singlepic ngg-left alignleft" style="margin: 5px;" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/colaboradores/rodolfo-suarez.jpg" alt="rodolfo-suarez" width="90" height="120" /> </address><strong>Rodolfo Suarez Alonso</strong>\n\n<address>Contacto:<a href="mailto:info@gimnasiotaikum.com">info@gimnasiotaikum.com</a></address><address>Web: <a href="http://www.gimnasiotaikum.com/index.html">http://www.gimnasiotaikum.com/index.html</a></address><address>Estilo: Karate <a href="http://www.rincondeldo.com/?p=2254">Gensei-ryu</a></address><address>Grado: 7º Dan de Karate- Entrenador nacional de Karate.</address><address>Arbitro mundial de Kumite y Kata (WKF).</address><address><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=294">Biografía</a></address><address>_______________________________________________</address><address><img class="ngg-singlepic ngg-left alignleft" style="margin: 5px;" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/colaboradores/manuel-ortega.jpg" alt="manuel-ortega" width="90" height="120" /> </address><strong>Manuel Ortega Fernández</strong>\n\n<address>Contacto: <a href="mailto:TAKUSHOKU@telefonica.net">TAKUSHOKU@telefonica.net</a></address><address>Dojo: Okinawa Astorga (Astorga- León)</address><address>Estilo: Karate <a href="http://www.rincondeldo.com/?page_id=1543">Shotokan</a></address><address>Grado: 5º Dan de Karate</address><address>Entrenador Nacional de Karate</address><address>_______________________________________________</address><img class="ngg-singlepic ngg-left alignleft" style="margin: 5px;" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/colaboradores/juanma.jpg" alt="juanma" width="90" height="120" /><strong>Juan Manuel M. Puertas</strong>\n\n<address>Contacto: <a href="mailto:juatman_2000@yahoo.es">juatman_2000@yahoo.es</a></address><address>web:<a href="http://carta-natal.es/astrologos/juanma_puertas.php">http://carta-natal.es/astrologos/juanma_puertas.php</a></address><address>Astrólogo. Programador de  software de astrología los programas "Regulus", Omnicycles y el motor de cálculos y gráficos astrológicos de astrologik.com.</address><address> </address><address> </address><address>_______________________________________________</address><img class="ngg-singlepic ngg-left alignleft" style="margin: 5px;" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/colaboradores/angel-crespo.jpg" alt="angel-crespo" width="90" height="120" /><strong>Angel Crespo Martínez\n</strong>\n\n<address>Contacto: <a href="mailto:angelcrespom@hotmail.com">angelcrespom@hotmail.com</a></address><address>Dojo: Gimnasio Gym Center Karate-Do (Arenas de San Pedro -Avila)</address><address> </address><address>Estilo: <a href="http://www.rincondeldo.com/?page_id=1546">Goju-Ryu</a></address><address>Grado: 4º Dan de Karate</address><address>Entrenador Nacional de Karate</address><address>_______________________________________________</address><img class="ngg-singlepic ngg-left alignleft" style="margin: 5px;" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/colaboradores/chus-garcia.jpg" alt="chus-garcia" width="90" height="120" /><strong>Jesús Mª. García Diez</strong>\n\n<address>Contacto:<strong> </strong><a href="mailto:ceagar@euskalnet.net"><span style="color: #0000ff;">ceagar@euskalnet.net</span></a></address><address>Web:<a href="http://www.euskalnet.net/elrincondelbudoka/index.htm">http://www.euskalnet.net/elrincondelbudoka/index.htm</a></address><address>Estilo: <a href="http://www.rincondeldo.com/?page_id=1543">Shotokan</a></address><address>Grado: 7ºDan de Karate</address><address>Entrenador Nacional de Karate</address><address><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=310">Biografía</a></address><address>_______________________________________________</address><img class="ngg-singlepic ngg-left alignleft" style="margin: 5px;" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/colaboradores/vicenteanteq.jpg" alt="vicenteanteq" width="90" height="120" /><strong>Vicente Antequera Rosillo</strong>\n\n<address>Contacto:vicente@fcmkda.com</address><address>web:<a href=" http://www.gymokinawa.net   "> http://www.gymokinawa.net</a></address><address>Estilo: <a href="http://www.rincondeldo.com/?page_id=1543">Shotokan</a></address><address>Grado: 6º Dan de Karate, 3erDan Tai-Jitsu</address><address>Entrenador Nacional de Karate y Tai-Jitsu</address><address>Director Nacional de Tai-Jitsu R.F.E.K.</address><address> </address><address><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=240">Biografía</a></address><address>_______________________________________________</address><address> </address><address><a class="shutterset_" href="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/colaboradores/no_disponible.jpg"><img class="ngg-singlepic ngg-none alignleft" style="margin: 10px 5px;" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/colaboradores/thumbs/thumbs_no_disponible.jpg" alt="no_disponible" width="88" height="75" /></a><strong>Daniel Esteban Vitores</strong>Contacto: <a href="mailto:danyev@ya.com">danyev@ya.com</a>\nPsicólogo\nCodirector del Grupo CEYCON de Psicología de Burgos</address><address> </address><address> </address><address>_______________________________________________</address><address> </address><img class="alignleft" style="margin: 5px;" src="../wp-content/gallery/colaboradores/thumbs/thumbs_no_disponible.jpg" alt="no_disponible" width="88" height="75" /><strong>Marcelo Fernández Varas</strong>\n\nContacto: "Desconocido"\n\nAsesor Técnico Federación Chilena de Karate\n\n_______________________________________________\n\n<img class="ngg-singlepic ngg-left alignleft" style="margin: 5px;" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/colaboradores/carlosgarrachon.jpg" alt="carlosgarrachon" width="90" height="120" /><strong>J.Carlos Garrachón Merino</strong>\n\n<address>Contacto: carlos@vital-sport.es</address><address>web:<span style="color: navy; font-size: x-small;"><a href="http://www.karatebudokan.es/" rel="nofollow" target="_blank">www.karatebudokan.es</a></span></address><address>Estilo: <a href="http://www.rincondeldo.com/?page_id=1543">Shotokan</a></address><address>Grado: 7º Dan R.F.E.K.</address><address>Entrenador Nacional de Karate</address><address>Director Jefe de Kumite del Centro de Tecnificación F.CyL.K</address><address>Vicepresidente 1º <a href="http://federacioncylkarate.com/" target="blang">Federación Castellano y Leonesa de Karate</a></address><address><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=246">Biografía</a></address><address>_______________________________________________</address><address><img class="ngg-singlepic ngg-left alignleft" style="margin: 5px;" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/colaboradores/josedojokun2.jpg" alt="josedojokun2" width="90" height="120" /><em><strong> </strong></em></address><address><em><strong></strong></em><strong>José Alonso Sobrino</strong></address><address> </address><address><strong></strong>Contacto: sensei_1@ono.com</address><address>Estilo: <a href="http://www.rincondeldo.com/?page_id=1543">Shotokan</a></address><address>Grado: 5º Dan R.F.E.K.</address><em> Entrenador Nacional de Karate</em>\n\n_______________________________________________\n\n<img class="ngg-singlepic ngg-none alignleft" style="margin: 5px;" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/colaboradores/alonso-hernandez.jpg" alt="alonso-hernandez" width="78" height="100" /><strong>Alonso Hernández Martos</strong>\n\n<address>Contacto: alonso007karatedo@hotmail.com</address><address>Web: <a href="http://alonsokarate.saecis.com/index.php">http://alonsokarate.saecis.com/index.php</a></address><address>Estilo: Shito-ryu</address><address>Grado: 8º Dan R.F.E.K.</address><address>Entrenador Nacional de Karate</address><address>Seleccionador Katas F.M.K.</address><address>Biografía: "No disponemos"</address><address>_______________________________________________</address><a href="http://localhost:8888/rincondeldo/wp-content/uploads/2010/07/RobertoG_Haramboure2.jpg"><img class="alignleft size-full wp-image-3200" title="RobertoG_Haramboure2" src="http://localhost:8888/rincondeldo/wp-content/uploads/2010/07/RobertoG_Haramboure2.jpg" alt="" width="90" height="120" /></a><strong>Roberto <strong>Gonzalez Harambouren</strong></strong>\n\n<address>Contacto:<a href="mailto:rayharamboure@yahoo.com" rel="nofollow" target="_blank">rayharamboure@yahoo.com</a></address>\n<div><address>Teléfono: (51-1) 993420804</address></div>\n<div><address>Estilo: Goju-Ryu</address></div>\n<div><address>- Grado científico: Doctor en Ciencias Deportivas</address></div>\n<div><address>- Grado marcial: 9no Dan de Karate, con categoría docente de Hanshi (Gran Maestro)</address></div>\n<div><address>- Especialidad: Capacitador, asesor y supervisor de entrenadores deportivos y maestros de artes marciales</address></div>\n<div><address>- Nacionalidad: Cubana</address></div>\n<div><address>- País de residencia: Perú</address><address>_______________________________________________</address><a href="http://localhost:8888/rincondeldo/wp-content/uploads/2010/07/A.Escoriza.jpg"><img class="alignleft size-full wp-image-3268" title="A.Escoriza" src="http://localhost:8888/rincondeldo/wp-content/uploads/2010/07/A.Escoriza.jpg" alt="" width="90" height="120" /></a><strong>Antonio Escoriza Archela</strong>\n\n<em>Contacto:</em> <em><a id="qa_compose1" href="http://mrd.mail.yahoo.com/compose?To=antonio.escoriza%40hotmail.com" target="new">antonio.escoriza@hotmail.com</a></em>\n\n<address>Web: <a href="http://escorizaarchela.blogspot.com/" target="blank&quot;">http://escorizaarchela.blogspot.com/</a></address><address>Estilo: Shotokan</address><address>Grado: 6º Dan R.F.E.K.</address><address>Entrenador Nacional de Karate</address><address><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=3462">Biografía</a></address><address>_______________________________________________</address><img class="ngg-singlepic ngg-left alignleft" style="margin: 5px;" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/colaboradores/angelica-velasco.jpg" alt="angelica-velasco" width="111" height="108" /><strong>Angélica Velasco Torres</strong>\n<div><em>Contacto: avelascotorres@gmail.com</em></div>\n<div><em></em><em></em><em>Blog: </em><a href="http://mizunokokoro.blogspot.com/" target="blang&quot;">http://mizunokokoro.blogspot.com/</a></div>\n<div>Experta en Marketing</div>\n<div>Empresa: <a href="http://andosports.com/" target="blang&quot;">AnDo Patrocinios Deportivos</a></div>\n<div></div>\n<address>_______________________________________________</address><img class="ngg-singlepic ngg-left alignleft" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/colaboradores/franciscolozano.jpg" alt="franciscolozano" width="86" height="122" /><strong>Francisco Lozano</strong>\n\n<address>Licenciado en Fisioterapia\nEspecialista en Medicina Tradicional China y Acupuntura</address><address> </address><address>Estilo: Shito-ryu</address><address>Grado: 1º Dan R.F.E.K.</address><address> </address><address> </address><address>_______________________________________________</address><address> </address><strong><img class="ngg-singlepic ngg-left alignleft" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/colaboradores/hectorbartolome.jpg" alt="hectorbartolome" width="86" height="115" />Hector Bartolomé Muñoz</strong>\n\n<address>Licenciado en Educación Física (INEF)</address><address>Preparador Físico de la Federación Castellano y Leonesa de Karate</address><address>Estilo: Shotokan</address><address>Grado: 3º Dan R.F.E.K.<strong> </strong><strong>\n</strong></address><address> </address><address>_______________________________________________</address><address> </address><strong><img class="ngg-singlepic ngg-none alignleft" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/colaboradores/yolanda-calvo.jpg" alt="yolanda-calvo" width="99" height="120" />Yolanda Calvo Gómez</strong>\n\n<address><strong></strong>Psicóloga</address><address><a href="http://linkcerebromente.blogspot.com/" target="blank&quot;">Blog Conexión Cerebro-Mente para la vida Práctica</a></address><address>Web: <a href="http://www.equilibriocuerpomente.es/home.html" target="blank&quot;">www.equilibrio Cuerpo-Mente.es</a></address><address> </address><address> </address><address> _______________________________________________</address><address> </address><img class="ngg-singlepic ngg-left alignleft" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/colaboradores/s-herraiz_col.jpg" alt="s-herraiz_col" width="94" height="125" /><strong>Salvador Herraiz Embid</strong>\n\n<address>Contacto:<a href="http://www.facebook.com/messages/salvador.herraizembid" rel="" target="_blank">salvador.herraizembi<wbr>d@facebook.com</wbr></a></address><address>Web:</address><address>Estilo: Wado-ryu</address><address>Grado: 7º Dan </address><address>Entrenador Nacional de Karate</address><address><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=5143" target="_blank">Biografía</a></address><address> _______________________________________________</address><address> </address><strong><img class="ngg-singlepic ngg-left alignleft" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/colaboradores/j-m-mayo-magadan2.jpg" alt="j-m-mayo-magadan2" width="94" height="125" />José Manuel Mayo Madagán</strong>\n\n<address>Contacto: josemanuelmayo@hotma<wbr>il.com</wbr></address><address>Web: <a href="http://jomayodan.blogspot.com.es/" target="_blank">http://jomayodan.blogspot.com.es/</a></address><address>Facebook: http://www.facebook.com/mayomagadan</address><address>Estilo: Shito-ryu</address><address>Grado: 3º Dan </address><address> _______________________________________________</address><address> </address> <strong><img class="ngg-singlepic ngg-left alignleft" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/colaboradores/javier-fdez-bravo2.jpg" alt="javier-fdez-bravo2" width="94" height="125" />Javier Fernández-Bravo del Prado</strong>\n\n<address>Contacto: <a href="mailto:shotokancr@terra.es">shotokancr@terra.es</a></address><address>web:<a href="http://shotokanciudadreal.blogspot.com.es/" target="_blank">http://shotokanciudadreal.blogspot.com.es/</a></address><address>Estilo: <a href="http://www.rincondeldo.com/?page_id=1543">Shotokan</a></address><address>Grado: 6º Dan de Karate</address><address>Entrenador Nacional de Karate y Nihon Tai-Jitsu</address><address> </address></div>', 'Quienes somos', '', 'publish', 'closed', 'open', '', 'quienes-somos', '', '', '2010-07-08 19:07:25', '2010-07-08 19:07:25', '', 0, 'http://www.rincondeldo.com/?page_id=8', 0, 'page', '', 0),
(14, 1, '2010-07-09 15:28:20', '2010-07-09 15:28:20', '<!--more-->\n\nEl pasado 4 de Junio, En el Cultural Caja de Burgos de  la Av. de Cantabria de la Capital burgalesa, se celebró la tercera  edición de Festival Benéfico Ananko en favor  de la Asociáción de Afectados de Neurofibromatosis.\n\nLa organización corrió a cargo de profesores y alumnos  del Centro Ananko y de alumnos de karate de los colegios Jesuitas y  Fernando de Rojas y con la colaboración entre otros del pianista Iñigo  García, y de la obra social de la Caja Burgos.\n\nSe realizáron actuaciones de: Karate alevín, karate  infantil (kihón, defensa personal, katas...), Kata superior y bunkai,  Kobudo, Danza Oriental, Chikung, Taichi, Kumite (alevín, juvenil y  cadete), Shiai-Kumite, etc.\n\nLa participación  ascendio a 125 niños y niñas entre 4 y 13 años, 15 jóvenes entre 14 y  16 años y 72 mayores entre los 17 y 67 años.\n\nEl Festival fue dirigido por:\n\n<strong>Rosa Hernández Guerra</strong> (Codirectora y  narración), <strong>Fernando Martín Millana (</strong>7º  Dan -Director "Karate, Iai-do, Chikung y Taichi-chuan"), <strong>Belén  Martín Hernández</strong> (3º Dan "Karate y Danza Oriental"), <strong>Raúl  Alonso de Benito</strong>, 5ºDan de Karate "Kobudo"), <strong>Daniel  Lozano Gil </strong>(3º Dan "Karate infantil- Regidor"),\n\n[nggallery id=2]', 'III-FESTIVAL BENÉFICO ANANKO', '', 'publish', 'open', 'open', '', 'iii-festival-benefico-ananko', '', '', '2010-07-09 15:28:20', '2010-07-09 15:28:20', '', 0, 'http://www.rincondeldo.com/?p=14', 0, 'post', '', 0);
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(21, 1, '2010-07-09 18:15:30', '2010-07-09 18:15:30', 'Miguel de Unamuno dijo <span style="color: #0000ff;"><em>"Es detestable esa avaricia espiritual que tienen los que, sabiendo algo, no procuran la transmisión de esos conocimientos"</em></span>.\n\nEsta sección viene a cubrir una necesidad largamente esperada, -<em>dada la filosofía de muchos maestros y profesores de ocultar o guardarse sus conocimientos</em>-, como es la de informar a todos budokas y simpatizantes, de los estudios, conferencias, publicaciones e investigaciones de aquellos técnicos que buscan algo más que la práctica diaria de su disciplina marcial. También de aquellos estudiosos que a través de sus federaciones, clubes, o universidades emprenden el difícil camino de la investigación, desarrollando estudios, tesinas o tesis destinadas a conocer facetas del Arte Marcial que practican y que son desconocidas por los practicantes en general.\n\n<address><a class="shutterset_" href="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/quienes-somos/f-martin2.jpg"><img class="ngg-singlepic ngg-left" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/quienes-somos/thumbs/thumbs_f-martin2.jpg" alt="f-martin2" /></a><strong><span style="text-decoration: underline;">Fernando Martín Millana 7ºDan</span></strong></address>\n<ul>\n	<li><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=98">Karate-do y Sociedad</a></li>\n	<li><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=105">Alternativas del Karate-do en la sociedad actual</a></li>\n	<li><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=96">Historia del Shito-Ryu</a></li>\n	<li><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=674">Características del estilo Shito-Ryu</a></li>\n	<li><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=90">Ocio y discapacidad (Karate en silla de ruedas)</a></li>\n	<li><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=328">El Karate en la tercera edad</a></li>\n	<li><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=327">El Grado en Karate-do</a></li>\n	<li><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=2939">Estudio del Kata Seienchin</a></li>\n</ul>\n<a class="shutterset_" href="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/colaboradores/rafael-marin.jpg"><img class="ngg-singlepic ngg-left" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/colaboradores/thumbs/thumbs_rafael-marin.jpg" alt="rafael-marin" /></a><span style="text-decoration: underline;"><strong><em>Rafael Marín Zurdo Doctor en Medicina</em></strong></span>\n<ul>\n	<li><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=138">Mujer y Actividad Física</a></li>\n	<li><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=137">Lesiónes Neurológicas en las Artes Marciales: Su Prevención</a></li>\n	<li><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=189">Hidratación en la Práctica Deportiva</a></li>\n</ul>\n<address><a class="shutterset_" href="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/colaboradores/belen1.jpg"><img class="ngg-singlepic ngg-left" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/colaboradores/thumbs/thumbs_belen1.jpg" alt="belen1" /></a><span style="text-decoration: underline;"><strong>Belén Martín Hernández 3erDan</strong></span></address>\n<ul>\n	<li><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=166">Temporada de un deportista (competidor de katas)</a></li>\n	<li><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=2310">Los Benefícios de la Danza Oriental en el Embarazo</a></li>\n	<li>-</li>\n</ul>\n<address><a class="shutterset_" href="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/colaboradores/rodolfo-suarez.jpg"><img class="ngg-singlepic ngg-left" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/colaboradores/thumbs/thumbs_rodolfo-suarez.jpg" alt="rodolfo-suarez" /></a><strong><span style="text-decoration: underline;">Rodolfo Suarez Alonso 7º Dan</span></strong></address>\n<ul>\n	<li><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=311">El Karate como sistema de educación física</a></li>\n	<li><a href="http://www.rincondeldo.com/wp-admin/post.php?post=2254&amp;action=edit&amp;message=6">Gensei-ryu</a></li>\n</ul>\n<a class="shutterset_" href="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/colaboradores/manuel-ortega.jpg"><img class="ngg-singlepic ngg-none alignleft" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/colaboradores/thumbs/thumbs_manuel-ortega.jpg" alt="manuel-ortega" width="100" height="75" /></a>\n\n<address><span style="text-decoration: underline;"><strong>Manuel Ortega Fernández 5ºDan</strong></span></address>\n<ul>\n	<li><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=314">Implicación de los glúteos en las acciones técnicas de karate</a></li>\n	<li>-</li>\n</ul>\n<address><a class="shutterset_" href="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/colaboradores/angel-crespo.jpg"><img class="ngg-singlepic ngg-left" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/colaboradores/thumbs/thumbs_angel-crespo.jpg" alt="angel-crespo" /></a><strong><span style="text-decoration: underline;">Angel Crespo Martínez 4ºDan</span></strong></address>\n<ul>\n	<li><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=99">Historia del Goju-ryu</a></li>\n	<li><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=139">Estudio del estilo Goju-ryu</a></li>\n	<li>-</li>\n</ul>\n<address><a class="shutterset_" href="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/colaboradores/chus-garcia.jpg"><img class="ngg-singlepic ngg-left" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/colaboradores/thumbs/thumbs_chus-garcia.jpg" alt="chus-garcia" /></a><strong><span style="text-decoration: underline;">Chus García Díaz 7ºDan</span></strong></address>\n<ul>\n	<li><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=318">La evolución del Tote al karate</a></li>\n	<li><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=2837">La mejor hoja de sable es aquella que permanece en su funda</a></li>\n	<li><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=2843">Maestro o Experto</a></li>\n	<li><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=3347">El "Do"La senda del guerrero espiritual</a></li>\n	<li><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=3432">Caballero de Oriente, Caballero de Occidente</a></li>\n	<li><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=3837">LaRyu</a></li>\n	<li><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=3841">La sabiduria Inmovil en el Karate</a></li>\n	<li><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=3833">El gran bosque y el bello jardín</a></li>\n	<li><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=4658">El kata en el karate</a></li>\n</ul>\n<address><a class="shutterset_" href="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/quienes-somos/raul-alonso2.jpg"><img class="ngg-singlepic ngg-left" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/quienes-somos/thumbs/thumbs_raul-alonso2.jpg" alt="raul-alonso2" /></a><strong><span style="text-decoration: underline;">Raul Alonso de Benito 6ºDan</span></strong></address>\n<ul>\n	<li><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=185">Karate y su adaptación a la defensa personal femenina</a></li>\n	<li><a title="Permanent Link to En defensa del Karate" href="http://www.rincondeldo.com/?p=87" rel="bookmark">En defensa del Karate</a></li>\n</ul>\n<address><a class="shutterset_" href="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/colaboradores/no_disponible.jpg"><img class="ngg-singlepic ngg-left" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/colaboradores/thumbs/thumbs_no_disponible.jpg" alt="no_disponible" /></a><strong><span style="text-decoration: underline;">Marcelo Fernández Váras</span></strong></address>\n<ul>\n	<li><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=91">Tipos de Velocidad-Potencia</a></li>\n	<li><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=104">El acercamiento del Karate al paradigma del deporte moderno</a></li>\n	<li><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=88">Karate en el colegio,  esfuerzo por la calidad de vida</a></li>\n</ul>\n<address><a class="shutterset_" href="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/colaboradores/alonso-hernandez.jpg"><img class="ngg-singlepic ngg-left" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/colaboradores/thumbs/thumbs_alonso-hernandez.jpg" alt="alonso-hernandez" /></a><strong><span style="text-decoration: underline;">Alonso Hernández Martos 8ºDan\n</span></strong></address>\n<ul>\n	<li><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=319">Heiku (Tigre Blanco) primera parte</a></li>\n	<li><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=2778">Los Katas y el funcionamiento del cerebro</a></li>\n	<li>-</li>\n</ul>\n<address><a class="shutterset_" href="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/colaboradores/k-tokitsu1.jpg"><img class="ngg-singlepic ngg-left" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/colaboradores/thumbs/thumbs_k-tokitsu1.jpg" alt="k-tokitsu1" /></a><strong><span style="text-decoration: underline;">Kenji Tokitsu 9ºDan</span></strong></address>\n<ul>\n	<li><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=292">Los problemas del kata de karate</a></li>\n	<li><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=3114">Las especificaciones del kata de karate II</a></li>\n	<li><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=3819">Reflexiones sobre el método de Artes Marciales-I</a></li>\n	<li><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=3824">Reflexiones sobre el método de Artes Marciales-II</a></li>\n	<li><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=4099">Reflexiones sobre el método de Artes Marciales-III</a></li>\n	<li><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=4105">Reflexiones sobre el método de Artes Marciales-IV</a></li>\n	<li><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=4411">Reflexiones sobre el método de Artes Marciales-V</a></li>\n	<li><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=4570">Reflexiones sobre el método de Artes Marciales-VI</a></li>\n	<li><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=4772">Reflexiones sobre el método de Artes Marciales-VII</a></li>\n	<li><a title="Permanent Link to Reflexiones sobre el método de artes marciales VIII" href="http://www.rincondeldo.com/?p=4431" rel="bookmark">Reflexiones sobre el método de artes marciales VIII</a></li>\n	<li><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=4780">Reflexiones sobre el método de artes marciales IX</a></li>\n	<li><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=5217" target="_blank">Reflexiones sobre el método de artes marciales X</a></li>\n</ul>\n<address><a class="shutterset_" href="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/colaboradores/a-garcia-peral.jpg"><img class="ngg-singlepic ngg-left" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/colaboradores/thumbs/thumbs_a-garcia-peral.jpg" alt="a-garcia-peral" /></a><strong><span style="text-decoration: underline;">Angel García Peral 7ºDan</span></strong></address>\n<ul>\n	<li><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=168">Karate tradicional, aproximación a la historia</a></li>\n	<li><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=92">El Karate y la Defensa personal</a></li>\n</ul>\n<address><a class="shutterset_" href="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/colaboradores/luismendez-port_.jpg"><img class="ngg-singlepic ngg-left" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/colaboradores/thumbs/thumbs_luismendez-port_.jpg" alt="luismendez-port_" /></a><strong><span style="text-decoration: underline;">Luis Méndez Urueña 7º Dan\n</span></strong></address>\n<ul>\n	<li><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=76">Los katas superiores</a></li>\n	<li>-</li>\n	<li>-</li>\n</ul>\n<span style="text-decoration: underline;"><em><strong><a class="shutterset_" href="../wp-content/gallery/biografias/carlos01.jpg"><img class="ngg-singlepic ngg-left alignleft" src="../wp-content/gallery/biografias/thumbs/thumbs_carlos01.jpg" alt="carlos01" width="100" height="75" /></a></strong></em></span>\n\n<address><span style="text-decoration: underline;"><em><strong>J.Carlos Garrachón Merino 7ºDan\n</strong></em></span></address>\n<ul>\n	<li><a title="Permanent Link to Las Técnicas Defensivas en el Karate Shotokan: ”Analisis de sus Aplicaciones”" href="http://www.rincondeldo.com/?p=2324" rel="bookmark">Las Técnicas Defensivas en el Karate Shotokan: ”Analisis de sus Aplicaciones”</a></li>\n</ul>\n<ul>\n	<li><a title="Permanent Link to La Distancia y el Desplazamiento como Táctica en el Shiai Kumite" href="http://www.rincondeldo.com/?p=2343" rel="bookmark">La Distancia y el Desplazamiento como Táctica en el Shiai Kumite</a></li>\n	<li><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=2736">Las Defensas que Atacan</a></li>\n	<li><a title="Permanent Link to ZEN SHIN , CHU SHIN Y ZAN SHIN" href="http://www.rincondeldo.com/?p=2853" rel="bookmark">ZEN SHIN , CHU SHIN Y ZAN SHIN</a></li>\n	<li><a title="Permanent Link to Shotokan Muchiken Waza" href="http://www.rincondeldo.com/?p=4947" rel="bookmark">Shotokan Muchiken Waza</a></li>\n	<li><a title="Permanent Link to Analisis del kata Shotokan" href="http://www.rincondeldo.com/?p=3181" rel="bookmark">Analisis del kata Shotokan</a></li>\n</ul>\n<address><a class="shutterset_" href="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/investigacion/josedojokun.jpg"><img class="ngg-singlepic ngg-left alignleft" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/investigacion/thumbs/thumbs_josedojokun.jpg" alt="josedojokun" width="95" height="75" /></a><span style="text-decoration: underline;"><span style="color: #000000; text-decoration: underline;"><em><strong>José Alonso Sobrino 5ºDan\n</strong></em></span></span></address>\n<ul>\n	<li><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=2352">Juegos Pedagógicos aplicados al Karate Infantil</a></li>\n	<li><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=2714">Shodo y Sumi-e</a></li>\n</ul>\n<address><strong><a class="shutterset_" href="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/colaboradores/l-albertogarcia.jpg"><img class="ngg-singlepic ngg-none alignleft" style="margin: 5px;" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/colaboradores/thumbs/thumbs_l-albertogarcia.jpg" alt="l-albertogarcia" width="100" height="75" /></a><span style="text-decoration: underline;">Luis Alberto García Espada 6º Dan</span>\n</strong></address>\n<ul>\n	<li><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=2433">Curso Puntos de Acupuntura aplicados al Karate-do</a></li>\n	<li>.</li>\n	<li>.</li>\n</ul>\n<address><a class="shutterset_" href="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/biografias/fmayoral1.jpg"><img class="ngg-singlepic ngg-left alignleft" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/biografias/thumbs/thumbs_fmayoral1.jpg" alt="fmayoral1" width="100" height="75" /></a><strong><span style="text-decoration: underline;">Francisco Mayoral Sanchez 7º Dan\n</span></strong></address>\n<ul>\n	<li><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=2541">El saludo</a></li>\n	<li><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=2570">Los katas del Maestro Mabuni</a></li>\n</ul>\n<address><a class="shutterset_" href="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/biografias/g-a-reque-r.jpg"><img class="ngg-singlepic ngg-left alignleft" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/biografias/thumbs/thumbs_g-a-reque-r.jpg" alt="g-a-reque-r" width="100" height="75" /></a> <strong><span style="text-decoration: underline;">Gustavo A. Requé 6º Dan</span></strong></address>\n<ul>\n	<li><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=2979">El origen del Sufrimiento</a></li>\n	<li><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=2535">Meditación Zen</a></li>\n	<li><a title="Permanent Link to ¿Que es el Ki?" href="http://www.rincondeldo.com/?p=4" rel="bookmark">¿Que es el Ki?</a></li>\n	<li><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=3145">¿Por qué practicamos Artes Marciales?</a></li>\n	<li><a title="Permanent Link to El Kiai del maestro Taisen Deshimaru" href="http://www.rincondeldo.com/?p=2533" rel="bookmark">El Kiai del maestro Taisen Deshimaru</a></li>\n	<li><a title="Permanent Link to Desde la Ignorancia a la Sabiduría" href="http://www.rincondeldo.com/?p=4868" rel="bookmark">Desde la Ignorancia a la Sabiduría</a></li>\n	<li><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=4873">Ser Agradecidos</a></li>\n</ul>\n<address><img class="ngg-singlepic ngg-none alignleft" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/biografias/thumbs/thumbs_oscarg-2.jpg" alt="oscarg-2" width="100" height="75" /><span style="text-decoration: underline;"><em><strong>Oskar Gutiérrez San Román</strong></em><strong> 6ºDan</strong></span></address>\n<ul>\n	<li><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=2888">El Ritsu-Zen y  el Trabajo Mental</a></li>\n	<li><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=2562">Es el Taichi-Chuan un Arte Marcial</a></li>\n	<li><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=3221">El Kata de Karate</a></li>\n	<li><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=243">Karate y Taichi-Chuan</a></li>\n</ul>\n<address><a class="shutterset_" href="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/biografias/000sergio-hdez.jpg"><img class="ngg-singlepic ngg-left alignleft" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/biografias/thumbs/thumbs_000sergio-hdez.jpg" alt="000sergio-hdez" width="100" height="75" /></a><em><strong><span style="text-decoration: underline;">Sergio Hernández Beltrán 6ºDan</span>\n</strong></em></address>\n<ul>\n	<li><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=3078">La Autentica Transmisión Marcial. El secreto arte del Tomari-te</a></li>\n	<li>.</li>\n</ul>\n<address><em><a href="http://localhost:8888/rincondeldo/wp-content/uploads/2010/07/RobertoG.Haramboure3.jpg"><img class="alignleft size-thumbnail wp-image-3207" title="RobertoG.Haramboure" src="http://localhost:8888/rincondeldo/wp-content/uploads/2010/07/RobertoG.Haramboure3-145x150.jpg" alt="" width="102" height="105" /></a><strong><span style="text-decoration: underline;">Roberto </span><strong><span style="text-decoration: underline;">Gonzalez Harambouren 8ºDan</span>\n</strong></strong></em></address>\n<ul>\n	<li><strong><strong><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=3192">Kata y el Kumite:¿Dos caras de una misma moneda?</a></strong></strong></li>\n	<li><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=3236">Kata y el Kumite:¿Dos caras de una misma moneda?2ªParte</a></li>\n	<li><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=3316">Consejos para una exitosa clase de artes marciales</a></li>\n	<li><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=3436">El Karate-Do desde la óptica de la Física mecánica</a></li>\n	<li><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=3442">Las técnicas o los katas: ser o no ser esa es la cuestión</a></li>\n	<li><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=4089">Contextualización científica del aspecto marcial del Karate-do</a></li>\n	<li><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=4461">Perfeccionamiento curricular de la concepción del proc...</a></li>\n	<li><a title="Permanent Link to Caracterización integral del Karate-do" href="http://www.rincondeldo.com/?p=3794" rel="bookmark">Caracterización integral del Karate-do</a></li>\n	<li><a title="Permanent Link to La preparación deportiva desde la óptica pedagógica.." href="http://www.rincondeldo.com/?p=4817" rel="bookmark">La preparación deportiva desde la óptica pedagógica..</a></li>\n</ul>\n<address><a href="http://localhost:8888/rincondeldo/wp-content/uploads/2010/07/A.Escoriza1.jpg"><img class="alignleft size-full wp-image-3271" title="A.Escoriza" src="http://localhost:8888/rincondeldo/wp-content/uploads/2010/07/A.Escoriza1.jpg" alt="" width="90" height="120" /></a><em><strong><span style="text-decoration: underline;">Antonio Escoriza Archela 6ºDan</span>\n</strong></em></address>\n<ul>\n	<li><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=3255">El porque de la competición y la busqueda del equilibrio a través de ella</a></li>\n	<li>.</li>\n</ul>\n&nbsp;\n\n&nbsp;\n\n<address><a class="shutterset_" href="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/colaboradores/franciscolozano.jpg"><img class="ngg-singlepic ngg-left alignleft" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/colaboradores/thumbs/thumbs_franciscolozano.jpg" alt="franciscolozano" width="100" height="75" /></a><em><strong><span style="text-decoration: underline;">Francisco Lozano 1er.Dan</span>\n</strong></em></address>\n<ul>\n	<li><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=3038">Algunas cuestiones realacionadas con "los estiramientos en karate"</a></li>\n	<li><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=3806">Introducción a los Jintai Kyusho (1ªParte)</a></li>\n	<li><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=3828">Introducción a los Jintai Kyusho (2ªParte)</a></li>\n</ul>\n<address><a class="shutterset_" href="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/colaboradores/hectorbartolome.jpg"><img class="ngg-singlepic ngg-none alignleft" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/colaboradores/thumbs/thumbs_hectorbartolome.jpg" alt="hectorbartolome" width="100" height="75" /></a><span style="text-decoration: underline;"><strong>Hector Barlomé Muñóz 3er.Dan</strong></span></address>\n<ul>\n	<li><span style="text-decoration: underline;"><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=4017">El Calentamiento</a></span></li>\n	<li><strong>-</strong></li>\n</ul>\n<address><a class="shutterset_" href="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/biografias-fotos/jl-prieto.jpg"><img class="ngg-singlepic ngg-none alignleft" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/biografias-fotos/thumbs/thumbs_jl-prieto.jpg" alt="jl-prieto" width="100" height="75" /></a><em><span style="text-decoration: underline;"><strong>José Luis Prieto Méndez 7º Dan</strong></span></em></address>\n<ul>\n	<li><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=4697">Karate y Autodefensa</a></li>\n	<li><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=4702">Niveles de Goshin</a></li>\n	<li><a title="Permanent Link to Evolución de las Artes Marciales" href="http://www.rincondeldo.com/?p=4704" rel="bookmark">Evolución de las Artes Marciales</a></li>\n	<li><a title="Permanent Link to Las habilidades en Goshin" href="http://www.rincondeldo.com/?p=4708" rel="bookmark">Las habilidades en Goshin</a></li>\n	<li><a title="Permanent Link to El Atemi" href="http://www.rincondeldo.com/?p=4759" rel="bookmark">El Atemi</a></li>\n	<li><a title="Permanent Link to El Lenguaje de la Violencia" href="http://www.rincondeldo.com/?p=4706" rel="bookmark">El Lenguaje de la Violencia</a></li>\n</ul>\n<address><a class="shutterset_" href="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/colaboradores/yolanda-calvo.jpg"><img class="ngg-singlepic ngg-none alignleft" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/colaboradores/thumbs/thumbs_yolanda-calvo.jpg" alt="yolanda-calvo" width="100" height="75" /></a><span style="text-decoration: underline;"><em><strong>Yolanda Calvo Gómez- Psicóloga</strong></em></span></address>\n<div>\n<ul>\n	<li><a title="Permanent Link to Mindfulness, Técnicas Orientales para superar Ansiedad, Estrés o Depresión" href="http://www.rincondeldo.com/?p=4172" rel="bookmark">Mindfulness, Técnicas Orientales para superar Ansiedad, Estrés o Depresión</a></li>\n	<li><a title="Permanent Link to Mindfulness: la Serenidad en la Respiración" href="http://www.rincondeldo.com/?p=4185" rel="bookmark">Mindfulness: la Serenidad en la Respiración</a></li>\n	<li><a title="Permanent Link to Siete actividades (más una) para un cerebro sano" href="http://www.rincondeldo.com/?p=4837" rel="bookmark">Siete actividades (más una) para un cerebro sano</a></li>\n	<li><a title="Permanent Link to Mindfulness: Conciencia en el Cuerpo" href="http://www.rincondeldo.com/?p=4848" rel="bookmark">Mindfulness: Conciencia en el Cuerpo</a></li>\n	<li><a title="Permanent Link to Autoestima Alta y Crecimiento Positivo Continuo" href="http://www.rincondeldo.com/?p=4842" rel="bookmark">Autoestima Alta y Crecimiento Positivo Continuo</a></li>\n	<li><a title="Permanent Link to ¡Peligro!: ¡Elogios Resbaladizos!" href="http://www.rincondeldo.com/?p=4888" rel="bookmark">¡Peligro!: ¡Elogios Resbaladizos!</a></li>\n</ul>\n<div><img class="ngg-singlepic ngg-left alignleft" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/colaboradores/thumbs/thumbs_s-herraiz_col.jpg" alt="s-herraiz_col" width="100" height="75" /></div>\n<address><span style="text-decoration: underline;"><em><strong>Salvador Herraiz Embid</strong></em></span></address>\n<div>\n<ul>\n	<li><a title="Permanent Link to Chidori &amp; Sansoku" href="http://www.rincondeldo.com/?p=5167" rel="bookmark">Chidori &amp; Sansoku</a></li>\n	<li><a title="Permanent Link to El Dibujo de ……..ANKICHI ARAKAKI" href="http://www.rincondeldo.com/?p=5458" rel="bookmark">El</a><a title="Permanent Link to El Dibujo de ……..ANKICHI ARAKAKI" href="http://www.rincondeldo.com/?p=5458" rel="bookmark">Dibujo de ……..ANKICHI ARAKAKI</a></li>\n	<li><a title="Permanent Link to JODAN AGE UKE… con efecto rodillo" href="http://www.rincondeldo.com/?p=5476" rel="bookmark">JODAN AGE UKE… con efecto rodillo</a></li>\n</ul>\n</div>\n</div>\n<div></div>\n<address><a class="shutterset_" href="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/colaboradores/j-m-mayo-magadan.jpg"><img class="ngg-singlepic ngg-none alignleft" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/colaboradores/thumbs/thumbs_j-m-mayo-magadan.jpg" alt="j-m-mayo-magadan" width="100" height="75" /></a></address><address><span style="text-decoration: underline;"><em><strong>José Manuel Mayo Madagán</strong></em></span></address>\n<div></div>\n<div>\n<ul>\n	<li><a title="Permanent Link to Kata Pinan o Heian Shodan" href="http://www.rincondeldo.com/?p=5416" rel="bookmark">Kata Pinan o Heian Shodan</a></li>\n	<li><a title="Permanent Link to Kata Pinan o Heian Nidan" href="http://www.rincondeldo.com/?p=5439" rel="bookmark">Kata Pinan o Heian Nidan</a></li>\n</ul>\n</div>\n<div></div>\n<address><strong><em><a class="shutterset_" href="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/colaboradores/javier-fdez-bravo.jpg"><img class="ngg-singlepic ngg-left alignleft" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/colaboradores/thumbs/thumbs_javier-fdez-bravo.jpg" alt="javier-fdez-bravo" width="100" height="75" /></a><span style="text-decoration: underline;">Javier Fernández-Bravo del Prado</span></em></strong></address>\n<div></div>\n<div>\n<ul>\n	<li><a title="Permanent Link to Los Katas del Maestro Asai" href="http://www.rincondeldo.com/?p=5687" rel="bookmark">Los Katas del Maestro Asai</a></li>\n</ul>\n</div>', 'Investigación', '', 'publish', 'closed', 'closed', '', 'fernando-martin-millana', '', '', '2010-07-09 18:15:30', '2010-07-09 18:15:30', '', 0, 'http://www.rincondeldo.com/?page_id=21', 0, 'page', '', 0),
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(55, 1, '2010-07-10 11:14:20', '2010-07-10 11:14:20', 'La sección <a href="http://www.rincondeldo.com/index.php?option=content&amp;task=section&amp;id=22&amp;Itemid=70">"BIOGRAFIAS", </a> esta dedicada a Maestros y Profesores que han tenido y/o tienen una  relevancia "especial", en el mundo de las Artes Marciales y en expecial  del Karate-Do. También puedes acceder a la sección de Biografías de DEPORTISTAS.\n\nSegún vayamos recibiendo dichas Biografias que en un 95 % las  enviaran los propios protagonistas. Iremos editandolas y anunciandolas  para que todos podamos disfrutar de estas historias de vidas dedicadas a  la transmisión y difusión del Arte al que representan.\n\nEn la tabla adjunta están las biografías editadas hasta el momento.  Pinchar en el nombre de cada uno y accedereis directamente.\n\n<a class="shutterset_" href="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/fotografias-artisticas/urabyn.jpg"><img class="ngg-singlepic ngg-none alignleft" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/fotografias-artisticas/thumbs/thumbs_urabyn.jpg" alt="urabyn" width="100" height="75" /></a><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=1988">DEPORTISTAS</a>\n<ul>\n	<li>.</li>\n	<li></li>\n</ul>\n<a class="shutterset_" href="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/biografias/santiago-velilla-r.jpg"><img class="ngg-singlepic ngg-left" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/biografias/thumbs/thumbs_santiago-velilla-r.jpg" alt="santiago-velilla-r" /></a><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=235">Santiago Velilla Fuentes</a>\n<ul>\n	<li>4ºDan FEK - 9ºDan IBS</li>\n	<li>Zaragoza (España)</li>\n</ul>\n<a class="shutterset_" href="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/biografias/luis-lafuente.jpg"><img class="ngg-singlepic ngg-left" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/biografias/thumbs/thumbs_luis-lafuente.jpg" alt="luis-lafuente" /></a><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=228">Luis Lafuente Aguilera</a>\n<ul>\n	<li>7ºDan FEK</li>\n	<li>(+)</li>\n</ul>\n<a class="shutterset_" href="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/biografias/y-ishimi-r.jpg"><img class="ngg-singlepic ngg-left" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/biografias/thumbs/thumbs_y-ishimi-r.jpg" alt="y-ishimi-r" /></a><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=231"><span class="shutterset_"> </span>Ishimi, Yasunari</a>\n<ul>\n	<li>9ºDan FEK</li>\n	<li>Madrid (España)</li>\n</ul>\n<a class="shutterset_" href="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/biografias/a-oliva7_.jpg"><img class="ngg-singlepic ngg-left alignleft" style="margin-top: 5px; margin-bottom: 5px;" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/biografias/thumbs/thumbs_a-oliva7_.jpg" alt="a-oliva7_" width="100" height="75" /></a>\n\n<a href="http://www.rincondeldo.com/?p=238">Antonio Oliva Seba</a>\n<ul>\n	<li>8ºDan FEK</li>\n	<li>Madrid (España)</li>\n</ul>\n<a class="shutterset_" href="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/biografias/fdo-fernandezg.jpg"><img class="ngg-singlepic ngg-left" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/biografias/thumbs/thumbs_fdo-fernandezg.jpg" alt="fdo-fernandezg" /></a><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=237">Fernando Fernández Gutiérrez</a>\n<ul>\n	<li>8ºDan FEK</li>\n	<li>León (España)</li>\n</ul>\n<a class="shutterset_" href="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/biografias/hirota.jpg"><img class="ngg-singlepic ngg-left" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/biografias/thumbs/thumbs_hirota.jpg" alt="hirota" /></a><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=234"><span class="shutterset_"> </span>Hirota, Yoshiho</a>\n<ul>\n	<li>7ºDan FEK</li>\n	<li>(+)</li>\n</ul>\n<a class="shutterset_" href="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/biografias/felix-saez1.jpg"><img class="ngg-singlepic ngg-left" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/biografias/thumbs/thumbs_felix-saez1.jpg" alt="felix-saez1" /></a><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=324">Felix Saenz Fernández</a>\n<ul>\n	<li>7ºDan FEK</li>\n	<li>Bilbao (España)</li>\n</ul>\n<a class="shutterset_" href="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/biografias/augusto-krause.jpg"><img class="ngg-singlepic ngg-left" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/biografias/thumbs/thumbs_augusto-krause.jpg" alt="augusto-krause" /></a><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=247"><span class="shutterset_"> </span>Augusto Krause Lameiras</a>\n<ul>\n	<li>4ºDan FEK</li>\n	<li>P.de Sanabria,Zamora (España)</li>\n</ul>\n<a class="shutterset_" href="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/biografias/yamashita2.jpg"><img class="ngg-singlepic ngg-left" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/biografias/thumbs/thumbs_yamashita2.jpg" alt="yamashita2" /></a><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=232">Yamashita, Yosuke</a>\n<ul>\n	<li>9ºDan FEK</li>\n	<li>Madrid (España)</li>\n</ul>\n<a class="shutterset_" href="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/biografias/faustino-soria-r.jpg"><img class="ngg-singlepic ngg-left" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/biografias/thumbs/thumbs_faustino-soria-r.jpg" alt="faustino-soria-r" /></a><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=242">Faustino Soria Morales</a>\n<ul>\n	<li>8ºDan FEK</li>\n	<li>(+)</li>\n</ul>\n<a class="shutterset_" href="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/biografias/kohata-r.jpg"><img class="ngg-singlepic ngg-left" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/biografias/thumbs/thumbs_kohata-r.jpg" alt="kohata-r" /></a><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=320"><span class="shutterset_"> </span>Kohata, Hiromichi</a>\n<ul>\n	<li>7ºDan FEK</li>\n	<li>Oviedo (España)</li>\n</ul>\n<a class="shutterset_" href="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/biografias/e-perez-m.jpg"><img class="ngg-singlepic ngg-left" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/biografias/thumbs/thumbs_e-perez-m.jpg" alt="e-perez-m" /></a><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=295">Esteban Pérez Mátas</a>\n<ul>\n	<li>7ºDan FEK</li>\n	<li>Fuenlabrada,Madrid (España)</li>\n</ul>\n<a class="shutterset_" href="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/biografias/f-martin-r.jpg"><img class="ngg-singlepic ngg-left" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/biografias/thumbs/thumbs_f-martin-r.jpg" alt="f-martin-r" /></a><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=313"><span class="shutterset_"> </span>Fernando Martín Millana</a>\n<ul>\n	<li>7ºDan FEK</li>\n	<li>Burgos (España)</li>\n</ul>\n<a class="shutterset_" href="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/biografias/fmayoral1.jpg"><img class="ngg-singlepic ngg-left" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/biografias/thumbs/thumbs_fmayoral1.jpg" alt="fmayoral1" /></a><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=229">Francísco Mayoral Sánchez</a>\n<ul>\n	<li>7ºDan FEK</li>\n	<li>Parla, Madrid (España)</li>\n</ul>\n<a class="shutterset_" href="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/biografias/rodolfosuarez4.jpg"><img class="ngg-singlepic ngg-left" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/biografias/thumbs/thumbs_rodolfosuarez4.jpg" alt="rodolfosuarez4" /></a><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=294"><span class="shutterset_"> </span>Rodofo Suarez Alonso</a>\n<ul>\n	<li>7ºDan FEK</li>\n	<li>Oviedo (España)</li>\n</ul>\n<a class="shutterset_" href="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/biografias/chus-garcia-r.jpg"><img class="ngg-singlepic ngg-left" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/biografias/thumbs/thumbs_chus-garcia-r.jpg" alt="chus-garcia-r" /></a><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=310">Jesus María García Díaz</a>\n<ul>\n	<li>7ºDan FEK</li>\n	<li>Irún (España)</li>\n</ul>\n<a class="shutterset_" href="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/biografias/k-tokitsu1.jpg"><img class="ngg-singlepic ngg-left" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/biografias/thumbs/thumbs_k-tokitsu1.jpg" alt="k-tokitsu1" /></a><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=299"><span class="shutterset_"> </span>Tokitsu, Kenji</a>\n<ul>\n	<li>9ºDan FFK</li>\n	<li>Francia</li>\n</ul>\n<a class="shutterset_" href="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/biografias/carlosfdez.jpg"><img class="ngg-singlepic ngg-left" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/biografias/thumbs/thumbs_carlosfdez.jpg" alt="carlosfdez" /></a><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=296">Carlos Fernández Fernández</a>\n<ul>\n	<li>6º Dan Shito-ryu</li>\n	<li>Barcelona (España)</li>\n</ul>\n<a class="shutterset_" href="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/biografias/luis-chaves.jpg"><img class="ngg-singlepic ngg-left" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/biografias/thumbs/thumbs_luis-chaves.jpg" alt="luis-chaves" /></a><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=239">Luis Miguel Chaves Reventun</a>\n<ul>\n	<li>7ºDan FEK</li>\n	<li>Santander (España)</li>\n</ul>\n<a class="shutterset_" href="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/biografias/carlos01.jpg"><img class="ngg-singlepic ngg-left" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/biografias/thumbs/thumbs_carlos01.jpg" alt="carlos01" /></a><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=246">Carlos Garrachón Merino</a>\n<ul>\n	<li>7ºDan FEK</li>\n	<li>Valladolid (España)</li>\n</ul>\n<a class="shutterset_" href="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/biografias/foto-curriculum-2.jpg"><img class="ngg-singlepic ngg-left" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/biografias/thumbs/thumbs_foto-curriculum-2.jpg" alt="foto-curriculum-2" /></a><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=241">José Tórres Cardona</a>\n<ul>\n	<li>6ºDan FEK</li>\n	<li>San Antonio,Ibiza (España)</li>\n</ul>\n<a class="shutterset_" href="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/biografias/oscarg-2.jpg"><img class="ngg-singlepic ngg-left" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/biografias/thumbs/thumbs_oscarg-2.jpg" alt="oscarg-2" /></a><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=316">Oskar Gutiérrez San Román</a>\n<ul>\n	<li>6º Dan Tokitsu Ryû- 4º Dan FEK</li>\n	<li>Bilbao (España)</li>\n</ul>\n<a class="shutterset_" href="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/biografias/luis-a-garcia-r.jpg"><img class="ngg-singlepic ngg-left" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/biografias/thumbs/thumbs_luis-a-garcia-r.jpg" alt="luis-a-garcia-r" /></a><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=297"><span class="shutterset_"> </span>Luis Alberto García Espada</a>\n<ul>\n	<li>6ºDan FEK</li>\n	<li>Torrejón de Ardoz,Madrid (España)</li>\n</ul>\n<a class="shutterset_" href="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/biografias/vicenteant.jpg"><img class="ngg-singlepic ngg-left" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/biografias/thumbs/thumbs_vicenteant.jpg" alt="vicenteant" /></a><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=240"><span class="shutterset_"> </span>Vicente Antequera Rosillo</a>\n<ul>\n	<li>7ºDan FEK</li>\n	<li>Valdepeñas,Ciudad Real (España)</li>\n</ul>\n<a class="shutterset_" href="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/biografias/000sergio-hdez.jpg"><img class="ngg-singlepic ngg-left" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/biografias/thumbs/thumbs_000sergio-hdez.jpg" alt="000sergio-hdez" /></a><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=329"><span class="shutterset_"> </span>Sergio Hernández Beltran</a>\n<ul>\n	<li>6ºDan FEK</li>\n	<li><span style="color: #333333;">La Parroquia de Hortó, Lerida (España)</span></li>\n</ul>\n<a class="shutterset_" href="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/biografias/juanmaynar.jpg"><img class="ngg-singlepic ngg-left" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/biografias/thumbs/thumbs_juanmaynar.jpg" alt="juanmaynar" /></a><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=230">Juan Maynar Ferrer</a>\n<ul>\n	<li>6ºDan Shitokai</li>\n	<li>(+)</li>\n</ul>\n<a class="shutterset_" href="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/biografias/felix-carcasona-r.jpg"><img class="ngg-singlepic ngg-left" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/biografias/thumbs/thumbs_felix-carcasona-r.jpg" alt="felix-carcasona-r" /></a><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=321">Felix Jesús Carcasona García</a>\n<ul>\n	<li>6ºDan</li>\n	<li>Mataró, Barcelona (España)</li>\n</ul>\n<a class="shutterset_" href="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/biografias/jr-alvarez-port_.jpg"><img class="ngg-singlepic ngg-left alignleft" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/biografias/thumbs/thumbs_jr-alvarez-port_.jpg" alt="jr-alvarez-port_" width="100" height="75" /></a>\n\n<a href="http://www.rincondeldo.com/?p=2408">José Ramón Alvarez Ruiz Huidobro</a>\n<ul>\n	<li>6º Dan</li>\n	<li>El Entrego (Asturias)</li>\n</ul>\n<a class="shutterset_" href="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/biografias/jm-martin00.jpg"><img class="ngg-singlepic ngg-none alignleft" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/biografias/thumbs/thumbs_jm-martin00.jpg" alt="jm-martin00" width="100" height="75" /></a><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=2498">José María Martín Nieto</a>\n<ul>\n	<li>8º Dan</li>\n	<li>Madrid</li>\n</ul>\n<a class="shutterset_" href="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/biografias-fotos/hentona.jpg"><img class="ngg-singlepic ngg-none alignleft" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/biografias-fotos/thumbs/thumbs_hentona.jpg" alt="hentona" width="100" height="75" /></a><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=2767">Choyun Hentona</a>\n<ul>\n	<li>9º Dan Goju-ryu</li>\n	<li>Madrid</li>\n</ul>\n<a class="shutterset_" href="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/biografias-fotos/d-medina2.jpg"><img class="ngg-singlepic ngg-none alignleft" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/biografias-fotos/thumbs/thumbs_d-medina2.jpg" alt="d-medina2" width="100" height="75" /></a><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=3366">Deogracias Medina Delgado</a>\n<ul>\n	<li>7º Dan Shito Ryu</li>\n	<li>Huelva</li>\n</ul>\n<a class="shutterset_" href="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/biografias-fotos/juan-antonio-quiros.jpg"><img class="ngg-singlepic ngg-left alignleft" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/biografias-fotos/thumbs/thumbs_juan-antonio-quiros.jpg" alt="juan-antonio-quiros" width="100" height="75" /></a><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=2960">Juan Antonio Quirós Martínez</a>\n<ul>\n	<li>7ºDan Shito Ryu</li>\n	<li>Madrid</li>\n</ul>\n<a class="shutterset_" href="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/biografias-fotos/joaquin-muniz.jpg"><img class="ngg-singlepic ngg-left alignleft" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/biografias-fotos/thumbs/thumbs_joaquin-muniz.jpg" alt="joaquin-muniz" width="100" height="75" /></a><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=3610">Joaquín Muñiz Gonzalez</a>\n<ul>\n	<li>7ºDan Tai-jitsu</li>\n	<li>Oviedo</li>\n</ul>\n<a class="shutterset_" href="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/biografias/m-a-ayala_.jpg"><img class="ngg-singlepic ngg-none alignleft" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/biografias/thumbs/thumbs_m-a-ayala_.jpg" alt="m-a-ayala_" width="100" height="75" /></a><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=3541">Miguel Angel Ayala Pérez</a>\n<ul>\n	<li>6ºDan Karate</li>\n	<li>Madrid</li>\n</ul>\n<a class="shutterset_" href="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/biografias-fotos/joseluis-melian.jpg"><img class="ngg-singlepic ngg-left alignleft" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/biografias-fotos/thumbs/thumbs_joseluis-melian.jpg" alt="joseluis-melian" width="100" height="75" /></a><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=3886">José Luis Melián Suárez</a>\n<ul>\n	<li>7ºDan Karate</li>\n	<li>Lanzarote</li>\n</ul>\n<a class="shutterset_" href="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/biografias-fotos/v-manzanaro.jpg"><img class="ngg-singlepic ngg-none alignleft" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/biografias-fotos/thumbs/thumbs_v-manzanaro.jpg" alt="v-manzanaro" width="100" height="75" /></a><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=4400">Vicente Manzanaro Ortiz</a>\n<ul>\n	<li>6ºDan Karate</li>\n	<li>Alicante</li>\n</ul>\n<a class="shutterset_" href="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/biografias-fotos/jl-prieto.jpg"><img class="ngg-singlepic ngg-left alignleft" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/biografias-fotos/thumbs/thumbs_jl-prieto.jpg" alt="jl-prieto" width="100" height="75" /></a><a href="http://www.rincondeldo.com/?p=4500">Jose Luis Prieto Méndez</a>\n<ul>\n	<li>7ºDan de Karate</li>\n	<li>Oviedo</li>\n</ul>', 'Biografías', '', 'publish', 'open', 'open', '', 'biografias', '', '', '2010-07-10 11:14:20', '2010-07-10 11:14:20', '', 0, 'http://www.rincondeldo.com/?page_id=55', 0, 'page', '', 1),
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(76, 1, '2010-07-10 22:28:35', '2010-07-10 22:28:35', '<strong><!--more-->\n</strong>\n\n<strong> </strong>\n\nEste conjunto de movimientos que nosotros denominamos katas superiores, podría ser sustituido por otro más acorde a sus objetivos, por ejemplo katas avanzados, pues nadie debería estudiarlos a no ser con los suficientes conocimientos, tiempo de práctica y experiencia en katas básicos, para poder adentrarse en este mundo de posibilidades infinitas.\n\nEl complejo universo de los katas y la posibilidad de poder opinar sobre ellos, requiere no solo conocerlos a fondo y haberlos practicado infinidad de veces, sino sobre todo poseer una mente y un espíritu predispuesto que permita acceder a sus mensajes, contenido esotérico y místico. Será por lo tanto indispensable partir de esta premisa para que estos ejercicios empiecen a sernos útiles en nuestro recorrido hacia el conocimiento del Karate-Do.\n\nEstos sistemas de movimientos en su fase primitiva eran capaces de curar enfermedades y de mantener al cuerpo en perfecto estado de salud física y psíquica, consiguiendo esa capacidad a través del control de la energía (Ki).\n\nAsí podemos observar que ningún kata comienza con una acción de ataque sino todo lo contrario, ya que su propósito inicial no era otro que defenderse de las posibles agresiones que aparecen a lo largo de la vida, poniéndola en peligro unas veces por la enfermedad, o el propio entorno.\n\nPara que su contenido fuese secreto, eran creadas en forma de lenguaje esotérico, incapacitando su traducción a quien no poseía las claves de estos tesoros del infinito, como eran llamadas por los maestros antiguos. El control de la energía se realizaba a través de las acciones gestuales que componen cada kata, tratando de averiguar con su repetición el significado de los mismos, hasta conseguir de forma natural una utilidad práctica que permitía solucionar cualquier problema emergente. Ahora debemos preguntarnos ¿porqué en la actualidad no tienen la misma utilidad y cometido?.\n\nAl ser utilizados como método de entrenamiento militar tuvieron una gran expansión debido al intercambio cultural, lo que ocasionó las diferentes versiones de un mismo Kata.\n\nHoy en día son la base de valoración en el conocimiento de este arte marcial, tanto en exámenes como en competiciones deportivas, también en el trabajo y estudio del Kumite y la defensa personal. Al tratarse de katas avanzados, tenían y siguen manteniendo una división entre aquellos que se utilizan para adquirir el control del Ki, con movimientos cortos y respiración contraída y otros que e realizan con acciones largas y respiración natural. Basándose en este hecho, con posterioridad aparecen las formas Dai y Sho, la primera compuesta de movimientos para lucha a distancia larga y la segunda para distancia corta.\n\n<span style="font-size: small;"><img class="alignleft" style="margin: 5px; border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/Articulos/Karate-Do/Kata-Belen.jpg" border="0" alt="" hspace="0" width="175" height="267" align="left" /></span>De nuevo podemos observar que todos los katas avanzados, al igual que los básicos, tienen una progresión en su aprendizaje, pues inicialmente tratan de controlar las emociones, como es el caso de los Heian (Pinan), cuya traducción es significativa: “Mente en calma”, otros van dirigidos a encauzar la agresividad, como el kata Seienchin, que significa “Calma en la tormenta”; también nos enseñan a tomar la iniciativa, como es el caso de Bassai, por eso se la traduce como “Romper una barrera”, o como en el saco de Enpi (Wanshu) a cambiar rápidamente de acción o decisión, por eso significa “Vuelo de golondrina”, imitando la diversidad de cambios que realiza en sus desplazamientos. Lo mismo sucede con las restantes katas, que de forma lógica eran trasmitidas del maestro al alumno, hasta adquirir el nivel y las habilidades necesarias en su formación.\n\nOtro dato característico de los katas avanzados, aparte de la importancia de su significado, que como puede observarse ayuda a una mejor utilización y comprensión en el aprendizaje, es su procedencia. Cuando van a dar comienzo y según la posición inicial de las manos, podemos saber a qué escuela pertenecen: si están abiertas, pertenecen a la escuela Naha-te; si los puños están a la altura de las caderas, pertenecen a la escuela Shuri-te y en el caso de que estén mezclados, es decir, una mano rodea al puño o se coloque éste al lado o debajo de la mano, su origen es Tomari-te. La comprensión de estas maravillas se puede resumir con una frase del maestro Nakayama: “Lo maravilloso se encuentra entre lo imaginario y la realidad”.\n\nLuís Miguel Méndez Urueña\n\nCinturón Negro 7º DAN', 'Los katas superiores', '', 'publish', 'open', 'open', '', 'los-katas-superiores', '', '', '2010-07-10 22:28:35', '2010-07-10 22:28:35', '', 0, 'http://www.rincondeldo.com/?p=76', 0, 'post', '', 0),
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(86, 1, '2004-02-12 00:21:03', '2004-02-12 00:21:03', '<span style="color: black;"><span style="font-size: xx-small;"><!--more--></span></span><span style="font-family: Georgia,Times New Roman,Times,Serif;"><strong>Autor</strong>: Juan Antonio Quirós Martínez.\n<strong>Año</strong>: 2002\n<strong>Editorial</strong>: Zanshin</span>\n\nEste  libro aborda la técnica, con explicaciones e imágenes, en todo su  recorrido.El autor no se conforma con nombrar la técnica, y mostrar una  foto de ella;también narra la técnica y la acompaña de fotografías para  su mejor comprensión.\n\nLa mayoría de las técnicas presentadas se  enseñan desde una posición en pie, sin desplazamientos para su  aprendizaje, y , despues, desde posiciones de combate.\n\nTambién se  diferencia de otros libros de este tipo, en que no solo se enseñan las  técnicas fundamentales, sino que explica esas otras técnicas que  usualmente, por uno u otro motivo, sólo se nombran.\n\nAdemás, incluye variaciones de la misma técnica, puntos importantes en su ejecución y los errores frecuentes.\n\nPor ultimo, aporta ideas, conclusiones y técnicas que son fruto de investigación y experiencia.\n\nSin  duda alguna, estamos ante una obra técnica del Karate-Do que ningun  karateka, profesional o no, Kyu o cinto negro, puede dejar de leer.\n\nSe enseñan mas de 180 Técnicas.\n\nSe muestran más de 1000 Fotografias\n\n<span style="color: black;"><span style="font-family: Georgia,Times New Roman,Times,Serif;"> </span></span>', 'Karate do -Posiciones, Desplazamientos y Defensas-', '', 'publish', 'open', 'open', '', 'ii-20', '', '', '2004-02-12 00:21:03', '2004-02-12 00:21:03', '', 0, 'http://www.rincondeldo.com/?p=86', 0, 'post', '', 1),
(87, 1, '2004-02-12 16:22:40', '2004-02-12 16:22:40', '<address>Raul Alonso de Benito CN-6ºDan</address><!--more-->\n\nMuchas veces he tenido la ocasión de leer artículos en revistas especializadas en Artes Marciales, dedicadas al mundo del gimnasio, e incluso comentarios hechos directamente a mi persona; sobre la falta de eficacia del Karate en especial, y de las llamadas disciplinas “tradicionales” en general (Kung-fu, Judo, Taekwon-do, etc.) en lo concerniente a la defensa personal y el combate real.\n\nLas razones que esgrimen para decir esto son variadas; como que se realiza demasiado trabajo al aire, sin pareja, que se da mucha importancia al trabajo técnico, las técnicas utilizadas no se ajustan a las exigencias actuales, la dificultad de utilización, la falta de realismo en los entrenamientos, etc. ¿Y las Katas? Ejercicios absurdos que sirven para confundir al practicante.\n\nCon el devenir del tiempo, e atravesado distintas etapas dentro del mundo del Budo. Ya sea como profano, admirador, practicante, competidor, docente, estudioso o simplemente como enamorado de este mundo infinito. La experiencia adquirida en este periodo, me lleva a la conclusión que las personas que dicen esto desconocen lo que es karate-Do en toda su extensión, además tiran por tierra el trabajo de profesionales serios y capacitados.\n\nArgumentan que su disciplina es la mejor para el combate real, que entrenan de forma que capacita a sus practicantes ha hacer frente a situaciones de riesgo, que la contundencia de su arsenal técnico es indiscutible. Y yo pregunto ¿se puede hacer combate real en un Dojo, gimnasio, sala, en cualquier sitio donde dos personas practiquen una disciplina de combate?  <strong>Creo que no</strong>, pues real solo puede ser una situación de enfrentamiento fuera del lugar de entrenamiento; ni siquiera los combates de vale todo, en los que existen  reglas, pocas pero existen.\n\n<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,Times New Roman,Times,Serif;"><span style="mso-tab-count: 1;"> <img class="alignright" style="margin: 5px; border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/Articulos/Karate-Do/clase.jpg" alt="" width="200" height="150" align="right" border="0" hspace="0" /></span></span></span>\n\nLa única diferencia que hay entre un sistema y otro de entrenamiento es el grado de violencia que se emplee en el mismo, así como los fundamentos y objetivos que se pretenda alcanzar con la Didáctica de la disciplina. Es indudable que si mi objetivo es la lucha y todos sus aspectos, trabajaré en la consecución de mi meta hasta la última consecuencia.\n\nEl Karate ha evolucionado con el paso del tiempo, y a pasado de ser un método de lucha para matar o morir a un sistema integral de formación, esto significa que ciertas técnicas se han matizado para su enseñanza general, pero no ha desaparecido esa esencia de arte de la guerra con la que fue concebido.\n\nEn conclusión no es el Karate ineficaz ante situaciones reales sino las personas y su forma de actuar ante ellas, tanto técnica, mental y físicamente.\n\n<a href="http://www.rincondeldo.com/?page_id=8">Raúl Alonso de Benito.</a>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"></p>', 'En defensa del Karate', '', 'publish', 'open', 'open', '', 'ii-209', '', '', '2004-02-12 16:22:40', '2004-02-12 16:22:40', '', 0, 'http://www.rincondeldo.com/?p=87', 0, 'post', '', 1);
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(88, 1, '2004-02-13 00:48:34', '2004-02-13 00:48:34', '<!--more-->\n<p class="Estilo2"><span style="mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: ''Times New Roman''; mso-bidi-font-family: ''Times New Roman''; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-language: ES; mso-bidi-language: AR-SA;"> </span></p>\n<span class="Estilo2"> </span><span class="Estilo5"> </span>\n<p style="font-size: 10pt; margin: 0cm 0cm 0pt 45pt; text-indent: -45pt; font-family: Georgia, ''Times New Roman'', Times, serif; tab-stops: 35.4pt; mso-text-indent-alt: -9.0pt;"></p>\n<p class="MsoNormal" style="font-size: 10pt; margin: 0cm 0cm 0pt; font-family: Georgia, ''Times New Roman'', Times, serif;"><span style="mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: ''Times New Roman''; mso-bidi-font-family: ''Times New Roman''; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-language: ES; mso-bidi-language: AR-SA;"><strong style="mso-bidi-font-weight: normal;"> </strong></span></p>\n<strong>I.      Introducción</strong>\n\n<strong> </strong>\n\nEn  la vida contemporánea las desiguales condiciones alcanzadas por el  desarrollo tecnológico entre las regiones rurales y el avance implacable  de la urbanización en los grandes conglomerados humanos, imponen  diferencias a las necesidades de oportunidades para la actividad física.\n\nDesde  una perspectiva natural y primaria, se puede afirmar que la influencia  del desarrollo tecnológico, propicia la reducción progresiva de  la  actividad física de los seres humanos y los conduce a estilos de vida  cada vez menos saludables.\n\nPor  otra parte el crecimiento de la violencia, la drogadicción, el comercio  sexual, así como otros males sociales generan particularmente a los  niños y adolescentes como poblaciones  vulnerables restricciones en la  utilización y disfrute de los espacios públicos.\n\nEl instinto agresivo es un fenómeno  biológico innato del ser humano que en algunos casos puede llegar a  grados extremos de violencia convirtiéndose en verdaderos flagelos y  agentes nocivos para los individuos y la sociedad.\n\nEn el país y particularmente en la  capital se producen hechos de éste tipo con relativa frecuencia,  vinculados en un alto porcentaje a la drogadicción.\n\nLas  características y repercusiones del consumo de drogas, como fenómeno  biológico, psicológico y social, han motivado que las sociedades de hoy  consideren éstas como uno de sus principales problemas tanto desde el  punto de vista sanitario como psicosocial, ocasionando entre otros daños  dificultades en el aprendizaje y deterioro del pleno desarrollo  educativo de las personas.\n\nLas alternativas de promoción y  fomento de propuestas novedosas que atraigan el interés de los educandos  hacia actividades que le tributen beneficios el orden físico, y a la  vez los doten de recursos éticos y morales que se tornen en factores  protectores de su integridad, deben ser atendidas cada vez con mayor  creatividad.\n\nVale destacar el crecimiento de la  prevalencia en nuestro medio de enfermedades crónicas y de muertes  relacionadas, entre otros factores de riesgo para la salud, con estilos  de vida sedentarios.\n\nEste  proyecto tiene como propósito general desarrollar las habilidades  motoras fundamentales, así como propiciar el conocimiento y  entendimiento acerca de la importancia del cuidado del propio cuerpo. Se  pretende acrecentar de este modo el arraigo de hábitos de vida activa y  saludable, a través de la práctica del Karate-Do en un espectro amplio y  atractivo de desempeños. Adicionalmente, promueve el desarrollo de  habilidades y actitudes sociales.\n\nLa  orientación del programa refuerza la formación de hábitos de vida  saludable, más que de una preparación física entendida como medio para  rendir y como recurso preparativo para aprender técnicas deportivas.\n\nSe  parte de una apreciación de la práctica del karate-Do asociada a la  salud y calidad de vida, basada en el concepto central de “aptitud  física” y no de “acondicionamiento físico”.\n\nRespecto  al ámbito de Deportes y actividades de expresión motriz, el programa de  karate-do, reitera su compromiso de seguir aportando experiencias que  conduzcan a los alumnos y alumnas a adquirir habilidades generales de  este tipo.\n<p class="Estilo2"><span style="mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: ''Times New Roman''; mso-bidi-font-family: ''Times New Roman''; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-language: ES; mso-bidi-language: AR-SA;"><img class="alignleft" style="margin: 5px; border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/Articulos/Karate-Do/colegio1.jpg" border="0" alt="" hspace="0" width="200" height="225" align="left" /> </span></p>\n<p class="Estilo2"><span style="mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: ''Times New Roman''; mso-bidi-font-family: ''Times New Roman''; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-language: ES; mso-bidi-language: AR-SA;"> </span></p>\n<strong>II.      Antecedentes y justificación del Proyecto</strong>\n\nLa formación integral de los educandos en las escuelas es parte del quehacer docente contemporáneo.\n\nPor  esta razón es recomendable que los curriculum escolares a fin de dar  respuesta a este propósito consideren en su estructuración una apertura  cada vez mayor a oportunidades de favorecer dicha integralidad  promoviendo la incorporación de actividades extra programáticas,  transversales y opcionales como el karate-Do,que brinden soporte al  desarrollo de una personalidad mas sana y de una mejor calidad de vida  presente y futura, mediante la creación o fortalecimiento de hábitos y  estilos de vida mas saludables.\n\nLa  coherencia entre los objetivos de los programas escolares y los del  Karate –Do debe ser armónica y la continuidad de las actividades  garantizada, ya que acciones esporádicas difícilmente consigan alcanzar  las metas que se planteen.\n\nLa  institución escolar como centro forjador de hombres y mujeres de bien,  debe tener una activa participación en fórmulas novedosa y atractivas  para la niñez y adolescencia que contribuyan a la solución de las  problemáticas sociales y de salud de su entorno, reforzando así su papel  en la responsabilidad educativa de formar ciudadanos sanos y  honorables.\n\nLa modificación o creación de hábitos es una actividad de complejidad reconocida en la que los educadores son expertos.\n\nEl  karate –Do como parte del proceso docente-educativo integral de niños y  adolescentes, es un vehículo adecuado para, a través de su agente  instrumental operativo, el movimiento, favorecer el desarrollo de una  personalidad más sana y una mejor calidad de vida.\n\nEl  Deporte, como fenómeno social de promoción y difusión extraordinaria,  engloba un amplio repertorio de valores y normas, que lo identifican y  diferencian claramente de otras prácticas sociales.\n\nEste  concepto es premisa indispensable para admitir su importancia como  herramienta pedagógica útil en el desarrollo integral de los alumnos.\n\nNo  existen dudas de la potencialidad socializadora del deporte, lo cual  apoya la idea de su inserción el seno de instituciones con tradición y  experiencia en el orden educativo y formador de valores que engrandezcan  al ser humano.\n\nEl marco de la escuela el deporte se  plantea  metas más educativas y pedagógicas, apartado de la concepción  competitiva para dirigirse hacia una visión global del proceso de  enseñanza, permitiendo el desarrollo de  aptitudes motrices y procesos   afectivos, cognitivos y sociales de la personalidad.\n\nEn  concordancia con esto se debe considerar  su adaptación a las  posibilidades individuales y  desestimar el paradigma del atleta campeón  como ideal, de tal modo que se materialice una real intencionalidad  pedagógica, logrando que en cada sesión se promuevan y fortalezcan  comportamientos sociales y personales positivos.\n\nLos  valores son definidos por  Kuluckhohn, (1951) como concepciones o  criterios de lo deseable,  que proveen la base para seleccionar entre  alternativas de pensamientos, sentimientos y acciones y que se expresan  por normas de comportamientos específicos, los cuales incorporamos en  determinados momentos del proceso de socialización y desarrollo. (R.  Roche Olivar, 1997).\n\nLa  influencia del deporte en los estilos de vida de una sociedad es  ampliamente reconocida, de ahí que el contexto escolar sea un escenario  propicio para la aceptación de valores morales y éticos a través del  comportamiento aprendido como deportista\n\nSe favorece también el establecimiento de formas de comunicación verbales y gestuales diferentes. (Massengale, 1979).\n\nLas  actividades que se llevan a cabo en el período de formación de una  persona producen impacto educacional en ella, por lo que el Karate-Do  introducido en estas edades puede convertirse en un modulador positivo  de la conducta de los escolares.\n\nM.  Gutiérrez (1995), llevó a cabo estudios investigativos relacionados con  el tema en los que encontró que los valores más propicios de alcanzar a  través del Deporte son en el área de lo social aquellos que expresan  sentimientos de responsabilidad social, convivencia, justicia,  preocupación por los demás y cohesión de grupo.\n\nEn  el campo de lo valores personales la habilidad, la creatividad, el   reto personal, la autodisciplina,   el autoconocimiento, el  mantenimiento o mejora de la salud, la honestidad, el espíritu de  sacrificio, la perseverancia, el autodominio, el reconocimiento, el  respeto, la humildad, la obediencia, la autorrealización y la  autoexpresión.\n\nEs  fundamental tener en cuenta que el Deporte, por sí mismo, no es  generador de valores sociales y personales; pero sí un excelente terreno  de promoción y desarrollo de tales valores.\n\nProponemos  una forma de organización del proceso docente que ofrezca la  oportunidad al alumno de participar activamente en la construcción de su  propio conocimiento y que estimule su pensamiento creativo, utilizando  el juego y la reflexión como vías operacionales.\n\nEl desarrollo de las habilidades  motoras es un proceso largo y complicado que recorre un trayecto desde  el nacimiento en que la capacidad estructural y funcional sólo permite  movimientos rudimentarios y carece de patrones motores generales  demostrables, hasta que por la influencia conjunta de maduración,   aprendizaje y otros agentes externos tienen lugar cambios observables en  la conducta motora, que se expresan a través de las transformaciones en  la eficacia de los movimientos y la sincronización con patrones  evolutivos sucesivos del progreso hacia la adquisición de patrones  maduros.\n\nNo  es intención de este proyecto conseguir que los alumnos alcancen un   nivel de especialización motriz si no propiciar el mayor número de  experiencias en este sentido a fin de dotarlos de un amplio bagaje  motor, en esta fase de la vida en que el organismo se halla en  plena  maduración.\n\nEl  movimiento, es un bien existencial del ser humano, el estar quieto es  una contingencia y la actividad física una constante. "El movimiento es  la primera forma, y la más básica, de comunicación humana con el medio".  El karate es un deporte en el que el movimiento es aspecto medular"\n\nEl  karate es una opción atractiva con gran componente motivacional  para  los educandos, cuyo aprendizaje propicia el empleo de  modelos  alternativos a la metodología tradicional de enseñanza en las  habilidades de lucha (Párraga y Morago, 2000).\n\nCuando  colocamos de un lado de la balanza la realidad en que vivimos donde  están presentes condicionantes sociales adversas y problemas de  morbimortalidad de la población derivados de modos de vivir que atentan  contra la salud y disfrute de una vida con mayor grado de calidad y en  el otro lado los atributos del karate como práctica que ejerce efectos  beneficiosos para el cuerpo y la mente, para lo material y espiritual  que hay en todo ser humano se justifica plenamente su adopción como  complemento de un centro educacional que pretenda armonizar con las  exigencias del momento y brindar a sus educandos una verdadera formación  integral.\n\n<strong>III.      Objetivos:</strong>\n\n<strong>III. 1. Objetivos Generales:</strong>\n\n1)   Practicar  Karate-Do con el propósito de desarrollar aptitudes motrices y  psicomotrices conforme a las potencialidades individuales así como  identificar las relaciones mas significativas entre Karate-Do, salud y  calidad de vida.\n\n2) Valorar  el sentido y significado que orienta al Karate-Do y adaptar las  capacidades sensoriales y habilidades motoras específicas a los  requerimientos decisionales y reglamentarios y a los objetivos centrales  de esta disciplina.\n\n3) Identificar  y comprender las consecuencias de los malos hábitos dietéticos,  posibles adicciones y sedentarismo sobre la salud y calidad de vida  personal y apreciar los valores de solidaridad, cooperación, honestidad y  juego limpio, a través de la vivencia del Karate-Do, actividades  lúdicas, expresivo  motrices y recreativas.<strong> </strong>\n\n<strong>III. 2. Objetivos Específicos:</strong>\n\n1.                      Mejorar  la aptitud física  personal asociada a la salud, mediante la práctica  de ejercicios direccionados este sentido.\n\n2.                    Desarrollar  aptitudes físicas basándose en la  individualidad, continuidad,  alternancia muscular y progresión.\n\n3.                    Reforzar  o formar hábitos sociales  y valoraciones asociadas a la práctica  sistemática de la actividad física para mejorar la calidad de vida.\n\n4.                    Alcanzar  niveles óptimos en la práctica de variables físicas  asociadas a salud:  resistencia cardiovascular y respiratoria, resistencia muscular,  flexibilidad y composición corporal.\n\n5.                    Ejecutar  ejercicios que posibilitan el incremento de los diferentes atributos  físicos vinculados con salud y calidad de vida, acercándolos a aquellos  parámetros estimados normales para la edad.\n\n6.                    Apreciar  la contribución que la práctica regular y sistemática de un programa de  ejercicios tiene sobre la salud física y psíquica.\n\n7.                    Mantener o fomentar hábitos de higiénicos y dietéticos asociados a la salud.\n\n<span style="mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: ''Times New Roman''; mso-bidi-font-family: ''Times New Roman''; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-language: ES; mso-bidi-language: AR-SA;"><img class="alignleft" style="margin: 5px; border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/Articulos/Karate-Do/colegio3.jpg" border="0" alt="" hspace="0" width="200" height="190" align="left" /></span>\n<p class="MsoNormal" style="font-size: 10pt; margin: 5pt 0cm; text-indent: 27pt; font-family: Georgia, ''Times New Roman'', Times, serif;"></p>\n<strong>IV. Metodología.</strong>\n\nEs  habitual la aplicación de técnicas de instrucción que utilizan el mando  directo, para la enseñanza del karate, sustentando el proceso de  enseñanza-aprendizaje en un método reproductivo donde el alumno  reproduce sistemáticamente los conocimientos que el profesor le aporta.\n\nEn  el proyecto que proponemos emplearemos un método de enseñanza basado en  un modelo constructivista horizontal de transferencia, es decir, desde  el análisis de las estructuras comunes de los principios tácticos  las  habilidades de lucha, recogemos una parte general que pretende generar  un aprendizaje de fundamentos y conductas tácticas básicas. (Contreras,  De la Torre y Velázquez, 2001)\n\nLa  intencionalidad del método que se propone persigue el desarrollo de las  habilidades de lucha sin que se pretenda una minuciosa ejecución  técnica, si no que centra su atención en el movimiento en sí, buscando  una activa participación del educando en el proceso de aprendizaje, a  través de la investigación de sus posibilidades individuales.<em> </em>\n\nEn  las edades que son objeto de este proyecto, el componente psicológico  no puede ni debe ser olvidado, por lo que se estimulará el desarrollo en  los alumnos de actitudes que eleven su autoestima, confianza en sí  mismos, concentración y relajación.\nSiendo éste uno de los pilares fundamentales de la metodología del modelo de enseñanza que se planea.\n\n<strong>El método se basará en:</strong>\n\n<strong>1)     <span style="text-decoration: underline;">DIVERSIDAD DE MOVIMIENTOS</span></strong>\n<blockquote dir="ltr"><cite>Se estimulara a los  alumnos para que realicen la mayor cantidad posible de movimientos y  desplazamientos, descubriendo sus propias potencialidades. Restringirse a  una cantidad reducida y repetitiva, tan sólo dará como resultado una  importante limitación en el desarrollo muscular y de la movilidad  articular del practicante.</cite></blockquote>\n<strong>2)     <span style="text-decoration: underline;">DESARROLLO DE LAS CUALIDADES MOTRICES</span></strong>\n\n<cite>Fuerza,  resistencia, velocidad, elasticidad y flexibilidad, equilibrio,  coordinación, etc. , son cualidades de igual importancia a la hora de  asegurar un completo y correcto desarrollo del cuerpo humano. Se  atenderá especialmente a esto en la práctica de las diferentes técnicas y  ejercicios.</cite>\n\n<strong>3)     <span style="text-decoration: underline;">SIMETRÍA EN LOS MOVIMIENTOS</span></strong>\n\n<cite>Como  requisito imprescindible, se ejercitará por igual brazos y piernas,  derecha e izquierda, frente y espalda. La práctica asimétrica no sólo es  insuficiente, sino que puede llegar a ser origen de lesiones y futuras  deformaciones de difícil solución.</cite>\n\n<cite>Si  analizamos en un detenido recorrido mental las diversas ofertas  deportivas, nos encontraremos con que algunas sólo pretenden cubrir una  necesidad puramente lúdica y otras no merecen ni ser llamadas deporte.  Una vez descartadas las carentes de las mínimas características  elementales para considerarlas, nos encontramos con otras en las que son  muy limitados o repetitivas o sus movimientos, que desatienden alguna  de las cualidades motrices fundamentales o presentan una gran asimetría  concentrando sus ejercicios especialmente en una u otra parte del  cuerpo, por lo que la lista se torna reducida si pretendemos que cumplan  con todos los puntos exige un desarrollo armónico.</cite>\n\n<cite>El  método se propone que el deporte no sólo desarrolle físicamente a los  alumnos, sino que también pretende que enriquezca su personalidad y  mejore el estado psíquico y anímico.</cite>\n\n<strong>Para ello se trabajará además en las siguientes áreas:</strong>\n\n<strong>1)     <span style="text-decoration: underline;">POTENCIAR EL RESPETO A LOS DEMÁS Y LA CORTESÍA</span>.</strong>\n\n<cite>El  respeto a los demás es el primer paso para alcanzar el propio respeto.  El desprecio, la burla, la humillación, los insultos, el "ventajismo",  son actitudes muy frecuentes en deportes de competición en los que  llegan a ser tan habituales que pasan a formar parte de ellos. El  respeto a los demás y la cortesía forman el pilar básico del que  pretende la armonía social.</cite>\n\nLas sesiones de prácticas se iniciarán y concluirán con una muestra de     respeto entre los karatekas  participantes.\n\nNo se limitará el proceso a  lograr el aprendizaje de las técnicas    corporales si no que  exigirá  la total participación del practicante en los ámbitos estructurales  tanto físico como mental, técnico, de seguridad, ético y moral.\n\nEl  profesor estimulará y motivará a sus alumnos en el espíritu de lucha  por el bienestar, el amor, la paz, el respeto a los derechos más  elementales del ser humano a través de una práctica seria, disciplinada y  constante que promueva el fortalecimiento de valores como los  sentimientos de comprensión, tolerancia, perdón, valor, armonía, ayuda  mutua, generosidad, respeto y lealtad. La aceptación y encarnación de  valores y opiniones se producen muchas veces al identificar los propios.\n\n<strong><strong>2) </strong><span style="text-decoration: underline;"><strong>REPRIMIR LA VIOLENCIA</strong>.</span></strong>\n\n<cite>Es  bien sabido por todos que la violencia sólo engendra más violencia, que  raramente soluciona el problema original y que es la alternativa de los  impotentes, desequilibrados o pobres de espíritu. Tampoco parece ser  una actitud que contribuya a nuestro bienestar, más bien al contrario,  aunque sea utilizada hábilmente por algunos "poderes", cual antiguo  circo romano, para satisfacer a las masas ávidas de sangre, lo que  pudiera llegar a provocar dependencia.</cite>\n\n<cite>El  Profesor de Karate trabajará con los alumnos y a través de su ejemplo y  con actividades de reflexión y análisis conseguirá que interioricen que  el Karate-Do es un deporte contra la violencia, no negará la presencia  del instinto agresivo, pero promoverá en su los alumnos su control y  transformación.</cite>\n\n<cite>Los  practicantes de karate serán permeados de esta visión y se laborará con  ellos parra que en las  demostraciones y competencias no asuman  posturas que  promuevan en el  público actitudes violentas y mucho menos  que las estimulen, como ocurre en deportes aparentemente aceptados y  reconocidos por la mayoría de la gente como "no violentos".</cite>\n\n<strong><strong>3) </strong><span style="text-decoration: underline;"><strong>CONCENTRACIÓN, CONTROL Y SEGURIDAD PERSONAL</strong>.</span></strong>\n\n<cite>Se  realizarán actividades encaminadas a aumentar a través de la práctica  deportiva el poder de concentración, control y seguridad personal  facilitándose así la superación de las constantes adversidades de la  vida cotidiana. Tanto desde el ámbito personal, como del profesional o  en los estudios, son cualidades imprescindibles para alcanzar el éxito.</cite>\n\n<cite> El Karate aparece como una alternativa inmejorable ya que en su método  de enseñanza aprendizaje se aglutina todo aquello que quisiéramos para  nosotros mismos o para nuestros hijos. Su práctica garantiza un  desarrollo físico completo.</cite>\n\n<cite> En la metodología están consideras las  diferencias individuales y  adaptación a las verdaderas posibilidades del practicante sea cual sea  su edad o sexo.</cite>\n\n<cite> Se basa en la ejecución de una infinita variedad de movimientos y  desplazamientos que tienen sus raíces en una milenaria tradición  oriental cuya incidencia beneficiosa sobre la salud está sobradamente  demostrada.</cite>\n\n<cite> Se enfatiza en enriquecer el bagaje motriz de los  alumnos  para  mejorar las cualidades motrices de su cuerpo  y ejercita todas y cada  una de sus partes, ya que nada de esto se desprecia para alcanzar un  nivel óptimo y su misma dinámica lo garantiza.</cite>\n\n<cite> El respeto a los demás y las normas de cortesía, así como el rechazo a  la violencia, forman parte intrínseca del método de enseñanza del  Karate, no pudiéndose concebir de otra manera si asistimos a las clases  de una escuela seria y profesional.</cite>\n\n<cite> Con la práctica constante  del Karate se alcanza un creciente nivel de concentración, control y  seguridad personal, pudiéndose comprobar este progreso en todos los  terrenos de la vida.</cite>\n<p class="Estilo2"></p>\n<cite><strong>V. Impacto esperado:</strong></cite>\n\n<cite> El impacto esperado, sin ser  ambiciosos en las intenciones, es que la  introducción de un programa opcional o alternativo de práctica de  Karate  en las escuelas primarias propicie el desarrollo de<strong> </strong>aptitudes motrices y psicomotrices así como actitudes sociales que favorezcan una mejor calidad de vida.</cite>\n\n<cite> También que se creen y o  fortalezcan, hábitos y estilos de vida  saludables.</cite>\n\n<cite> Otro impacto que se alcanzará es la identificación de la naturaleza del  cuerpo, descubriendo sus potencialidades como fuente generadora de la  propia salud, a través de su agente instrumental operativo, el  movimiento, en concordancia con los principios que rigen el Universo.</cite>\n\n<cite>La  metodología aplicada facilitará así mismo la participación activa de  los estudiantes, de modo que se estimulará su pensamiento creativo.</cite>\n\n<cite>La  prevención de daños a la salud y de problemas sociales como el consumo  de drogas será otro beneficio esperado de la práctica del Karate en las  escuelas. </cite>\n\n<cite>Se  sabe que el consumo de drogas dificulta el aprendizaje y deteriora el  pleno desarrollo educativo de las personas por lo que también en este  sentido se obtendrán beneficios, con la eliminación o reducción de los  riesgos de consumo en niños o niñas que practiquen Karate.</cite>\n\n<cite>El  conocimiento de una técnica de auto defensa  hace menos vulnerables a  los niños a los daños que le pueden ocasionar las agresiones callejeras,  por lo que en el plano de la defensa personal dotará a los alumnos de  una herramienta defensiva.</cite>\n\n<cite>\n</cite>\n<p class="MsoNormal" style="font-size: 10pt; margin: 5pt 0cm; text-align: justify;"><cite><span style="font-style: normal; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: ''Times New Roman''; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-language: ES; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-font-style: italic;"> </span></cite><cite><span style="font-style: normal; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: ''Times New Roman''; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-language: ES; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-font-style: italic;"><img class="alignright" style="margin: 5px; border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/Articulos/Karate-Do/colegio2.jpg" border="0" alt="" hspace="0" width="200" height="150" align="right" /></span></cite></p>\n<cite><strong>VI.      EVALUACIÓN:</strong></cite>\n\n<cite> </cite>\n\n<cite>Con   la finalidad de evaluar el cumplimiento de los objetivos propuestos se  diseñó un sistema de indicadores de medida, construídos sobre la base de  metas  de manera tal que sean tangibles los logros.</cite>\n\n<cite>Se  sabe que la medición del impacto de cualquier programa que pretenda  cambios de actitud es extremadamente compleja pués estos suelen ser  difíciles de alcanzar en plazos determinados y breves y de atribuir a un  solo factor ya que dependen siempre en algo también  de otros factores  individuales, familiares y sociales.</cite>\n\n<cite>Pero  cuando se realiza una intervención debe siempre evaluarse el alcance de  los propósitos por lo que no obstante, las consideraciones efectuadas   se propone un modelo que permita aproximarse al conocimiento de los  resultados obtenidos.</cite>\n\n<cite></cite>\n\n<cite>La evaluación se realizará al final del curso escolar y se apoyará en:</cite>\n\n<cite>-    Aplicación de instrumentos elaborados al efecto: </cite>\n\n<cite>-     Encuesta a padres o tutores</cite>\n\n<cite>-     Entrevista a profesor de Educación Física</cite>\n\n<cite>-     Encuesta a practicantes</cite>\n\n<cite>-    <cite>Cumplimiento del programa de aprendizaje del Karate.</cite> </cite>\n\n<cite> </cite>\n\n<cite>Se considerará que los objetivos generales han sido cumplidos sí:</cite>\n\n<cite> -Para el objetivo uno, el 33 %, es decir la tercera parte o más de los  practicantes ha logrado  desarrollar aptitudes motrices y psicomotrices  conforme a las potencialidades individuales así como identificar las  relaciones más significativas entre Karate-Do, salud y calidad de vida. </cite>\n\n<cite> -Para el objetivo dos, el 50 % de los educandos es capaz de valorar el  sentido y significado que orienta al Karate-Do y adaptar las capacidades  sensoriales y habilidades motoras específicas a los requerimientos  decisionales y reglamentarios y a los objetivos centrales de esta  disciplina.</cite>\n\n<cite> -Para el objetivo tres, el 70 % de los participantes identifica y  comprende las consecuencias de los malos hábitos dietéticos, posibles  adicciones y sedentarismo sobre la salud y calidad de vida personal y  aprecia los valores de solidaridad, cooperación, honestidad y juego  limpio, a través de la vivencia del Karate-Do, actividades lúdicas,  expresivo  motrices y recreativas.</cite>\n\n<cite>En cuanto a los objetivos específicos se considerarán cumplidos siempre que:</cite>\n\n<cite>-        El 70 % de los alumnos haya logrado mejorar la aptitud física  personal  en la Educación Física  y desarrollar ésta en base a la   individualidad, continuidad, alternancia muscular y progresión.</cite>\n\n<cite>-        En el 50 % de los practicantes se haya  alcanzado reforzar o formar  hábitos sociales  y valoraciones asociadas a la práctica sistemática de  la actividad física para mejorar la calidad de vida.</cite>\n\n<cite>-        El 70 % de los practicantes reduzca en alguna medida las frecuencias  cardíaca y respiratoria respecto al inicio de la practica durante el  ejercicio.</cite>\n\n<cite>-       El 33 % de los alumnos sobrepeso y obesos alcanza alguna reducción del pesaje inicial.</cite>\n\n<cite>-       Se aprecia al menos en el 50 % de los practicantes una mayor resistencia muscular y flexibilidad.</cite>\n\n<cite>Se  anexan los instrumentos evaluativos, que se aplicarán al 20 % del  universo, es decir serán explorados el 20 % de los alumnos y se asumirá  que la muestra es representativa del grupo.</cite>\n\n<cite>En el caso del pesaje y la toma de frecuencia respiratoria y cardiaca se estudiará el universo objeto del proyecto.</cite>\n\n<cite>El tamaño muestral se define basándose en criterio del autor de este proyecto en su calidad de experto.</cite>\n\n<cite><strong>VII. Recursos:</strong></cite>\n\n<cite><strong>VII. 1. Recursos físicos:</strong></cite>\n\n<cite> Una de las grandes ventajas de karate versus otras actividades  extraprogramáticas es la escasa infraestructura que se requiere para  llevar a cabo su práctica.</cite>\n\n<cite> El establecimiento solo necesita un espacio disponible que cumpla las  exigencias de ser ventilado, iluminado y con la capacidad necesaria para  el número de alumnos que participe, pudiendo ser utilizadas en casos de  grupos pequeños las salas que se emplean para el aprendizaje de las  diferentes asignaturas y  en la circunstancia de grupos mayores de  alumnos se pueden realizar las actividades en la multicancha del  establecimiento.</cite>\n\n<cite>Los alumnos  sólo necesitarán de ropa cómoda que le permita realizar los movimientos y ejercicios.</cite>\n\n<cite>Se requerirá de una pesa y un reloj, así como de encuestas impresas.</cite>\n\n<cite> </cite>\n\n<cite>VII.2. Recursos Humanos:</cite>\n\n<cite> </cite>\n\n<cite><strong>a) </strong>Profesor:  Especialista en la disciplina deportiva con conocimientos orientados al  área de la educación física a fin de articulase coherentemente con el  currículo de la escuela orientando las actividades al fortalecimiento de  los objetivos fundamentales transversales.</cite>\n\n<cite><strong>b) </strong>Alumnos:  Para la realización de las diferentes actividades es imprescindibles la  presencia de los alumnos que se agruparan de acuerdo a edad, grado de  compromiso y avances en las diferentes unidades temáticas. </cite>\n\n<cite> b.1 Iniciación : Estará formado por un grupo de niños cuya       edad   oscile en el rango de los 10 y 13 años, ambos inclusive.</cite>\n\n<cite> </cite>\n\n<cite> b.2 Intermedio: aquí se incluirán los niños con edades comprendidas entre los 14 y 16 años.</cite>\n\n<cite> b.3 Avanzado: Estará integrado por niños de 17 y  18 años. </cite>\n\n<cite> </cite>\n\n<cite><strong>VII.3. Recursos económicos:</strong></cite>\n\n<cite> </cite>\n\n<cite>El  origen de los recursos económicos para financiar el proyecto se plantea  que sea mixto por financiamiento combinado del colegio y el alumno que  realiza la actividad ya que ésto produce un grado mayor de compromiso  por parte del alumno y su apoderado.</cite>\n\n<cite>La pesa, el reloj y las encuestas impresas corren a cargo del profesor.</cite>\n\n<cite>La  cancelación de honorarios del profesor puede ser por cantidad de  alumnos, lo que significa una cuota por cada uno o también adscribirse a  la modalidad docente de cancelar por hora trabajada.</cite>\n\n<cite>La definición deberá ser coordinada y acordada entre el administrador del colegio y el profesor.</cite>\n\n<cite><strong>Anexo 1.Encuesta a padre o tutor</strong></cite>\n\n<cite><strong> </strong></cite>\n\n<cite>Consentimiento para la encuesta personal y la del alumno: Si___ No___</cite>\n\n<cite>Firma:_____________</cite>\n\n<cite>Fecha:</cite>\n\n<cite>Nombre del Encuestado:</cite>\n\n<cite>Nombre del alumno:</cite>\n\n<cite>Grupo de Práctica:</cite>\n\n<cite>Grado de escolaridad:</cite>\n\n<cite>Existen problemas psicosociales en su entorno:</cite>\n\n<cite> </cite>\n\n<cite>La conducta en el hogar del alumno ha experimentado cambios:</cite>\n\n<cite> </cite>\n\n<cite>Es más disciplinado___</cite>\n\n<cite>Es más respetuoso___</cite>\n\n<cite>Se comporta más capaz de controlar sus impulsos___</cite>\n\n<cite>Se muestra más solidario con familiares y vecinos___</cite>\n\n<cite>Acepta frutas y vegetales si se le ofertan o los solicita___</cite>\n\n<cite>Ha dejado de consumir o reducido el consumo de cigarrillos, alcohol u otras drogas___ (se aplica en casos con antecedentes)</cite>\n\n<cite>Ha iniciado el consumo de alguna de estos productos.</cite>\n\n<cite>Es más responsable con sus deberes___</cite>\n\n<cite>Adopta postura erguida al sentarse o en la posición de pié___</cite>\n\n<cite>Se muestra más hábil en las actividades físicas___</cite>\n\n<cite>Se ocupa mas de su aseo personal___</cite>\n\n<cite>No ha apreciado cambios positivos___</cite>\n\n<cite>Ha apreciado otros cambios positivos___</cite>\n\n<span style="font-size: 10pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: ''Times New Roman''; mso-bidi-font-family: ''Times New Roman''; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-language: ES; mso-bidi-language: AR-SA;"><cite></cite></span><span class="Estilo5"><cite><span style="font-style: normal; font-family: Georgia, ''Times New Roman'', Times, serif; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: ''Times New Roman''; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-language: ES; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-font-style: italic;"> </span></cite></span>\n\n<cite><strong>Anexo 2. Entrevista a profesor de Educación Física</strong></cite>\n\n<cite></cite>\n\n<cite> </cite>\n\n<cite></cite>\n\n<cite>Nombre del Profesor:</cite>\n\n<cite></cite>\n\n<cite>Nombre del alumno:</cite>\n\n<cite></cite>\n\n<cite>Grupo de Práctica:</cite>\n\n<cite></cite>\n\n<cite>El alumno ha logrado  desarrollar aptitudes motrices y psicomotrices conforme a las potencialidades individuales___</cite>\n\n<cite></cite>\n\n<cite>El practicante se muestra más solidario y cooperativo en clases___</cite>\n\n<cite></cite>\n\n<cite>El educando ha mejorado su disciplina___</cite>\n\n<cite></cite>\n\n<cite>El alumno adopta posturas correctas al sentarse y estar de pié___</cite>\n\n<cite></cite>\n\n<cite>Aprecia los siguientes cambios positivos en él.</cite>\n\n<cite></cite>\n\n<cite>Describir brevemente cambios físicos y conductuales.</cite>\n\n<cite></cite>\n\n<cite> </cite>\n\n<cite></cite>\n\n<cite> </cite>\n\n<cite></cite>\n\n<cite> </cite>\n\n<cite></cite>\n\n<cite> Firma del profesor:________</cite>\n\n<span style="font-size: 10pt; font-style: normal; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: ''Times New Roman''; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-language: ES; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-font-style: italic;"><cite></cite></span><span class="Estilo5"> </span>\n\n<cite><strong>Anexo 3. Encuesta a practicante</strong></cite>\n\n<cite></cite>\n\n<cite>Consentimiento informado:___</cite>\n\n<cite></cite>\n\n<cite>Edad:         Sexo:         Escolaridad:         Grupo de Práctica:</cite>\n\n<cite></cite>\n\n<cite>Tiempo de incorporación al proyecto:</cite>\n\n<cite></cite>\n\n<cite>Marca con una cruz la posibilidad que a tu juicio sea más correcta:</cite>\n\n<cite></cite>\n\n<cite>-       El Karate es:</cite>\n\n<cite></cite>\n\n<cite>1-      Una práctica deportiva que favorece la salud.___</cite>\n\n<cite></cite>\n\n<cite>2-      Un deporte de lucha que favorece la salud y el comportamiento personal y social adecuados___</cite>\n\n<cite></cite>\n\n<cite>3-       Un deporte de lucha que favorece la salud y se practica para  agredir a  otros con ventaja a causa de los recursos que le brinda.___</cite>\n\n<cite></cite>\n\n<cite>4-       Un deporte de lucha que favorece la salud y el comportamiento personal y  social adecuados y que es útil en la autodefensa ___</cite>\n\n<cite></cite>\n\n<cite> </cite>\n\n<cite></cite>\n\n<cite>-       Responde verdadero (V) o falso ( F) .</cite>\n\n<cite></cite>\n\n<cite>1-      Ingerir vegetales y frutas es saludable___</cite>\n\n<cite></cite>\n\n<cite>2-      Comer abundantes grasas especialmente de origen animal es recomendable para la salud___</cite>\n\n<cite></cite>\n\n<cite>3-      Los ejercicios solo mejoran la estética___</cite>\n\n<cite></cite>\n\n<cite>4-      El alcohol y el cigarro no son drogas___</cite>\n\n<cite></cite>\n\n<cite>5-      La adicción a las drogas es dañina para la salud___</cite>\n\n<cite></cite>\n\n<cite>6-      El que comienza a consumir drogas cree con razón que no tiene riesgo de hacerse adicto___</cite>\n\n<cite></cite>\n\n<cite>7-     Mantener una buena higiene no tiene que ver con la salud___</cite>\n\n<cite></cite>\n\n<cite>8-      Es importante tener una postura adecuada en todo momento___</cite>\n\n<cite></cite>\n\n<cite>9-      Las peleas siempre deben tratar de evitarse___</cite>\n\n<cite></cite>\n\n<cite> </cite>\n\n<cite></cite>\n\n<cite>-       Completa las siguientes ideas:</cite>\n\n<cite></cite>\n\n<cite>1-      El respeto es ______________________________________</cite>\n\n<cite></cite>\n\n<cite>2-      Aprendiendo Karate puedo____________________________</cite>\n\n<span class="Estilo5"><cite><span style="font-style: normal; font-family: Georgia, ''Times New Roman'', Times, serif; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: ''Times New Roman''; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-language: ES; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-font-style: italic;"><span style="font-size: 14pt; font-family: ''Comic Sans MS''; mso-bidi-font-size: 12.0pt;"><span style="font-family: Georgia,Times New Roman,Times,Serif;"><span style="font-size: x-small;"> </span></span></span></span></cite></span><span style="font-family: Georgia,Times New Roman,Times,Serif;"><span style="font-size: x-small;">\n</span></span>\n\n<cite><strong>Anexo 4. Cumplimiento del programa de aprendizaje del Karate.</strong></cite>\n\n<cite></cite>\n\n<cite> </cite>\n\n<cite></cite>\n\n<cite> </cite>\n\n<cite></cite>\n\n<cite>1-       El Profesor de Karate evaluará los progresos individuales acorde a lo  planificado, tanto en le orden de las capacidades motrices y de las  habilidades de lucha, como en la conducta del practicante, haciendo  especial énfasis en su capacidad de controlar impulsos agresivos,  disciplina, espíritu de compañerismo, respeto a los semejantes y empeño  en alcanzar sus metas.</cite>\n\n<cite></cite>\n\n<cite>2-       Pesará a todos los alumnos y tomará la frecuencia cardíaca y  respiratoria antes y después de realizar una carrera y comparará los  resultados con el obtenido en el momento de la incorporación al  proyecto.</cite>\n\n<cite></cite>\n\n<cite>3-      Considerará la puntualidad y asistencia del practicante y su participación en las actividades de reflexión y debate.</cite>\n\n<cite></cite><cite></cite>\n\n<cite> </cite>\n\n<cite></cite>\n\n<cite></cite>\n\n<cite></cite>\n\n<cite> </cite>\n\n<cite></cite>\n\n<cite><em><span style="text-decoration: underline;">Marcelo Fernández Varas</span></em></cite>', 'Karate en el colegio. Esfuerzo por la calidad de vida.', '', 'publish', 'open', 'open', '', 'ii-210', '', '', '2004-02-13 00:48:34', '2004-02-13 00:48:34', '', 0, 'http://www.rincondeldo.com/?p=88', 0, 'post', '', 0);
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(90, 1, '2004-02-15 21:39:41', '2004-02-15 21:39:41', '<h1 style="margin: 0cm -25.9pt 0pt 0cm; text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Georgia;" lang="ES-TRAD"><span style="text-decoration: none;"> </span></span></h1>\n<address>Fernando Martín Millana CN-7ºDan\n</address>\n<h1 style="margin: 0cm -25.9pt 0pt 0cm; text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Georgia;" lang="ES-TRAD"><span style="text-decoration: underline;"><!--more--><a href="http://www.rincondeldo.com/index.php?option=content&amp;task=view&amp;id=110&amp;Itemid=63"></a></span></span></h1>\n<h1><span style="text-decoration: underline;"><span style="text-decoration: underline;">INTRODUCCION</span></span></h1>\nEL  ocio, día a día va ocupando un lugar más importante en nuestra forma de  vida. Pero “pensemos por un momento”, ¿qué parcela de la vida, ocupa el  ocio de una persona que se encuentra postrada en una silla de ruedas  con una gran discapacidad, o de un niño parapléjico que en el colegio se  le impide realizar gimnasia con sus compañeros y por la tarde no sale  de su casa a causa de la multitud de barreras que se encuentra a su  paso?,    O de aquel joven deportista que  un  día vio truncados sus proyectos de futuro debido a un accidente de  tráfico?. Ciertamente el enfoque que estas personas tienen de la  denominada  ocupación del ocio, es muy diferente al del resto de la población.\n\nSobre  todo en la última mitad del siglo, ha habido una revolución social  rápida y frenética, a tenor con todos los cambios producidos sobre todo  en la integración y rehabilitación del discapacitado, que ha obligado al  ser humano a un giro mental de 180 grados en menos de medio siglo.\n\nSegún Nacho Rodríguez, “En la Antigüedad,  los discapacitados eran considerados sólo como tarados e inválidos,  palabras que definían con meridiana claridad y precisión lo que estos  seres representan para el resto”.\n\nLos  tiempos cambiaron y las mentes evolucionaron, el camino indudablemente  no ha sido fácil ni cómodo, pues todavía hoy existen obstáculos  difíciles de salvar, mentes cerradas y aptitudes insolidarias, la mayor  parte de ellas fruto de la incultura que, opuesta a la libertad y al  desarrollo social y económico, tiende a una sistemática cerrazón,  heredada de manera involuntaria de costumbres y hábitos ancestrales, muy  difíciles de erradicar del subconsciente. Sin embargo, en los últimos  lustros, gracias al trabajo y al deporte, se ha conseguido el milagro de  producir una positiva transformación en esa norma social y moral.\n\nEfectivamente,  uno de los puntos mediante los cuales podemos llevar a cabo su  integración es el trabajo, ya que parece ser que cada vez este tipo de  personas está accediendo más a un puesto. Pero lo que en realidad marca  la integración total es el ocio, el tiempo libre, al fin y al cabo la  práctica del deporte. Y al mismo tiempo que es integración, es  rehabilitación.\n\n“El  deporte es patrimonio de la humanidad, sin distinción de edad, sexo,  raza y discapacidad. El juego, los ejercicios y el deporte son  importantes para el deficiente, ya que le ayudan en la recuperación y  reintegración social, en el fortalecimiento de la confianza en sus  capacidades físicas y mentales, lo que le facilita él poder tomar  serenamente conciencia de sus posibilidades y, por supuesto, de sus  limitaciones. Tan importante es una cosa como la otra. De lo que se  trata a partir de ahora es de implantar sólidamente la práctica del  deporte y del juego entre los discapacitados; aunque es cierto que ha  experimentado un auge considerable, sólo una minoría lo practica con  continuidad, dándose la paradoja de que esos pocos deportistas forman  así mismo  la elite del deporte adaptado. Por lo  cual se hace necesario un deporte puramente recreativo en este  colectivo, pues casi todos practican el deporte competitivo, sin haber  pasado por las anteriores etapas”. -Nacho Rodríguez-.\n<p class="MsoBodyText2" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: Georgia; mso-ansi-language: ES-TRAD;" lang="ES-TRAD"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span></span></p>\n<p class="MsoBodyText2" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"></p>\n<span style="text-decoration: underline;"><strong>LA FUNCION DEL</strong><strong> DEPORTE EN EL OCIO DE LAS PERSONAS CON DISCAPACIDAD:</strong></span>\n\nEl  deporte, es fundamental como medio eficaz de rehabilitación integral.  En realidad lo que se trata es de confirmar la interdependencia del  cuerpo y la personalidad, pues ésta se basa, entre otros factores, en la  idea que tenemos del propio cuerpo.\n\nLa  limitación física continuamente plantea problemas personales muy  variados, siempre más difíciles de vencer en personas con disminuciones  que son graves y duraderas.\n\nLos  educadores, monitores deportivos, la sociedad en general, tiene que  esforzarse en favor de la promoción del deporte adaptado y obligarse en  hacer posible  al discapacitado el disfrute de un derecho común para todos los ciudadanos.\n\nUna  alternativa es el karate adaptado, que no es mejor ni peor que otros  deportes simplemente aporta algo. Hay que tener en cuenta que el karate  es un deporte que tiene una serie de connotaciones fabulosas, debido a  que se puede trabajar fácilmente, es una labor personal y no existe la  necesidad perentoria de competir.\n<p class="MsoBodyText2" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-family: Georgia; mso-ansi-language: ES-TRAD;" lang="ES-TRAD"><span style="mso-tab-count: 1;"> <img class="alignleft" style="margin: 5px; border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/CRW_2639.jpg" border="0" alt="" hspace="0" width="200" height="133" align="left" /> </span></span></p>\n\n<h2><span style="text-decoration: underline;">BENEFICIOS DEL DEPORTE ADAPTADO</span></h2>\nAntes  de introducirnos en el mundo específico del karate adaptado, intentare  resumir como técnico deportivo, los beneficios fisiológicos y  psicológicos que la práctica de la actividad física conlleva, para una  persona con discapacidad y recordando la acertada frase de Guttmann  sobre el papel benefactor del deporte adaptado: “Mediante el deporte se  vigoriza el cuerpo y se recrea el espíritu; es una oportunidad para su  rehabilitación física y psíquica, su ajuste personal a través de un  medio, que es a la vez recreo y competición, muy distinto de la gimnasia  conectiva, de la gimnasia rehabilitadota y de la gimnasia terapéutica.”\n<h3>BENEFICIOS FISIOLÓGICOS</h3>\na)  Generales: Todo ejercicio físico comporta efectos fisiológicos que  mejorarán las funciones del individuo. Veamos algunas de ellas:\n\n1.       Efectos  sobre las funciones de relación, digestivas, respiratorias,  cardiovasculares y de eliminación; se ha de tener en cuenta no  sobrepasar un determinado umbral de fatiga, que afectará sobre todo al  músculo más importante: el corazón, y la función respiratoria.\n\n2.      Efectos sobre los sistemas nervioso y endocrino.\n\n3.      Efectos sobre los órganos de los sentidos.\n\n4.      Efectos sobre la longevidad, obesidad y sedentarismo.\n\nb)  Específicos: mediante la actividad deportiva adaptada, el parapléjico  se beneficia específicamente para su vida en sedestación, ya que  mejorará extraordinariamente la potencia muscular de su cintura  escapular y tronco, lo que le permite una mayor seguridad en los  movimientos de “transferencia” (paso de su silla de ruedas a la cama,  coche, bañera, etc.) potenciando, además la excursión respiratoria con  lo que se evitan así aumentos peligrosos del volumen residual pulmonar.  También se mejorará la musculatura abdominal inferior, que generalmente  se halla disminuida, facilitando, por tanto un, punto de apoyo  importante gravitatorio en su silla de ruedas y en la marcha pendular.  Mejorara, así mismo la orientación y el equilibrio, vitales, al igual  que la fuerza muscular, para el manejo de la silla, tanto a nivel  deportivo como en su vida cotidiana, donde deberá vencer innumerables  barreras arquitectónicas. Y, por último, a nivel biológico general, la  actividad física actúa como “bio feek-back” positivo, mejorando la  resistencia biológica del individuo, factor importantísimo de defensa  ante la aparición de complicaciones graves, como son: úlceras  por decúbito, contracturas articulares, sepsis urinarias, etc.\n\n<strong>Beneficios psicológicos</strong>\n\n<strong> </strong>A  través del deporte, el parapléjico tomará conciencia de sus  posibilidades y al mismo tiempo de sus limitaciones. Su integración en  el seno del grupo, le permitirá conocerse mejor a sí mismo y reconocerse  como individuo con un amplio abanico de posibilidades. Para sí y para  los demás, el parapléjico representa un valor cuya presencia llega a  hacerse inevitable para la colectividad deportiva y se convierte en un  elemento de la misma. Finalmente, acaba por darse cuenta de que  realmente no hay que hablar de incapacidades sino de capacidades  diferentes, creándose un equilibrio en su autoestima que eliminará  sentimientos de inferioridad y de rechazo.\n\n<strong><span style="text-decoration: underline;">OBJETIVOS Y BENEFICIOS DEL KARATE ADAPTADO</span></strong>\n\nMediante  la práctica del KARATE EN SILLA DE RUEDAS, se pretende realizar una  función encaminada a objetivos FISICO-REHABILITADORES Y  SOCIO-PERSONALES, lo que produce unos beneficios en esas áreas.\n\n<strong>Físico rehabilitadores: (</strong>Además de los genéricos).\n<ul>\n	<li>Desarrollo de la musculatura de extremidad superior.<strong> </strong></li>\n	<li>Desarrollo de músculos respiratorios, diafragma e intercostales.<strong> </strong></li>\n	<li>Desarrollo de la psicomotricidad y capacidad de atención.<strong> </strong></li>\n	<li>Mejora en el trabajo de manejo y desplazamiento de la silla, mediante el trabajo específico y complementario.<strong> </strong></li>\n	<li>Se activa la sudoración, se acelera el ritmo cardíaco y se desarrolla tanto la aerobia como la anaerobia.<strong> </strong></li>\n	<li>Se consigue un conocimiento y dominio del cuerpo.<strong> </strong></li>\n</ul>\n<strong> </strong>\n\n<strong>Socio-Personales:</strong>\n<ul>\n	<li>Lograr un nivel físico, mental y social optimo, dentro de su discapacidad.</li>\n	<li>La rehabilitación por éste método es amena y proporciona recreación y diversión, lo que produce motivación.</li>\n	<li>Se  producen conductas psicológicas tales como: afirmación del yo, auto  evaluación, reconocimiento, necesidad de triunfo y participación, etc.</li>\n	<li>Mejorar la autonomía personal y social.</li>\n	<li>Conseguir un equilibrio psicológico-social.</li>\n	<li>Estimular el deseo de mejoría continua en la habilidad y destreza.\n<ul>\n	<li>Fomentar el trabajo en equipo.</li>\n</ul>\n</li>\n</ul>\nLograr una integración social plena, aprendiendo a superar con más facilidad las dificultades de relación con su entorno.\n<p class="Instruccionesenvocorreo" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: center;"><strong style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="text-decoration: underline;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Georgia; mso-ansi-language: ES-TRAD;" lang="ES-TRAD">2ª PARTE</span></span></strong><strong style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 10pt; layout-grid-mode: both; font-family: Georgia; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD;" lang="ES-TRAD"> </span></strong></p>\n<span style="font-size: 10pt; font-family: Georgia;" lang="ES-TRAD"><img class="alignright" style="margin: 5px; border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/Articulos/Karate-Do/K.silla-rued-2.jpg" border="0" alt="" hspace="0" width="200" height="133" align="right" /></span>\n\n<span style="font-size: 10pt; font-family: Georgia;" lang="ES-TRAD"> </span>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; mso-hyphenate: none;"><strong style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: Georgia; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD;" lang="ES-TRAD"> </span></strong></p>\n<span style="font-size: 10pt; font-family: Georgia;" lang="ES-TRAD"> </span>\n\n<strong>En esta segunda parte intentare exponer las características y peculiaridades del Karate adaptado.</strong>\n\nAsí que, NOS PREGUNTAREMOS.\n\n<strong> </strong>\n\n<strong> </strong>\n\n<strong>¿ CÓMO SE PUEDE TRABAJAR EL KARATE EN SILLA DE RUEDAS?</strong>\n\nSer  minusválido no significa haber perdido aptitudes, sino tener otras. Lo  importante es aprovechar dichas capacidades y esto es válido sobre todo  en los deportes y en especial en el Karate. Lo importante es lo que uno  es capaz de hacer.\n\n“Hacer  deporte es un desafío para el individuo. Un desafío con el que pone en  movimiento sus recursos físicos y psíquicos “en reposo” para así crear  una ayuda al bienestar básico que resulta de un conocimiento a fondo del  cuerpo y su control y una armonía entre la mente (fuerza de voluntad) y  el cuerpo (la motricidad)”.“Björn Hedman”\n\nInternacionalmente  la difusión del deporte y su gran variedad se debe en gran medida a la  voluntad que tiene el hombre de dominar su cuerpo y encontrar los  límites de su propia capacidad. Es fácil compararlo con el estímulo que  encuentra el niño en el crecimiento, en el movimiento, los juegos  corporales y la alegría sobre sus logros.\n\nCada  persona –minusválida o no- es única y debe por sí misma buscar los  límites de su capacidad. Estos límites personales son difíciles de  conocer con seguridad, utilizando bases médicas o el juicio de los  demás. A menudo se dice que personas con una deficiencia similar deben  tener el mismo nivel de funcionalidad. Pero los minusválidos se  diferencian entre sí al igual que las demás personas: algunos son  torpes, otros tienen movilidad y dominan su cuerpo, otros carecen de  tolerancia en situaciones adversas, otros son tercos y otros, por el  contrario, cooperan y se adaptan. A esto hay que añadir las lesiones o  enfermedades originarias de los problemas motrices en los minusválidos,  lo que significa que la optimización en sus capacidades de prestación  pueden ser mayores que entre personas sin ese tipo de deficiencia.\n\nNormalmente  cuando comento entre los compañeros, la posibilidad de impartir clases  de Karate en silla de ruedas, ocurre lo de siempre: estupefacción, dudan  de cómo tratar a una persona en silla de ruedas. No se puede culpar a  nadie de algo tan evidente como es el poco contacto que se tiene con  este tipo de situaciones.\n\nAntes  de enfrentarnos a la responsabilidad de impartir la actividad de karate  adaptado, nos debemos preguntar ¿qué es un minusválido?. Según la  definición de Nacho Rodríguez Marquez en su libro “Tu puedes”,”En la  práctica todo lo que hace un ser humano es recoger estímulos, captarlos  para seguidamente comprender su significado, elaborar una respuesta  adecuada y plasmarla mediante actos.\n\nEn  la zona de lo captativo, se encuentran las funciones auditivas y  visuales, las ideativas las fabrica la mente y es en las manifestaciones  donde actúan directamente las funciones expresiva y motora, que  permiten plasmar y exteriorizar lo anterior.\n\nCualquier  alteración sufrida por cada una de ellas da origen a los diferentes  tipos de minusvalías: sensoriales, mentales, expresivas y motoras.\n\nSin  embargo, de forma mucho más esquemática podemos decir que minusválida  es, oficialmente, aquella persona que tiene una disminución del 33% de  su desarrollo normal”.\n\nEn nuestro caso, esa disminución será la que ve reducida el desarrollo motor.\n\nPartiendo  de esta premisa, debemos pensar que la clase de Karate a impartir es  sin duda una clase normal de karate pero indudablemente limitada al tren  superior, por lo que constara de su ceremonial, calentamiento, fase  técnica “Kihón, katas..”, preparación física, elasticidad, relajación,  etc. Hay que tener en cuenta que todo lo que hay que realizar debe de  estar adaptado a esas limitaciones.\n\nComo decía al principio, el objetivo como profesores es saber aprovechar las máximas capacidades del individuo.\n\nCiertamente  el plantearnos dar clases de karate adaptado, es todo un reto. Como es  lógico deberíamos estar medianamente preparados para afrontar este reto  “aunque creo firmemente que aparte de la preparación técnica, sobre todo  lo que hay que tener es un gran espíritu de decisión, pues de lo  contrario jamás nos lanzaríamos a esta aventura.\n\nDebemos  completar nuestra preparación, conociendo las diferentes  clasificaciones taxonómicas de las minusvalías, así como los grados de  discapacidad y las posibilidades de realización de actividades físicas.\n\nTenemos  que valorar la responsabilidad que supone el impartir clases de karate  adaptado, pero pensar que el dar clases de karate infantil por ejemplo  supone igualmente una gran responsabilidad, todos conocemos muchos casos  de elementos “irresponsables e ineficaces”, que se ponen al frente de  un puñado de niños sin pensar que para esto hay que estar  suficientemente preparados.\n\nComprendo el “miedo” //<em>entre comillas</em>//,  que a la mayoría le puede suponer el ponerse a dirigir un grupo de  personas en silla de ruedas, ya que ese mismo “temor”, lo experimente yo  hace unos años cuando me planteé el dar este tipo de clases, después de  asistir a unos cursos con el Dr. Pablo Pereda... Temor a hacerlo mal,  temor a no saber como reaccionar ante determinadas situaciones. Cuanto  más me preparaba y estudiaba, más dudas se me presentaban. Pero a la  larga siempre podía más mi deseo que la incertidumbre.\n\nHasta ahora he expuesto parte de los beneficios y objetivos de este sistema de karate. Pero como es lógico, os estaréis  preguntando  como se lleva a la práctica un sistema de karate donde no existe el  Zenkutsu-dachi ni el Mae-geri, traducido “ni posiciones de pies ni  patadas”.\n\n<span style="font-family: Georgia; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD;" lang="ES-TRAD"><span style="mso-tab-count: 1;"> <img class="alignleft" style="margin: 5px; border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/Articulos/Karate-Do/K.silla-ruedas.jpg" border="0" alt="" hspace="0" width="200" height="133" align="left" /> </span></span>\n<h2><span style="text-decoration: underline;">3ª PARTE - LA CLASE DE KARATE ADAPTADO</span></h2>\nVoy a exponer  muy brevemente por la limitación de espacio, como planteo personalmente mis clases de karate adaptado:\n\n<strong><span style="text-decoration: underline;"> </span></strong>\n\n<span style="text-decoration: underline;"> </span>\n<h2><span style="text-decoration: underline;">LA CLASE DE KARATE ADAPTADO</span></h2>\nComo cualquier actividad deportiva la clase empieza por:\n\n<strong><span style="text-decoration: underline;">EL CALENTAMIENTO:</span></strong>\n<ul>\n	<li>Activar el sistema cardio-respiratorio mediante la carrera continua con silla de ruedas, marcha adelante-atrás, etc.</li>\n	<li>En  el sitio: calentamiento de cuello, hombros, codos, muñecas,  calentamiento de tronco mediante movimientos de brazos, flexiones,  rotaciones, etc. Trabajo de estiramiento de hombros y tensión muscular  de los abdominales.</li>\n</ul>\n<strong><span style="text-decoration: underline;"> </span></strong>\n\n<strong><span style="text-decoration: underline;">Antes de entrar de lleno en el trabajo específico, me gustaría comentar las;</span></strong>\n\n<strong><span style="text-decoration: underline;">PECULIARIDADES DEL ENTRENAMIENTO</span></strong>\n\n<strong><span style="text-decoration: underline;"> </span></strong>\n\n<strong><span style="text-decoration: underline;">FACTORES PSICOLOGICOS:</span></strong> La actitud que el entrenador tome con respecto a la persona minusválida  es muy importante para la relación que va a tener con ella.\n\nHasta  no hace mucho tiempo, la actitud paternalista era frecuente en el trato  con el minusválido, algo que es totalmente erróneo. Un minusválido es  una persona totalmente normal a nivel mental, y tenemos que conseguir  que también lo sea en su faceta anímica; Por tanto, el trato será  idéntico al que se tenga con un deportista “normal”.\n\nUn  modo sencillo de conseguirlo es integrando dentro de una clase de  “validos” a la persona en cuestión, siempre que esto sea posible.\n\nEntrenar  con válidos, teniendo conciencia de sus lógicas limitaciones, es un  paso muy importante a cubrir para conseguir una correcta integración,  objetivo primordial que tenemos que tener muy en cuenta.\n\nEn  el auxilio de determinadas tareas, debe ser realizado, siempre que sea  posible, por sus propios compañeros, y si observamos que el propio  minusválido puede conseguir realizar esas mismas tareas por sí solo,  tenemos que orientarle al respecto y no ayudarlo salvo en los casos en  los que se puede observar una verdadera incapacidad para realizarlos.\n\nPor  regla general, el minusválido suele pedir ayuda cuando de verdad la  necesita, así que no debemos ofrecernos sin que él lo pida, ya que  podría incluso llegar a molestarle, aparte de ser una forma de  protección o superprotección muy dañina a nivel anímico, por lo que hay  que evitarlo.\n<h3><span style="text-decoration: underline;"> </span></h3>\n<h3><span style="text-decoration: underline;">TRABAJO TECNICO:</span></h3>\nNo  se trata en este caso de exponer ningún trabajo en concreto ya que cada  profesional sabe como desarrollar su programa de entrenamiento. Lo  aconsejable es que cada profesor realice la planificación diaria basada  en el programa del estilo de karate adaptado GARYU-RYU.\n\nTambién es conveniente que elaboréis una base de datos donde acudir en caso de necesidad.\n\nLo  importante es individualizar, porque cada persona es diferente y a cada  uno le limitara el tipo de lesión que tenga, por lo que el mismo  trabajo a uno le puede beneficiar y a otro perjudicar.<strong> </strong>\n\n<strong><span style="text-decoration: underline;"> </span></strong>\n<h3><span style="text-decoration: underline;">KATAS o formas predeterminadas:</span></h3>\nEn cuanto a los katas, como es lógico la evolución estará basada en el trabajo de Kihón (entrenamiento al aire).\n\nLos katas están establecidos por niveles y progresión de grados y como en los “Pinan y Heian”, hay uno básico por grado.\n\nEstos katas para una mejor comprensión de todos están preparados para poder realizarlos sin adaptar.\n\n<strong><span style="text-decoration: underline;"> </span></strong>\n<h3><span style="text-decoration: underline;">TRABAJO DE KOBUDO:</span></h3>\nEs  muy importante el trabajo con armas de Kobudo en el karate adaptado, ya  que al realizar un trabajo complementario se enriquece el propio  trabajo de karate. Tenemos que tener en cuenta las limitaciones que se  tienen al trabajar solo con el 50% del cuerpo, por lo que al añadir otro  tipo de trabajo, la riqueza técnica del estilo se multiplica.\n\nLas armas recomendadas son el Bó, el tonfa y el nunchaku.\n\n<strong><span style="text-decoration: underline;"> </span></strong>\n<h3><span style="text-decoration: underline;">PREPARACION FISICA:</span></h3>\nUn minusválido físico, es una persona normal pero tiene unas características que le hacen usuario de una silla de ruedas.\n\nNormalmente  están muy mal dotados físicamente, pero después de haber pasado su  examen médico resulta ser una persona totalmente normal y estable  psíquicamente, el único problema es que se encuentra postrado en una  silla de ruedas lo cual no es obstáculo para realizar un buen trabajo  preparatorio basándonos precisamente en la utilización de su propia  silla para realizarlo.\n\nSin  embargo la minusvalía física puede dificultar enormemente ciertos  momentos del entrenamiento, influyendo así en la elección del trabajo a  realizar.\n\nAlgunos  tipos de minusvalías, también pueden influir directamente en los  parámetros fisiológicos. Esto es válido ante todo para las lesiones en  la médula espinal, que a menudo ocasionan una reducción, tanto del pulso  en reposo máximo, como del nivel de presión sanguínea. No se sabe  exactamente qué influencia tiene en la actualidad deportiva.\n\nEl  trabajo debe de ser integral, pensando siempre en un programa  normalizado, luego llegará la parte práctica donde tendremos que adaptar  los ejercicios.\n\nLos métodos a utilizar serían:\n\n1)         Carreras con silla de ruedas.  a/ resistencia aeróbica.  b/ resistencia anaeróbica.\n\n2)        Trabajos con balones medicinales\n\n3)        Trabajos con mancuernas.\n\n4)        Trabajo con poleas y extensores\n\n5)        Trabajo en el suelo\n\n6)        Trabajo en espalderas.\n\n7)        Trabajo respiratorio.\n\nAparte  de lo clásico de una clase de Karate como es lo expuesto. Personalmente  realizo trabajos respiratorios, de defensa personal contra atacantes  válidos, trabajos de visualización, movilización de la energía,  relajación, etc...\n\nUna faceta que tiene gran importancia es\n<h3><span style="text-decoration: underline;">LA COMPETICION EN</span><span style="text-decoration: underline;"> EL KARATE ADAPTADO</span>, que como comente al principio, sería una etapa posterior y optativa.</h3>\n<p class="MsoBodyText" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-indent: 35.4pt; text-align: center;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Georgia;" lang="ES-TRAD"><img class="aligncenter" style="border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/Articulos/Karate-Do/K.jpg" border="0" alt="" hspace="0" width="640" height="339" align="middle" /></span></p>\nEl  Karate en silla de ruedas, es una de las modalidades deportivas  reconocidas por el C.O.I., presentado por primera vez como deporte de  exhibición en las Paraolimpiadas de Barcelona-92 por el Dr. Pablo  Pereda, con un notable éxito de cara a las delegaciones de todo el  mundo.\n\nAsí  mismo se presentaron y fueron aceptadas las reglas de competición de  este estilo que constan principalmente de la realización de dos katas,  técnicas de defensa personal ante un atacante no minusválido, trabajo de  defensa personal con tonfa o nunchaku, etc.\n\nAl final se efectúa un recuento de puntos, ganando el competidor que más puntos consiga.\n\nLa  competición crea un estímulo extra, sobre todo en los más jóvenes,  creando un aliciente añadido que también tiene que ver con otras  sensaciones: la del momento de la competición, la función de actuar, las  funciones sociales.\n\nAsí  mismo la competición crea vivencias de carácter muy especial. Una de  las palabras clave es el compañerismo. Es el sentimiento de identidad y  solidaridad en un grupo de amigos lo que más importa, tanto cuando se  trata del ejercicio, entrenamiento o competición. Este sentimiento está  allí, se haya perdido o ganado. Es lógico que esta oportunidad esté  presente para los minusválidos.\n\nY  ya para terminar, ante todo hay que orientar al alumno sobre sus  capacidades reales para evitar frustraciones, aceptando su confianza  esencial en el proceso de rehabilitación, combatiendo su resignada  adaptación a sillas de ruedas y muletas para alcanzar a través del  karate, el máximo rendimiento de su estructura ósea, articular, muscular  y funcional para mejorar su coordinación neuromuscular y devolverle así  la conciencia de sus posibilidades físicas, potenciando y facilitando  su afán de superación.          No obstante, y por  desgracia, el mundo del deporte segrega diferentes clases, ya que solo  se valora y se dan importancia a unos pocos. Por supuesto, y quizá sea  por desconocimiento, el karate para minusválidos hay quien no lo  considera como tal e incluso como a otros deportes que habiendo personas  que los conocen lo consideran un “circo”, en el cual los disminuidos  muestran sus habilidades, pero quedan en el aire el “espíritu” y el  talante puramente deportivos que estas actividades poseen.\n\nCon  todo lo expuesto hemos intentado demostrar que todo ello no es más que  un grave error, ya que, como hemos comprobado, los niveles, la  dedicación, la técnica y la táctica, pueden ser a veces más  desarrolladas e interesantes que en el karate o deporte de los llamados  “normales” o “validos”.\n\nDel  mismo modo nuestra intención a sido mostrar la igualdad y las múltiples  analogías existentes entre ambas especialidades, y que lleguemos a la  conclusión de que no son dos disciplinas diferentes, sino que son la  misma cosa, sí bien con unas matizaciones dadas por el practicante del  mismo. Esos matices o diferencias también se dan entre dos deportistas  normales, ya que cada uno de ellos tiene unas limitaciones, mayores,  menores o simplemente, diferentes que el otro. Lo mismo sucede con los  deportistas minusválidos entre sí o en comparación con un deportista que  no lo es.\n\nLa  pregunta que surge a nivel técnico es si los sistemas que se van a  utilizar, la metodología, la estrategia en el entrenamiento y el trato  al karateka minusválido son los mismos o difieren con relación a los  demás deportistas. Está claro que el alumno minusválido posee  una  serie de peculiaridades que le vienen dadas por su propia condición de  minusvalía, y que nos van a condicionar en los aspectos técnicos y  tácticos a seguir en su preparación. Esta es una de las principales  motivaciones que me animan a seguir adelante, con la intención de  introducir en unos casos, y aclarar en otros, en este aspecto del  deporte que se ocupa de las deficiencias físicas, algo en lo que muchas  veces pueden apoyarse los técnicos de los karatekas “validos”, así como  los profesionales de la Educación Física y la enseñanza.\n\nSolamente  el hecho de reconocer que un arte marcial como el karate, con las  connotaciones de desconocimiento social que este deporte genera, es  capaz de adaptarse a las personas con discapacidad, nos abre las puertas  a un sinfín de oportunidades que nuestra voluntad e imaginación sabrán  hacer realidad.\n\n<strong><em> </em></strong>\n\nTEXTOS CONSULTADOS:\n<ul>\n	<li>El minusválido en el contexto deportivo</li>\n	<li>Actividades físicas del deporte para minusválidos.</li>\n	<li>¡Animo! Inténtalo otra vez</li>\n	<li>Tu puedes (la azarosa historia de los minusválidos en el deporte) Ed. Morata</li>\n	<li>Garyu-Ryu Karate-do</li>\n	<li>Sport &amp; Medicina- 1992</li>\n</ul>\nAUTORES CONSULTADOS:\n<ul>\n	<li>Dr. Pablo Pereda</li>\n	<li>Nacho Rodríguez</li>\n	<li>Joan Palau Francas</li>\n	<li>Lars Löfströn</li>\n	<li>Björn Hedman</li>\n	<li>Jose M. Diaz Gutierrez</li>\n</ul>\n<strong><em><a href="http://www.rincondeldo.com/index.php?option=content&amp;task=view&amp;id=110&amp;Itemid=63">Fernando Martín Millana</a> CN-7ºDan\n</em></strong>', 'Ocio y Discapacidad - El Karate en Silla de Ruedas', '', 'publish', 'open', 'open', '', 'ii-76', '', '', '2004-02-15 21:39:41', '2004-02-15 21:39:41', '', 0, 'http://www.rincondeldo.com/?p=90', 0, 'post', '', 4),
(91, 1, '2004-02-15 23:37:37', '2004-02-15 23:37:37', '<address>Marcelo Fernández Váras</address> <address><!--more-->\n</address>\n<p style="text-align: left;"><span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif;">La velocidad tiene un componente genético,  Podemos entrenar un movimiento parcial (golpe de puño, golpe de pierna) en   7  sg  logrando ejecutar por ejemplo 10 técnicas y después de 5 años sólo  haberlo acortado a 8 técnicas. Un atleta de la modalidad de kumite puede  ser rápido para golpear y lento para defender (para el cerebro eso es  totalmente diferente). La velocidad simple y cíclica(salida de un atleta  de 100 metros</span><span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif;"> planos) no es comparable a la que necesita un atleta de karate en la  modalidad de kumite (compleja-disyuntiva, es decir respondiendo a  cuestiones como hacia donde salir, como, cuando, que hace el rival).  Podemos ser potentes y rápidos en acciones aisladas. </span></p>\n<p style="text-align: left;"><span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif;"><strong>Velocidad de percepción en el ataque</strong>:  La percepción es visual en las diferentes distancias corta-media-larga  distancia. La primera velocidad que emplea un atleta es la de los  músculos oculares, al calcular el blanco, esto es lo que se llama en la  parte táctica fase de observación y preparación, se   calcula la trayectoria  (tiempo  y distancia) y después el focos (espacios a puntuar). Antes de eso, no  se mueve. Y lo calcula siempre en relación a si mismo. Lo calcula desde  un marco posicional (su guardia), planificando el objetivo y su propia  acción, es decir anticipando donde estará el rival y donde estará su  propia posición (situación de equilibrio), mediante parámetros muy  complejos (eje de cabeza, centro de gravedad, etc.), añadiendo todos los  sensores de una manera selectiva (sistema nervioso central). El efecto  final es una recalibración entre las entradas sensoriales y la postura  deseada. No sólo calcula el movimiento del rival sino también cual será  su propia posición. El movimiento es una fuente de desequilibrio puesto  que cambia la geometría del cuerpo. Con el aprendizaje de buenos  desplazamientos y una buena guardia, conseguimos un ajuste postural  anticipado, que precede a cualquier orden de movimiento en términos de  velocidad y fuerza.</span></p>\n<span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif;"><strong>Velocidad de percepción en la defensa</strong>:  La retina del ojo localiza la posición del rival en términos de  distancia a mi cuerpo, a la vez que evalúa la posición de mi mano o  antebrazo respecto al tronco. Se produce una expansión de la retina  (para calcular la velocidad, detectar el tipo de golpe, adaptarse  incluso a la luz ambiente). Sólo cuando está hecha esa operación, da la  orden a los músculos y articulaciones. El calculo lo predice en interés  del tramo final, para calcular el reequilibrio posicional adecuado, en  parámetros de rigidez (como medio de mantener la posición base de  guardia) y absorción (rotación del tobillo, desplazamiento de la cadera,  flexión de las piernas a modo de amortiguación) o ejecución de un  desplazamiento.<strong> </strong></span>\n\n<span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif;">El  trabajo de estas velocidades es complejo, los ejercicios requieren  estar asociados a las técnicas de competición. Teniendo en cuenta que  una acción de pierna o de puño se ejecuta a máxima velocidad  la respuesta a una acción no debe ser inferior a la  ejecución, la única manera de  poder  anticipar las acciones y ejecuciones del rival. Competir es el mejor  medio de conseguir velocidad de percepción para los competidores de  karate en la modalidad de kumite.</span>\n\n<span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif;">Algunos ejercicios que nos permiten desarrollar la velocidad de percepción son:</span>\n\n<span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif;"><strong>Trabajo con golpeadores:</strong> El uke (compañero que nos ayuda a desarrollar el trabajo) nos pone como  blanco los golpeadores en las diferentes zonas puntuables ejemplo.  Chudan(zona media) Yodan(zona  alta) combinaciones  de diferentes zonas puntuables , y nos va molestando con su mano  adelantada para agudizar nuestro sistema defensivo. En una primera etapa  de la preparación se trabaja de manera simple es decir las técnicas a  ejecutar y las defensaza a realizar son pactadas y solo se busca  reaccionar a máxima velocidad. la segunda etapa se hace mas compleja los  estímulos ya no son pactados son sin previo aviso y variando de un  abanico de posibilidades. En esta etapa el uke debe intentar crear los  máximos problemas en ritmos, distancias, contras, etc. para que el  karateka que trabaja se adapte y consiga las respuestas. Pero esa  adaptación siempre lleva cierto tiempo y tiene unos limites. Al  principio el karateka tarda en coger distancia, sensación de pelea (lo  que se denomina entrar en el kumite), y es importante que el uke entre  en ese mismo juego para evitar golpes en frío y accidentes. En un  momento dado, después de un crescendo de ritmo y situaciones analizadas,  el karateka adopta su máximo ritmo de velocidad de percepción, y como  el portero de fútbol, cuanto más le tiran mejor para. Llegado un punto,  la respuesta a ese estímulo baja, y empieza a fallar por eso los tiempo  de trabajo deben ir íntimamente relacionados con la capacidad del atleta  a  mantener sus capacidades al máximo ejemplo  empezamos trabajando tiempos de 1 x 1 un minuto de trabajos por un  minuto de descanso a medidas que mejoramos nuestras capacidades físicas y  técnicas el tiempo aumenta ejemplo  2 x 1 dos de  trabajo por uno de descanso para finalmente llegar a los 3 x 1 que son  la duración de los combates en la realidad esto lo realizamos varias  veces. </span>\n\n<span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif;"><strong>Trabajo golpeadores en de</strong></span><img class="aligncenter" style="border: 0pt none; margin: 5px;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/Articulos/Entrenamientos/ataque-defensa.jpg" border="0" alt="" hspace="0" width="300" height="273" align="left" /><span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif;"><strong>fensa</strong>: El uke  nos  ataca, nosotros sólo nos defendemos. La defensa como valor principal de  trabajo nos permitirá adquirir confianza, y la no necesidad de atacar  nos permite no ser contrados. La velocidad de percepción viene dada  porque la defensa no es p</span><span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif;">roactiva (los movimientos no provienen por  iniciativa nuestra) y si reactiva. Utilizar todos los medios defensivos  (desplazamientos y guardia lo principal). Los tiempos que se trabajan  son los mismos que hicimos en los anteriores.</span>\n\n<strong><span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif;">La velocidad de desplazamiento</span></strong><span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif;">: Los  típicos movimientos de ritmo fintas y amagos son complejos de trabajar  puesto que tienen muy distintos ritmos, giros, longitudes de zancada,  salidas... todo ello en función de la situación.\nEl contacto del pie se hace con la meseta metatarsiana y empujando contra el suelo.\nLa longitud de los pies varía en función de lo lejos que esté el rival, acortándose en pasos añadidos.</span>\n\n<span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif;"> El  trabajo de ritmo acelerando 10 segundos y cediendo 10 es bueno, la  sombra en persecución, la cuerda. La sombra nos ayuda a mejorar y no  aplicamos ninguna sobrecarga pues, trabajamos con el peso de nuestro  cuerpo, la cuerda también es muy buena para trabajar los cambios de  ritmo así como la mejora física .Todos estos ejercicios se pueden  aplicar en cualquier régimen de trabajo, pero si tratamos de trabajar la  explosividad es necesario la perodizacion  en tiempos que se respete la utilización de los diferentes sustratos energéticos.</span>\n\n<span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif;"> Un  método muy utilizado por deportes similares al karate es la utilización  de chalecos lastrados con un peso que no debe exceder el 5 o 6 % del  peso corporal, esto esta siendo utilizado con mucho éxito por la esgrima  y el boxeo amateur deportes de fuerza explosiva .</span>\n\n<span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif;"> Las  cargas no deben pasar del 5-6% del peso corporal, y manteniendo la  explosividad en los desplazamientos (si bajo el ritmo sólo trabajo  resistencia a la fuerza). Los movimientos explosivos no se producen  automáticamente, es necesario un esfuerzo mental de concentración para  realizarlos.    Estos chalecos reparten el peso en  las caderas, y son ergonómicos. Permiten trabajar con fuerzas  gravitatorias mayores, y aplicadas en toda la ejecución técnica. </span>\n\n<strong><span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif;">Las pausas en el trabajo de velocidad-potencia</span></strong><span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif;">:  Desde luego que a debemos respetar las máximas del entrenamiento  deportivo, aumento progresivo de las cargas. El entrenamiento lo que  busca es la sobre-adaptación que surge una vez recuperado del trabajo  (no olvidemos que todo entrenamiento supone un ataque al cuerpo). La  recuperación suele darse a las 48 horas, pero de la siguiente forma:\nEn el primer 30% del periodo de recuperación (48 * 0.33= 15 primeras horas)= 60%\nEn el segundo 30 % del periodo de recuperación (48*0.66=30 horas) = 30%\nEn el tercer 30% del periodo de recuperación (48 horas)= 48 horas totales= 10 %</span>\n\n<span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif;"> Esto  quiere decir que aunque no puedas entrenar velocidad potencia al día  siguiente, si tienes recuperada la suficiente fuerza velocidad para  trabajar una sesión aeróbica, por ejemplo.  Sólo añadir que una sesión de masaje o estiramientos acorta el periodo de recuperación.\n</span>\n\n<span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif;">\n<em><strong> </strong></em></span>15-02-2004\n\n<span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif;"><em><strong>Marcelo Fernández Varas</strong></em></span>', 'Tipos de Velocidad-Potencia', '', 'publish', 'open', 'open', '', 'ii-74', '', '', '2004-02-15 23:37:37', '2004-02-15 23:37:37', '', 0, 'http://www.rincondeldo.com/?p=91', 0, 'post', '', 1);
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(92, 1, '2004-02-19 23:56:56', '2004-02-19 23:56:56', '<address class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">Angel García Peral CN-7ºDan</address> <address class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><!--more-->\n</address><strong>Instructor Nacional de Defensa Personal</strong>\n\n<strong> </strong>\n\nEn  la década de los años 70, con la moda de las películas de Bruce Lee y  las películas de lucha orientales, los futuros practicantes de Artes  Marciales acudían a los gimnasios atraídos por el sueño de convertirse  en un superman invencible o la ilusión de integrarse en un misticismo  pionero y atrayente. Hoy día, y desde hace años, los que se inician en  las Artes Marciales son personas que conocen sus aspiraciones y deseos,  así como someramente las bases y los principios generales del Arte  Marcial que pretenden practicar.\n\nAlgunos  esperan conseguir una serie de beneficios físicos saludables y de  carácter, y otros el deseo de aprender a defenderse estudiando <strong>KARATE</strong>, ya que tiene un claro componente de <strong>DEFENSA PERSONAL</strong>.  Aunque también existen otras motivaciones como la necesidad de tener  una afición o hobby que se pueda practicar con la misma ilusión y  constancia durante toda la vida, bajar peso, tener un desarrollo  muscular armónico con la práctica de un ejercicio completo y simétrico,  hacer nuevas amistades, como futura salida profesional de monitor o  entrenador, por consejo de  algún amigo o persona próxima que lo practica, como actividad para romper la monotonía, etc.\n\nLa DEFENSA PERSONAL,  y todo lo que implica como la defensa de la integridad física de  nuestra familia y seres próximos, ha impulsado el primer paso de gran  número de practicantes de karate, pues ven en el karate un depurado  logro de defensa y lucha sin armas.\n\nEsto  responde a que en la sociedad actual existe una gran evidencia de  términos de violencia, agresión y atropellos frecuentes a la dignidad  humana que amenazan a diario nuestro desenvolvimiento familiar,  profesional y nuestro ritmo de vida. Por éste motivo algunas personas se  han interesado en adquirir cualidades útiles para su DEFENSA PERSONAL.\n\nHoy  en día, los cursos breves de Defensa Personal en general, y destinados a  mujeres en particular, así como la venta de diversos aparatos de  defensa personal anti-rapto, como sprays, silbatos, etc., han adquirido  una enorme popularidad, aunque la opinión sobre su utilidad varía  considerablemente. Pese a que la anticuada idea de no resistirse al  ataque para evitar daños es generalmente rechazada, lo cierto es que  incluso los expertos más cualificados mantienen que no vale la pena  resistirse o pelear contra un atacante armado por la cartera o el reloj.  Claro está que las reglas de compromiso no son simples y el significado  de la DEFENSA PERSONAL resulta más complicado de lo que aparenta inicialmente.\n\n<img class="ngg-singlepic ngg-none alignleft" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/goshin/def-personal.jpg" alt="def-personal" width="300" height="200" />Cada  persona, hombre, mujer y niño, tiene derecho a la libertad, a la  intimidad y a la autonomía personal. Estos derechos se ajustan dentro de  los límites razonables impuestos por nuestra necesidad de congregarnos  en grupos sociales. Dicho de otro modo, aunque tradicionalmente nos  reunimos para lograr ciertos objetivos comunes, en el aspecto personal  todos queremos dirigir nuestros deseos y empresas sin impedimentos, así  como comer, dormir, trabajar, disfrutar con la familia y los amigos,  limitando nuestra exposición al miedo, al dolor y a la violencia. Esta  utópica visión conforma, de hecho, un retrato poético preciso de cómo la  mayoría de nosotros pasamos nuestras vidas en el ámbito de las modernas  y ricas democracias occidentales. Aún cuando algunos deseos materiales  (teléfono, agua corriente, varios coches, etc.), sean vistos de manera  muy distinta por la diferentes culturas, nuestras necesidades como  humanos en cuanto a salud y felicidad son fundamentalmente iguales. En  resumen, no son nuestras posesiones, sino básicamente es nuestra salud y  felicidad y la de nuestra familia lo que deseamos proteger frente a  cualquier daño.\n\nDentro del Karate, se practica la Defensa Personal en todos sus aspectos convencionales, y van más allá  en  el uso de los mismos principios para evitar y redirigir los ataques  contra su bienestar físico, mental y espiritual. En éste sentido,  mejorar la atención, adquirir un buen poder de observación, así como  reflejos veloces y técnicas evasivas precisas, resultará de suma  utilidad en otras áreas de nuestra vida. El simple hecho de dar un paseo  por la calle hacia un conductor distraído o agresivo que aparece de  repente a la vuelta de la esquina, presenta una situación peligrosa en  sí misma. Las habilidades y facultades desarrolladas a través del  entrenamiento de Karate pueden ayudarnos. La reducción del estrés y el  control de la ira por medio de la relajación y la meditación limitará  las posibilidades de que se produzcan problemas de salud (ataques  cardíacos, cuadros nerviosos, etc.), y en general, harán que la vida sea  más calmada y agradable. El desarrollo de la firmeza espiritual y de un  alto grado de autoconciencia permiten un mejor control de las emociones  producidas cuando nos golpea la desgracia, siendo éste también uno de  los beneficios más apreciables del entrenamiento del Karate.\n\nDebemos recordar que las tradiciones e historia del Karate abarcan desde los pacíficos monjes <strong>Shaolín</strong>, que aprendieron a defenderse con las manos vacías porque sus votos no les permitían el uso de armas, pasando por los <strong>Samuráis</strong> siempre en alerta constante, con el uso del <strong>Katana</strong> ante cualquier desafío por su honor personal o el de su jefe, hasta el actual estudio del Karate en cualquiera de sus estilos.\n\nAprender unas pocas técnicas en un cursillo o la lectura  de  un artículo en una revista o libro son hechos de tipo meramente  informativo, y no deben de sustituir ni confundirse con las experiencias  y el aprendizaje serio y dedicado al estudio continuado del Karate, o  de forma específica de la Defensa Personal.  Una de las diferencias entre una persona que solo ha aprendido dos o  tres técnicas en un cursillo y otra que entrena asiduamente,  acondicionando los reflejos, que practica a nivel avanzado en una  verdadera escuela de Artes Marciales, consiste, entre otras cosas y  respecto a la defensa personal, en la libertad de sentirse protegido  frente a posibles ataques o agresiones. La persona que entrena con  seriedad el Arte de la Defensa Personal  ejercitará la cautela y vigilancia en su vida diaria, y si fuera objeto  de un ataque o agresión y optara por repelerlo, posee una batería de  opciones bien entrenadas cuyo ámbito abarca desde técnicas de escape  hasta la completa inmovilización del asaltante. Dependiendo por supuesto  de la situación, podrá incluso aplicar su entrenamiento para permanecer  en calma y mediante el uso de la palabra abrirse camino a través del  peligro inmediato. Es decir su adiestramiento le permite elegir sus  opciones entre una mayor gama de posibilidades.\n\nLas  personas que sin el entrenamiento adecuado se ven envueltas en  situaciones violentas, concluyen con frecuencia paralizadas ante el  enfrentamiento a sus propios miedos.\n\nEl  agresor se ampara en la sorpresa, en la superioridad física o numérica o  en las armas. La constatación de una situación de peligro desencadena  el miedo y también la prudencia. El valor hace que ni el uno ni el otro  anulen nuestra capacidad de juicio y reacción.\n\nEl  miedo, la cólera y las emociones negativas, son los peores enemigos  internos en situaciones conflictiva, y deberán ser tratados en los  entrenamientos de Defensa Personal, preparando a los estudiantes a su  reconocimiento, aceptación, dominio y superación. Nuestra mente no debe  de dejarse influenciar por nada de cuanto perciban los sentidos. Es  preciso conservar la calma con la ayuda de la respiración controlada y  la concentración mental, y no dudar de nuestra capacidad de defensa.\n\nLos  estudiantes de Karate raramente practican dentro de un marco mental  negativo, de temor, preocupación o de ira. Sienten que están aprendiendo  algo divertido y que les proporciona probados resultados físicos, de  manera que se sienten bien. Aún cuando el cuerpo participa en  actividades como lanzar ataques diversos o realizar agarres, en  definitiva combatir, el espíritu no experimenta cólera ni miedo. Es  decir que en el <strong>Dojo</strong> no entra en juego esa energía negativa que  se podría percibir en los ataques y agresiones reales. Por lo que,  dependiendo del objetivo deseado, con el aprendizaje de las técnicas de  Defensa Personal en algunos casos se deberá de añadir un entrenamiento  psicológico para poder superar las situaciones de violencia potencial.  La confianza y la serenidad provienen de un entrenamiento adecuado y de  una experiencia suficiente.\n\nDurante la práctica, por ejemplo de <strong>Ippon Kumite</strong>,  el estudiante aprende a analizar un ataque y a determinar la estrategia  que seguirá. Practicando una y otra vez logrará transformar esa  estrategia en una segunda naturaleza y la realizará de forma cada vez  más efectiva.\n\nEl  experto karateka cuando se enfrenta a un contrincante decidido a lanzar  su ataque, y con la palabra no se resuelve la situación, primero trata  de identificar claramente la naturaleza del arma agresora, dónde está,  de donde viene y la dirección de su trayectoria. Una vez determinada,  tratará de moverse para situarse fuera del camino del ataque mediante  esquivas, pasos laterales, retrocesos e incluso avances para situarse  detrás del atacante. Otra opción es redirigir o bloquear el ataque  posicionándose para un contraataque como forma de neutralizar el ataque  del oponente y controlarlo de manera que no pueda repetirlo otra vez.\n\nEn la práctica de la Defensa Personal,  la reacción primera depende del tipo y la forma del ataque o agresión.  La primera reacción corresponde a un comportamiento físico y mental sin  guardia exterior (Zanshin). El <strong>Zanshin</strong> entendido como la  atención, la vigilancia asociada a una posición física que garantice la  seguridad y defensa de todo el cuerpo, dejando la abertura necesaria a  la acción del adversario con el fin de canalizar el trabajo posterior.\n\nAprender  las técnicas de Defensa Personal, puede que no sea suficiente garantía  para asegurar nuestra protección, porque además de éstos potenciales  agresores existen otros enemigos invisibles que pueden condicionar  nuestras reacciones. El éxito de la aplicación de una técnica en una  circunstancia real, no solamente depende de la eficacia de la técnica,  sino que también influye el estado de nuestro espíritu, la presencia de  ánimo, la capacidad de mantener la calma, el autodominio, etc., son  factores internos que pueden influir negativamente en el resultado  final.<img class="ngg-singlepic ngg-right alignright" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/goshin/def-personal2.jpg" alt="def-personal2" width="300" height="200" />\n\nEn  cualquier situación, la acción defensiva debe de ser siempre  comprometida plenamente y ejecutada integralmente. Durante éste tiempo  todas las facultades mentales, técnicas y físicas deberá estar  unificadas.\n\nEn  el marco de la defensa en situación de agresión, la primera reacción  debe de responder a un comportamiento cuyo objetivo esencial es la  salvaguarda de uno mismo, de la integridad física y de la vida. Este  comportamiento debe de ser inmediato y obligado por un riesgo real,  vital o letal. En caso de diferentes y distintos agarres, se puede  aplicar la misma técnica de escape, lo cual simplifica la eficacia de la  respuesta.\n\nLos que practican <strong>Karate y Defensa Personal</strong>,  estudian cómo controlar y utilizar sus cuerpos, procesos mentales y  emociones, mediante lo que aparenta ser Defensa Personal contra ataques  ajenos. Sin embargo un objetivo más alto es la adquisición de aptitudes  que capaciten para tratar los problemas de sus propias vidas.\n\n<strong>Para finalizar relaciono algunas máximas importantes en Defensa Personal:</strong>\n\nü       Se intentará <strong>aplicar acciones preventivas</strong>,  como evitar encontrarse en una situación peligrosa, evitar permanecer,  frecuentar o pasar por lugares y horas donde se sospecha que pueden ser  peligrosos, urbanizaciones poco habitadas, zonas mal iluminadas,  pasillos de ferrocarriles, paradas de autobús nocturnas, pasos  subterráneos, etc.\n\nü       El respeto estricto a las <strong>reglas de la legítima defensa</strong>. La defensa debe de ser proporcional al ataque (incluso ante una agresión injusta y no provocada la Ley  nos exigirá la legítima defensa basada en el uso de la menor fuerza y  el menor daño posible). Atención a la responsabilidad de las acciones  que pueden provocar lesiones graves o letales.\n\nü       El <strong>respeto a la integridad física de toda persona</strong>. Esta ética humanística es el espíritu que acompaña la práctica del Karate y la Defensa Personal.\n\nü       Cuando se ensancha el ámbito de la autodefensa hacia uno más personal y verdadero, contribuimos a la construcción  de una estructura propia, tanto de los aspectos éticos como prácticos, en el <strong>camino del Karate</strong> (<strong>Karate-Do</strong>).\n\nü       En  función de la situación y según la necesidad y el peligro que  represente el adversario, se deberá de probar a disuadir al atacante con  la palabra, es decir, en vez de utilizar <strong>la razón de la fuerza</strong> se intentará utilizar <strong>la fuerza de la razón</strong>.\n\nü       <strong>La distancia</strong> es muy importante en la defensa. No hay que permitir que el agresor se  acerque cuando él quiera, sino cuándo y como convenga a nuestro modo de  defendernos.\n\nü       Las manos, codos, los dientes, la cabeza, las rodillas, los pies, etc. son <strong>armas naturales</strong> de las que estamos dotados, así como cualquier objeto que llevemos puede transformarse en un <strong>arma defensiva</strong>:  un bolígrafo, un cinturón, el paraguas, una horquilla, los zapatos, el  llavero, etc. Sólo es preciso aprender a utilizarlas a nuestro favor.\n\nü       Para controlar y neutralizar al adversario, utilizar los <strong>puntos vitales</strong> y sensibles del cuerpo.\n\nü       Las técnicas que se aprenden de Defensa Personal, pueden protegernos contra una agresión eventual, pero <strong>en ningún caso nos convierten en personas invulnerables e invencibles</strong>.\n\n<strong>Siempre en nuestra mente deberá de estar presente el pensamiento de antiguos Maestros:</strong>\n\n<strong><em> </em></strong>\n\n<strong><em>“  La maestría llega cuando el corazón y la mente ya no son influenciados  ni por el propio ego, ni por el adversario, ni por su espada, ni  siquiera por la amenaza de muerte.....”</em></strong>\n\n<strong><em> </em></strong>\n\n<strong><em>“ Lo primero es dominarse a uno mismo antes de intentar dominar al adversario.”</em></strong>\n\n<strong><em> </em></strong>\n\n<strong><em>“ En Karate las técnicas son defensivas. El verdadero Karate es defensivo.”</em></strong>\n\n<strong><em> </em></strong>\n\n<strong><em>“  El correcto entendimiento y el correcto uso del Karate es el Karate-Do,  aquél que verdaderamente entrena éste Do y realmente entiende lo que es  Karate-Do, nunca es conducido fácilmente a la lucha.”</em></strong>\n\n<strong><em> </em></strong>\n\n<strong><em>“ La mejor técnica de Defensa Personal es aquella que no es necesario ponerla en práctica.”</em></strong>', 'El Karate y la Defensa Personal', '', 'publish', 'open', 'open', '', 'ii-147', '', '', '2004-02-19 23:56:56', '2004-02-19 23:56:56', '', 0, 'http://www.rincondeldo.com/?p=92', 0, 'post', '', 0),
(94, 1, '2004-02-22 21:35:30', '2004-02-22 21:35:30', '<span style="font-family: Georgia,Times New Roman,Times,Serif;"> </span>\n\n<address>Juan Carlos Hernández Torrubias -Monje Zen</address> <address><!--more-->\nEl  budismo zen es un método para obtener una comprensión directa de la  realidad a través de la vida cotidiana, de la práctica en la vida de  cada día. Es el momento.\n\nEl  zen no etiqueta, no elige ni rechaza. Te permite descubrir los  mecanismos de la mente para reconducir el mundo fenomenal de la  realidad, que no son dos.\n\nEl zen es una reflexión profunda hacia el origen real de las cosas cuyas raíces se remontan a la vida de Shakyamuni, <strong>Buda</strong>, que vivió en la India  500 años a.C. La base filosófica es profunda pero va más allá de la  filosofía, no es una religión, no es una teoría y mucho menos un dogma,  es sobre todo una <strong>práctica.</strong>\n\nEl pilar fundamental, la esencia del zen es <strong>zazen,</strong> sentarse <strong>(shikantaza),</strong> concentración sobre la postura. En zazen dejamos que la mente se centre  en la respiración y somos conscientes del momento presente aquí y  ahora. La total atención en el momento presente es la materia  fundamental del zen.<a class="shutterset_" href="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/zen/ten-zen3.jpg"><img class="ngg-singlepic ngg-right" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/zen/thumbs/thumbs_ten-zen3.jpg" alt="ten-zen3" /></a>\n\nEl  zen no entra dentro de ninguna clasificación moral, dogmática,  política, religiosa, filosófica, no tiene fronteras, no esta dentro de  ningún valor pero tampoco esta fuera.\n\nEs una experiencia que nos transporta y nos actualiza espiritualmente hacia nuestra <strong>naturaleza original.</strong> El zen es creador, activo. Es un método en el que el hombre puede ser transformado totalmente, es fuente de energía cósmica..\n\nEl zen es la independencia verdadera, es el fondo y las olas, una revolución interior, es vida y muerte, aquí y ahora.\n\n<strong>¿PARA QUE HACER ZAZEN?</strong>\n\n<strong> </strong>\n\nLa  inmensa mayoría de los seres humanos, vivimos totalmente en la  superficie, de ahí las preocupaciones, las obsesiones y las ilusiones,  esto quiere decir que el momento presente no aparece, no lo vivimos.\n\nSiempre  dando vueltas a las cosas pasadas o futuras, como las veletas perdidas  entre el viento y las olas, esperando las emociones, huyendo de los  miedos y deseando demasiadas cosas. Somos prisioneros de nuestra  actividad mental.\n\nCuando  nos sentamos en zazen, forzamos a la mente una y otra vez al momento  presente, ella sola se va calmando encontrando su centro. De esta manera  tomamos distancia sobre nosotros mismos, nos damos cuenta de los  mecanismos que utiliza la mente para separarnos de la realidad.  Así la práctica de zazen nos lleva a la experiencia real con todo lo que nos rodea.\n\n<strong>Las nubes rozan la cima de la montaña</strong>\n\n<strong>Inalterables … pasan</strong>\n\n<strong>Se desvanecen</strong>\n\n<strong>Se posa el sol</strong>\n\n<strong> </strong>\n\nNo  es un razonamiento intelectual, es una experiencia vivida. No hay  diferencia alguna entre nosotros y el universo. Todo ser sensible  comparte la misma naturaleza.\n\nDe esta <strong>naturaleza</strong> surge la confianza verdadera.\n\n<strong><a class="shutterset_" href="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/zen/ten-zen1.jpg"><img class="ngg-singlepic ngg-none" src="http://www.rincondeldo.com/wp-content/gallery/zen/thumbs/thumbs_ten-zen1.jpg" alt="ten-zen1" /></a></strong><strong>¿COMO PRACTICAR ZAZEN?</strong>\n\n<strong> </strong>\n\nNos  sentamos sobre un zafu (cojín redondo y espeso) mirando hacia la pared.  Permaneciendo bien derechos, cruzamos las piernas en posición de loto o  medio loto, tocamos el suelo con las rodillas, basculamos la pelvis  hacia delante al nivel de la quinta vértebra lumbar y enderezamos la  columna vertebral. Empujamos al cielo con la cabeza y el suelo con las  rodillas. Mantenemos la cabeza derecha, el mentón entrado y la nuca  estirada. La nariz esta en la vertical del ombligo, y las orejas en el  mismo plano que los hombros; dejamos caer los hombros naturalmente.  Cerramos la boca y permanecemos con los ojos semicerrados y la mirada  colocada en el suelo, un metro por delante, sin fijarla. Ponemos la mano  izquierda sobre la derecha,  palmas arriba contra el abdomen, manteniendo un contacto constante entre los dos pulgares que forman una línea recta.\n\nRespiramos  profundamente por la nariz, con calma, concentrándonos en la  espiración. Empujamos hacia abajo sobre la masa intestinal, al cabo de  lo cual la inspiración se realiza naturalmente. El vientre esta siempre  relajado y en expansión.\n\nTomando como foco principal el <strong>“kikai tanden”</strong> (la zona debajo del ombligo) ponemos nuestra atención en la postura del  cuerpo y en la respiración. Surgen los pensamientos, y los dejamos  pasar. Con frecuencia nos atrapan y nos vamos con ellos; al cabo de un  rato nos damos cuenta de que estamos pensando, que estamos lejos de aquí  y ahora. No importa, traemos la mente otra vez al aquí y ahora de la  respiración y de la postura, una y otra vez, miles y miles de veces.\n\nPoco  a poco empezamos a ser conscientes de cómo todo cambia constantemente,  de cómo nuestros deseos y obsesiones van surgiendo y pasando uno tras  otro, de cómo nos apegamos a cosas que se nos van como arena entre las  manos. Empezamos a ver que nosotros mismos también formamos parte de  este proceso de cambio continuo, que ese “yo” tan querido y que en  principio parece tan sólido no lo es tanto, sino que es un juego de  energías en movimiento perpetuo que fluye y se confunde con cuanto nos  rodea en un proceso dinámico e incesante. Anclados en el silencio  interior caminamos con paso firme sobre la tierra, saboreando cada  instante en la vida, convertidos en seres auténticamente libres.\n\n<strong>KANZEON DOJO ZEN DE AVILA</strong>\n\n<strong>Pza. de la Feria, 4</strong>\n\n<strong>Tfno. 920 25 64 94 - 656 95 50 87</strong>\n\n</address><span style="font-family: Georgia,Times New Roman,Times,Serif;"><strong style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Georgia;"> </span></strong><strong style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana;"> </span></strong></span>', '¿Que es el Zen?', '', 'draft', 'open', 'open', '', 'ii-146', '', '', '2004-02-22 21:35:30', '2004-02-22 21:35:30', '', 0, 'http://www.rincondeldo.com/?p=94', 0, 'post', '', 0),
(96, 1, '2004-03-05 00:11:11', '2004-03-05 00:11:11', '<span style="font-family: Georgia;"> </span>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">Fernando Martín Millana CN-7ºDan<!--more--></p>\n<span style="font-family: Georgia;"> <img class="alignleft" style="margin: 5px; border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/Shito-ryu/historia/0-mapa_de_okinawa.jpg" border="0" alt="" hspace="0" width="400" height="241" align="left" /></span>\n\nHablar de la historia del Shito-ryu, es hablar casi del origen del Karate de Okinawa, dadas las características del mismo, ya que este estilo conserva los principios básicos del Okinawa-Te.\n\nAsí mismo al ser un estilo tan extenso hay mucho que aprender pero poco donde informarse, por lo que muchas veces los nombres, fechas, datos, van fluctuando unas veces inexactos o camuflados en leyendas que pasan de boca en boca y otras veces se pueden basar en la certeza de los pocos documentos que existen.\n\nLas Ryu-Kyu se presentan como una cadena de islas dibujadas como una continuación del archipiélago nipón, esparcidas a lo largo de 800 km entre el mar de la China y el océano Pacífico. La Isla más grande situada en la parte central de esta hilera es Okinawa con 100 km de longitud por una anchura variable entre los 4 y los 30 km., encontrándose situada entre Kyushu (la más meridional de las grandes islas japonesas y Taiwán “Formosa”).\n\nOkinawa pasaba por un periodo un tanto revuelto por los constantes cambios sociales y políticos que diez años antes comenzaron, al abdicar el rey Tai Sho, en el contexto social de la Restauración Meiji, convirtiéndose la isla en parte del imperio japonés, después de 270 años de ocupación militar por los Satsuma. Por los continuos cambios que se produjeron, un descendiente de la clase aristocrática que sirvieron a los señores de Okinawa tuvo que dedicarse a la pastelería, el 14 de Noviembre de 1889 en la ciudad de Shuri, tuvo un hijo al que le puso de nombre Kenwa (ken “sabio” y wa “Paz, armonía, japonés”).\n\nAl ser de familia noble, (fue descendiente de un célebre samurái del siglo XV, OSHIRO llamado por su bravura “el ogro”), desde pequeño fue instruido en el campo de las artes marciales, además incluía el cultivo del espíritu a través de la poesía la escritura caligráfica y la lectura de los libros clásicos de Confucio y Lao-Tse. A la edad de 13 años siendo muy delgado y de constitución débil, tenía gran inquietud por imitar a sus antepasados, en la ciudad de Shuri vivía por entonces el maestro Anko Itosu a quien le fue presentado el joven Kenwa.\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"></p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><img class="alignleft" style="margin: 5px; border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/Shito-ryu/historia/1-castillo-de-shuri.jpg" border="0" alt="" hspace="0" width="200" height="141" align="baseline" /></p>\nAdmitido en el dojo de Itosu comienza su aprendizaje en un periodo muy importante para el karate okinawense, Anko Itosu alumno a su vez del gran maestro Sokon Matsumura, empieza a introducir el karate en las escuelas públicas de Okinawa lo que hará que se popularice y llegue a todos los rincones de la isla, igualmente y dada la dificultad del aprendizaje con los katas que tradicionalmente enseña, crea los Kata “Pinan” con la intención de hacer más accesible dicho aprendizaje.\n\nKenwa Mabuni estuvo bajo la tutela de Itosu hasta su muerte en 1915, hecho que afligió tanto a Mabuni que cerca de un año y a diario practicaba Kata delante de su sepulcro.\n\nDel Dojo de Itosu, salieron muchos de los maestros que hicieron grande al karate de Okinawa por lo que Mabuni tuvo oportunidad de entrenar con algunos de ellos, entre otros se encontraban Choomo Hanagusuku, Yamakawa Chooren, Kentsu Yabu, Choosin Chibana, Anbum Tozuda o Maki Shiroma.\n\nEl Dojo de Itosu no era como lo entendemos en la actualidad un centro bien montado con todo tipo de comodidades ya que utilizaba el jardín de su propia casa como tal, al aire libre. En él Mabuni veía como su maestro golpeaba el Makiwara 300, 400 veces llegando a tener el puño como una piedra negra. Itosu no tenía una escuela ya que entonces no existía una metodología propia de estilo, sino que cada maestro enseñaba su karate a muy pocos alumnos.\n\nA la edad de trece años comienza sus estudios en el Instituto de Okinawa y tres años más tarde en 1905 decide cambiar y es admitido en la escuela marítima donde terminaría sus estudios tres años más tarde.\n\n<img class="alignright" style="margin: 5px; border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/Shito-ryu/historia/3-HigaonnaKanryo.jpg" border="0" alt="" hspace="0" width="200" height="242" align="right" />\n\nCuando contaba con diecinueve años de edad Mabuni empieza a trabajar como profesor sustituto en la escuela de primaria de Naha, al poco tiempo conoció a Chojun Miyagi, con el que desde entonces entablaría una gran amistad, gracias a la cual este le presento a su maestro Kanryo Higaonna que le acepto como alumno, por lo que empezó a aprender Naha-te, llegando a ser un gran especialista de esta línea de karate que tanto le marcaría.\n\nComo todos los jóvenes de su edad tuvo que ingresar en el servicio militar obligatorio, licenciándose en 1912 e ingresando en la policía como instructor, permaneciendo en la misma unos diez años. En el cuerpo de policía practico el judo y el kendo además de su karate que lo adapto para que le fuera muy útil en su trabajo. Dada la peculiaridad de su trabajo tiene la oportunidad de viajar continuamente por la isla y de contactar con diversos Maestros de las artes marciales okinawenses a pesar del hermetismo con que en la época se transmitían estas artes y lo poco dado que eran estos maestros para admitir a extraños bajo su tutela. Así aprendió el arte del Bo-Jitsu con el maestro Aragaki y Soeshi y el arte del Sai-Jitsu con el maestro Shinpachi Tawada, también aprendió el Bo-jitsu de la escuela Chishi. Además con el maestro Sakumoto estudia diversas armas pertenecientes al Okinawa Kobudo.\n\n<img class="alignleft" style="margin: 5px; border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/Shito-ryu/historia/4-Chojun.jpg" border="0" alt="" hspace="0" width="108" height="165" align="left" />\n\nAdemás de katas de Bo y Sai el Maestro Aragaki le transmitió los katas “Unshu, Niseishi y Sochin”\n\nA los treinta años (1918), tuvo su primer hijo al que llamo Kenei, un poco más tarde y de acuerdo con su gran amigo Miyagi que era un año mayor que él, deciden formar un grupo de estudio e investigación sobre el karate de Okinawa, al que denominaron Karate Ken Kyu Kai, que trabajaba en su propia casa. Entrenaban a cualquier hora del día y llego a estar formado por los karatekas más importantes y representativos de la época en las Ryu Kyu, así estaban: Gichin Funakoshi, Chomo Hanashiro, Kentsu Yabu, Anbun Tozuda, Chosin Chibana, Shinpan Shiroma, Seito Takamura, Chojo Oshiro y Shoko Ishikawa. Ese mismo año fue realmente importante para el karate de la Islas, ya que llegaron a Okinawa miembros de la familia real, para los cuales Mabuni realizo una exhibición en la escuela de profesores.<img class="alignright" style="margin: 5px; border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/Shito-ryu/historia/5-aragki-ankichi.jpg" border="0" alt="" hspace="0" width="113" height="159" align="right" />\n\nEn esta misma Escuela de Profesores así como en la Escuela de Piscicultura, fue nombrado profesor en el año 1924, año en el que su Alteza Chichiku no Mya, llego de visita a la Isla y presencio una exhibición realizada por el propio Mabuni.\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><img class="alignleft" style="margin: 5px; border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/Shito-ryu/historia/6-Exhibicion-en-Okinawa.jpg" border="0" alt="" hspace="0" width="200" height="143" align="left" /></p>\nUn año más tarde uno de sus sueños se hizo realidad, pudo fundar su propio Dojo y formar así a sus alumnos, una vez más en compañía de Miyagi como profesores principales consiguió reunir un equipo de profesores formado por Choyu Motobu, Choohatsu Iurushida, Chosin Chibana, Go ken ki, Chomo Hanagusuku y Choonu Ogusuku.. El Dojo se encontraba justo detrás de su casa.\n\nEn ese mismo año 1925, Mabuni y Konishi con el que compartía una gran amistad, visitaron la prefectura de Wakayama de Japón en donde Kanbum Uechi, el fundador del Uechi-Ryu, enseñaba. Se cree que después de haber entrenado con Uechi, Mabuni ideo y desarrollo el Kata Shinpa. Los viajes a Japón en esa época fueron numerosos muchos de los cuales los haría en compañía de Konishi –ya Funakoshi había introducido allí el karate en 1922-.\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><img class="alignleft" style="margin: 5px; border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/Shito-ryu/historia/7-gokenki-WU-HSIEN-KUEI.jpg" border="0" alt="" hspace="0" width="154" height="198" align="left" /></p>\nLas exhibiciones fueron como lo son en la actualidad el método más directo y convincente de la demostración del arte del Karate, en esas línea y casi más importante que las realizadas a los miembros de la familia imperial hay que destacar la realizada tam\n\nbién por Miyagi y Mabuni al director del “Centro Internacional de Budo Kodokan”, Jigoro Kano que se traslado a Okinawa en 1927 con motivo de la inauguración de un gimnasio de Judo. El maestro Kano fue un apoyo muy importante para Mabuni cuando decidió difundir el karate en Japón.\n\n<strong><span style="text-decoration: underline;">Mabuni, Kenwa se instala en Japón</span></strong>\n\n<strong> </strong>\n\nEn el año 1929 Kenwa Mabuni llego a Osaka en los primeros años de la época Showa (época importante en la historia del Japón), una vez instalado abre un dojo en Tsurumi Bashi Dori, como en aquellos tiempos no existían instalaciones deportivas adecuadas, lo abrió en el gimnasio de la policía.\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><img class="alignright" style="margin: 5px; border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/Shito-ryu/historia/8-Mabuni_Ko_Uke.jpg" border="0" alt="" hspace="0" width="192" height="244" align="right" /></p>\nEra una época muy difícil para el karate jutsu, en las Islas mayores de Japón, este aparecía para las autoridades japonesas como una disciplina poco cultivada y sin la adecuada organización. Realmente para la sociedad japonesa de la época “no era japonesa”, por lo que fue criticado duramente aludiendo que era un arte de origen chino. Los “uchinanchu” como se denominaba o los oriundos de las Ryu-Kyu, eran duramente discriminados y el sentimiento ultra-nacionalista del momento rechazaba todo lo que pareciera extranjero.\n\nDado el gran entusiasmo que Kenwa Mabuni tenía por difundir el Karate, no dudaba en aprovechar cualquier oportunidad que tenía para introducirse en algún hueco en las exhibiciones y torneos que realizaban otras artes marciales como el Kendo y el Judo ya que estas gozaban de gran prestigio.\n\nCiertamente estaba atravesando malos momentos pero poco a poco consiguió que los estudiantes de la región de Kanzai se interesaran por él, y empezaron a fundarse los primeros clubes en las universidades.\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><img class="alignleft" style="margin: 5px; border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/Shito-ryu/historia/9-Yasuhiro-%28Koyu%29-Konishi%2C-.jpg" border="0" alt="" hspace="0" width="200" height="149" align="middle" /></p>\nLa Butokukai exigió la puesta en práctica de la unificación de la enseñanza así como la adopción de un uniforme como tenían el judo y el kendo y la adopción del sistema de grados “dan-kyu” de Jigoro Kano. También exigió el desarrollo de un sistema competitivo. En aquellos tiempos no existía ningún sistema reglamentado para la práctica del kumite, lo más parecido al actual sistema de kumite era el llamado “kake da meshi”, que era una especie de Jiu kumite que se practicaba entre los más jóvenes en la calle o en las traseras de las casas y siempre a petición de ellos mismos. En ellos participaban también los testigos que actuaban como árbitros, que se encargaban de detener el combate o amonestar a los luchadores siendo los encargados de juzgar su capacidad técnica. El mismo Mabuni ejerció tanto de luchador como de árbitro en estos “kake da meshi”.\n\nAun en esa época tampoco existían las escuelas como se las conoce en la actualidad, las distinciones al karate de Okinawa se hacían denominándolos Shuri-te y Naha-te, el mismo nombre de karate como “mano de China”, no era aceptado por los japoneses. Según Patrich McCarthy el primer empleo que se conserva de un ideograma para reemplazar el de “China”, lo realizo Chomo Hanashiro en su publicación Karate Kumite, de 1905, este nuevo carácter para kara significa “vacía”. El sufijo “do”, que se encuentra en las demás artes marciales japonesas como Kendo, judo y budo, significa “vía” o “camino”. Entonces del Karate jutsu y toudi-jutsu, se convirtieron en “karate-do”, vinculándose como otra vía más en la que se introducía en el principio japonés de “Wa” (armonía). De todas formas el nuevo término en el que se usaban los dos nuevos ideogramas (kara= vacia y do= camino), no fue oficialmente ratificado por la Dai Nipón Butokukai hasta diciembre de 1933 y aceptado en Okinawa hasta 1936.\n\n<strong><span style="text-decoration: underline;">Creac</span></strong><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/Shito-ryu/historia/10-Kenwa-Mabuni-y-alumnos.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="left" /><strong><span style="text-decoration: underline;">ión del estilo Shito-Ryu</span></strong>\n\nEs a través de esta relación con la Butokukai como fueron necesariamente apareciendo las diferentes escuelas principales en Japón como Shotokan-Ryu de Funakoshi, Goju-ryu de Miyagi, Shito-ryu de Mabuni y Wado ryu de Otsuka.\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><img class="alignright" style="margin: 5px; border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/Shito-ryu/historia/12-Shito-ryu.gif" border="0" alt="" hspace="0" width="108" height="104" align="right" /></p>\nMabuni como había estudiado Shuri-te con el maestro Itosu y Naha-te con el maestro Higaonna, combino los Kanji “Ito” e “Higa” y los interpreto con el método on. Los Kanji son ideogramas chinos que pueden leerse de dos modos diferentes: on y kun. On es el método chino mientras que kun es el método japonés. “Shishu” sería Itosu y “To on na” se leería Higaonna, combinados y leídos de este modo dan como resultado SHITO. De este modo nació SHITO-RYU.\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><img class="alignleft" style="margin: 5px; border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/Shito-ryu/historia/11-mabuni-kenwa.jpg" border="0" alt="" hspace="0" width="200" height="271" align="left" /></p>\nEn 1934, Mabuni inaugura en Osaka el dojo “You shu kan”, además eligió como símbolo para representar a su estilo el escudo de la familia Mabuni que se encontraba inspirado en la idea de dos personas que se encuentran frente a frente envueltas por la armonía. Un poco más tarde y continuando con la idea del progreso y estudio del karate funda la asociación “Nihon Karate Do Kai”, la cual tiempo más tarde se convertiría en la actual “Shito Kai”. Como años atrás hiciera su maestro Itosu su dedicación se inclinó hacia la difusión del karate hacia la escuela y en especial hacia la formación de profesores\n\n<img class="alignright" style="margin: 5px; border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/Shito-ryu/historia/14-Master-Kenwa-Mabuni-%28sea.jpg" border="0" alt="" hspace="0" width="200" height="212" align="right" />\n\n, siendo pionero en la enseñanza en escuelas femeninas, llegando incluso a crear katas pensando en las mujeres como el Kata Mioyo y Sei Ryu o Aoyagui, consiguiendo también que se introdujera el karate en los institutos femeninos.\n\nHabitualmente se reunía con los grandes maestros de la época, para seguir investigando y estudiando sobre el karate. Estudio jiu jitsu de la escuela Kooga-ryu con el maestro Sheisho Fujita que era el decimocuarto heredero de esa escuela de Ninjitsu. Tuvo igualmente muchos contactos con Moriei Ueshiba el creador del Aikido.\n\nEn el mes de Marzo del año 1939 el maestro registra en la Butokukai, el nombre de su escuela Shito-Ryu, y en Julio de ese mismo año se presenta al examen de Maestro de Budo obteniendo el título de Renshi.\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><img class="alignleft" style="margin: 5px; border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/Shito-ryu/historia/15-fujita.jpg" border="0" alt="" hspace="0" width="155" height="201" align="left" /></p>\nEl Kata era prácticamente la base del entrenamiento tradicional, pero Mabuni era también un apasionado del combate con cierto contacto y como él decía su karate le había servido en muchas ocasiones cuando era policía para detener a los delincuentes. Por tal motivo le gustaba el karate muy realista, de hecho este es uno de los puntos fuertes por el que este estilo sea tomado en ocasiones como formación de la policía en Japón. Mabuni practicaba con frecuencia el combate con contacto físico total el “Bogu Kumite), por lo que ideo unas protecciones especiales para este fin.\n\nPoco a poco fue llegando el reconocimiento del karate-do y se fue popularizando sobre todo por medio de las exhibiciones en las que los estudiantes gustaban de realizar a base de rompimientos\n\nde tejas y tablas “Tame-Siwari”, lo que causaba que el público que lo veía por primera vez lo malinterpretaba y solo lo percibía como un sistema de lucha sin más, desvirtuando la verdadera filosofía que Kenwa Mabuni siguiendo los ideales de su maestro Yasutsune Itosu, quería transmitir (Karate-do es el puño de Kunzi “de la virtud, de lo elevado”). Por lo cual Mabuni decidió en compañía de Genwa Nakasone,\n\nescribir el libro (Karate Do Nyu Mon), con el objeto de explicar los orígenes, fundamentos, técnicas, y sobre todo la formación de la persona mediante la práctica del Karate-Do, la primera edición del libro se público en 1938.\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><img class="alignleft" style="margin: 5px; border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/Shito-ryu/historia/16-kenwa.jpg" border="0" alt="" hspace="0" width="200" height="278" align="left" /></p>\nTambién publico aparte de artículos especializados, los libros “Karate Jitsu, en 1933 y Kobo Jizai Karate Kenpo Seipai no Kenkyu, en 1934, en este mismo año el Maestro Mabuni fue el primero en hacer público el Bubishi, -que le fue legado por su amado maestro Itosu-, haciéndolo accesible al público por lo que según comentario de “Patrich MacCarthy” “ofreció un legado tan hondo que, incluso hasta el día de hoy, la profundidad de su magnitud está todavía por ser completamente apreciada o cabalmente comprendida”.\n\nHasta el final de sus días toda su actividad la desarrollo entre las regiones de Kanzai y Kanto y nunca más regresaría Okinawa.\n\nKenwa Mabuni, fallece el 23 de Mayo de 1952, a la edad de 63 años, sus restos reposan en el Cementerio Hattori de Osaka. En nuestras manos dejo un legado tan grandioso, que difícilmente podamos llegar a comprender.\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><img class="alignright" style="margin: 5px 0px; border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/Shito-ryu/historia/17-hattori-tumba-mabuni.jpg" border="0" alt="" hspace="0" width="200" height="134" align="middle" /></p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: left;"><a href="http://www.rincondeldo.com/index.php?option=content&amp;task=view&amp;id=110&amp;Itemid=63">Fernando  Marín Millana</a></p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: left;">7º Dan Shito-Ryu</p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"></p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">Autores consultados: Kenwa Mabuni, Genwa Nakasone, Kenei Mabuni, Toshio Tamano, Patrick McCarthy, Shihan dojo.com, Francisco Mayoral, Hidetoshi Nakahashi.</p>', 'HISTORIA DEL SHITO-RYU', '', 'publish', 'open', 'open', '', 'ii-12', '', '', '2004-03-05 00:11:11', '2004-03-05 00:11:11', '', 0, 'http://www.rincondeldo.com/?p=96', 0, 'post', '', 12),
(97, 1, '2004-03-18 10:01:58', '2004-03-18 10:01:58', '<address>Raul Alonso de Benito CN-5ºDan</address> <address><!--more-->\n</address>En  el presente artículo trataré de explicar porque considero que KOBUDO Y  KARATE son ARTES hermanas; como la práctica de una beneficia a la otra  y, como SHITO-RYU y KOBUDO están relacionadas.\n\nPero antes de comenzar hagamos un poco de historia.\n\nConquistados  primero por China y después por Japón, los habitantes de Okinawa se  opusieron siempre a la dominación extranjera. Lo primero que se  aseguraba el invasor era, el sometimiento de los nativos con la  prohibición del uso de cualquier arma.\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><img class="alignleft" style="margin: 5px; border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/Articulos/kobudo022.jpg" border="0" alt="" hspace="0" width="200" height="133" align="left" /></p>\nEn el año 1477, el rey SHOSHIN promulga el "Edicto de no armas" prohibiendo el uso de armas.\n\nPero  fue con la ocupación japonesa, años más tarde, por el Clan Satsuma en  1609 cuando, la práctica del combate a manos limpias y la utilización de  herramientas de labranza como armas mortíferas, alcanza su máximo  desarrollo.\n\nLos  japoneses fueron más bruscos que los chinos. No solo prohibieron las  armas confiscándolas, sino, incluso la practica del combate. A este  periodo se remonta el velo de secreto de las disciplinas de Okinawa.\n\nComo  hemos visto hasta ahora, la necesidad de hacer frente a un pueblo  invasor y, la carencia de armas por parte de los nativos de Okinawa,  agudizó el ingenio y la disciplina de estos. Reuniéndose en Sociedades  secretas, unificaron artes de lucha autóctonos y el Chuan-fa chino para  que surgiera el OKINAWA-TE que, más tarde, se conocería en todo el mundo  como KARATE. Paralelamente herramientas de labranza como el Nunchaku,  (mayal para desgranar cereal) adquieren una forma de utilización muy  distinta para lo que fueron concebidas en un principio. Este paralelismo  hizo que estas dos disciplinas del BUDO sea prácticamente idénticas en  cuanto a su forma de entrenamiento, posiciones, etimología, etc.\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"></p>\n<img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/Articulos/kobudo-karate.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="right" />\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"></p>\nKOBUDO Y KARATE se entrelazan y unen así, un experto en kobudo  mejorará su técnica, recorridos, asentamiento, etc., con la práctica de  karate, y, un experto en karate mejorará su coordinación, sentido del  espacio, distancia, etc., con el entrenamiento en kobudo. Al dirigir una  sesión de entrenamiento entre practicantes de estas dos disciplinas,  veríamos como una orden por ejemplo; zenkutsu dachi, todos responderán  igual. Cómo un tsuki tiene los mismos principios en karate y kobudo (sea  cual sea el arma elegida). En el karate, nuestras armas son manos y  pies, codos y rodillas. En kobudo las armas son extensiones de nuestro  propio cuerpo. En definitiva, lo miremos como lo miremos, son dos  caminos, dos formas, dos formas de ver el BUDO, pero que al final  entroncan en un mismo origen.\n\nEl  maestro Kenwa Mabuni, fundador del estilo Shito-Ryu fue un gran  estudioso. Fruto de esta inquietud y gracias a su profesión, era  policía, le permite recorrer gran parte de Okinawa y, estudiar no solo  karate sino también todas las artes clásicas de la isla, llamadas "Ryu  Kyu Kobujutsu".\n\nPráctico BO-JUTSO con el maestro SOEICHI y ARAGAKI y TAI-JUTSU con el maestro TAWADA.\n\nLo  anteriormente expuesto nos da una idea de la importancia que el maestro  MABUNI concedía al estudio del KOBUDO, de la variedad técnica que le  brindaba y de su aplicación policial.\n\nPor  tanto, y aún a riesgo de ser presuntuoso, afirmo que, todo practicante  de KARATE debiera estudiar KOBUDO como medio de enriquecimiento y  perfeccionamiento personal.\n\nRaúl Alonso de Benito', 'Kobudo-Karate, Artes Hermanas', '', 'publish', 'open', 'open', '', 'ii-142', '', '', '2004-03-18 10:01:58', '2004-03-18 10:01:58', '', 0, 'http://www.rincondeldo.com/?p=97', 0, 'post', '', 2);
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(98, 1, '2004-03-18 16:55:11', '2004-03-18 16:55:11', 'Fernando Martín Millana CN-7ºDan\n\n<!--more-->\n\nDurante mi exposición intentaré plasmar algunas de las facetas que hacen que el karate-do pueda ser una herramienta valiosísima como elemento integrador del individuo (niño o adulto) en una sociedad llamada moderna, acelerada al máximo, derrotista en sus conceptos, pragmática, exigua de valores, violenta a veces y llena de riesgos. Pero en el fondo, la sociedad en la que nos ha tocado vivir, desde luego con muchísimas cosas buenas también.\n\nPracticar karate-do, hace tiempo que dejo de ser la búsqueda de la piedra filosofal, el arte marcial que nos iba a hacer unos superhombres, la enigmática forma de lucha oriental que nos iba a hacer invencibles. Ya nadie va buscando un templo donde un señor con la cabeza rapada y los ojos rasgados, nos va ha guiar a través de nuestra vida.\n\nTampoco la gente va a un gimnasio de karate-do a perder el tiempo o simplemente a pasar el rato, para eso el propio gimnasio le ofrecerá otras alternativas “pesas, cardio fitness, aerobox”.\n\nEl público en general sabe lo que quiere pero no lo que busca, es más exigente y no le gusta sufrir demasiado.\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; mso-pagination: lines-together; mso-hyphenate: none;"><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/Articulos/Karate-Do/KS-1.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="left" /></p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; mso-pagination: lines-together; mso-hyphenate: none;">El karate-do se esta convirtiendo en un fenómeno evolutivo y profesionalizado, moderno pero con raíces antiguas, con una significación tanto social como individual importante. Por lo cual intentaré no hacer una exposición teórica de hechos, metodologías o logros conseguidos, intentaremos hacer un recorrido social, analizando lo más escuetamente posible los diferentes valores y contenidos del karate-do como deporte y budo y en su relación con la sociedad actual.</p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; mso-pagination: lines-together; mso-hyphenate: none;"></p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; mso-pagination: lines-together; mso-hyphenate: none;"></p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; tab-stops: -36.0pt; mso-pagination: lines-together; mso-hyphenate: none;"></p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; tab-stops: -36.0pt; mso-hyphenate: none;"><strong>INFLUENCIA SOCIAL DEL DEPORTE</strong></p>\nSegún García Ferrando,"Conocer significa seleccionar, y por tanto omitir. Ningún modelo teórico puede aspirar a conocer toda la realidad social, a ser completamente objetivo y omnicomprensivo, lo que conduce necesariamente a postular el pluralismo cognitivo en la sociología" (García Ferrando, 1978) .\n\nRealmente cualquier modelo teórico nos enseña donde hay que buscar y lo que ha de buscarse, destaca las diferencias, cataloga los datos seleccionados y nos va mostrando analogías. Pero esta claro que no todos los modelos teóricos son\n\nvalidos para todos los fines de estudio sociológico, de ahí la variedad de objetos a estudiar dentro de ese amplio campo de estudio que es la realidad social del Karate-do o el ser humano en sociedad y su relación con el Karate-do.\n\nAllá donde nos encontremos, el deporte se entiende como juego competitivo; es uno de los elementos culturales de la humanidad. Teniendo en cuenta los niveles de participación en actividades físico-deportivas de mantenimiento, en deportes competitivos y de ocio o como espectadores de eventos deportivos en directo o mucho más a través de los medios de comunicación de masas, nos damos cuenta que el deporte aparece como una de las instituciones más importantes de la vida moderna.\n\nEn el karate de competición cuyo resultado es siempre de suma cero, entendido que para que haya un ganador siempre tiene que haber necesariamente un perdedor, aglutina actividades tan diferentes en el fondo y forma como la competición amistosa entre dos equipos del mismo gimnasio y la competición formal de los campeonatos de España.\n\nLa realidad es que no todo el karate-do es tan competitivo ni intervienen obligatoriamente unos deportistas enfrentándose. Así podemos hablar de karate-do formal e informal, de karate competición y de recreo, de karate institucional y espontáneo, de karate-competición de equipo e individual, de karate de resultados y de karate-do orientado a la salud y el bienestar.<img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/Articulos/Karate-Do/KS-2.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="right" />\n\nDESDE ESTE PUNTO DE VISTA, el karate-do debe ser entendido dentro de su ámbito con sus propias peculiaridades, en sus propias significaciones y de los significados que genera para los protagonistas. Los que lo entienden así, contemplan el karate-do  como una subcultura propia, con sus especiales reglas e incluso con su propio funcionamiento. Todo aquel que se atreva a investigar sobre el karate-do debe intentar profundizar en el ambiente en el que se desenvuelva el hecho “deportivo” con el objetivo de entender el karate-do desde dentro.\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; tab-stops: -36.0pt; mso-hyphenate: none;"></p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; tab-stops: -36.0pt; mso-hyphenate: none;"></p>\nLos investigadores deportivos tienden a ser excesivamente teóricos y academicistas por lo que se preocupan más por la forma que por el contenido, no entendiendo las peculiaridades propias del karate-do, pues siempre lo enfocan desde su faceta deportivo-competitiva, no entendiendo la propia idiosincrasia del mismo. Por lo cual los profesionales del karate-do debemos hacer propuestas innovadoras y rompedoras de moldes. Reclamaremos pues la imaginación sociológica para estudiarlo ya que a fuerza de estar tan presente el fenómeno deportivo-competitivo se corre  el riesgo de tratar de entenderlo utilizando los tópicos habituales, pues estos nunca alcanzan a imaginar la complejidad, dinamismo y potencialidades del karate-do en la sociedad actual.\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; tab-stops: -36.0pt; mso-hyphenate: none;"><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/Articulos/Karate-Do/KS-3.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="left" /></p>\nHay pocos estudios sociológicos sobre el karate-do y aquellos que se han interesado por este estudio,  tienen una experiencia con la actividad deportiva en general y el karate-do en particular. Los hay que han competido con éxito en el karate de competición, mientras que otros iniciaron con timidez una experiencia deportiva que nunca se manifestó en resultados aparentes. También los hay que no habiendo podido hacer deporte en su etapa escolar, redescubren el desafío y la excitación de la práctica del karate-do, en su vida adulta. Los hay, en fin, que se han crecido en un ambiente familiar favorable a la práctica del karate-do mientras que los hay que no habiendo vivido este ambiente, tratan como adultos de cambiar las cosas para hacer entender el verdadero significado de este arte. Sin embargo unos y otros,  participan del interés por el karate-do, con la certeza de que se trata de una actividad individual y social muy beneficiosa y con enormes posibilidades para contribuir a la mejora de la calidad de vida de todo aquel que se acerque a su práctica.\n\nLas inquietudes personales por lo que ocurre con el karate-do en la sociedad, surgen cuando nuestra propia concepción del karate-do, los valores que amamos, nos parecen amenazados, desde dentro y desde fuera. Cuando nuestros sueños de lograr un cambio satisfactorio en la situación social del karate-do se encuentran con la realidad de unos impedimentos económicos, políticos y en el fondo antropológicos, a la realidad limitadora de los presupuestos económicos y de la falta de publicidad, a los intereses partidistas de los políticos y técnicos federativos, o a la falta de interés de una parte de la población que no acaba de compartir nuestra ilusión por el karate-do, e incluso por la barbarie prehistórica de la violencia gratuita de algunos “elementos”  en las competiciones.\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; tab-stops: -36.0pt; mso-hyphenate: none;"></p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; tab-stops: -36.0pt; mso-hyphenate: none;"></p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; tab-stops: -36.0pt; mso-hyphenate: none;"></p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; tab-stops: -36.0pt; mso-hyphenate: none;"><strong>KARATE DE ELITE Y KARATE-DO PARA TODOS</strong><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/Articulos/Karate-Do/KS-4.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="middle" /></p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; tab-stops: -36.0pt; mso-hyphenate: none;"></p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; tab-stops: -36.0pt; mso-hyphenate: none;">El gran auge del deporte popular o para todos, va haciendo que cada vez sean más los practicantes que hacen karate-do de manera informal, fuera de disciplinas federativas, y aunque un determinado número continúen respetando sus roles, reglas y responsabilidades como practicantes en una modalidad deportiva y como federados que están, lo practican de manera que cada vez se acerca más al juego o actividad física recreativa, prestando sus practicantes menos atención al cumplimiento de las reglas formales, y más a la práctica gozosa de esta actividad. No quiere esto decir que el hecho de practicar karate-do con esta filosofía, dejen de lado las formas, rituales y características de nuestra disciplina, pero sí lo hacen por el mero hecho de la ocupación de su ocio, sin importarles demasiado los grados (por lo menos al principio) y mucho menos las competiciones deportivas.</p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; tab-stops: -36.0pt; mso-hyphenate: none;">Esta clasificación, puede quedarse ciertamente corta, sobre todo en una disciplina como el karate-do tan amplia y compleja como individualizada, entendiendo por esto que cada persona es un mundo con sus propias peculiaridades y unos objetivos particulares diferentes en cada caso. No por esto dejaríamos de referirnos al que realiza esta actividad por la propia auto perfección, sin dejar de lado la faceta competitiva y quedándose corta la simple clasificación de deporte de ocio.</p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; tab-stops: -36.0pt; mso-hyphenate: none;">Podemos observar que las anteriores clasificaciones bien utilizadas,  nos pueden ayudar a descubrir con mayor acierto el sentido del cambio social que tiene lugar en el karate-do actual. La dirección que va tomando el karate de alta competición (Premios en metálico, dinero por medallas, becas deportivas, sponsor comerciales) va tomando la dirección del deporte profesional y espectáculo con lo que conlleva, incremento de los entrenamientos específicos al aumentar el número de competiciones lo que hay que añadir los riesgos de padecer lesiones y otras patologías físicas y psíquicas, además la creciente práctica informal, convierten también al Karate-do en una actividad cada vez más puramente recreativa y enfocada a la salud.</p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; tab-stops: -36.0pt; mso-hyphenate: none;"><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/Articulos/Karate-Do/KS-5.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="left" /></p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; tab-stops: -36.0pt; mso-hyphenate: none;"></p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; tab-stops: -36.0pt; mso-hyphenate: none;"></p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; tab-stops: -36.0pt; mso-hyphenate: none;"><strong>SOBRE LA BUSQUEDA DE TRIUNFOS Y LA IMPORTANCIA SOCIAL DE LA COMPETICION EN EL KARATE-DO</strong></p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; tab-stops: -36.0pt; mso-hyphenate: none;"></p>\nEl tema de este apartado es lo que para mí constituye la tendencia dominante en todo el mundo dentro del karate actual: La tendencia, en casi todos los niveles de participación pero de forma más patente en el karate de alta competición, hacia una creciente competitividad y búsqueda de triunfos. Dicho de otra manera, poco a poco se van erosionando aparentemente las actitudes, valores y estructuras del karate-do como arte marcial y su gradual sustitución por las actitudes, valores y estructuras "semi-profesionales", como quiera entenderse. Visto desde otro punto de vista más, también hay una tendencia del karate-do, en todos los países del mundo, a dejar de ser una institución marginal y escasamente valorada, para convertirse en otra merecedora de un valor mucho más alto, de hay la trascendencia en la faceta deportiva  de la inclusión del karate en el Olimpismo.\n\nEn cuanto a los Gimnasios, Dojos  o Clubes Deportivos  -como nos hacen llamar las autoridades deportivas-, son representaciones sociales y que la mejor forma de interpretar su dinámica es verla como un tira y afloja de tensiones entre opuestos. Esto quiere decir que visto sociológicamente, por un lado coexisten, el karate-do como arte marcial  y por otro el karate competición que engloba una estructura formada por un grupo de seres humanos relacionados entre sí ya que esta comprende: 1) Los dos individuos a veces equipos que cooperan entre sí, a la hora de la competición, en rivalidad más o menos amistosa; 2) los encargados del control, árbitros y jueces; y 3) a veces, pero no siempre, un número mayor o menor de espectadores.\n\nLlegado el momento cumbre de la competición, estas estructuras se ven sometidas a una doble dinámica,  por una parte como resultado del “conflicto”, en el que se ven envueltos los competidores en las “luchas, tensiones, dualidades e incoherencias” de la sociedad en general y en cierta forma, debido  a ciertas características de su organización. Realmente "Todos los deportes (según G.P. Stone), están afectados por los antinómicos principios de juego y exhibición, es decir, están orientados a proporcionar satisfacción, bien a los competidores, bien a los espectadores e incluso a los jueces”. Pero la "exhibición" realizada para los espectadores y jueces destruye en parte la naturaleza de "arte marcial" del karate-do. Siempre que un gran número de espectadores asiste a una competición, éste se transforma en espectáculo, en un juego para los espectadores, no para los participantes directos. El placer de competir queda subordinado a la realización a veces de Katas que agraden al público y jueces, e incluso el competidor con “nombre” es rápidamente valorado con favoritismo por un gran número de jueces. El karate-do comienza a perder su espontaneidad y su capacidad de auto superación y se convierte en una especie de ritual, predecible y aun predeterminado en cuanto al resultado final.\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; tab-stops: -36.0pt; mso-hyphenate: none;"></p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; tab-stops: -36.0pt; mso-hyphenate: none;"></p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; tab-stops: -36.0pt; mso-hyphenate: none;"><strong>CARACTERISTICAS DEL KARATE-DO ACTUAL</strong></p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; tab-stops: -36.0pt; mso-hyphenate: none;"><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/Articulos/Karate-Do/KS-6.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="middle" /></p>\nComo señalan Snyder y Spreitzer(1983), "el deporte está repleto tanto de violencia como de ternura, de alegría y de desesperación, de belleza y de repulsión, de orden y desorden.  El éxtasis de la victoria, la dulzura del triunfo, deben aceptarse con la convicción de que tarde o temprano llegará la amargura de la derrota, el mal sabor que deja el perder”.\n\nEn las competiciones de kumite tiene que producirse un equilibrio entre demasiada tensión, que puede abocar en violencia y lesiones, y poca tensión, que puede desembocar en el aburrimiento. La competición de karate debe contener cierta tensión para que transmita emoción al enfrentamiento entre competidores o equipos rivales. La tensión debe controlarse con delicadeza para no dar paso a la barbarie, por medio de reglas que se hagan cumplir con un criterio uniforme, de forma que se puedan alcanzar los objetivos y la continuidad de la competición.\n\nComo señala Eric Dunning (1967), "La modificación de las reglas que realizan periódicamente las Federaciones Deportivas, tienen precisamente ese objeto, el de mantener y realzar unos niveles de tensión y emoción que permitan experimentar el juego deportivo de forma placentera, tanto por parte de los jugadores como por parte de los espectadores".\n\nTodas las sociedades humanas poseen actividades e instituciones que se dedican a generar emoción tensa, tratan de contrarrestar la rutina de la vida cotidiana y ordinaria ya sea de un pueblo como Villabajo o de una gran ciudad como Madrid.\n\nEn las sociedades modernas donde casi todo nos lo dan hecho desde pequeños, con un gran nivel de rutina, tanto en el trabajo como en la familia e intimidad, el deporte en general y en nuestro caso el karate-do, cumple un importante papel al ofrecer emoción y tensión. El deporte en palabras de Dunning, “es una actividad emocionante en el marco de una sociedad escasamente emocionante”.\n\nLa vida cotidiana esta rodeada de monotonía, al ir acompañada de un alto porcentaje de la realización de trabajos donde el esfuerzo físico es suprimido. Van desapareciendo trabajos que se realizan con las manos, creándose otros que hacen que se permanezca sentado la mayor parte del tiempo. El desplazamiento de la casa al trabajo se suele hacer también en un medio de transporte que no es precisamente una bicicleta y parte de nuestra vida la invertimos en actividades también sedentarias, como leer, escuchar música, jugar en el ordenador, ver la televisión.\n\nTodo esto genera una necesidad de realizar actividades físicas para movilizar nuestro cuerpo a la vez que nos haga evadirnos de los problemas cotidianos.\n\nPor otro lado a las tensiones físicas de “no actividad”, hay que sumar las tensiones psicológicas, que generan una gran cantidad e estrés, por lo que el karate-do por sus peculiaridades en la formación integral de la persona cumple un cometido muy importante en la búsqueda de ese equilibrio.\n\nPero indudablemente, no podemos utilizar los mismos criterios para organizar los entrenamientos de un porcentaje mínimo de deportistas, normalmente con actitudes para la competición, que lo que pretenden es la consecución de unos resultados que se traduzcan en medallas y trofeos y aquellos otros entrenamientos de miles de personas que no les importa el rendimiento competitivo, buscan evasión, recreo, auto superación y ejercicio físico en la práctica más o menos informal del karate-do. Desde luego han de ser bien distintos, aunque ambos tipos de practicantes participen en común, aunque con diferente intensidad de buena parte de las características intrínsecas del karate-do actual.\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; tab-stops: -36.0pt; mso-hyphenate: none;"><strong>CARACTERISTICA SOCIAL EN LA PRACTICA DEL KARATE-DO</strong></p>\nEl grado de interés por el deporte en general, nos muestra niveles muy diversos entre los distintos grupos de población, igualmente ocurre con la práctica del karate-do, que resulta muy variable según se trate de un grupo u otro de población.\n\nPor todo lo dicho, el karate-do no puede considerarse un simple hecho natural, sino una actividad social determinada por el marco cultural, económico y social que la hace posible. Por ello, y de la misma manera que las características corporales de cada individuo, su edad y su estado de forma física determinan en parte su posible elección de un deporte, no ocurre así en el karate-do que por el contrario si se verán influenciadas por las condiciones socioeconó<img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/Articulos/Karate-Do/KS-7.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="right" />micas de que disfruta y por el marco de las relaciones sociales en que se desenvuelve.\n\nEn otras palabras, la práctica del karate-do de un individuo o de un grupo social viene determinada por el grado de  exposición y acceso a esta actividad, no así por la información de los medios de comunicación ya que es prácticamente nula o a veces negativa.\n\nA partir de estas reflexiones, podríamos  exponer cuatro proposiciones a modo de estudio, que nos darían una aproximación  a los diferentes niveles de participación en el karate-do de la población:\n\n1- Cuanto mayor sea la proximidad y frecuencia de las relaciones sociales con individuos que practican karate-do, mayor será la probabilidad de que un individuo haga también karate-do.\n\n2- Cuanto más apreciables sean los beneficios (no económicos en nuestro caso) que reporta la práctica del Karate-do, mayor será la probabilidad de que un individuo haga karate-do.\n\n3- Cuanto mejor sean las instalaciones de un determinado Gimnasio y/o menos dotaciones deportivas de otro tipo haya en un entorno dado, mayor será la probabilidad de que haga karate-do un individuo que resida en dicho entorno.\n\n4- Cuanto mayor sea el status socioeconómico de un individuo, mayor será la probabilidad de que haga karate-do o deporte en general.\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; tab-stops: -36.0pt; mso-hyphenate: none;"></p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; tab-stops: -36.0pt; mso-hyphenate: none;"><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/Articulos/Karate-Do/KS-8.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="left" /></p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; tab-stops: -36.0pt; mso-hyphenate: none;"></p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; tab-stops: -36.0pt; mso-hyphenate: none;"><strong>MOTIVOS POR LOS QUE SE PRACTICA O NO KARATE-DO</strong></p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; tab-stops: -36.0pt; mso-hyphenate: none;"></p>\nLos motivos por los que se practica karate-do pueden ser de lo más variopinto, pero los motivos por los que el público en general en edad adulta e incluso juvenil no se acerca al karate-do, los resumiría en dos;  desconocimiento e imagen.\n\nCagigal señala, “Los estragos que en el equilibrio humano, han ido causando, el sedentarismo de la vida industrializada, la masificación en la conducta laboral, la progresiva lejanía en las decisiones que atañen directamente a la vida personal debido a las  macro burocracias, la carencia de homeostasis entre tensión psíquica y desahogo físico. No es extraño que el hombre, junto a otros variados recursos,  busque refugio en el juego, en el esfuerzo físico gratuito, en el cual se experimenta a sí mismo como actuante decisorio, protagonista, en la auto y hetero confrontación, donde pueda recuperar algo del sencillo humanismo del trato directo hombre a hombre al margen de los estereotipos y roles de una tan estereotipada y jerarquizada sociedad” (Cagigal, 1983).\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; tab-stops: -36.0pt; mso-hyphenate: none;"><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/Articulos/Karate-Do/KS-9.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="left" /></p>\nEs importantísimo saber, antes de especular sobre el porqué una persona adulta se inicia o no en la práctica del karate-do, las causas principales  o los gustos de la población a la hora de hacer deporte, adaptándolo posteriormente y en la medida de lo posible a las características del karate-do.\n\nContinuamente se vienen realizando estudios y encuestas sobre el comportamiento deportivo que nos reafirman que el hacer ejercicio físico, es la razón más frecuentemente expuesta en todos los estudios, pasando a continuación a el propio gusto que se siente por el deporte. Lo cierto que una vez más ponen de manifiesto que al margen de razones utilitaristas, el deporte es una actividad con un enorme potencial lúdico, que atrae a muchas personas directamente, como elemento prioritario de las actividades de tiempo libre de la sociedad actual.\n\nOtra razón citada mayoritariamente se encuentra relacionada directamente a la anterior, al señalar que hacen deporte por diversión y para ocupar  el tiempo libre. Otros señalan que lo hacen por encontrarse con los amigos, por salud, por mantener la línea y por evasión, igualmente una minoría busca actividades que además posean un componente de crecimiento interior.\n\nFinalmente, quedan por señalar dos razones que son citadas minoritariamente, pero que sin embargo, son parte esencial del gran deporte, esto es, del deporte espectáculo y del deporte federado de competición, ya que solo un 7 % de los practicantes señala que lo hacen por competir.\n\nA la vista de lo anterior, ¿que tendríamos que hacer?. Ni más ni menos que dar a la sociedad lo que la sociedad reclama, manteniendo naturalmente los valores intrínsecos del karate-do como arte marcial, que indudablemente atrae a un cierto porcentaje de población.\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; tab-stops: -36.0pt; mso-hyphenate: none;"></p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; tab-stops: -36.0pt; mso-hyphenate: none;"><strong>EVOLUCION NATURAL DEL KARATE-DO, POR SU ADAPTACION A LA SOCIEDAD ACTUAL</strong></p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; tab-stops: -36.0pt; mso-hyphenate: none;"></p>\nEn cursos y conferencias, en los que tuve el honor y la suerte de poder dirigirme a profesionales del karate-do, encontré en unos pocos un pequeño recelo o choque, con relación a las ideas expuestas, en cuanto a los métodos de enseñanza del karate-do, ya que personalmente  soy partidario de "meter savia nueva, en odres viejos".\n\nHabitualmente se escucha, que el karate-do se esta deteriorando de su idea original o que el karate-do actual esta descafeinado, etc. Cierto que el karate-do actual va cambiando y sobre todo evolucionando, vivimos en la sociedad del deporte y el karate-do esta inmerso en esa dimensión, -buena o mala- no lo se, eso cada uno de vosotros que juzgue y valore.\n\n<img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/Articulos/Karate-Do/KS-10.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="right" />Voy a hablaros sobre símiles, de esa forma evitaríamos entrar en discusiones, para ello voy a tomar como ejemplo "la lucha libre", por referirme a una modalidad de combate no oriental. Pero creo que todos los entenderéis.\n\nA lo largo de la historia en las diferentes etapas de desarrollo de las sociedades, tanto el  nivel de violencia empleada como la permitida nos van revelando un problema fundamental que un ejemplo como el siguiente puede ayudar a entender.\n\nTomando el caso como comentaba de la lucha libre como se practica hoy y se practicaba en la Antigüedad. Hoy, este deporte está como es lógico altamente organizado y regulado. Su órgano directivo es la Federación Internacional de Lucha libre, con sede en Suiza. Según las reglas Olímpicas de Enero de 1967, entre las llaves sucias o desleales de la lucha libre están, el estrangulamiento, el medio estrangulamiento y la doble "nelson" . Dar puñetazos, tirar patadas, embestir con la cabeza, todo está prohibido. Los combates, son controlados por un árbitro, tres jueces y un cronometrador. Pese a la rigidez de estas reglas, la lucha libre es hoy para muchas personas uno de los deportes menos refinados, más rudos... Con toda probabilidad, el público no disfrutaría viendo cómo se rompen los huesos y corre la sangre.\n\nEntre los juegos de competición de las antiguas olimpiadas estaba el "pancratión", una especie de lucha sobre la arena que constituía uno de los acontecimientos más populares. Pero el nivel de violencia permitido en este duelo entre dos luchadores era muy diferente del que se permite en la lucha libre actual.\n\nLa destacable diferencia entre la lucha como deporte y la lucha como agonía, puede apreciarse con claridad en el siguiente resumen de "Franz Mezoe" en (Geschichte der Olympischen Spiele).:\n\n"En el pancratión los contendientes luchaban con todo su cuerpo, con las manos, los pies, los codos, las rodillas, el cuello y la cabeza. En Esparta usaban incluso los dientes. Los pancratiastas podían sacarse los ojos uno al otro...También estaba permitido hacer caer al contrario echándole la zancadilla, asirlo por los pies, la nariz y las orejas, dislocarle los dedos de las manos, los huesos de los brazos y aplicarle las llaves de estrangulamiento. Si uno lograba derribar al otro, podía sentarse encima y golpearlo en la cabeza, el rostro, las orejas; también podía darle patadas y pisotearlo. No hace falta decir que en este brutal torneo los luchadores recibían en ocasiones las heridas más horribles y no pocas veces alguno resultaba muerto. "\n\nLos antiguos Juegos Olímpicos duraron más de mil años. A lo largo de este período se fueron produciendo fluctuaciones en los niveles de violencia permitidos, en la Antigüedad el umbral de sensibilidad respecto a causar daños físicos, e incluso la muerte, en un juego de competición y, por lo mismo, la ética de todos los torneos de entonces, era muy diferente del tipo de competición que hoy en día conocemos como "deporte de combate o deporte de contacto".\n\nSegún E.Dunning "La comparación del nivel de violencia representado por los Juegos de la Grecia clásica o, para el caso, por los torneos y juegos populares de la Edad Media, con los niveles representados por los deportes contemporáneos muestra una determinada trayectoria en el proceso civilizador, pero el estudio de esta trayectoria, del proceso civilizador de los juegos, será inadecuado e incompleto si no se enlaza con el estudio de otros aspectos\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; tab-stops: -36.0pt; mso-hyphenate: none;"><img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/Articulos/Karate-Do/KS-11.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="right" /></p>\nde las sociedades cuyas manifestaciones son las competiciones deportivas. En resumen: no se comprenderá el fluctuante nivel de civilización en las competiciones deportivas en tanto no se lo asocie al menos con el nivel general de violencia socialmente permitida y con la correspondiente formación de la conciencia de las sociedades.\n\nNo podremos saber, por ejemplo, si nuestra forma de erigir barreras individuales de autocontrol contra la violencia física, no va asociada a malformaciones psicológicas que, a su vez, podrían parecer sumamente bárbaras a los ojos de una época futura más "civilizada".\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; tab-stops: -36.0pt; mso-hyphenate: none;"></p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; tab-stops: -36.0pt; mso-hyphenate: none;"></p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; tab-stops: -36.0pt; mso-hyphenate: none;"><strong>SIGNIFICADO E IMAGEN DEL KARATE-DO</strong></p>\nJosé Luís Rodríguez, expresó con claridad en una conferencia: "La capacidad de expansión y desarrollo de una actividad está enteramente relacionada con el concepto social que se tiene de la misma." (J.L.Rodriguez 1991)\n\nEn el estudio de la <img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/Articulos/Karate-Do/KS-12.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="left" />dimensión social del karate-do, no sólo importa conocer cuántas personas hacen o no karate-do, sino también es necesario acercarse a analizar la realidad más sutil y sobre todo más difícil de cuantificar, como es la idea e imagen que la población tiene sobre el karate-do. Realmente no se trata de conceptos que se reflejen directamente en acciones claramente identificables, pero no cabe duda alguna que lo que piense la población sobre qué cosa es realmente karate-do, sobre lo que se persigue cuando se hace karate-do, e incluso sobre el funcionamiento de la Federación, todo ello tiene evidentemente una influencia sobre la manera de entender lo que es karate-do y de valorar las Federaciones.\n\nEl karate-do como actividad fuera de lo común, como pretexto para la evasión y el escapismo de la vida cotidiana, de lo habitual, parece ser razón importante que justificaría su práctica. Así mismo en nuestras manos tenemos una disciplina que si la comparamos con los “deportes” tradicionales, comprobaremos que es uno de los sistemas de ejercicio físico más completo que existe. Pero el problema consiste, en que la gente tiene la idea de que el karate-do solo sirve para aprender a defenderse y a pelearse y piensan que el primer día de clase les van a poner un ojo morado. ¿O cuando os presentan a un desconocido y le dicen que sois cinturón negro de karate, lo primero que comenta no es ¡pues cualquiera se mete contigo, tienes que dar unas tortas!. Esta es la idea general que hay en la calle, por lo que tenemos que lograr que practiquen Karate-do sencillamente por sentirse bien, de esta manera ganaríamos simpatizantes.\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; tab-stops: -36.0pt; mso-hyphenate: none;"></p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; tab-stops: -36.0pt; mso-hyphenate: none;"><strong>COMPETICION PARA NIÑOS Y JOVENES</strong></p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; tab-stops: -36.0pt; mso-hyphenate: none;"></p>\n¿Positivo o negativo?, cuantas veces nos habremos hecho esta pregunta.\n\nEn otros deportes y siguiendo el modelo todavía dominante en las instituciones escolares de deporte competitivo y de élite, Según GILROY,"son muchos los jóvenes que al no ser seleccionados para formar parte de los equipos que han de representar a la institución, viven la experiencia como una especie de "ceremonia de degradación", que suele "enfriar" su futura afición con el deporte como actividad para toda la vida, y que conduce con frecuencia a un alejamiento involuntario del deporte" (Gilroy,1981).\n\nCiertamente en karate-do no ocurre esto, a pesar de que un gran porcentaje de las licencias federativas de karate, pertenecen a la población infantil. La singularidad del karate-do, ofrece la oportunidad al niño de participar prácticamente en la mayoría de las competiciones que se organizan, si exceptuamos los campeonatos regionales donde la selección es exhaustiva, además la organización de actividades y exhibiciones periódicas donde la mayoría de los niños participan, ofrece la oportunidad <img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/Articulos/Karate-Do/KS-13.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="left" />de demostrar sus habilidades fuera del carácter competitivo.\n\nA diferencia de los adultos el niño y el joven, quiere la competición “por lo menos en un alto porcentaje” y creo que nuestro colectivo a sabido dar a la infancia la idea de que la competición sirve como eslabón de aprendizaje, por ejemplo para la obtención del cinto negro y no como objetivo final, como se da en otros deportes.\n\nEl problema se plantea en las edades de 13 a 15 años, que es quizás la edad crítica donde el abandono de la práctica del karate-do se da con mayor frecuencia. ¿Las causas?, podría encontrarse a mi parecer en tres factores primordiales-y ninguno atribuible a la competición en sí-; el primero podría achacarse a que gran número de los niños que practican karate lo hacen en colegios, lo que supone el abandono del mismo para pasar al instituto, y por consiguiente el abandono del karate. El segundo podría ser y ya en el caso de los niños que entrenan en los gimnasios -donde el problema anterior no se daría-, sería la presión por parte de los padres en base a los nuevos estudios que tienen que emprender, mucho más fuertes que los anteriores. Y por último, y hay es donde entramos los profesores, sería la falta de motivación y rutinización de los entrenamientos dado que además de estar atravesando una edad crítica, se suma el gran número de años de práctica en el karate-do de la mayoría de nuestros niños.\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; tab-stops: -36.0pt; mso-hyphenate: none;"><strong>CONCLUSION</strong></p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; tab-stops: -36.0pt; mso-hyphenate: none;"></p>\nCada uno de vosotros, podéis llegar a deducciones concluyentes y que supuestamente y sobre todo si sois profesionales que estáis integrados plenamente en la problemática social del karate-do, conocéis -seguramente mejor que yo-. Cierto es que cada lugar y cada pueblo tiene unas características diferentes, pero no por eso debemos diseminar nuestros esfuerzos y nuestra ilusión por ir hacia adelante. Cada uno, puede pensar que lo que realmente le interesa es, que su gimnasio o club funcione y que sus alumnos acudan diariamente a clase y cuantos más mejor.\n\nNo podemos pensar que estamos solos, formamos parte de un colectivo de profesionales, en el que cada uno en su lugar, monitores, entrenadores, maestros, federativos, etc. debemos de mantener y potenciar los valores de auto superación y desarrollo personal como imagen del karate-do.\n\n<img src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/Articulos/Karate-Do/KS-14.jpg" border="0" alt="" hspace="0" align="right" />\n\nLa barbarie en las competiciones (por suerte cada vez menos y donde siempre son los mismos que con su brutalidad, quieren deteriorar la imagen del karate), el egoísmo personal, la falta de auto preparación, las luchas internas entre profesores y gimnasios, los intereses e ineficacias federativas... Todo esto genera desalientos entre técnicos y federados, recelos y críticas entre nuestros propios alumnos y en la sociedad en general. Y por descontado no favorecen en absoluto la consecución de unos objetivos que ayuden a dignificar el colectivo del karate-do.\n\nPensar, (que el karate-do por sí solo no subsiste), necesita de seres humanos que le den vida, mostrándolo a la sociedad en toda su magnitud. Es cierto la competición es una realidad social y gracias al karate deporte, el público en general, las autoridades deportivas, los medios de comunicación, nos empiezan a conocer; pero eso es la punta de un iceberg. Debajo hay un universo apasionante, diferente;  - a cualquier persona que se acerque al karate-do, hay que hacerle ver que es un deporte, pero va más allá del deporte, es una actividad física pero llega a traspasarnos hasta nuestro interior, en el fondo llega a ser una filosofía de vida que hay que transmitir con pasión.\n\nComo responsables de la imagen del karate-do, debemos de asistir a algo más que cursillos técnicos, tenemos que crear actividades extra-deportivas donde los profesionales intercambiemos opiniones, experiencias y objetivos, en resumen realizar una labor de equipo donde nos olvidemos de estilos y escuelas, y donde la idea principal sea la unidad de criterios.\n\nTodos sabemos que en el karate-do no hay secretos, ni ciencias ocultas, la sociedad quiere algo y busca algo, y nosotros se lo vamos a dar, le vamos a dar "KARATE-DO".  pero con mayúsculas.\n\n<a href="http://www.rincondeldo.com/index.php?option=content&amp;task=view&amp;id=110&amp;Itemid=63"><strong><em>Fernando Martín Millana</em></strong></a>\n\n<strong><em>7ºDan Entrenador Nacional</em></strong>\n\n<strong><em>Conferencia Junta de Castilla y León (18-4-2004)\n</em></strong>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; tab-stops: -36.0pt; mso-hyphenate: none;"></p>', 'KARATE-DO Y SOCIEDAD', '', 'publish', 'open', 'open', '', 'ii-10', '', '', '2004-03-18 16:55:11', '2004-03-18 16:55:11', '', 0, 'http://www.rincondeldo.com/?p=98', 0, 'post', '', 0),
(99, 1, '2004-03-29 12:18:20', '2004-03-29 12:18:20', '<address>Angel Crespo Martínez CN-4ºDan<!--more-->\n</address><span style="font-family: Georgia,Times New Roman,Times,Serif;">El karate Goju Ryu  deriva de Nahate, su fundador fue Chojun Miyagi, un método del boxeo  chino practicado en Fukien. Llego a Okinawa en el 1.828, se cree que  este se identifica con el Nahate original. Según el propio Miyagi en su  libro Karate-Do este método tras continuos perfeccionamientos se  convirtió en karate Goju Ryu. Miyagi fue uno de los mejores y más fiel  alumno de Kanryo Higaonna, hasta tal punto que en los últimos años de su  vida le acogió en su casa, por lo que cabe suponer, que le enseñaría  todo sobre las técnicas y la teoría del Nahate.</span>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia,Times New Roman,Times,Serif;"><img class="alignleft" style="margin: 5px; border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/higaonna-2.jpg" border="0" alt="" hspace="0" width="268" height="261" align="left" /></span></p>\nEl maestro Kanryo Higaonna, nació en Naha (Okinawa) el 10 de marzo de  1853. Empezó a estudiar Nahate a la edad de 19 años, a los 23 ó 24 años  emigro a China y se estableció en Fukien, una provincia del sur. Allí  fue donde, parece ser, aprendió boxeo de un maestro chino, durante un  tiempo de 11 años. No se sabe quien fue este maestro, ni que estilo de  Shaolin enseñaba y puesto que Higaonna no hablo de ello a sus  discípulos, no se sabe con exactitud el origen de Goju Ryu.\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia,Times New Roman,Times,Serif;"> </span></p>\nA  su regreso a Okinawa enseño Tode (técnica de mano china), adaptando un  método sistemático, por lo que su escuela destaco. Entre los alumnos más  fieles se encontraban Chojun Miyagi, Chohatsu Kyoda, Kenwa Mabuni, Koki  Gosukuma y Seko Higa. Kanryo\n\nHigaonna, murió en casa de Miyagi, a la edad de 62 años, en diciembre de 1915.\n\n<span style="font-family: Georgia,Times New Roman,Times,Serif;"> </span>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia,Times New Roman,Times,Serif;"> </span></p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia,Times New Roman,Times,Serif;"> </span></p>\nEl maestro Chojun Miyagi nació en Naha, Okinawa, el 25 de abril de 1888. Chojun era un joven de salud frágil por  lo que su abuelo penso, que el karate podía darle fortaleza física y lo  llevo al Maestro Higaonna, a la edad de 14 años. Miyagi, aprendió con  el maestro de Nahate y a la edad de 21 años, ya era reconocido como un  formidable karateca y uno de los mejores alumnos de Higaonna. Tras la  muerte de su maestro, fue a China, a la provincia de Fukien, donde su  maestro había estudiado uno de los estilos del sur, practicado en el  templo Shaolin, con la esperanza de encontrar al maestro de Higaonna o a  otros alumnos, pero no encontró ni a unos ni a otros, lo cierto es que  ya habían transcurrido mas de 30 años desde que Higaonna viviera en  aquella provincia.\n\nNo  obstante Miyagi decidió quedarse por algún tiempo en China, para  estudiar un estilo que consideraba similar al que había aprendido en  Okinawa. Miyagi dedicó toda su vida a la practica y difusión del karate,  tanto en Okinawa como posteriormente en Japón, concretamente en la  región de Kyoto, donde Goju Ryu se convirtió en el estilo más  importante.\n\nEn  1929 bautizo su estilo con el nombre que hoy día, todos conocemos al  que seguirían otros maestros. En 1932 viajo a la isla de Hawai, donde su  estilo gozo de gran popularidad. Enseñaba regularmente en la Academia de Policía,\n\n<span style="font-family: Georgia,Times New Roman,Times,Serif;"><img class="alignright" style="margin: 5px; border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/miyagi1.jpg" border="0" alt="" hspace="0" width="134" height="160" align="right" /></span>\n\nen la Escuela  de Comercio y en las Escuelas de Magisterio de Naha. En Japón  supervisaba las Universidades de Kyoto, Kansai y Ritsumeikan. En 1934  recibió un reconocimiento especial del Ministerio de Educación japonés,  por su gran contribución a la educación física. En 1936 regresó otra vez  a China, en esta ocasión a Shanghai, para estudiar artes marciales  chinas.\n\nMiyagi consiguió que la Butokukai,  organización que controlaba las artes marciales japonesas, reconociera  oficialmente el karate de Okinawa. Esta institución le concedió el  título de Kyosi, equivalente al 8º Dan. Convirtiéndose en el primer  maestro de Okinawa que recibió un título oficial del Gobierno japonés.\n\nEntre  los muchos alumnos de Miyagi, los más conocidos fueron: Seko Higa,  Jin-an Shinsato, Keiyo Matambashi, Koki Gusukuma, Genkai Nakaima,  Tatsunori Senaha, Kiju Azama, Meitoku Yagi, Seikichi Toguchi, Eiichi  Miyazato y Eiko Miyazato.\n\nChojun Miyagi murió de un ataque cardíaco, el 8 de octubre de 1953.\n\n<strong><em>Angel Crespo</em></strong>\n\n<strong><em> 4º Dan Goju-Ryu</em></strong>', 'Historia de Goju-Ryu', '', 'publish', 'open', 'open', '', 'ii-71', '', '', '2004-03-29 12:18:20', '2004-03-29 12:18:20', '', 0, 'http://www.rincondeldo.com/?p=99', 0, 'post', '', 0),
(100, 1, '2004-04-05 17:00:19', '2004-04-05 17:00:19', '<span style="font-family: Georgia,Times New Roman,Times,Serif;"><!--more--></span>\n\n<span style="font-family: Georgia,Times New Roman,Times,Serif;"><span style="font-family: Georgia;"><strong><span style="text-decoration: underline;">Autor:</span></strong> Patrick McCarthy</span></span>\n\n<span style="font-family: Georgia;"><strong><span style="text-decoration: underline;">Editorial:</span></strong> Tutor</span>\n\n<span style="font-family: Georgia,Times New Roman,Times,Serif;">El historiador  del karate PATRICK McCARTHY, verdadera autoridad en la materia, dedicó  más de diez años a investigar y estudiar el <em>Bubishi</em> y las artes  marciales que con él se relacionan. La edición de esta obra  excepcional, publicada originalmente en lengua inglesa, incluye  numerosas explicaciones y notas. La obra de McCarthy también contiene  estudios extraordinariamente reveladores sobre la historia de China y  Okinawa, así como sobre las tradiciones de artes marciales y curativas  que se desarrollaron en aquellas regiones, y que lo convierten en una  mina de oro tanto para los investigadores como para los practicantes.</span>', 'BUBISHI La Biblia del Karate', '', 'publish', 'open', 'open', '', 'ii-21', '', '', '2004-04-05 17:00:19', '2004-04-05 17:00:19', '', 0, 'http://www.rincondeldo.com/?p=100', 0, 'post', '', 0),
(101, 1, '2004-04-05 17:11:37', '2004-04-05 17:11:37', '<span style="font-family: Georgia,Times New Roman,Times,Serif;"> </span>\n\n<!--more-->\n\n<span style="font-family: Georgia;"><strong><span style="text-decoration: underline;">Autor:</span></strong> Gichin Funakoshi</span>\n\n<span style="font-family: Georgia;"><strong><span style="text-decoration: underline;">Editorial:</span></strong> Eyras</span>\n\n<span style="font-family: Georgia;">"Kyohan Karate-do", (el texto maestro) fue escrito por Gichin Funakoshi, mundialmente conocido como padre del Karate-do moderno.</span>\n\n<span style="font-family: Georgia;">Este libro contiene su principal legado; la  explicación clara y precisamente escrita de lo que es el Karate-do; su  historia, filosofia y práctica.</span>\n\n<span style="font-family: Georgia;">Se trata sin duda de una obra fundamental para  todos los sinceros practicantes de Artes Marciales, conduciendo desde  los primeros pasos del alumno, hasta los más altos conceptos y prácticas  del maestro, con la claridad, profundidad y maestría que conceden 90  años de plena dedicación al "arte", cmo gustaba llamar al Karate-do este  maestro de maestros, que fue Gichin Funakoshi.</span>', 'Karate-do Kyohan', '', 'publish', 'open', 'open', '', 'ii-22', '', '', '2004-04-05 17:11:37', '2004-04-05 17:11:37', '', 0, 'http://www.rincondeldo.com/?p=101', 0, 'post', '', 0);
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(102, 1, '2004-04-05 17:20:50', '2004-04-05 17:20:50', '<!--more-->\n\n<strong>Autor</strong>: Hidetoshi Nakahashi\n\n<strong>Editorial</strong>: Sedirep\n\nLibro escrito en tres idiomas, Francés, Inglés y Españól, dedicado a  mostrar las técnicas basicas del estilo Shito-ryu. pero lo más  significativo del mismo son la exposición de los Pinan y KosooKundai,  Bassai-Dai, Seienchin, Kururunfa y Tensho.', 'Nakahashi Shito Ryu', '', 'publish', 'open', 'open', '', 'ii-27', '', '', '2004-04-05 17:20:50', '2004-04-05 17:20:50', '', 0, 'http://www.rincondeldo.com/?p=102', 0, 'post', '', 0),
(103, 1, '2004-04-05 17:26:28', '2004-04-05 17:26:28', '<span style="font-family: Georgia,Times New Roman,Times,Serif;"> </span>\n\n<span style="font-family: Georgia;"><strong><span style="text-decoration: underline;">Autor:</span></strong> Kenei Mabuni</span>\n\n<!--more-->\n\n<span style="font-family: Georgia;"><strong><span style="text-decoration: underline;">Autor:</span></strong> Kenei Mabuni</span>\n\n<span style="font-family: Georgia;"><strong><span style="text-decoration: underline;">Editorial:</span></strong> Sedirep</span>\n\n<span style="font-family: Georgia;">Obra escrita por Kenei Mabuni 10º dan y sucesor  directo del fundador del estilo Shito-ryu. Esta escrito en francés.  Muestra los katas (Ni-Sei-Shi, Gojyu-Shi-ho, Ni-Paipo) y además Sanchin,  Seienchin y Sepai por Kenwa Mabuni.</span>', 'Karate-do Shito-ryu', '', 'publish', 'open', 'open', '', 'ii-215', '', '', '2004-04-05 17:26:28', '2004-04-05 17:26:28', '', 0, 'http://www.rincondeldo.com/?p=103', 0, 'post', '', 0),
(104, 1, '2004-06-08 12:05:49', '2004-06-08 12:05:49', '<address><strong>Marcelo Fernández Varas<!--more--></strong></address><strong>Introducción</strong>\n\nEl karate es un arte marcial cuyo origen tuvo lugar en Okinawa , extendiéndose de allí  a Japón primero y después al resto del  mundo.\n\nEs conocido que la termología empleada en el karate  se deriva de la lengua japonesa, lo cual se torna en una desventaja al  hacerse traducciones al idioma español  ya que los japonés le dan un sentido textual y uno “espiritual” , lo expresan en derecho de espíritu y de letra.\n\nEste  hecho ha motivado complicaciones en metodología a aplicar en la  enseñanza del karate, habiéndose identificado una mayor repercusión en  lo que concierne a la parte deportiva.\n\nEn el documento que presentamos a su consideración intentamos realizar  un acercamiento desde el punto de vista del deporte moderno a los diferentes términos usados en karate deportivo.\n\nTerminología:\n\nEn  sentido general los deportes se desglosan para su enseñanza  metodológica habitualmente de modo que emplearemos términos que  precisamos a continuación.\n\n<strong><em>Fundamentos técnicos</em></strong>.\n\nLos  fundamentos técnicos son los elementos básicos de cada disciplina deportiva, es decir  el inicio del proceso de enseñanza _aprendizaje  desde el punto de vista motriz.\n\nEn el caso particular del karate esta premisa se cumple.\n\nConformando sus fundamentos técnicos  diversos elementos como son :\n\nPosiciones\n\nDesplazamientos\n\nGolpes de puño\n\nGolpes de pierna\n\nDefensas\n\nEsquivas\n\nEtc.\n\n<strong><em> </em></strong>\n\n<strong><em> Tácticas </em></strong>\n\nLa táctica en karate no es mas que la aplicación que hacemos de los diversos fundamentos técnicos.\n\nEsta  se clasifica en tácticas ofensivas , tácticas defensivas y tácticas  mixtas, y se puede emplear un mismo fundamento técnico en diferentes  tácticas\n\nPudiera parecer complejo pero en la practica no lo es, contrariamente resulta de extrema simplicidad.\n\nLe propongo que tomemos un ejemplo para ilustrar la idea:\n\nUn fundamento técnico, como el  Golpe de puño ( guako tsuky) se puede aplicar como <em>táctica ofensiva </em>cuando  realizamos un ataque directo, sin embargo cuando se trata de una  anticipación pasa hacer táctica defensiva , y una táctica mixta si  realizamos una contra con desplazamiento.\n\n<strong> </strong>\n\n<strong>Tácticas ofensivas:</strong>\n\nAtaques directos\n\nAtaques dobles\n\nAtaques triples\n\nAtaques múltiples\n\n<strong>Tácticas defensivas:</strong>\n\nAnticipación\n\nDefensas pasivas\n\nEsquivas\n\nEtc.\n\n<strong>Tácticas mixtas:</strong>\n\n<strong> </strong>\n\n<strong> </strong>Defensas activas\n\nVacío y contra\n\nContraataqué\n\nContras mixtas\n\nEtc.\n\n<strong><em>Sistemas tácticos:</em></strong>\n\n<strong><em> </em></strong>\n\nLos sistemas tácticos no son mas que la aplicación integrada,  coherente e inteligente de las diferentes tácticas.\n\nTal como ocurre con éstas,los sistemas tácticos se clasifican en ofensivos, defensivos y mixtos.\n\n<em><strong>Sistemas tácticos ofensivos</strong></em>\n\nBasan su efectividad en tácticas ofensivas, tales como ataques directos dobles o múltiples.\n\nPara su desarrollo necesitan tener una muy corta fase de observación y preparación, constituyendo la precisión un factor  esencial.\n\nEn  el caso de los sistemas tácticos ofensivos existe sin embargo un riesgo  y es errar el tiempo y la distancia lo que puede provocar que el ataque  no sea válido o que se produzca una falta por contacto. También es de  vital importancia fintar para descubrir la defensa que desea realizar  nuestro oponente. La actitud del sistema táctico ofensivo puede ser de  presión ganando el centro o de falsa pasividad para sorprender.\n\nPor  supuesto estamos haciendo un ejercicio metodológico teórico, el  pragmatismo conduce a que se actúe de forma interactiva combinando  sistemas tácticos.\n\n<em><strong>Sistemas tácticos defensivos:</strong></em>\n\nEl  sistema táctico defensivo basa su poderío en el manejo perfecto del  tiempo y la distancia y el uso de tácticas muy simples como : golpe de  puño directo o pierna adelantada.\n\nEn  el caso de la anticipación también se debe considerar la ubicación  periférica dentro del tatami a la perfección , las defensas de brazo  tanto pasivas como activas ya que juegan un rol fundamental para evitar  que nos puntúen--------esto es así Marcelo?\n\nSon estas algunas características del sistema táctico defensivo. Debemos tener presente  que en la practica se mezclan en una interactividad los diversos sistemas, a lo cual apunta la alta competición.\n\n<em><strong>Sistemas tácticos mixtos:</strong></em>\n\n<strong><em> </em></strong>\n\n<strong><em> </em></strong>El sistema táctico mixto es la combinación de elementos de tácticas ofensivas y defensivas con el propósito de lograr puntuar tanto en ataque como en defensa.\n\n<strong> </strong>\n\n<strong>Estrategia</strong>\n\n<strong> </strong>\n\n<strong> </strong>La estrategia es la integración articulada de los elementos vistos hasta aquí y de ella  dependerá el resultado que obtengamos.\n\nNo  queremos terminar sin decir que las características del oponente son un  aspecto a tener en cuenta en le diseño de la estrategia.\n\nAsí como también es básico que nuestros objetivos estén correctamente definidos en cada combate.\n\nPor ejemplo pueden ser diferentes si se trata de una competencia individual que si es por equipo.\n\nEn la competición por equipo existe el empate y también la suma de puntos es importante.\n\nEste  tipo de competición hoy en día es la mas importante y favorecen un  correcto desenvolvimiento , el fogueo y el roce competitivo puesto que  nos permite un desarrollo de lo que llamaremos PENSAMIENTO TECNICO  TACTICO.\n\n<strong> </strong>\n\n<strong> Marcelo Fernández Varas</strong>', 'El  Acercamiento del karate al paradigma del deporte moderno.', '', 'publish', 'open', 'open', '', 'ii-77', '', '', '2004-06-08 12:05:49', '2004-06-08 12:05:49', '', 0, 'http://www.rincondeldo.com/?p=104', 0, 'post', '', 1);
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(105, 1, '2004-11-17 16:47:44', '2004-11-17 16:47:44', '<address><strong>Fernando Martín Millana CN-7ºDan</strong></address> <address><!--more--></address> <address> </address> <address>Voy a intentar, “sabiendo que algo me dejaré en el tintero”, realizar un  recorrido  por el mundo del Karate, según lo entiendo yo, mostrándoos una serie de  posibilidades o alternativas en la practica de nuestro Arte, teniendo  como premisa que el Karate es un fenómeno que no puede desvincularse de  la sociedad en la que se desarrolla.</address> <address>El  requisito imprescindible que pido a todos es que cerréis los ojos a  vuestros tabúes, prejuicios y miedos. Si queremos llenar nuestro  recipiente, primero tenemos que vaciarlo. Tenemos que dejar suficiente  espacio, siendo flexibles en nuestras actitudes ante lo nuevo o lo que  se sale de nuestros conceptos anclados en el pasado.\n\nDecía  el maestro Funakoshi “La practica del Karate debe ser tal, que pueda  ser seguida por todos, tanto jóvenes como ancianos, mujeres como niños,  igual que por los hombres”. Esta filosofía me ha acompañado toda la  vida.\n\nEntre  todos vamos a introducirnos en un mundo lleno de sorpresas y rico en  contenidos, que cada uno podrá hacer suyo dependiendo de su achura de  miras y sobre todo del deseo de aprender e innovar.\n\nPara  llevar a cabo estos proyectos a veces necesitamos hacer una  transformación integral de nuestros conceptos del karate, adaptándolos,  transformándolos, en resumen metiendo savia nueva en odres viejos.\n\nCualquier  “alternativa”, se podría hacer por separado, en clases especializadas o  bien en las clases habituales, mixtas o de integración, tal como muchos  hacemos actualmente, integrando el karate deportivo con el karate  tradicional, el kobudo o la defensa personal…..\n\nLo  importante es innovar, abrir nuestras posibilidades no solo a lo nuevo,  sino también a conceptos antiguos que han ido cayendo en el olvido.\n\nNo  pretendo dar unos esquemas de cómo hay que planificar los  entrenamientos, pues cada uno de los temas es tan amplio que no bastaría  con una conferencia para cada uno. Lo que pretendo es crear inquietudes  en la mente y espíritu de cada uno de vosotros, intentando llegar a la  propia faceta interna del profesor y de las necesidades de los alumnos,  mostrándoos algunos caminos que puedan cubrir las demandas de la  sociedad en la que vivimos.\n\n</address>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; mso-ansi-language: ES-TRAD;" lang="ES-TRAD"> </span></p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><strong><span style="text-decoration: underline;"><span style="font-size: 16pt; font-family: Verdana;"><img class="alignleft" style="margin: 5px 0px; border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/Imagen21.jpg" border="0" alt="" hspace="0" width="200" height="150" align="right" /></span></span></strong></p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"></p>\n<strong><span style="text-decoration: underline;">KARATE DEPORTE-COMPETICIÓN</span></strong>\n\nEl  fenómeno deportivo-competitivo es lo que fundamenta las Federaciones  aseguran los defensores del “karate deporte”. Hay que ganar medallas  para recibir subvenciones de los organismos oficiales, “puntualizan”.  Por otro lado otros con posturas incluso más radicales manifiestan que  lo mejor es erradicar la competición del deporte o del arte marcial.  Indudablemente nos encontraremos posturas para todos los gustos.\n\nHabría  que distinguir la competición según las edades de los federados ya que  en el caso de una federación como la de Karate, un porcentaje muy alto  corresponde a las categorías infantiles y otro nada desdeñable a mayores  de 30 años, en el medio un grupo que en ocasiones les motiva la faceta  competitiva “cada vez menos”, y en otro grupo los que “pasan” de la  competición.\n\nLa  definición de deporte es “Recreación, juego o ejercicio de agilidad,  destreza o fuerza” y la de “Competir”: Contender, rivalizar.\n\nLa  competición se debe considerar como un elemento más del proceso  educativo integral de las personas, por lo que debería incluirse de  forma progresiva y gradual, que con el tiempo en determinados individuos  podrá o no desembocar en una práctica deportiva-competitiva con una  exigencia de rendimiento. Cuando se alcanza este nivel es  responsabilidad del individuo el decidir a que niveles de entrenamiento y  competición quiere implicarse.\n\nLa excesiva especialización sobre todo en etapas inferiores “alevines, infantiles, juveniles”,  pueden  restar al deporte y a la metodología competitiva su valor educativo.  Todos conocemos los valores positivos de la competición utilizada como  instrumento a través del cual los participantes aprenden a someterse a  unas reglas aceptadas y a valorar su significado.\n\nLa  vida es competición por lo que las competiciones deportivas utilizadas  como elementos de autovaloración y de superación personal, enseñan al  los individuos a poder conocer mejor tanto sus potencialidades como sus  limitaciones. El aprender a ganar y a perder sin importar demasiado el  puesto o el sentido de cooperación y solidaridad cuando es por equipos,  deberían de ser los principales objetivos.\n\nAsí  mismo hay una serie de elementos educativos que la propia competición  puede aportarnos como educadores deportivos: El respeto por el  adversario, el juego limpio, el control personal, la disciplina tanto  individual como de equipo, el respeto por el adversario, la capacidad de  superación, la aceptación de las propias limitaciones, el aprender a  marcarse unos objetivos realistas, etc.\n\n<span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-fareast-font-family: ''Times New Roman''; mso-fareast-language: ES; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-font-family: ''Times New Roman''; mso-bidi-font-size: 12.0pt;"><span style="mso-tab-count: 1;"> <img class="alignright" style="margin: 5px; border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/Imagen19.jpg" border="0" alt="" hspace="0" width="200" height="150" align="left" /> </span></span>\n\nUna  premisa muy importante en cuanto al karate competición, tanto por las  características de nuestra disciplina como las del deporte en general  seria el inculcar los valores del juego limpio que no es ni más ni menos  que el de tener indudablemente la ilusión por ganar, pero no a  cualquier precio. Como profesores tenemos la obligación de actuar con  rigor y no dejarnos llevar por nuestros deseos de ganar, no animarles a  hacer actos prohibidos. El enseñarles que las decisiones del arbitro,  aunque a veces cometan errores nunca son intencionados y que unas veces nos perjudica y otras nos favorece. Hay que tratar que la competición sea siempre una experiencia positiva.\n\nNuestro  ejemplo como profesores es fundamental por lo que no debemos nunca de  enseñarles a transgredir de las normas (cambios de fechas de nacimiento,  cinturones, pesos, etc).\n\nY  una cuestión que creo de indudable relevancia es la de no encauzar el  entrenamiento de los competidores única y exclusivamente a la  competición, enseñarles que hay mucho más que la competición, que el  karate es una forma de vida y que después de las medallas hay un camino a  seguir. Que no ocurra que cuando dejan la competición se encuentren  vacíos, sin objetivos. El karate es mucho más que la competición para  que abandonen antes de empezar.\n\n<strong><span style="text-decoration: underline;">KARATE TRADICIONAL</span></strong>\n\nEs  un tanto complicado el definir que es el Karate Tradicional, ya que  según quien, para unos el karate tradicional es aquel que no contempla  la faceta competitiva, para otros ni siquiera la deportiva, los más  puristas pueden opinar que es aquel que se enseña a la manera  tradicional “japonesa”, otros por ejemplo descartan del karate cualquier  alternativa que se salga de lo que hace veinte o treinta años le  enseñaron, en fin cada uno es libre de opinar y enseñar como desee.\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; line-height: 16pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"> <img class="alignleft" style="margin: 5px; border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/Imagen1.jpg" border="0" alt="" hspace="0" width="250" height="138" align="middle" /></span></p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; line-height: 16pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"> </span></p>\nEn  cuanto a la denominación, hay quien afirma que ellos enseñan  “Karate-do”, porque es el karate “original”. Bueno me imagino que se  referirán al karate-do desde Diciembre de 1933, que es la fecha  donde el “ryu kyu kempo karate-jutsu”, paso a denominarse “Karate-do”, marcando el reconocimiento de la Dai Nipón Butokukai como un “moderno” budo japonés.\n\nBajo  mi punto de vista, el karate tradicional, o el Karate-do, es aquel que  volviendo a sus raíces originales, no deja de evolucionar en consonancia  con los tiempos modernos, dejando de lado su faceta  “deportivo-competitiva”, como un fin en si misma. Es un karate donde la  filosofía, la salud, la búsqueda interior, entre otras facetas, forman  la piedra angular de sus enseñanzas y práctica.\n\nComo  a continuación iré exponiendo las diferentes facetas o alternativas del  Karate, ya que algunas de ellas forman parte de lo que yo denomino  “karate tradicional”, no me extenderé más al respecto.\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; line-height: 16pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"> </span></p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; line-height: 16pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"> </span></p>\n<strong><span style="text-decoration: underline;">KARATE Y KOBUDO</span></strong>\n\nKobudo  y karate tuvieron un origen común y una evolución paralela. En cuanto a  su forma de entrenamiento, posiciones, etimología, etc. estas dos  disciplinas son prácticamente idénticas.\n\n<span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt;"><span style="mso-tab-count: 1;"><img class="alignleft" style="margin: 5px; border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/CRW_2616.jpg" border="0" alt="" hspace="0" width="133" height="200" align="left" /> </span></span>\n\nCon  esto no quiero decir que todos los estilos de karate deban de trabajar  kobudo y todos los practicantes de kobudo tengan que trabajar karate.  Por  ejemplo en el estilo Shito-Ryu sus practicantes, trabajan habitualmente  “kobudo”, sino\n\n<span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt;"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span></span>\n\ntodas las armas del kobudo, si alguna en particular como  el “Bo” o el “Tonfa”, ya que el creador del estilo “Kenwa Mabuni”  incorporo en su aprendizaje y evolución este trabajo como parte del  mismo.\n\n<span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt;"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span></span>\n\nHe  propuesto esta modalidad del Budo como alternativa del karate, no solo  por el de crear un grupo o clases especificas del mismo, “que no estaría  del todo mal”, pero para ello el profesor necesitaría una preparación  un tanto especializada. Lo que si propongo es que con un mínimo de  preparación personal podríamos incorporar a nuestra metodología un  elemento más que enriqueciera y motivara a nuestros alumnos.\n\nHay  que tener en cuenta que mediante el trabajo con “armas”, los alumnos  pueden mejorar su coordinación, distancia, sentido espacial, control de  la técnica, etc. En el Karate nuestras armas son nuestras manos, pies,  codos, etc y mediante el Kobudo las armas hacen que estos miembros se  prolonguen como si del mismo cuerpo se tratara.\n\n<span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt;"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span></span>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; line-height: 16pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; mso-bidi-font-size: 12.0pt;"> </span></p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; line-height: 16pt; text-align: justify;"><strong style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="text-decoration: underline;"><span style="font-size: 16pt; font-family: Verdana; mso-ansi-language: ES-TRAD;" lang="ES-TRAD"> </span></span></strong></p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; line-height: 16pt; text-align: justify;"></p>\n<strong><span style="text-decoration: underline;">KARATE Y DEFENSA PERSONAL</span></strong>\n\nLos  más puristas pueden opinar ciertamente que el Karate es en sí un método  muy eficaz de defensa personal, sí y también un revolver con la  correspondiente licencia de armas. Los más perversos añadirían que más  eficaz es el karate con un revolver.\n\nDesde  esta ventana, no quiero polemizar en si el karate tiene que ir aparte  de la defensa personal “goshin” o no, solo que bajo mi experiencia los  profesores de karate debemos estar acorde con la evolución de la  sociedad y no podemos quedarnos descolgados. Profesionalmente tenemos  una oportunidad de acercarnos a cubrir una demanda que la sociedad  reclama, pero para ello lo primero que tenemos que hacer es formarnos  para ofrecer una alternativa que realmente incorporé lo que el mundo del  karate en ciertos aspectos a abandonado, “su evolución”, en  concordancia con la sociedad.\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; line-height: 16pt; text-align: justify;"><strong style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="text-decoration: underline;"><span style="font-size: 16pt; font-family: Verdana; mso-ansi-language: ES-TRAD;" lang="ES-TRAD"><img class="alignright" style="margin: 5px; border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/Imagen%20021-1.jpg" border="0" alt="" hspace="0" width="200" height="133" align="right" /></span></span></strong></p>\nSon  muchos los grupos sociales que reclaman un sistema de defensa personal  que les permita profesionalmente estar preparados para una eventualidad,  entre ellos\n\nse encuentran por ejemplo los integrantes de los cuerpos y fuerzas de seguridad “policía, vigilantes jurados, escoltas, etc”.\n\nLa Defensa Personal  debe de estar abordada con una perspectiva global y totalizadora.  Deberá impartirse mediante un método progresivo compuesto de múltiples  prácticas motrices, introduciendo en las sesiones de  aprendizaje-entrenamiento una amplia diversidad de situaciones de  Defensa Personal.\n\nDeberán  presentarse situaciones de valoración de posibilidades y circunstancias  entre dos o más personas cuya finalidad sería la de reducir y controlar  al adversario, teniendo en cuenta que la mayoría de las veces deberá de  realizarse intentando no producir lesiones al agresor, ya que habrá que  respetar los aspectos jurídicos de proporcionalidad.\n\nDeberá  de desarrollarse la capacidad de utilizar todos los medios a nuestro  alcance en el contexto de la aplicación real de Defensa Personal.\n\nEl desarrollo de aplicaciones y destrezas específicas ante diferentes situaciones o problemas.\n\nEn resumen la Defensa Personal  deberá de poseer un carácter propio pero enmarcado en la propia  filosofía que hizo que el karate-do evolucionara desde su origen.\n\n<span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"> </span></span>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"> </span></span></p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><em><span style="font-family: Verdana; mso-ansi-language: ES-TRAD;" lang="ES-TRAD"><span style="mso-tab-count: 1;"><span style="font-size: small;"> </span></span></span></em></span></span></span></span></p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"></p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><em><span style="font-family: Verdana; mso-ansi-language: ES-TRAD;" lang="ES-TRAD"><span style="mso-tab-count: 1;"><span style="font-size: small;"> </span></span></span></em></span></span></span></span></p>\n<strong><span style="text-decoration: underline;">KARATE EN LA  TERCERA EDAD</span></strong>\n\n<em> </em><em>"Todas  las partes del cuerpo, cuando se ejercitan con moderación, se vuelven  más sanas y envejecen más despacio pero si no se usan y se abandonan es  presa fácil para la enfermedad y envejecen más rápidamente".</em>\n\n<em> (Hipócrates)</em>\n\n<span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"> </span></span>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"> </span></span></p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><em><span style="font-family: Verdana; mso-ansi-language: ES-TRAD;" lang="ES-TRAD"><span style="mso-tab-count: 1;"><span style="font-size: small;"><img class="alignleft" style="margin: 5px; border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/Scan10032%281%29.jpg" border="0" alt="" hspace="0" width="200" height="132" align="left" /> </span></span></span></em></span></span></span></span></p>\nEl  valor del ejercicio y del movimiento corporal especialmente para los  mayores se ha reconocido desde la antigüedad. Las artes marciales forman  parte inherente de la cultura oriental, cultivándose desde la infancia,  llega a formar parte de la vida de las personas hasta el fin de su  existencia.\n\nComo  profesional del Karate-do, sería un atrevimiento por mi parte el sentar  cátedra sobre otras artes marciales, aun afirmando que todas son  igualmente beneficiosas para todas las personas sin importar la edad o  el hándicap físico. Todo depende del enfoque pedagógico que se haga de  las mismas.\n\n<strong>¿ES POSIBLE EL KARATE-DO EN LA TERCERA EDAD?</strong>-  ¡Si!, rotundamente si. En una sociedad competitiva, regida por férreos  intereses comerciales y que pone el acento en el consumismo más  desaforado, la vida humana es valorada según el déficit y el haber de su  rendimiento económico. Por supuesto, hay otras maneras de entender la  vida de las personas y que, de hecho, no necesitan apelar a criterios de  servicio o utilidad. Esta es la visión de esta “alternativa”, que por  supuesto no pretende ser utópico, sino realista, realizable y práctico.\n\nCada  vez que se comenta el hecho de que un anciano practica karate, se  descubre en el rostro del receptor un gesto de escepticismo. Cuando  estos conceptos se analizan desde la prepotencia de la edad adulta, en  una etapa de plenitud, y con unos conceptos sociales estereotipados,  donde ciertamente "por desconocimiento" ni siquiera en esta edad muchas  personas se acercan al karate, cualquier retroceso o disminución del  rendimiento respecto de la misma puede ser considerado patológico,  considerando a la vejez como una enfermedad en sí misma. En la  actualidad se ha rescatado el concepto de vejez normal y se tiene en  cuenta cómo se puede vivir esta etapa de  la vida  de forma armónica, de modo que las incuestionables disminuciones en la  capacidad individual que se producen puedan no alejarse de los  parámetros considerados como normales, indudablemente cuando se trata de  la práctica del karate-do o de cualquier otro deporte, deberá adecuarse  su práctica tanto a la persona como al entorno social.\n\n<strong><em>¿Sobre que factores se actúa mediante el karate-do?</em></strong>-  Sobre el comportamiento y entorno. El karate-do como actividad física,  intelectual, manual, psicomotriz, socializante...es una forma de  utilización de las horas libres que se ofrecen al hombre para la  jubilación, forma parte de lo que podríamos llamar "una terapia de  movimientos" destinada a contrarrestar la inmovilidad motora y cerebral.\n\nLos  beneficios del karate-do como actividad física en la tercera edad son  obvios: En cuanto al aparato locomotor, mediante las técnicas de  karate-do se adquiere coordinación general, movilizándose la práctica  totalidad de articulaciones y grupos musculares. Hay que tener en cuenta  que la fuerza de los principales grupos musculares decrece por lo  tanto, resulta importante un mantenimiento físico dosificado, moderado y  regular.\n\nEn  cuanto al aparato cardiovascular, el entrenamiento regular, moderado,  permite un descenso de la presión arterial en el esfuerzo y así mismo un  descenso de ésta en reposo. Por lo tanto, el entrenamiento diario  influye favorablemente en las cifras de la presión. Los métodos de  relajación Zen utilizados en karate-do, son de gran utilidad para todos  pero sobre todo para algunos hipertensos.\n\nEl  aparato respiratorio: El karate adaptado, como ejercicio físico es una  medida preventiva sencilla y eficaz contra la insuficiencia  respiratoria. Con el trabajo de karate hay un aumento de la presión  arterial pulmonar. La zona superior del pulmón será irrigada de nuevo.  El vértice vuelve a ser funcional.\n\nEl  sistema nervioso: El trabajo propio del karate insiste sobre la  orientación- trabajo perceptivo-motor y sensitivo-motor, ejercicios de  coordinación, puño-pierna, defensa-ataque, etc. así como ejercicios de  equilibrio.\n\nY  ya como conclusión, el karate en la tercera edad es real, todos sabemos  que se puede emprender algo a cualquier edad, es imprescindible  asegurar a todos una mejor calidad de vida, y por que no a través del  KARATE-DO.\n\nCada  día más la sociedad pone su atención en el cuidado de la salud, miran  con lupa la alimentación, cada vez más dedican su tiempo de vacaciones o  fines de semana al turismo rural, a disfrutar de la naturaleza.\n\nCuando  se plantean realizar alguna actividad física dirigida, su demanda se  centra ante todo en la consecución de una calidad de vida que les  permita mantenerse jóvenes el mayor tiempo posible.\n\nEl  Karate en este aspecto ofrece ventajas con relación a otras  actividades, a condición como es natural de eliminar el concepto de  rudeza y cualquier violencia gratuita por parte del compañero de clase  que quiera eliminar su estrés a costa de los demás.\n\nLa  metodología del profesor deberá cubrir las demandas de este tipo de  población, con imaginación y grandes dosis de creatividad. Nuestro  enfoque ante esta “alternativa”, estará principalmente dirigido a cubrir  las expectativas de salud integral de la persona, tanto física como  mental y emocional. No tratando de hacer un karate “lait”, sino moderado  en su intensidad, eliminando todo aquello que pudiera ser peligroso y  realizando “kumite” –si lo aceptan-, con el suficiente control como para  que sea como un juego al servicio de un fin, “no para ganar  competiciones”, ni prepararse para un posible atraco, sino como elemento  que ayude a quemar calorías, a desarrollar los reflejos, agilidad,  destreza, etc…\n\nSegún  mi experiencia, el grupo de población que demanda esta modalidad “este  karate”, estaría entre los 30 y los 60 años principalmente, tanto  hombres como mujeres. Los cinturones son un elemento motivador, pero no  les gustan los exámenes de grado y menos enfrentarse a un tribunal para  el examen de Cinturón Negro.\n\n<span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"> </span></span>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; line-height: 16pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"> </span></p>\n<strong><span style="text-decoration: underline;">KARATE Y SALUD</span></strong>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><strong style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="text-decoration: underline;"><span style="font-family: Verdana; mso-ansi-language: ES-TRAD;" lang="ES-TRAD"><span style="text-decoration: none;"><span style="font-size: small;"> </span></span></span></span></strong></p>\n<span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"> </span><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD">\nCada  día más la sociedad pone su atención en el cuidado de la salud, miran  con lupa la alimentación, cada vez más dedican su tiempo de vacaciones o  fines de semana al turismo rural, a disfrutar de la naturaleza.</span></span>\n\nCuando  se plantean realizar alguna actividad física dirigida, su demanda se  centra ante todo en la consecución de una calidad de vida que les  permita mantenerse jóvenes el mayor tiempo posible.<span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><img class="alignright" style="margin: 5px; border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/Imagen%20011.jpg" border="0" alt="" hspace="0" width="200" height="133" align="right" /></span></span></span></span></span></span></span>\n\nEl  Karate en este aspecto ofrece ventajas con relación a otras  actividades, a condición como es natural de eliminar el concepto de  rudeza y cualquier violencia gratuita por parte del compañero de clase  que quiera eliminar su estrés a costa de los demás.\n\nLa  metodología del profesor deberá cubrir las demandas de este tipo de  población, con imaginación y grandes dosis de creatividad. Nuestro  enfoque ante esta “alternativa”, estará principalmente dirigido a cubrir  las expectativas de salud integral de la persona, tanto física como  mental y emocional. No tratando de hacer un karate “lait”, sino moderado  en su intensidad, eliminando todo aquello que pudiera ser peligroso y  realizando “kumite” –si lo aceptan-, con el suficiente control como para  que sea como un juego al servicio de un fin, “no para ganar  competiciones”, ni prepararse para un posible atraco, sino como elemento  que ayude a quemar calorías, a desarrollar los reflejos, agilidad,  destreza, etc…\n\nSegún  mi experiencia, el grupo de población que demanda esta modalidad “este  karate”, estaría entre los 30 y los 60 años principalmente, tanto  hombres como mujeres. Los cinturones son un elemento motivador, pero no  les gustan los exámenes de grado y menos enfrentarse a un tribunal para  el examen de Cinturón Negro.\n<strong><span style="text-decoration: underline;">KARATE TERAPEUTICO</span></strong>\n\n<em> </em>\n\n<em> “Terapia: Que sirve para restablecer la salud”.</em>\n\nEste  tipo de <span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"> </span></span></span></span>karate estaría dirigido tanto a niños como a mayores. El  objetivo por tanto sería el de restablecer la salud mediante el  Karate-do y normalmente el alumno es remitido al <span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"> </span></span></span></span></span></span>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><em style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="mso-tab-count: 1;"><img class="alignleft" style="margin: 5px; border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/DSC03200.jpg" border="0" alt="" hspace="0" width="200" height="150" align="left" /></span></span></em></p>\nGimnasio o Centro por  un profesional de la salud (Médico de familia, médico deportivo,  traumatólogo, Pediatra, Psicólogo, Psicomotricista, Fisioterapeuta,  Masajista, etc.).\n\nCada vez son más los casos de estos profesionales que van remitiéndonos sobre todo a niños  con problemas de psicomotricidad, de relación, de autoestima, agresividad, timidez, inseguridad, niños hiperactivos.\n\nTambién  en adultos, con patologías de carácter físico se han tratado con éxito,  a través del karate-do: Lumbalgias, escoliosis, cifosis, lordosis,  asma, enfermedades degenerativas como artrosis, problemas de  crecimiento, hipertensión e incluso anorexia nerviosa.\n\nLa  preparación del profesor de Karate debe ser muy cuidada y poseer  grandes dosis de auto superación. El objetivo no es mejorar los síntomas  de la enfermedad sino conseguir una mejor calidad de vida y autoestima.\n\n<span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"> </span></span>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><em style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span></span></em></p>\nPor  poner un ejemplo, al practicar Katas, debemos recuperar la imagen real  de muchas de estas katas, eliminando el sentido de defensa o ataque  contra adversarios imaginarios, sino movimientos energéticos que además  de modificar el estado de consciencia del practicante, a nivel físico es  capaz de aumentar el rendimiento neuronal, el tono muscular y mejorar  el estado de las articulaciones.\n\n“Al  practicar estos movimientos explica el Dr. Pereda, estamos luchando  contra un enemigo muy real, solo que no se trata de otra persona sino de  la enfermedad, estos movimientos sirven pues para mucho más que para  ganar una competición. Con ellos podemos ganar vida”.\n\nLa  base científica de tan extenso repertorio de posibles aplicaciones  parece unificar determinados factores: Los movimientos energéticos  repercuten positivamente en la masa muscular al trabajar la contracción,  el aumento de líquido sinovial mejora los procesos degenerativos, las  diferentes respiraciones combinadas con el movimiento masajea los  distintos órganos y se libera acetilcolina con el consiguiente efecto  anti-estrés.<span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"> </span></span></span></span></span>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><em style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span></span></em></p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify; mso-hyphenate: none;"><strong><span style="font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: small;"> </span></span></strong></p>\n<strong><span style="text-decoration: underline;">KARATE ADAPTADO</span></strong>\n\n<strong> </strong>\n\nMINUSVALIAS FÍSICAS O PSÍQUICAS\n\nSegún  el Dr. Ricardo Hernández el deporte significa voluntad de acción,  empleo del tiempo libre, aunque a veces se convierta en ocupación y aún  dedicación, y se llegue a él incluso por obligación, como ha sucedido a  tantas personas con secuelas de polio, parálisis cerebral o deformidades  de columna que inician una gimnasia con finalidades terapéuticas que en  principio no apetecen, pero que al final la afición brota y surge la  vacación y al final la vocación.\n\nHacer  deporte es un desafío para el individuo, decía el Dr. Hedman. Un  desafío con el que pone en movimiento sus recursos físicos y psíquicos  "en reposo" para así crear una ayuda al bienestar básico que resulta de  un conocimi<span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><img class="alignright" style="margin: 5px; border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/CRW_2639.jpg" border="0" alt="" hspace="0" width="200" height="133" align="right" /></span></span></span></span></span></span></span>ento a fondo del cuerpo y su control y una armonía entre la  mente (fuerza de voluntad) y el cuerpo (la motricidad).\n\nInternacionalmente  la difusión del deporte y su gran variedad se debe en gran medida a la  voluntad que tiene el hombre de dominar su cuerpo y encontrar los  límites de su propia capacidad. Es fácil compararlo con el estímulo que  encuentra el niño en crecimiento, en el movimiento, los juegos  corporales y la alegría sobre sus logros.\n\nNaturalmente  el atractivo del deporte también tiene que ver con otras sensaciones:  la del momento de la competición, la función de actuar, las funciones  sociales (compañerismo, etc.).\n\nTeniendo  en cuenta lo dicho anteriormente, la práctica del karate-do para  minusválidos se convierte en algo de especial importancia para el  deporte en general, el movimiento asociativo y las técnicas de  rehabilitación. Es más, puede decirse que cuanto menores son las  esperanzas de recuperación para un individuo, mayores serán los motivos  para aprovechar todos los medios disponibles -incluso el karate- para  obtener la mejor funcionabilidad posible.\n\nCada  persona -minusválida o no- es única y debe por sí misma buscar los  límites de su capacidad. Estos límites personales son difíciles de  conocer con seguridad, utilizando bases médicas o el juicio de los  demás. El karate para minusválidos, con su gran variedad de  alternativas, ofrece al individuo con alguna deficiencia la posibilidad  de desarrollarse para obtener una mejor funcionalidad y el máximo  aprovechamiento de sus recursos. Todo se centra en la fuerza de estímulo  que se consigue con el karate. El tipo de deficiencia y el diagnóstico  vienen en segundo lugar.\n\n"El  karate para minusválidos mejora su calidad de vida". Para los  minusválidos, las actividades deportivas en general pueden tener un  valor adicional. Es una manera más alegre y estimulante de recuperar una  capacidad funcional perdida, para\n\ndesarrollar  la fuerza física, la movilidad y el equilibrio, teniendo asimismo  efectos psicológicos. De este modo, las actividades relacionadas con el  karate-do pueden jugar un papel muy importante en el proceso de  rehabilitación del minusválido. No se deben menospreciar los efectos  psicológicos y sociales de la práctica de nuestra disciplina. Son de una  gran importancia para la persona, recortando decididamente el período  que necesita el minusválido físico para superar las diferentes fases del  proceso de rehabilitación: la negatividad, la agresividad, la  resignación, hasta llegar a la meta de la aceptación y recuperación de  la confianza y del propio valor.\n\nDesde  este pequeño apunte quiero mandaros un mensaje, una llamada a la vida  un desafío al "puedo y quiero", llenar la vida de estas personas, de  actividad, de ilusión. Podemos poner a su alcance todo un abanico de  posibilidades, no lo dudéis.¡SI QUEREIS, PODEIS!.\n\n<strong>"KARATE EN SILLA DE RUEDAS"</strong><strong> </strong>\n\n<strong> </strong>\n\nDesde  hace unos años sabéis que existe un sistema de karate que lo pueden  practicar los usuarios de sillas de ruedas. Aunque pueda parecer  asombroso, es una realidad que ya se practica en nuestra federación.  Como la duda es lógica, vamos a contestar a una serie de preguntas que  quizás nos aclaren un poco, "que es y en que consiste" el "Karate en  silla de ruedas".\n\n¿EN QUE CONSISTE ESTE SISTEMA DE KARATE-DO?\n\nEste  sistema de Karate-Do, ha sido creado fundamentalmente para el  desarrollo de la psicomotricidad así como para efectuar una  rehabilitación muy eficaz y así mismo amena para los disminuidos  físicos.\n\nHoy  día se habla mucho de la integración social del disminuido físico,  precisamente uno de los campos en donde más se ha de demostrar esa  integración es en la actividad deportiva.\n\nActualmente  se realizan competiciones de baloncesto, de atletismo, natación, y un  sin fin de deportes más realizados para asombro de muchos por estas  personas que sufren un hándicap físico.\n\nEl  karate en silla de ruedas es un sistema creado para hacer mucho mayor  dicha integración proporcionando tres aspectos fundamentales:\n\n1)  Realización de una actividad marcial pudiendo experimentar el gran  aliciente que supone el esfuerzo y la concentración para la subida de  grados.\n\n2) Aumento de psicomotricidad, capacidad vital, relajación y desarrollo muscular de todo el tren superior.\n\n3) Es un excelente medio de Rehabilitación que siempre es mucho mejor acogido que la Rehabilitación convencional.\n\n<strong>¿A QUIEN VA DIRIGIDO EL SISTEMA?</strong>\n\nEl sistema va dirigido a los incapacitados físicos sobre todo de los siguientes grupos:\n\nA) Silla de ruedas\n\nB) Amputados\n\nC) Poliomielíticos\n\nD) Ciertos tipos de parálisis cerebral\n\nE) Ciertos tipos de esclerosis\n\nF) Ciertas deficiencias psíquicas\n\nG) Malformaciones congénitas de extremidad inferior\n\nEl  nexo común de la práctica de este estilo es la silla de ruedas, ya que  aunque en su vida diaria no la necesiten y deambulen con muletas, para  la práctica de Karate-Do están invalidados al no poder movilizar bien  sus extremidades inferiores, siendo entonces precisa la silla de ruedas  para desarrollar esta modalidad deportiva.\n\n<strong>ASPECTOS MEDICOS</strong>\n\nMediante  la práctica de esta actividad física, se pretende realizar una función  eminentemente rehabilitadora ya que mediante su práctica se van a  experimentar los siguientes beneficios:\n<ol>\n	<li>DESARROLLO DE LA MUSCULATURA DE EXTREMIDAD SUPERIOR</li>\n</ol>\n<ol>\n	<li>DESARROLLO DE MUSCULOS RESPIRATORIOS: DIAFRAGMA E INTERCOSTALES.</li>\n</ol>\n<ol>\n	<li>DESARROLLO DE LA PSICOMOTRICIDAD Y CAPACIDAD DE ATENCION.</li>\n</ol>\n<ol>\n	<li>DESARROLLO DE LA MUSCULATURA ABDOMINAL.</li>\n</ol>\n<ol>\n	<li>TRABAJO MIXTO MUSCULAR DE ISOMETRIA E ISOTONIA.</li>\n</ol>\n<ol>\n	<li>MEJORA EN EL TRABAJO DE MANEJO Y DESPLAZAMIENTO DE LA SILLA.</li>\n</ol>\n<ol>\n	<li>LA REHABILITACION ES AMENA, SE ADQUIERE MOTIVACION Y PUEDE PRACTICARSE SIN APENAS MEDIOS.</li>\n</ol>\nSE ACTIVA LA SUDORACION SE ACELERA RAPIDAMENTE EL RITMO CARDIACO Y SE PUEDE DESARROLLAR TANTO LA AEROBIOSIS COMO LA ANAEROBIOSIS.\n\n<span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-fareast-font-family: ''Times New Roman''; mso-fareast-language: ES; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-font-family: ''Times New Roman''; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="mso-tab-count: 1;"> <img class="alignleft" style="margin: 5px; border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/Copia%20de%201.jpg" border="0" alt="" hspace="0" width="200" height="133" align="left" /> </span></span></span></span></span></span><strong><span style="text-decoration: underline;">KARATE INTERNO</span></strong>\n\n¿Karate interno?, ¡vaya! os preguntareis la mayoría, yo creía que lo que estaba practicando era también karate interno.\n\nTodos  los karatekas hemos heredado un Reigí-sa-hô, una etiqueta en el Dojo y  en las demás partes del entrenamiento. También vemos como en los  tribunales de grados a veces somos interrogados por los jueces sobre si  sabemos que es el <strong>“Kime” </strong>el<strong> “Kiai”, </strong>o bien nos inquieren sobre que significa <strong>“zanshin”</strong> o ¿Qué es y para que sirve el <strong>“Mokuso”</strong>? o que punto es el <strong>“Kihaku”</strong> en la ejecución del kata. Si somos capaces de echar una ojeada al  Glosario de la normativa del C.N. encontramos palabrejas como <strong>“Zazen, Zen” </strong>entre otras, como parte de nuestro argot.\n\n<span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-fareast-font-family: ''Times New Roman''; mso-fareast-language: ES; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-font-family: ''Times New Roman''; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span></span></span></span></span></span>Y ya no digamos si un tribunal para 5º ó 6º Dan, ciertos “grandes” maestros tienen la osadía de preguntarnos sobre el “<strong>KI”</strong> o el <strong>“Do”.</strong>\n\n<strong> </strong>\n\nA veces como profesores les hablamos a nuestros alumnos sobre el “<strong>Ki”</strong> el <strong>“Zen”</strong> etc. Sin saber exactamente lo que significa para nosotros, salvo una definición teórica que ni nosotros mismos creemos.\n\nY ahora os hago a todos vosotros esa misma pregunta: ¿Qué es el <strong>“KI”?. </strong> Sin  teorizar, ¿alguno siente el “Ki” cuando practica karate?. Y voy más  allá, los que son segundos danes en adelante, ¿os creéis eso del <strong>“Ki”</strong>?.  Llegados a este punto os puedo asegurar que no me sorprendo de ninguna  contestación, y no es una crítica, la verdad es que no hemos sido  capaces de llegar a más.\n\nEn  un principio pensé en realizar un repaso histórico de la evolución y  desarrollo del Karate-do, pero he creído conveniente no efectuarlo dado  que todos conocemos más o menos esa historia, por lo que resultaría  retórico.\n\nEl  resumen sería el siguiente, tenemos en la actualidad un karate que  salvo excepciones, tiene un enfoque casi deportivo-competitivo, aunque  no participe en competiciones nada más que un número minoritario de  practicantes.\n\nEn  la sociedad actual hay cada vez más un número de personas que miran  hacia su interior. El Yoga, Tai-Chi, Chi-kung, etc. se han convertido en  elementos de moda y aparecen como disciplinas dirigidas a cultivar la  meditación, la relajación y la energía interna.\n\n<span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-fareast-font-family: ''Times New Roman''; mso-fareast-language: ES; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-font-family: ''Times New Roman''; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-fareast-font-family: ''Times New Roman''; mso-fareast-language: ES; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-font-family: ''Times New Roman''; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><img class="alignright" style="margin: 5px; border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/CRW_2966.jpg" border="0" alt="" hspace="0" width="200" height="133" align="right" /></span></span></span></span></span></span></span></span></span>\n\nCada  uno de nosotros tiene un inmenso potencial oculto o poco evidente, que  con un entrenamiento adecuado puede revelar un poder sorprendente. El  karate-do es un método mediante el cual, las barreras físicas o mentales  pueden ser eliminadas y liberar su potencial, pero para ello no podemos  limitarnos a trabajar la parte física o técnica. Tenemos que ir mucho  más allá. Mirar hacia atrás y ver, que se ha quedado en el olvido, que  es lo que le falta a nuestro karate-do.\n\n<span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-fareast-font-family: ''Times New Roman''; mso-fareast-language: ES; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-font-family: ''Times New Roman''; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span></span></span></span></span></span>El  secreto si es que lo hay, se encuentra en el Zen y el Chi-kung. No  quiero decir con esto que haya que practicar las dos cosas, pienso que  cada uno puede dirigir su atención y según sus preferencias hacia uno u  otro.\n\nPasemos a examinar cada una de estas disciplinas y su influencia en el Karate-do. En primer lugar examinaremos el “Budismo Zen”:\n\nEste  sistema filosófico fue introducido por Bodhidarma en el Monasterio de  Shao-lin. Se basa en la inseparabilidad del alma y el cuerpo. Es una  doctrina eminentemente práctica, es decir, el Zen se practica como un  sistema de meditación sentada en la postura de Zazen.\n\n<span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-fareast-font-family: ''Times New Roman''; mso-fareast-language: ES; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-font-family: ''Times New Roman''; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-fareast-font-family: ''Times New Roman''; mso-fareast-language: ES; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-font-family: ''Times New Roman''; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"> </span></span></span></span></span></span></span></span></span>\n\nEl  Zen ha terminado por adquirir un significado especial y exacto. Ya no  es la meditación en general, sino la meditación con el fin específico de  descubrir o realizar la propia naturaleza esencial o real, dice E.Wood  en su Diccionario Zen.\n\nEsto  que llamamos hoy CHI-KUNG o QI GONG, es a la vez el nombre bajo el cual  se concentran las prácticas energéticas de la salud y de las artes  marciales transmitidas en China y una forma de síntesis moderna de todas  ellas. He estudiado durante años diferentes aspectos y lo encuentro  esencial para una práctica de artes marciales concebida para la  longevidad.<strong> </strong>De cualquier  manera, este sistema tiene como finalidad el despertar una parte de  nuestras capacidades dormidas y aumentar nuestra energía interna.\n\n<strong><span style="text-decoration: underline;">KARATE RECREATIVO</span></strong>\n\nBajo  esta denominación podemos englobar el karate enfocado al deleite y a la  diversión como fin último. El karate es en sí un elemento que integra  con mucha facilidad cualquier recurso que nuestra imaginación pueda  aportar.\n\n<span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-fareast-font-family: ''Times New Roman''; mso-fareast-language: ES; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-font-family: ''Times New Roman''; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-fareast-font-family: ''Times New Roman''; mso-fareast-language: ES; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-font-family: ''Times New Roman''; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-fareast-font-family: ''Times New Roman''; mso-fareast-language: ES; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-font-family: ''Times New Roman''; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="mso-tab-count: 1;"> <img class="alignright" style="margin: 5px; border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/Imagen%20009.jpg" border="0" alt="" hspace="0" width="200" height="133" align="right" /> </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span>\n\nHay  determinados grupos de población que lo único que buscan es pasar un  rato divertido sin pensar demasiado y donde encontrar un grupo de  “amigos” con un objetivo común. Lo cierto es que si no se lo damos  nosotros irán a buscarlo a otro lado.\n\nEsta  alternativa del karate llega a individuos que realmente los grados no  le importan mucho, no quieren “sufrir”, eso sí sudar mucho les relaja  siempre que se consiga de una forma divertida.\n\nLas clases deberán de enfocarse desde una perspectiva lúdica, intercalando juegos y trabajos que permitan  desarrollar  la creatividad, la espontaneidad, el trabajo físico moderado, el  aprender sin esfuerzo. El trabajo de Kihón no debe de ser\n\nexcesivamente  duro y meticuloso, las correcciones deben de ser puntuales y no  demasiado exigentes. El kumite si se hace deberá de ser muy controlado  para evitar lesiones.\n\nLos medios a utilizar serán de<span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-fareast-font-family: ''Times New Roman''; mso-fareast-language: ES; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-font-family: ''Times New Roman''; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><strong style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="text-decoration: underline;"><span style="font-size: 16pt; mso-ansi-language: ES-TRAD;" lang="ES-TRAD"><span style="font-family: Times New Roman;"> </span></span></span></strong></span></span></span></span></span> lo más variado, música en las clases, trabajo con balones, combas, gomas, etc. todo sirve.\n\n<span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-fareast-font-family: ''Times New Roman''; mso-fareast-language: ES; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-font-family: ''Times New Roman''; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><strong style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="text-decoration: underline;"><span style="font-size: 16pt; mso-ansi-language: ES-TRAD;" lang="ES-TRAD"><span style="font-family: Times New Roman;"><img class="aligncenter" style="border: 0pt none; margin: 5px;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/PRACTICA-2.jpg" border="0" alt="" hspace="0" width="250" height="105" align="middle" /></span></span></span></strong></span></span></span></span></span>\n\n<strong><span style="text-decoration: underline;">KARATE EN LA ESCUEL</span></strong><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-fareast-font-family: ''Times New Roman''; mso-fareast-language: ES; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-font-family: ''Times New Roman''; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><strong style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="text-decoration: underline;"><span style="font-size: 16pt; mso-ansi-language: ES-TRAD;" lang="ES-TRAD"><span style="font-family: Times New Roman;"> </span></span></span></strong></span></span></span></span></span><strong><span style="text-decoration: underline;">A</span></strong>\n\nCuando  se habla del karate en la escuela, nos viene a la cabeza la actividad  extraescolar que se imparte en los colegios, organizada en ocasiones por  los APAS en otras por el propio colegio, etc.\n\nLa propuesta que aquí lanzo es muy diferente, va mucho más allá y se incorpora a la propia enseñanza dentro del horario escolar.\n\nLo  ideal es introducirlo dentro de la asignatura de Educación Física, como  una unidad didáctica. En vez de llamarla Karate puede ir incluida  dentro de las “Actividades y Deportes de Combate y Lucha” y en un  principio solo como el deporte de “Karate”.\n\nEn que podemos basarnos para apoyar este proyecto:\n\nEn principio las legislación es muy clar<span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-fareast-font-family: ''Times New Roman''; mso-fareast-language: ES; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-font-family: ''Times New Roman''; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><strong style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="text-decoration: underline;"><span style="font-size: 16pt; mso-ansi-language: ES-TRAD;" lang="ES-TRAD"><span style="font-family: Times New Roman;"> </span></span></span></strong></span></span></span></span></span>a al respecto, <strong>La LOGSE</strong><strong> recoge, que los contenidos de la Asignatura de E. F. deben ser variados y abarcar el mayor número de deportes posibles y que estos sean de diferentes grupos.</strong>\n\n<strong> La ley 9/90, de 22 de Junio de Educación Física y Deporte de La Comunidad de Castilla y León establece en su articulo 5 del capitulo Primero lo siguiente</strong>\n\n<strong>Articulo 5 - 1. Se consideran de interés preferente los planes y programas para la práctica de la Educación  física y del Deporte en la edad escolar orientados a la educación  integral, al desarrollo armónico de la personalidad y a la consecución  de unas condiciones físicas y de una formación que posibiliten la  práctica continuada del deporte en edades posteriores.</strong>\n\n<strong>-2.Deberá  procurarse que la práctica del Deporte Escolar sea polideportiva, y no  orientada exclusivamente a la competición, a fin de que los escolares  puedan practicar diversas modalidades deportivas de acuerdo con su  aptitud y edad. </strong>\n\nLa  propuesta por lo tanto sería incluir el karate en el programa anual de  Educación Física y como se viene haciendo con deportes como por ejemplo  el “baloncesto, fútbol, balonmano, etc.” Impartir unas unidades  didácticas de 2 ó 4 sesiones (teóricas y prácticas), que permita a los  alumnos aprender y practicar los fundamentos básicos del karate ya que  en ellos se desarrollan habilidades básicas que no se encuentran en  otros deportes.\n\n<strong>¿EN QUE CRITERIOS NOS BASAMOS Y QUE APORTA EL KARATE A LA ASIGNATURA DE EDUCACIÓN FÍSICA?</strong>\n\nLa  ley en su articulado una de las funciones que persigue es que los  alumnos, vean y conozcan las diferentes disciplinas deportivas para que  puedan escoger aquella que mejor se ajuste a sus cualidades,  capacidades, preferencias y gustos.\n\nResumiendo  hay que proponer la utilización del karate como parte de los deportes  de lucha y combate como medio de formación integral en la escuela, en  base a los siguientes criterios:\n\n<span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-fareast-font-family: ''Times New Roman''; mso-fareast-language: ES; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-font-family: ''Times New Roman''; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><strong style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="text-decoration: underline;"><span style="font-size: 16pt; mso-ansi-language: ES-TRAD;" lang="ES-TRAD"><span style="font-family: Times New Roman;"> </span></span></span></strong></span></span></span></span></span>\n\n1.-  Por su gran riqueza motriz, entendida como la utilización de la mayoría  de patrones de movimiento, segmentos corporales, etc.\n\n2.- Por su aportación para canalizar la agresividad.\n\n3.- Por la existencia de competición deportiva de alta exigencia técnica, estratégica y táctica.\n\n4.- Por ser de fácil adaptación a los centros docentes.\n\n5.-  Por que implica bajo riesgo físico de lesiones, pues las técnicas de  golpeo solo se marcan y todas las ejecuciones se realizan con el máximo  control.\n\n6.- Porque desarrolla aspectos propios de la actividad psicomotriz que permitirán lograr:\n\n7·- Unos principios de habilidades validos para todos los deportes en general.\n\n8.- Unos principios de organización corporal transferibles a otras actividades.\n\n9.-  Por ser de gran valor educativo en el  desarrollo de los mecanismos  perceptivo (utiliza todos los  sistemas: auditivo, visual Táctil y  kinestésico), de toma decisión y el mecanismo de la ejecución ya que se  trata de un deporte complejo de regulación externa en el que se deben de  tomar decisiones rápidamente escogiendo la respuesta adecuada entre un  repertorio muy amplio de posibilidades y muy importante, sobre el  mecanismo de regulación y control.\n\n10.-  Por que favorece las relaciones interpersonales, promoviendo la  cortesía, el respeto profundo hacia el adversario que lejos de ser un  enemigo es un compañero que representa la posibilidad de aprender con su  ayuda convirtiéndose en un compañero. Esto favorece la  solidaridad, la  participación y la cooperación con el oponente al implicarse en su  propio aprendizaje.\n\n10.-  Porque es una práctica divertida y nueva para todos los alumnos que, al  partir con idénticas posibilidades, pueden participar y divertirse por  igual.\n\n11.-  Porque mejora las diferentes manifestaciones de todas y cada una de las  cualidades físicas básicas y por tanto la condición física y la salud.\n\n<span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-fareast-font-family: ''Times New Roman''; mso-fareast-language: ES; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-font-family: ''Times New Roman''; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><strong style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="text-decoration: underline;"><span style="font-size: 16pt; mso-ansi-language: ES-TRAD;" lang="ES-TRAD"><span style="font-family: Times New Roman;"> </span></span></span></strong></span></span></span></span></span>\n\nCreo, por tanto, que es obligación de las escuelas ofrecer a los  alumnos una amplia oferta de posibilidades deportivas  entre las que  escoger aquella /as  que más motivan a los alumnos de cada centro.\n\n<strong><span style="text-decoration: underline;">PROYECTO PILOTO REALIZADO EN EL C. P. FERNANDO DE ROJAS DURANTE EL CURSO 2003-2004</span></strong>\n\n<strong><span style="text-decoration: underline;"> </span></strong>\n\nLa  experiencia se realizo incluyendo el deporte de Karate en el programa  educativo del Centro, dentro de la asignatura de Educación Física:\n\nEl  desarrollo se llevo a cabo dividiéndolo en dos unidades didácticas por  grupo. El grupo incluía a dos niveles por curso. Los cursos  seleccionados fueron 4º, 5º y 6º de EGB. Compuesto por 6 niveles por  curso, lo que hacen un total 18 grupos. La suma total de alumnos que  recibieron el programa fue de 420. Los cinco profesores de Educación  Física incluido el Coordinador, también estuvieron presentes tanto en  las clases teóricas como prácticas.\n\nPor nuestra parte participamos, cuatro monitores titulados y yo como Director Técnico de la Delegación Burgalesa.\n\n<strong>DESARROLLO DEL PROGRAMA:</strong>\n\n1º.-  Clase teórica presentada en “PowerPoint”, con participación activa de  los alumnos, y proyección del video de promoción del karate de la F.CyL.K.\n\n2º.- Demostración por parte de monitores de “Kihón, Kata, Kumite y Defensa Personal”.\n\n3º.- Clase práctica “Calentamiento, Kihón, Ippón Kumite, Defensa Personal y Juego”.\n\nA cada niño se le entrego un tríptico de la Federación para que tuvieran una información más exacta sobre el Karate.\n\nEl  desarrollo del mismo fue todo un éxito tanto de cara a los alumnos como  para los profesores y director del Centro. De cara al curso 2004-2005  hemos sido invitados a repetir la experiencia para los cursos 3º y 4º.\n\n<span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-fareast-font-family: ''Times New Roman''; mso-fareast-language: ES; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-font-family: ''Times New Roman''; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt;"><img class="alignleft" style="margin: 5px; border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/TEORIA.jpg" border="0" alt="" hspace="0" width="200" height="148" align="left" /></span></span></span></span></span></span></span>\n\n<strong><span style="text-decoration: underline;">CONCLUSIÓN</span></strong>\n\nTodas  estas “alternativas” son un pequeño resumen de mis investigaciones a lo  largo de los últimos trece años, estos apuntes nunca estarán completos.  Así como el conocimiento científico avanza día a día, así también las  alternativas del Karate, los métodos de entrenamiento y muchas  posibilidades de evolución se irán añadiendo con el correr de los  tiempos. Vuestros comentarios serán bienvenidos especialmente si tenéis  sugerencias que puedan mejorar nuestro karate-do.\n\nY para terminar una cita de O-Sensei Morihei Ueshiba:\n\n<strong><em>“No hay adversarios ni enemigos para el verdadero Budo. Necesitamos solamente un espíritu para servir a la Paz  de todos los seres humanos en el mundo, y no el espíritu de aquel que  desea ser fuerte o que se entrena solamente para batirse con un  adversario.”</em></strong>\n\n<strong> </strong>\n\n<strong> </strong>\n\n<strong><a href="http://www.rincondeldo.com/index.php?option=content&amp;task=view&amp;id=110&amp;Itemid=63">Fernando Martin Millana</a></strong>\n\n<strong>C.N. 7º Dan Shito Ryu, RFEK</strong>\n\n<span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"> </span></span>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; line-height: 16pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"> </span></p>\n<span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"> </span><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-fareast-font-family: ''Times New Roman''; mso-fareast-language: ES; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-font-family: ''Times New Roman''; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; 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font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-fareast-font-family: ''Times New Roman''; mso-fareast-language: ES; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-font-family: ''Times New Roman''; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span></span></span></span></span></span><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-fareast-font-family: ''Times New Roman''; mso-fareast-language: ES; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-font-family: ''Times New Roman''; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt;"> </span></span></span></span></span></span></span>\n<span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"> </span><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-fareast-font-family: ''Times New Roman''; mso-fareast-language: ES; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-font-family: ''Times New Roman''; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"> </span></span></span></span>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; line-height: 16pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"> </span></p>\n<span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt;"> </span></span>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; line-height: 16pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt;"> </span></p>\n<span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-fareast-font-family: ''Times New Roman''; mso-fareast-language: ES; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-font-family: ''Times New Roman''; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt;"> </span></span></span></span></span></span></span><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; 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font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-fareast-font-family: ''Times New Roman''; mso-fareast-language: ES; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-font-family: ''Times New Roman''; mso-bidi-font-size: 12.0pt;" lang="ES-TRAD"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span></span><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; letter-spacing: -0.15pt; mso-fareast-font-family: ''Times New Roman''; mso-fareast-language: ES; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-font-family: ''Times New Roman''; mso-bidi-font-size: 12.0pt;"> </span>', 'Alternartivas del Karate-do en la Sociedad Actual', '', 'publish', 'open', 'open', '', 'ii-75', '', '', '2004-11-17 16:47:44', '2004-11-17 16:47:44', '', 0, 'http://www.rincondeldo.com/?p=105', 0, 'post', '', 0);
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(106, 1, '2005-03-31 17:37:59', '2005-03-31 17:37:59', '<strong><!--more-->Autor:</strong> Francisco Gutierrez\n\nEl Despertar de la Conciencia pretende ser un libro de  conocimiento dirigido a todo buscador de hoy que, sintiéndose ubicado en  un espacio tiempo que no le representa, trabaja por encontrar la  conciencia de ser que le de sentido a su caminar.\n\nSe describe la evolución del hombre más racional escindido por  completo de esa conciencia, al mago, maestro de sí mismo, conocedor de  su destino y responsable de éste para alcanzar la transmutación deberá  luchar contra distintos enemigos, ubicados en lo que el mismo significa.\n\npedidos: Email:pshito@telefonica.net\n\nPara Burgos: Centro Ananko (947.48.78.75)', 'El Despertar de la Conciencia', '', 'publish', 'open', 'open', '', 'ii-39', '', '', '2005-03-31 17:37:59', '2005-03-31 17:37:59', '', 0, 'http://www.rincondeldo.com/?p=106', 0, 'post', '', 0),
(107, 1, '2005-04-06 16:34:33', '2005-04-06 16:34:33', '<!--more-->Autor: Hermenegildo Camps\n\nEditorial: Alas\n\nFecha: 15/03/1990\n\nAntecedentes. Los sistemas de lucha en la  antigüedad. Los orígenes. La India. La China. El desarrollo de las AAMM  en China. Los sistemas de combate sin armas. La Isla de Okinawa: el  nacimiento del karate. Primeros contactos con Occidente. El karate en  EEUU. La expansión por el resto del mundo. El fenómeno Bruce Lee. La  religión como base fundamental de las AAMM. El zen. El budo, el bushido y  el samurai. Aspectos internos y externos.', 'Historia y Filosofía del Karate', '', 'publish', 'open', 'open', '', 'ii-23', '', '', '2005-04-06 16:34:33', '2005-04-06 16:34:33', '', 0, 'http://www.rincondeldo.com/?p=107', 0, 'post', '', 0),
(108, 1, '2005-04-06 16:37:15', '2005-04-06 16:37:15', '<!--more-->﻿<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial;">AUTOR: KENWA MABUNI, GENWA NAKASONE\n</span></span>\n\nEDITORIAL: Miraguano Ediciones\n\nMabuni Sensei, creador de la escuela de Shito Ryu, está considerado uno  de los más grandes artistas marciales de la historia. En este texto  explica los orígenes y fundamentos del karate-do y los atavares de su  desarrollo, las escuelas primigenias del karate, las principales kata de  shito ryu y sus correspondientes bunkai, las técnicas de respiración,  las claves para la práctica del kumite, la actitud interior del  karateca, los ejercicios complementarios (makiwara, sistemas de  fortalecimiento), la mirada, la distancia de combate, sin olvidar las  técnicas de pies y manos propias del karate.', 'Karate do Nyumon. Invitación al Karate do', '', 'publish', 'open', 'open', '', 'ii-25', '', '', '2005-04-06 16:37:15', '2005-04-06 16:37:15', '', 0, 'http://www.rincondeldo.com/?p=108', 0, 'post', '', 0),
(109, 1, '2005-04-06 16:40:57', '2005-04-06 16:40:57', '<span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif;"><!--more--></span>\n\nAUTOR:FÉLIX SÁENZ FERNÁNDEZ, JOSÉ MANUEL EGEA\n\nEDITORIAL: V.M.G. Ediciones S.L.\n\nDesarrollada a base de unos dibujos amenos y gráficamente muy precisos,  con el auxilio de 64 cromos autoadhesivos, ofrece en su conjunto una  enumeración completa de las técnicas y posiciones fundamentales que son  precisas para alcanzar el nivel de Cinturón Negro. Todas ellas  explicadas de forma breve y sencilla. Junto a las mismas, distintos  Renzoku, Katas y variantes del Kihon Kumite forman un conjunto de  conocimientos indispensables para el aprendizaje y práctica del karate.  Por último, los capítulos dedicados al Jyu y Shuai Kumite resumen las  experiencias y conocimientos de José Manuel Egea como campeón del mundo  de la especialidad.', 'Karate para todos: katas pinan', '', 'publish', 'open', 'open', '', 'ii-24', '', '', '2005-04-06 16:40:57', '2005-04-06 16:40:57', '', 0, 'http://www.rincondeldo.com/?p=109', 0, 'post', '', 0),
(110, 1, '2005-04-06 16:43:36', '2005-04-06 16:43:36', '<!--more-->\n\nAUTOR: JOSÉ MARÍA FRAGUAS\n\nEDITORIAL:Editorial Esteban Sanz Martinez\n\nHistoria del estilo Shito Ryu. ¿Qué son los katas?. Katas: matsukade, bassai dai, niseshi, ro hai, seienchin, soochin, seipai.', 'Shito Ryu Karate Do. Katas superiores', '', 'publish', 'open', 'open', '', 'ii-26', '', '', '2005-04-06 16:43:36', '2005-04-06 16:43:36', '', 0, 'http://www.rincondeldo.com/?p=110', 0, 'post', '', 0),
(111, 1, '2005-04-06 16:46:15', '2005-04-06 16:46:15', '<!--more-->\n\n<strong>Autor</strong>: GICHIN FUNAKOSHI\n\nObra clásica del año 1922. Con 175 fotos del maestro. Historia y estilos  de Karate. Los valores físicos, mentales y educacionales. Cómo  entrenar. Técnicas básicas. El Makiwara. Las 15 Katas paso a paso: Heian  Shodan, Nidan, Sandan, Yondan y Godan, Hangetsu, Gankaku, Tekki Shodan,  Nidan y Sandan, Bassai-Dai, Jitte, Kanku-Dai, Enpi, Jion. En inglés.', 'To-te Jitsu Funakoshi', '', 'publish', 'open', 'open', '', 'ii-28', '', '', '2005-04-06 16:46:15', '2005-04-06 16:46:15', '', 0, 'http://www.rincondeldo.com/?p=111', 0, 'post', '', 0),
(112, 1, '2005-04-06 16:49:09', '2005-04-06 16:49:09', '<!--more--><strong>Autor</strong>: R. HABERSTEZER\n\n<strong>Editorial</strong>: Amphora\n\nIntroduction à l''étude des Kata.WADO-RYU KATA: Pinan Shodan, Pinan  Nidan,. Pinan Sandan; Pinan Yodan, Pina Godan, Basai, Chinto, Jion,  Kushanku, Naihanchi shodan, Naihanchi nidan, Naihanchi sandan, Ni sei  shim Ro-hai, Seishan, Wanshu, Kihon-kumite-kata. GOJU-RYU KATA Sanchin,  Gekisai Dai Ichi, Gekisai Dai Ni, Kururunfa, Saifa, Sanseru, Seienchin,  Seipai, Sesan, Shisochin, Suparinpei, Rensho. SHITO-RYU KATA: Pinan  Shodan, Pinan Nidan, Pinan Nidan, Pinan Sandan,Pinan Yodan, Pinan Godan,  Bassai, Gojushiho, Ni Sei Shi, Ro-Hai. En francés.', 'Wado-Goju Shito kata, Enciclopedie des Arts Martiaux', '', 'publish', 'open', 'open', '', 'ii-37', '', '', '2005-04-06 16:49:09', '2005-04-06 16:49:09', '', 0, 'http://www.rincondeldo.com/?p=112', 0, 'post', '', 0),
(113, 1, '2005-04-06 16:56:56', '2005-04-06 16:56:56', '<!--more-->\n\n<strong>AUTOR</strong>:MORIO HIGAONNA\n\n<strong>EDITORIAL</strong>: PAIDOTRIBO\n\nSepai. Kururunfa. Sesan. Suparinpei. Tensho. Tensho. Las  aplicaciones del Geikishai dai ichi. Las aplicaciones del Geikishai dai  ni.', 'Karate-do Tradicional, Okinawan Goju-ryu, Aplicaciones del Kata', '', 'publish', 'open', 'open', '', 'ii-216', '', '', '2005-04-06 16:56:56', '2005-04-06 16:56:56', '', 0, 'http://www.rincondeldo.com/?p=113', 0, 'post', '', 0),
(114, 1, '2005-04-06 16:59:45', '2005-04-06 16:59:45', '<!--more-->\n\nAUTOR:Kiyoshi Arakaki\n\nEDITORIAL TUTOR\n\nUn texto revelador sobre la esencia y técnicas del kárate tradicional  de Okinawa, sin las influencias occidentales que lo tratan más como  deporte. Descubre un enfoque del kárate distinto a cualquier otro que  haya podido ver o practicar antes.', 'Los Secretos del Karate de Okinawa', '', 'publish', 'open', 'open', '', 'ii-217', '', '', '2005-04-06 16:59:45', '2005-04-06 16:59:45', '', 0, 'http://www.rincondeldo.com/?p=114', 0, 'post', '', 0),
(115, 1, '2005-04-08 09:08:14', '2005-04-08 09:08:14', '<!--more--><strong>Autor</strong>: Enzo Montanari\n\n<strong>Editorial</strong>:  Tutor\n\nUn precioso tesoro con las técnicas secretas más valoradas de defensa  personal que los maestros chinos y de Okinawa habían ocultado hasta  ahora. Indispensable en la biblioteca de los karatecas. Incluye 220  ilustraciones y fotografías.', 'KARATE DESCONOCIDO', '', 'publish', 'open', 'open', '', 'ii-29', '', '', '2005-04-08 09:08:14', '2005-04-08 09:08:14', '', 0, 'http://www.rincondeldo.com/?p=115', 0, 'post', '', 0),
(116, 1, '2005-04-08 09:10:45', '2005-04-08 09:10:45', '<!--more-->\n\n<strong>Autor</strong>: Jesus Latorre\n\n<strong>Editorial</strong>: As.Karate Shito-Kai sierra de Guadarrama\n\nDesarrollo de las katas (y sus bunkais) bassai dai, bassai syo, ishimine  no bassai, matsumura no bassai, tomari no bassai y oyadomari no bassai  paso a paso a través de 600 fotografías.  159 Páginas.', 'Karate Shito Kai- Vol. 1 katas superiores', '', 'publish', 'open', 'open', '', 'ii-30', '', '', '2005-04-08 09:10:45', '2005-04-08 09:10:45', '', 0, 'http://www.rincondeldo.com/?p=116', 0, 'post', '', 0),
(117, 1, '2005-04-08 09:13:21', '2005-04-08 09:13:21', '<!--more-->\n\n<strong>Autor</strong>: Jesus Latorre\n\n<strong>Editorial</strong>: As.Karate Shito-Kai sierra de Guadarrama\n\nEste libro muestra un estudio detallado de los 5 PINAN del estilo Shito  Ryu y será de gran ayuda para el principiante de karate en el  aprendizaje de los katas básicos. Conocer bien y practicar los katas  PINAN significa conocer bien el estilo: Shuri-te, ya que los katas  básicos pertenecen a esa linea. Los practicantes cinturones negros  encontrarán en él una herramienta de consulta idónea. Kihon Básico.  Kihon Dosa. 1º, 2º, 3º y 4º. Pinan, 1º, 2º, 3º , 4º y 5ª. Heian 2°, 1°,  3°, 4° y 5º. Yakusoku Kumite. Bunkais. En castellano e inglés.', 'Karate Shito Kai. Katas y Kihón Vol. II', '', 'publish', 'open', 'open', '', 'ii-31', '', '', '2005-04-08 09:13:21', '2005-04-08 09:13:21', '', 0, 'http://www.rincondeldo.com/?p=117', 0, 'post', '', 0),
(118, 1, '2005-04-08 09:15:07', '2005-04-08 09:15:07', '<strong><!--more-->Autor</strong>: (ANTONIO OLIVA SEBA, FERNANDO TORRES BAENA, JESÚS NAVARRO MOUCHET)\n\n<strong>Editorial</strong>: Angel Delgado Pozo\n\nUna investigación personal y  profesional basada y madurada en estudios de campo con teorías, términos  y conceptos científicamente elaborados y comprobados. Los autores, como  artistas marciales, sentían la necesidad de manifestar aquello que la  práctica diaria les comunicaba. Como deportistas en activo, pensaban que  debían escribir algo atractivo acerca del deporte, mientras que corno  docentes tenían honda preocupación por mejorar los sistemas de enseñanza  y aprendizaje a través de los cuales habían aprendido. Contenido:  SENTIMIENTO. Otro paso adelante. El Combate y su Alquimia. Diario de  abordo. MOVIMIENTO: La lucha y su «por qué». El Hombre. «El Factor SMP».  El Lenguaje del Combate. El PENSAMIENTO: Arte y Deporte. Combate a la  luz de la Ciencia. El placer de entrenar. Sugerencias pedagógicas.', 'Combate Supremo', '', 'publish', 'open', 'open', '', 'ii-32', '', '', '2005-04-08 09:15:07', '2005-04-08 09:15:07', '', 0, 'http://www.rincondeldo.com/?p=118', 0, 'post', '', 0),
(119, 1, '2005-04-08 17:14:01', '2005-04-08 17:14:01', '<!--more-->\n\n<strong>Autor</strong>: Kohaku Iwai\n\n<strong>Editorial</strong>: Miraguano Ediciones\n\nEl presente libro contiene la primera traducción al castellano de las  dos obras que escribió Chooki Motobu: "Okinawa Kempo Karate Jutsu"  ("Las técnicas de Kempo de Okinawa") en 1926 y "Watashi no Karate Jutsu"  ("Mi técnica de Karate" en 1933, éste último considerado por su autor  como el libro capital de su investigación sobre el Karate.', 'El Maestro Chooki Motobu y el Karate de Okinawa', '', 'publish', 'open', 'open', '', 'ii-33', '', '', '2005-04-08 17:14:01', '2005-04-08 17:14:01', '', 0, 'http://www.rincondeldo.com/?p=119', 0, 'post', '', 0),
(120, 1, '2005-04-15 16:45:06', '2005-04-15 16:45:06', '<!--more--><strong>Autor</strong>: Luis Alberto Garcia\n\n<strong>Editorial</strong>: Multideporte Libros\n\n172 págs. con más de 800 fotografías que describen paso a paso cada  posición y movimiento de la técnica o kata. Técnicas, 5 Pinan, Juroku,  Bassai dai, Rohai, Sanchin, Seienchin y Defensa personal.\n\nUn libro hecho, como dice su autor: I SHIN DEN SHIN (De mi corazón a tu corazón)', 'Karate Do Shito Ryu', '', 'publish', 'open', 'open', '', 'ii-34', '', '', '2005-04-15 16:45:06', '2005-04-15 16:45:06', '', 0, 'http://www.rincondeldo.com/?p=120', 0, 'post', '', 0),
(121, 1, '2005-04-15 16:52:11', '2005-04-15 16:52:11', '<!--more--><strong>Autor</strong>: James Redfield\n\n<strong>Editorial</strong>: Vergara - Grupo Zeta\n\nLa historia que Redfield nos cuenta habla de un antiguo manuscrito  escondido en la selva peruana, que guarda en sus páginas nueve  revelaciones esenciales para comprender el presente y enfrentarnos al  futuro. La búsqueda del texto perdido supone un gran esfuerzo no exento  de riesgos, pero la tenacidad de un pequeño grupo de sabios aventureros  pondrá por fin en manos de todos estas claves de un mensaje simple y  directo que apunta a nuestra espiritualidad y puede abrir un nuevo  capítulo en nuestras vidas.', 'Las Nueve Revelaciones', '', 'publish', 'open', 'open', '', 'ii-38', '', '', '2005-04-15 16:52:11', '2005-04-15 16:52:11', '', 0, 'http://www.rincondeldo.com/?p=121', 0, 'post', '', 0),
(122, 1, '2005-04-15 17:00:51', '2005-04-15 17:00:51', '<!--more--><strong>Autor</strong>: Eckhart Tolle\n\n<strong>Editorial</strong>: Gaia\n\nEl Poder del Ahora es una guía o curso completo de meditación y  realización. Es un libro para ser leido una y otra vez, porque en cada  ocasión que vuelves a él encuentras más profundidad y significados. Es  una obra que muchas personas, incluyéndome a mí, querrán estudiar toda  la vida.\n\nCon un creciente número de lectores, El Poder del Ahora es ya  considerada una obra maestra, un libro con el poder de cambiar vidas y  de despertarnos para comprender plenamente quiénes somos.\n\n(<em>Del prólogro de Marc Allen)</em>', 'El poder del Ahora', '', 'publish', 'open', 'open', '', 'ii-40', '', '', '2005-04-15 17:00:51', '2005-04-15 17:00:51', '', 0, 'http://www.rincondeldo.com/?p=122', 0, 'post', '', 0),
(123, 1, '2005-04-16 12:47:01', '2005-04-16 12:47:01', '<!--more--><strong>Autor</strong>: Gogen Yamaguchi\n\n<strong>Editorial</strong>: Eyras\n\nEs imposible entender el mundo del Karate-Do y de las artes marciales de  hoy en dia, sin contar con la dimensión humana y el trabajo de este  formidable personaje que fue Gogen Yamaguchi, 10º Dan y verdadero  impulsor de uno de los estilos tradicionales de Karate-Do más difundidos  por el mundo, el Goju-Ryu.', 'YAMAGUCHI El Karate-Do del "Gato"', '', 'publish', 'open', 'open', '', 'ii-35', '', '', '2005-04-16 12:47:01', '2005-04-16 12:47:01', '', 0, 'http://www.rincondeldo.com/?p=123', 0, 'post', '', 0),
(124, 1, '2005-04-16 12:59:18', '2005-04-16 12:59:18', '<!--more--><strong>Autor</strong>: Louis Frederic\n\n<strong>Editorial</strong>: Eyras\n\nKARATE, TAEKWONDO, JUDO, AIKIDO,...Todas las artes, su técnica, su  historia, sus protagonistas. Más de 10.000 términos, Biografías de todos  los grandes maestros y sus escuelas. Más de 600 ilustraciones y  fotografías. Descrispción de todas las posturas y técnicas de Karate,  Judo, Sumo, Aikido, Kyudo, Kendo, Wu Shu, etcétera. Documetación gráfica  inédita. Filosofía, tradición y cultura de los países de origen de cada  arte marcial. Todas las armas, su historia, su utilidad.', 'Diccionario Ilustrado de la Artes Marciales', '', 'publish', 'open', 'open', '', 'ii-41', '', '', '2005-04-16 12:59:18', '2005-04-16 12:59:18', '', 0, 'http://www.rincondeldo.com/?p=124', 0, 'post', '', 0),
(125, 1, '2005-04-16 13:12:20', '2005-04-16 13:12:20', '<!--more--><strong>Autor</strong>: M.Nakayama\n\n<strong>Editorial</strong>: Fher, S.A.\n\nTodos los puntos básicos del Karate se ordenan de forma sistemática  para proporcionar un aprendizaje gradual de resultado efectivo: Uso de  las partes del cuerpo como armas naturales, Posiciones , formas de  parada. Formas de ataque. Introducción a las Katas y al Kumite.\n\nEsta colección de obras se compone de 8 tomos con los siguientes  títulos: Karate superior compendio, fundamentos, kumite 1, kumite 2,  Katas, basai y Kanku, Jitte, Hangetsu, Empi, Gankaku, Jión,...', 'Karate Superior', '', 'publish', 'open', 'open', '', 'ii-36', '', '', '2005-04-16 13:12:20', '2005-04-16 13:12:20', '', 0, 'http://www.rincondeldo.com/?p=125', 0, 'post', '', 4),
(126, 1, '2005-04-16 13:37:35', '2005-04-16 13:37:35', '<!--more-->\n\nAutor:  Tony Gummerson\n\nEditorial: Paido Tribo\n\nEspecialistas deportivos de todo el mundo han estudiado  cuidadosamente el modo en que el cuerpo reacciona al ejercicio físico  regular y han podido idear programas para ayudar a los atletas a  alcanzar todo su potencial para cualquier año, mes o incluso día  determinado. Tony Gummerson, cuya especialidad radica en este área  específica del deporte, usa sus conocimientos de fisiología, biomecánica  y psicología para ofrecer consejos adecuados sobre programas de  entrenamiento para entrenadores, maestros y estudiantes graduados  veteranos de artes marciales.', 'Teoría del Entrenamiento para las Artes Marciales', '', 'publish', 'open', 'open', '', 'ii-218', '', '', '2005-04-16 13:37:35', '2005-04-16 13:37:35', '', 0, 'http://www.rincondeldo.com/?p=126', 0, 'post', '', 0),
(127, 1, '2005-04-16 13:45:52', '2005-04-16 13:45:52', '<!--more-->\n\nAUTOR: SANTOS NALDA, J.\n\nEDITORIAL: EDITORIAL PAIDOTRIBO, S.L\n\nEste libro pretende mostrar al lector de modo sencillo cómo los  principios del aikido tienen su razón de ser en las mismas leyes que  rigen el universo. Un arte que se basa en la armonía universal (Wa) no  puede tener otros fundamentos. El libro, que está profusamente ilustrado  por medio de fotografías y ocurrentes dibujos, consta de dos partes: la  primera parte se centra en los principios universales -la ley de la  gravedad, la inercia, la energía, el movimiento, la palanca, los ritmos  universales, kiawase.wu-wei.ki, la adaptabilidad del agua, koto-tama,  cuerpo-mente, los principios éticos-; y la segunda, en los ejercicios  prácticos y las técnicas especiales -el lenguaje corporal, y  combinaciones, la estrategia en aikido, suwari Waza, Henka Waza-. El  autor, José Santos Nalda, es maestro de Aikido 3r Dan y colabora  habitualmente en revistas de Artes marciales españolas, francesas e  italianas.', 'Aikido, La Armonia Universal', '', 'publish', 'open', 'open', '', 'ii-222', '', '', '2005-04-16 13:45:52', '2005-04-16 13:45:52', '', 0, 'http://www.rincondeldo.com/?p=127', 0, 'post', '', 0),
(128, 1, '2005-04-16 16:36:24', '2005-04-16 16:36:24', '<!--more-->\n\n<strong>AUTOR</strong>: SANTOS NALDA, J.\n\n<strong>EDITORIAL</strong>: ALAS EDITORIAL\n\nDe acuerdo a las tendencias actuales, esta Enciclopedia es portadora  de una considerable cantidad de ideas y conocimientos estructurados de  manera coherente para facilitar el progreso del aikidoka, desde que se  inicia en esta Vía hasta los niveles que podemos considerar como  superiores. Toda la experiencia del autor cimentada en más de  veinticinco años de enseñanza del Aikido está contenida aquí con el  deseo de que pueda ser útil a los que buscan sinceramente el camino  (Do). Este sexto tomo está estructurado en 58 fichas agrupadas en tres  capítulos: Primera parte: TAI (preparación física). Segunda parte: GI  (preparación técnica). Tercera parte: SHIN (preparación psicológica) a  través de los cuales el aikidoka puede progresar en su aprendizaje de la  mano de un sensacional pedagogo. El Maestro Santos Nalda, con un  prestigio que sobrepasa nuestras fronteras, ha completado su trabajo con  este sexto tomo con el que pone un completo colofón a su exitosa  Enciclopedia del Aikido.', 'Enciclopedia del Aikido: Entrenamiento Integral Shin-Gi-Tai', '', 'publish', 'open', 'open', '', 'ii-219', '', '', '2005-04-16 16:36:24', '2005-04-16 16:36:24', '', 0, 'http://www.rincondeldo.com/?p=128', 0, 'post', '', 0),
(129, 1, '2005-04-16 16:52:26', '2005-04-16 16:52:26', '<!--more-->\n\nAUTOR:RATTI, OSCAR y WESTBROOK, ADELE\n\nEDITORIAL: EDITORIAL PAIDOTRIBO, S.L.\n\nLa presente obra es un estudio de las principales especializaciones  de la experiencia marcial, conocidas en Japón como artes marciales o  bujutsu. Estas artes son presentadas en relación con las personas  directa o indirectamente implicadas o sujetas a esta violencia  sistemática (parte I); las armas y técnicas concretas que asignaban a  cada arte marcial su posición e importancia relativa dentro del cuerpo  de enseñanzas bujutsu, aquí llamado doctrina bujutsu (parte II); los  factores de control y poder interior, así como las estrategias y  motivaciones que, cuando se comparan con los elementos antes  mencionados, eran considerados por los antiguos como de igual (o mayor  trascendencia), debido a su importancia en la aplicación de diversos  métodos de combate (parte III).', 'Secretos de los Samurais: Estudio de las Artes Marciales del Japón Feudal', '', 'publish', 'open', 'open', '', 'ii-221', '', '', '2005-04-16 16:52:26', '2005-04-16 16:52:26', '', 0, 'http://www.rincondeldo.com/?p=129', 0, 'post', '', 0),
(130, 1, '2005-04-16 17:02:08', '2005-04-16 17:02:08', '<!--more-->\n\nAutor: Compiladas por Nyogen Senzaki y Paul Reps\n\nEditorial:Estaciones\n\nEstas historias fueron trasladadas al inglés de un libro llamado el  Shaseki.shu(Colección de piedra y arena), escrito en el siglo XIII  avanzado por el maestro del Zen Mujû, y de varios libros con anécdotas  de monjes del Zen publicado en Japón entre fines del siglo pasado y  comienzos del presente....', 'Carne Zen Huesos Zen', '', 'publish', 'open', 'open', '', 'ii-223', '', '', '2005-04-16 17:02:08', '2005-04-16 17:02:08', '', 0, 'http://www.rincondeldo.com/?p=130', 0, 'post', '', 0),
(131, 1, '2005-04-16 17:15:06', '2005-04-16 17:15:06', '<!--more-->\n\nAutor: Taïsen Deshimaru\n\nEditorial:Edicomunicación, S.A.\n\nEl despertar supremo surge de la comprensión intima del fín de la  ilusión dualista: el ego es inaccesible puesto que no tiene sustancia.  Aunque existe es sin realidad, ku. Por eso no podemos atrapar a nuestro  espíritu que no tiene sustancia propia. Es suficiente dejar pasar las  ilusiones, dejar que se desvanezcan por ellas mismas, y de esta manera,  conformarse al orden cósmico y dejarlo obrar. La concentración se  establece entonces sin esfuerzo, inconciente, natural, automáticamente,  puesto que todo dualismo se ha extinguido en la unificación del espíritu  fundio en el espíritu.', 'La práctica de la Concentración', '', 'publish', 'open', 'open', '', 'ii-220', '', '', '2005-04-16 17:15:06', '2005-04-16 17:15:06', '', 0, 'http://www.rincondeldo.com/?p=131', 0, 'post', '', 0),
(132, 1, '2005-04-16 17:25:30', '2005-04-16 17:25:30', '<!--more-->\n\nAutor: Versión y recopilación de Thomas Cleary\n\nEditorial: Edaf - Arca de Sabiduria\n\nA lo largo de la historia del  budismo zen, los relatos y las  historias de los Maestros zen y de sus estudiantes han sido utilizados  como herramientas de enseñanza para ejemplificar el espíritu de la  iluminación. Contrastando con los desconcertantes diálogos preservados  en los escritos sobre koans, las historias que se recogen aquí son  penetrantemente sencillas, pero poseen una riqueza y sutileza que hacen  que merezca la pena leerlas una y otra vez.', 'Antología Zen', '', 'publish', 'open', 'open', '', 'ii-224', '', '', '2005-04-16 17:25:30', '2005-04-16 17:25:30', '', 0, 'http://www.rincondeldo.com/?p=132', 0, 'post', '', 0),
(133, 1, '2005-04-16 17:54:23', '2005-04-16 17:54:23', '<!--more-->\n\nAutor: Taïsen Deshimaru\n\nEditorial: Edicomunicación, S.A.\n\nColección vision zen\n\nEn estos ciento veinte cuentos Zen, narrados por el maestro Táïsen  Deshimaru, descubrimos la formidable carga de humor del Zen y todo el  poder que reside en el relato oral como vehículo iluminador de la  conciencia. Cada una de las narraciones nos abre una puerta y relata una  manera distintiva de observar la realidad. La historia, la leyenda,  conducen a una verdad profunda y conllevan un sentido interno. Límpidos y  traslúcidos como el reflejo de la luna sobre el lago, estos relatos  vierten toda la poesía y la pureza del Zen.', 'El cuenco y el bastón', '', 'publish', 'open', 'open', '', 'ii-225', '', '', '2005-04-16 17:54:23', '2005-04-16 17:54:23', '', 0, 'http://www.rincondeldo.com/?p=133', 0, 'post', '', 0),
(135, 1, '2005-07-14 20:37:43', '2005-07-14 20:37:43', '<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana;"> </span></p>\n\n<address>Daniel Esteban Vitores -Psicólogo</address> <address><!--more-->\n</address>Si cualquier elemento de la competición deportiva puede ser complicado, imagínense el <strong>arbitraje</strong> y su <strong>toma de decisiones</strong> en kumite o en katas. La Psicología del Arbitraje, pretende dotar a los árbitros de estrategias/técnicas psicológicas para <strong>aumentar</strong> la probabilidad de afrontamiento adecuado sobre las presiones  ambientales y sus propios temores. Partamos del hecho que en todo  árbitro/juez de competición se suelen dar estas premisas:\n<ul>\n	<li>unas adecuadas condiciones físicas acordes con las exigencias de cada deporte/competición.</li>\n	<li>una exigente y clara neutralidad/imparcialidad con respecto a la competición.</li>\n	<li>un perfecto conocimiento del Reglamento/reglas de juego.</li>\n</ul>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana;"><img class="alignleft" style="margin: 5px; border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/Articulos/arbitraje.jpg" border="0" alt="" hspace="0" width="151" height="230" align="left" /> </span></p>\nSe puede ir mucho más allá si queremos tener como <strong>objetivo</strong> el <strong>aumentar</strong> la probabilidad de tener éxito en el aprendizaje es estrategias y destrezas psicológicas. <strong>Arbitrar </strong> es un proceso <strong>continuo</strong> de adquisición de habilidades y que cuanto mayor sea el número de ellas  que seamos capaces de manejar, pues mayor será la probabilidad de  éxito. Estas habilidades se adquieren <strong> entrenándolas</strong>; cuantos más ensayos, mejor. Esto requiere esfuerzo y tiempo.\n\nTambién es importante saber que la <strong>conducta arbitral</strong> necesita aprender a evaluarse, para mantener una actuación eficaz. Todo  árbitro cuando dirige una competición debe ser su propio modelo y  criterio aún en los peores momentos. El árbitro no puede recabar  información sobre su actuación en el exterior, a no ser de “La Mesa”  o de los Auxiliares. Sólo él tiene que emitir la decisión final. La  razón fundamental es que los factores externos a él durante una  competición, en su criterio, adolecen de parcialidad por razones de  intencionalidad (a veces) o de involuntariedad, debidas a ignorancia o a  partidismos. El árbitro debe conocer sus reacciones psicológicas, no  pudiendo autocorregirse en función  exclusiva de  factores externos. Tampoco olvidemos que los competidores, entrenadores y  público continuamente le estarán enviando información subjetiva y  errónea que en ningún momento deberían alterar su criterio personal.\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana;"> <img class="alignright" style="margin-left: 0px; margin-right: 0px; border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/Articulos/arbitro09.jpg" border="0" alt="" hspace="0" width="285" height="216" align="right" /></span></p>\nExisten elementos  que pueden estar perjudicando al árbitro y cuyo conocimiento ayuda a ir  superando su influencia. La única fuente de información fiable que tiene  un árbitro partirá de sí mismo y de su continua <strong>autoevaluación.</strong>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: right;"><strong style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana;"> </span></strong></p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: right;"><strong style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana;"> </span></strong></p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: right;"><strong style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana;"> </span></strong></p>\n<strong><a href="http://www.rincondeldo.com/index.php?option=content&amp;task=view&amp;id=116&amp;Itemid=63">Daniel Esteban Vitores</a></strong>\n\n<em>Ldo. en Psicología.</em>\n\n<em>Codirector del Grupo Ceycon de Psicología. Burgos</em>', 'La Psicología del Arbitraje', '', 'publish', 'open', 'open', '', 'ii-152', '', '', '2005-07-14 20:37:43', '2005-07-14 20:37:43', '', 0, 'http://www.rincondeldo.com/?p=135', 0, 'post', '', 0),
(137, 1, '2005-07-23 17:11:09', '2005-07-23 17:11:09', '<address class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; mso-ansi-language: ES;" lang="ES"> Dr. Rafael Marín Zurdo<!--more--></span></address>Desde  un punto de vista epidemiológico, se puede afirmar que el 60% de las  lesiones tienen lugar en torneos o en competiciones, ocurriendo el 40%  de las restantes en situaciones de no-competición o durante  los  entrenamientos. En el primer supuesto (la competición) la mayoría de  las lesiones se caracterizan por el mayor número y gravedad de las  mismas. Tanto los varones como las mujeres sufren la misma cantidad y  tipo de lesiones de las consideradas graves.\n\nLas  lesiones craneoencefálicas en la práctica de las artes marciales se  deben, en la mayoría de los casos, a golpes incontrolados tanto con el  pie como con el puño y también como consecuencia de caídas sobre la  cabeza o el cuello. Se ha observado, que las patadas circulares  proyectadas sobre la espalda y a ciegas, o las patadas frontales o  circulares inapropiadas, son las responsables de lesiones a dichos  niveles.\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><img class="alignleft" style="margin: 5px; border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/Articulos/lesiones.jpg" border="0" alt="" hspace="0" width="200" height="284" align="left" /></p>\nSe  puede decir, en general, que el riesgo de lesiones neurológicas es  pequeño en la práctica de dichos deportes. No obstante, el 50% de  lesiones graves registradas en la práctica de las artes marciales son  debidas a lesiones de tipo neurológico. Por consiguiente, la prevención  de estas lesiones, potencialmente peligrosas, es de suma importancia.\n\nComo  hemos referido con anterioridad la mayoría de las lesiones que se  producen como consecuencia de golpes directos e indirectos a la cabeza y  médula cervical, han tenido lugar la mayoría de ellos en escenarios  escasamente o nada supervisados. Ello nos lleva a considerar que la  prevención primaria consiste en un instrumento de primer orden en la  seguridad de los deportistas.\n\nDentro  de la prevención primaria tenemos que destacar, en primer lugar, la  necesidad de un entrenador cualificado, es decir, que dé una instrucción  segura y adecuada. Al analizar este aspecto nos encontramos con la  dificultad de determinar el grado de preparación de los entrenadores y  esto es debido a las diferencias existentes entre federaciones,  asociaciones, cursos de monitor, etc., así como las diferentes artes  marciales, sus reglamentos y su regulación. Eso se puede paliar, desde  el punto de vista médico-preventivo, teniendo entrevistas y contactos  con los entrenadores y técnicos. También es conveniente charlas  informativas con técnicos y deportistas con el fin de marcar una serie  de guías y recomendaciones que se hagan respetar. Estas recomendaciones y  encuentros se realizan, por desgracia, en muy escasas federaciones y  delegaciones.\n\nDentro  de la prevención secundaria hay que destacar la necesidad de una sala  de entrenamiento con equipamiento funcional adecuado, materiales  limpios, vestuarios higiénicos y una conservación adecuada del material  de que se dispone. El incumplimiento de estos aspectos indica una escasa  preocupación por la seguridad de los deportistas.\n\nOtro  aspecto a destacar es la necesidad de aconsejar el cumplimiento de la  reglas y de las recomendaciones en las salas de entrenamiento enmarcado,  todo ello, dentro de un sólido sentido de confianza mutua entre el  entrenador (maestro) y de los deportistas a través de la disciplina y  del orden. Es inaceptable contactos excesivos y conductas inapropiadas  (grado extremo de la aplicación de la fuerza, etc.) dentro de una sala  de entreno y competición, dichos comportamientos deben ser tratados con  la adecuada firmeza. La introducción de técnicas avanzadas (barridos,  etc.) sin un periodo de acondicionamiento y entrenamiento adecuado son  responsables de lesiones.\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><img class="alignright" style="margin-left: 0px; margin-right: 0px; border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/Articulos/lesiones-deportivas.jpg" border="0" alt="" hspace="0" width="280" height="184" align="right" /></p>\nSegún  estudios recientes los equipos de protección tienen una importancia  secundaria dentro de la prevención. Específicamente el protector de  cabeza disponible actualmente no protege la médula cervical y está  reservado su utilización dentro del marco de la competición y dentro de  determinadas artes marciales. Lo que básicamente debe evitarse, a toda  costa, son los contactos en la cabeza y estructuras anexas, si estos se  producen en el ámbito de la competición, aunque sean involuntarios,  deben sancionarse de modo adecuado por los responsables árbitros. La  utilización de otros equipos protectores está recomendada regularmente  para la prevención de otras lesiones en órganos y sistemas.\n\nTambién  se ha objetivado que en situaciones competitivas (torneos,  competiciones, etc.) la supervisión y la presencia de médicos oficiales  expertos reduce de forma significativa el número y el grado de lesiones  en los deportes enmarcados dentro de las artes marciales.\n\nPara  finalizar, recordar a todos que la actividad deportiva, en especial el  karate, es una disciplina que nos debe proporcionar gratificaciones a la  vez que mejorar aspectos físicos y psíquicos y en donde no debemos  permitir que actitudes y comportamientos inapropiados hagan olvidar el  objetivo fundamental de esta práctica deportiva: el desarrollo físico y  psíquico integral del karateca dentro de un ámbito deportivo.\n\n<a href="http://www.rincondeldo.com/index.php?option=content&amp;task=view&amp;id=115&amp;Itemid=63">Rafael Marín Zurdo</a>\n\nMédico de la Federación Española de Medicina Deportiva\n\n<span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; mso-ansi-language: ES;" lang="ES"> </span>', 'Lesiones Neurológicas en las Artes Marciales: Su Prevención', '', 'publish', 'open', 'open', '', 'ii-149', '', '', '2005-07-23 17:11:09', '2005-07-23 17:11:09', '', 0, 'http://www.rincondeldo.com/?p=137', 0, 'post', '', 0),
(138, 1, '2005-07-26 16:30:42', '2005-07-26 16:30:42', '<address class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">Dr.Rafael Marín Zurdo</address>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"></p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><!--more--></p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"></p>\nLa  mujer biológicamente está constituida de una forma diferente a la del  hombre, está bajo control hormonal de tipo femenino por lo que puede  presentar unas alteraciones que no están presentes en el sexo masculino.  El aumento de la intensidad del entrenamiento físico en las deportistas  y la incorporación de la mujer en determinados ámbitos laborales le  obliga a mantener un nivel óptimo de preparación física que la puede  llevar a modificaciones en la fisiología del aparato reproductor  (irregularidades menstruales, etc.) y a modificaciones en el ámbito de  la masa ósea con aumento potencial en la incidencia de fracturas por  estrés.\n\nEn la <strong>infancia</strong>,  el desarrollo del niño va muy paralelo al de la niña. Ambos pueden  realizar las actividades de igual forma, aunque suele destacar una mayor  coordinación en las niñas. Es fundamental iniciar una actividad física  en donde esté presente un aprendizaje correcto en el ámbito de la  psicomotricidad, así como un hábito dietético y una alimentación  adecuada.\n\nEn la <strong>adolescencia,</strong> los cambios son significativos en ambos sexos. En las niñas se  manifiesta un cambio físico más pronto, centrado en la menarquía (fecha  de la primera regla). Es aquí cuando pueden aparecer trastornos como el <strong>retraso de la menarquía</strong> (ausencia de periodos menstruales a los 14 años). En mujeres  deportistas, se ha observado un retraso en la edad de la primera regla,  variando según las modalidades y el nivel de competición. Así, las  mujeres que realizan entrenamientos de tipo aeróbico, en asociación con  bajo peso corporal, son las que suelen tener los mayores retrasos en loa  menarquía. Los estudios realizados demuestran que la edad del inicio de  la menarquía se retrasaba 5 meses por cada año previo de entrenamiento  intenso realizado antes de la primera menstruación. Hay otros factores  que pueden desempeñar un papel importante en el retraso de la menarquía,  como son factores genéticos, la raza, el nivel socioeconómico, el  ambiente, la nutrición, el clima o la incidencia de enfermedades. Un  segundo aspecto de interés versa sobre las <strong>irregularidades menstruales</strong> en deportistas. Se refieren al tipo de amenorrea (ausencia de  menstruaciones o reglas) asociado a un balance energético negativo  (insuficiente aporte calórico) e hipoestrogenismo hipogonadotrófico. Hay  otros factores también relacionados como son la madurez reproductora.  Podemos decir que la pérdida de masa corporal y un reducido porcentaje  de grasa corporal son factores que se han relacionado con las  irregularidades del ciclo menstrual, existiendo un “umbral crítico de  grasa corporal”, por debajo del cual existe una predisposición a la  amenorrea secundaria. Apuntar además, ciertos trastornos de la  alimentación o deficiencia de nutrientes (anorexia nerviosa). Y por  último, comentar las características del entrenamiento y rendimiento  deportivo habiendo una correlación positiva entre la distancia total  recorrida a la semana por corredoras, el número anual de menstruaciones y  la incidencia de amenorrea, siendo el factor clave la intensidad de  entreno más que el volumen de entrenamiento.\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; mso-ansi-language: ES;" lang="ES"><img class="alignleft" style="margin: 5px; border: 0pt none;" src="http://www.rincondeldo.com/images/stories/Articulos/Entrenamientos/K.Mujer.jpg" border="0" alt="" hspace="0" width="150" height="200" align="left" /> </span></p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; mso-ansi-language: ES;" lang="ES"> </span></p>\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; mso-ansi-language: ES;" lang="ES"> </span></p>\nEn la etapa de<strong> alta competición o entrenamiento</strong> intenso, las mejores atletas tienen tendencia a presentar retrasos en  la menarquía y a una mayor incidencia de irregularidades menstruales  relacionado más a la intensidad del entrenamiento que al volumen del  mismo, por lo que podemos concluir que las irregularidades de la función  menstrual están causadas por diferentes factores estresantes (físicos y  psíquicos) relacionados con el entrenamiento físico.\n<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Verdana; mso-ansi-language: ES;" lang="ES"> </span></p>\nEn la <strong>época laboral</strong> y en determinadas actividades laborales, los trastornos se pueden  asimilar en algunos casos, al periodo de competición deportiva. La  incorporación de mujeres a actividades vedadas hasta hace unos años sólo  a los hombres (el ejército o las fuerzas de seguridad). Esto ha  obligado a mejorar su condición física por lo que tiene que llevar una  actividad deportiva desde la adolescencia y mantenerla a lo largo del  tiempo. También comentar la necesidad de mantener un cuidado físico  general óptimo donde el peso corporal sea ajustado a la edad y a las  características individuales de cada mujer, por lo que una alimentación y  una actividad física adecuada tiene que ocupar un lugar destacado.\n\nLa <strong>gestación</strong>.  Durante esta fase, la mayoría de los autores son partidarios de una  actividad física moderada y regular, más si ésta ha sido practicada con  anterioridad. De forma general, a las gestantes se les aconseja que  anden diariamente, así como la práctica de una gimnasia que según se  aproxime la fecha del parto se puede concretar en una gimnasia  preparativa del mismo. Esta actividad ayuda a controlar el incremento de  peso de la gestante así como la tensión arterial y las disglucosis que  con frecuencia están presentes en las mismas.\n\nLa <strong>fase postmenopáusica</strong> es importante ya que cada vez ocupa un porcentaje mayor en la población  femenina. Es conocido por todos que la práctica de una actividad física  de forma regular y constante favorece la mineralización ósea  disminuyendo, con el paso de los años, el riesgo de presentar fracturas  por osteoporosis. Naturalmente esto se debe acompañar de una  alimentación completa, variada y abundante del mineral calcio. Se está  siendo partidario ahora de lo que se conoce como “terapia hormonal  sustitutiva” y que consiste en el aporte suplementario de hormonas  durante la menopausia con el objeto de mejorar el grado de  mineralización ósea, así como disminuir el riesgo de enfermedades  cardiovasculares. También se aconseja, según los casos, estudios con  Densitometría y el aporte suplementario de calcio, vitamina D asociado  en ocasiones a la toma de medicamentos fijadores del calcio en el hueso.\n\nPodemos  concluir que la actividad que la actividad física en la mujer debe  formar parte de una constante desde que nace hasta la senectud. No es  sólo un capricho o una extravagancia sino que se ha convertido en una  necesidad a lo largo de su vida que le ayuda a mantenerse física y  psíquicamente bien, a prolongar y mejorar su calidad de vida. Los  posibles problemas médicos relacionados con la mujer y la práctica  deportiva son, en todo momento, solucionables y nunca limitantes para  que la mujer pueda realizar la actividad física de una forma acorde con  los objetivos que se quiera marcar.\n\n<strong><a href="http://www.rincondeldo.com/index.php?option=content&amp;task=view&amp;id=115&amp;Itemid=63">Rafael Marín Zurdo</a></strong>\n\n<em>Médico de la Federación Española de Medicina Deportiva</em>', 'Mujer y Actividad Física', '', 'publish', 'open', 'open', '', 'ii-158', '', '', '2005-07-26 16:30:42', '2005-07-26 16:30:42', '', 0, 'http://www.rincondeldo.com/?p=138', 0, 'post', '', 0);
