11 consejos para tener más energía durante todo el día según la Medicina china
Mar06

11 consejos para tener más energía durante todo el día según la Medicina china

(Emma Simpson/Unsplash) Si se siente como Dorothy en el campo de amapolas camino a Oz, usted no está solo. Las personas que luchan con la fatiga lo describen de muchas maneras. Algunos no pueden levantarse de la cama por la mañana, pero una vez que se ponen en marcha, están bien. Otros dicen que su energía se hunde a medida que avanza el día hasta que están casi sin vida a la hora de la cena. Aún hay otros que se sienten cansados sólo después de comer una comida. Y existen esas personas que están agotadas todo el día.   En la medicina occidental, hay una serie de condiciones que pueden ser responsables de su fatiga. Estos incluyen anemia, problemas de tiroides, bajo nivel de azúcar en la sangre y síndrome de fatiga crónica. Sin embargo, si estas condiciones fueron descartadas, su médico puede tener dificultades para llegar al fondo de por qué está muy cansado. En la medicina china hay muchos patrones asociados con la fatiga, pero en todos los casos hay algún elemento de agotamiento del Qi del bazo. Su bazo en chino, es el sistema que absorbe los alimentos, los digiere y los convierte en energía y nutrientes que su cuerpo necesita para funcionar. El Qi, a veces llamado energía, juega muchos papeles vitales en su cuerpo. Entre ellos, Qi es el transformador necesario para que los procesos como la digestión puedan funcionar. También calienta. En su cuerpo existe un rango de temperatura bastante estrecho de 98 grados, da o toma unos pocos.   La acción de Qi proporciona ese calor. Qi se mueve y alimenta cualquier acción dentro de su cuerpo, desde el peristáltico para la digestión, hasta el movimiento de sus músculos y tendones. Hay también una calidad protectora en el que Qi es similar a su sistema inmune; Le ayuda a combatir resfriados, gripe e infecciones. Y, por último el Qi mantiene la energía adentro. Sus órganos son retenidos, su sangre es retenida en sus vasos, los bebés son retenidos en el útero, y la comida se sostiene en su aparato digestivo, todo gracias a la acción del Qi. Usted puede estar pensando, “¿Qué tiene esto que ver con mi fatiga?” La respuesta es que si usted está constantemente cansado, su Qi se agota, es probable que también tenga otros síntomas.   Así que además de no ser capaz de levantarse del sofá, puede sentir frío todo el tiempo, tiene digestión apestosa, le aparecen moretones con facilidad, se resfría frecuentemente, o incluso lucha con músculos doloridos o débiles. Existen varias razones por las que los suministros de Qi se agotan: Dieta deficiente, problemas...

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