Katas Pinan
Estas katas pueden denominarse Pinan o Heian, aunque en Shito Ryu, se trabaja una versión denominada Pinan y otra denominada Heian o “Toitsu Kata Heian”. En la antigüedad no existían estos katas, solamente había katas de más nivel, hoy día denominados “avanzados y superiores”, los cuales dada su complejidad en algunos casos representaban una gran dificultad para los principiantes en el arte del Karate-do, fue entonces cuando el Maestro Itosu, creo un kata denominado Pinan Shodan, comprobando que todavía era de mucha dificultad para los principiantes fue creando sucesivamente el resto de los Pinan hasta completar los cinco existentes en la actualidad. Hoy día en muchas escuelas de Shito-Ryu, los Pinan se trabajan con un orden diferente en los dos primeros, enseñándose en primer lugar el Nidan y posteriormente el Shodan, la denominación igualmente para evitar confusión se ha cambiado. Pinan Shodan . . . . Pinan Nidan . . . . Pinan Sandan . . . . Pinan Yondan . . . . Pinan Godan . . . . PINAN SHODAN PINAN NIDAN PINAN SANDAN PINAN YONDAN PINAN...
Estudio del estilo Goju Ryu
Angel Créspo Martínez CN-4ºDan El maestro Kanryo Higaonna, nació en Naha, Okinawa, el 10 de marzo de 1853. Empezó a estudiar Nahate a la edad de 19 años, a los 23 ó 24 años emigro a China y se estableció en Fukien. Allí fue donde aprendió boxeo chino, por un espacio de once años más o menos. A su regreso a Okinawua, enseño Tode, técnicas de mano chinas, adoptando un método sistemático por lo que su escuela destaco. Entre los alumnos más fieles se encontraban, Chojun Miyagi, Chohatsu Kyoda, Kenwa Mabuni, Koki Gosukuma y Seko Higa. Higaonna murió en casa de Miyagi a la edad de 62 años, en diciembre de 1915. * EL MAESTRO CHOJUN MIYAGI Nació en Naha, Okinawa, el 25 de abril de 1888. Miyagi aprendió con el maestro del Nahate a la edad de 14 años. A los 21 ya era conocido como un formidable karateca y uno de los mejores alumnos de Higaonna. Tras la muerte de su maestro Miyagi viajo a China, a la provincia de Fukien donde su maestro había estudiado uno de los estilos del sur, practicado en el Templo Saholin, con la esperanza de encontrar al maestro de Higaonna, o a otros alumnos. Pero no encontrá ni a unos, ni a otros, no obstante ya había treinta años, desde que Higaonna viviera en esa provincia. Miyagi decidió quedarse por algún tiempo en China, para estudiar un estilo, que consideraba parecido al que habia aprendido en Okinawa. Miyagi dedico toda su vida a la práctica y difusión del Karate, tanto en Okinawa como en Japón, concretamente en la región de Kyoto, donde el Goju Ryu se convirtió en el estilo más importante. En 1929 bautizo su estilo con el nombre de Goju Ryu (Go = fuerza, ju = suavidad), al que seguirían otros maestros. En 1932 viajo a las Islas Hawai, donde su estilo gozo de gran popularidad, enseñaba regularmente en la Academia de Policía, en la Escuela de Comercio y en las escuelas de Magisterio de Naha. En Japón supervisaba las Universidades de Kyoto, Kansai y Ritsumikan. En 1934 recibió un reconocimiento especial del Ministerio de Educación de Japón, por su gran contribución a la educación física. En 1936 regreso otra vez a China (Shanghai), para estudiar otras artes marciales chinas. Estos viajes demuestran el gran interés que tenia este formidable maestro por conocer las artes marciales. Miyagi consiguió que la Butokukai organización que controlaba las artes marciales japonesas, reconociera oficialmente el Karate de Okinawua. Esta institución le concedió el titulo de Kyoshi, equivalente al 8º Dan, convirtiéndose en el primer maestro de Okinawa que recibió un...
Mujer y Actividad Física
Dr.Rafael Marín Zurdo La mujer biológicamente está constituida de una forma diferente a la del hombre, está bajo control hormonal de tipo femenino por lo que puede presentar unas alteraciones que no están presentes en el sexo masculino. El aumento de la intensidad del entrenamiento físico en las deportistas y la incorporación de la mujer en determinados ámbitos laborales le obliga a mantener un nivel óptimo de preparación física que la puede llevar a modificaciones en la fisiología del aparato reproductor (irregularidades menstruales, etc.) y a modificaciones en el ámbito de la masa ósea con aumento potencial en la incidencia de fracturas por estrés. En la infancia, el desarrollo del niño va muy paralelo al de la niña. Ambos pueden realizar las actividades de igual forma, aunque suele destacar una mayor coordinación en las niñas. Es fundamental iniciar una actividad física en donde esté presente un aprendizaje correcto en el ámbito de la psicomotricidad, así como un hábito dietético y una alimentación adecuada. En la adolescencia, los cambios son significativos en ambos sexos. En las niñas se manifiesta un cambio físico más pronto, centrado en la menarquía (fecha de la primera regla). Es aquí cuando pueden aparecer trastornos como el retraso de la menarquía (ausencia de periodos menstruales a los 14 años). En mujeres deportistas, se ha observado un retraso en la edad de la primera regla, variando según las modalidades y el nivel de competición. Así, las mujeres que realizan entrenamientos de tipo aeróbico, en asociación con bajo peso corporal, son las que suelen tener los mayores retrasos en loa menarquía. Los estudios realizados demuestran que la edad del inicio de la menarquía se retrasaba 5 meses por cada año previo de entrenamiento intenso realizado antes de la primera menstruación. Hay otros factores que pueden desempeñar un papel importante en el retraso de la menarquía, como son factores genéticos, la raza, el nivel socioeconómico, el ambiente, la nutrición, el clima o la incidencia de enfermedades. Un segundo aspecto de interés versa sobre las irregularidades menstruales en deportistas. Se refieren al tipo de amenorrea (ausencia de menstruaciones o reglas) asociado a un balance energético negativo (insuficiente aporte calórico) e hipoestrogenismo hipogonadotrófico. Hay otros factores también relacionados como son la madurez reproductora. Podemos decir que la pérdida de masa corporal y un reducido porcentaje de grasa corporal son factores que se han relacionado con las irregularidades del ciclo menstrual, existiendo un “umbral crítico de grasa corporal”, por debajo del cual existe una predisposición a la amenorrea secundaria. Apuntar además, ciertos trastornos de la alimentación o deficiencia de nutrientes (anorexia nerviosa). Y por último, comentar las características del entrenamiento y rendimiento...
Karate Superior
Autor: M.Nakayama Editorial: Fher, S.A. Todos los puntos básicos del Karate se ordenan de forma sistemática para proporcionar un aprendizaje gradual de resultado efectivo: Uso de las partes del cuerpo como armas naturales, Posiciones , formas de parada. Formas de ataque. Introducción a las Katas y al Kumite. Esta colección de obras se compone de 8 tomos con los siguientes títulos: Karate superior compendio, fundamentos, kumite 1, kumite 2, Katas, basai y Kanku, Jitte, Hangetsu, Empi, Gankaku,...
Diccionario Ilustrado de la Artes Marciales
Autor: Louis Frederic Editorial: Eyras KARATE, TAEKWONDO, JUDO, AIKIDO,…Todas las artes, su técnica, su historia, sus protagonistas. Más de 10.000 términos, Biografías de todos los grandes maestros y sus escuelas. Más de 600 ilustraciones y fotografías. Descrispción de todas las posturas y técnicas de Karate, Judo, Sumo, Aikido, Kyudo, Kendo, Wu Shu, etcétera. Documetación gráfica inédita. Filosofía, tradición y cultura de los países de origen de cada arte marcial. Todas las armas, su historia, su...
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