Los recursos pedagógicos del kata
José Ramón Álvarez Ruiz-Huidobro CN-6ºDan Introducción He creído, que los Kata son de vital importancia a la hora de enseñar y practicar Karate-Do. Representando su columna vertebral y la parte del mismo sin la cual no hay progresión o bien, está muy limitada. A partir de ahí he desarrollado sus recursos pedagógicos más importantes, como los técnicos y tácticos, pero no pormenorizando, describiendo y enumerando cada técnica y cada desplazamiento, de una forma enciclopédica, pues sería muy extenso, no es el objetivo de este trabajo y tampoco aportaría nada nuevo. Más bien me he limitado a hacer una clasificación de los conceptos desde generalidades amplias, por cuanto pienso que los Kata son el punto de encuentro o común denominador entre la defensa personal y el Kumite en todas sus variantes, o lo que es lo mismo entre la tradición ancestral y la innovación, entre los orígenes y la evolución. El Kata como elemento ejecutorio puro debe de ser una propuesta cerrada. El Kata como vehículo de transmisión de conocimientos debe de ser una propuesta abierta Análisis de los recursos del kata vinculados a la técnica Al hablar de los recursos vinculados a la técnica, no me refiero exclusivamente al aspecto físico de la técnica que debemos practicar y perfeccionar día a día mediante el entrenamiento de kihon, sino también al conocimiento profundo de cada movimiento, gesto y desplazamiento, de su significado y posible aplicación intentando dar sentido a todo aquello que se practique e intente enseñar. Pudiendo aplicar los conceptos desde tres prismas diferentes pero indisolubles entre sí: Bunkai, Defensa personal y Kumite. La técnica como gesto físico o movimiento corporal Entendiendo como técnica (desde el punto de vista puramente biomecánico) el gesto físico o movimiento realizado por piernas, brazos y el cuerpo al desplazarse. Según esto las técnicas de karate se realizarán atendiendo a una serie de principios físicos , que hay que practicar y dominar, para que estas se automaticen y surjan de modo espontáneo y natural. Conceptos para un buen dominio físico técnico Planos y ejes en que se realiza la técnica Rotación (pronación, supinación) Flexión y extensión Contracción y relajación muscular Punto de partida, recorrido y punto final Zona de impacto (al atacar o al defender) Expansión y contracción de la zona escapular Coordinación con el giro de la cadera Coordinación con el brazo que recoge Acompasamiento con la respiración Ubicación de C.D.G. Empuje del pie de apoyo La técnica como interpretación del gesto físico Desde este punto de vista, cada técnica en su origen tiene un cometido o función específica, y así nos es enseñado y mostrado por los maestros en un principio. Entendiendo...
I Ginkana Solidaria Ananko
El domingo 17, tuvo lugar en el polideportivo de la Universidad de Burgos, la I- Ginkana Solidaria Ananko, con gran éxito tanto de participación de niñ@s que ascendió a los 150 deportistas en edades comprendidas entre los 4 y los 13 años, los 36 voluntarios de organización, el público que lleno a rebosar las gradas y la recogida de alrededor de 1.300 Kg de alimentos que recibió en el acto por parte de los equipos participantes, el responsable del Banco de Alimentos Javier Aymerich, aunque al principio del evento también hizo acto de presencia el presidente del mismo Carlos Ortega Barriuso. La ginkana comenzó con una exhibición conjunta por parte de profesores y alumnos de todos los clubes participantes, (Gimnasio Ananko, Gimnasio Forma Sport, Gimnasio Body Style, Gimnasio Elastic, Colegio Fernando de Rojas y Colegio La Merced), después Alberto Aparicio, karateka con sindrome de dowm realizo un kata superior y para finalizar un grupo de niñas del Ananko con su profesora realizaron una coreografía de danza oriental. Todos los niños y niñas disfrutaron con los 12 juegos preparados para esta Ginkana, entre los que se encontraban; baloncesto en silla de ruedas que fue dirigido por el jugador del Autocid Ford Burgos Marcos Vinicius y que el Club Servigest tuvo la cortesia de participar cediéndonos unas sillas de ruedas, también pudieron experimentar en una pista de obstáculos donde los niños tuvieron la oportunidad de sensibilizarse ante las barreras que las personas invidentes se pueden encontrar a lo largo del día, y así varios juegos más de gimnasia, karate, voleivol, bolos, magia, katas por equipos, kihón por relevos, etc. Diversión y aprendizaje sin competitividad y donde el trofeo a ganar no era una medalla o superar a un contrario, sino que el premio conseguido, fue la participación, la solidaridad y la sensibilización, todo con diversión y buen humor. Todos quedamos satisfechos, organizadores, participantes, familiares, etc. ya que los objetivos se consiguieron con creces y desde ya nos ponemos a preparar el siguiente evento, el 6º Festival Benéfico Ananko a favor de la Asociación de Afectados de Neurofibromatosis, que realizaremos el próximo 25 de Mayo en Cultural Caja de...
Técnicas de Pierna-4
Fernando Martín Millana-CN-8ºDan Realización de técnicas de pierna hasta nivel de cinto azul (Gyaku-Mawashi-Geri, Mawashi-Hiza-Geri, puntos importantes y errores más comunes. Ejecutado por Fernando Martín, 8º Dan de Karate-do. . . Más videos en www.sapeando.com, el mayor portal de videoaprendizaje de alta calidad. Volver a la sección Aprendiendo...
Fundamentos fisio-metodológicos del desarrollo de capacidades en el Karate-do
Roberto A. Gonzalez Haramboure, PhD. Hanshi. El Karate-do en la actualidad, aún cuando se continúa considerando como un arte marcial tradicional, cada vez se inserta más en la esfera deportiva. Uno de los más significativos cambios que el mismo ha atravesado en este largo camino a sido la «invasión» científica que ha propiciado su reglamentación, organización y planificación. Un aspecto importante, que ha recibido aportes de ciencias como la Fisiología, Pedagogía, Didáctica, Metodología, Biomecánica, Bioquímica y Psicología entre otras, es el proceso de preparación deportiva. De este proceso, como han demostrado coincidir todos los estudiosos de la materia, reviste singular importancia la preparación física por considerarse el sustento del resto del proceso de preparación. La preparación física garantiza el adecuado funcionamiento orgánico para el aprendizaje y perfeccionamiento de los movimientos propios de cada deporte (preparación técnica) y esta, conjuntamente con la preparación psicológica, garantiza la posibilidad de realizar estos movimientos en situaciones reales y con elevados índices de efectividad (preparación táctica) La preparación física, según Ozolin, N, G. (1970), está orientada al desarrollo de capacidades, fortalecimiento de órganos y sistemas y al incremento de las posibilidades funcionales orgánicas. De estas orientaciones Harre, D. Prioriza el desarrollo de capacidades al referir que: «El contenido fundamental de la preparación física radica en el desarrollo de las capacidades físicas, especialmente las de fuerza, resistencia, rapidez y movilidad. Estas capacidades, que se designan también en su totalidad con el concepto de condición, son un requisito fundamental para una elevada facultad de rendimiento deportivo, y es igualmente válido para aquellos deportes en los cuales la técnica deportiva es el objeto de la puntuación en la competencia, o en los cuales el triunfo en ellos depende en gran medida del dominio que se tenga en múltiples y complicadas habilidades técnico-tácticas, como por ejemplo en los juegos deportivos y los deportes de combate.» (1973:17) Es cierto que, desde el punto de vista del bienestar de la salud, cualquier actividad física aporta beneficios. Pero, cuando se incursiona en el aprendizaje y perfeccionamiento de una modalidad deportiva específica debe tenerse especial cuidado y particularizar el trabajo físico según las exigencias de la actividad en cuestión. Para ello basta referir un simple ejemplo: tomenos dos destacados corredores de diversas distancias, si me permiten elegir a primera vista se me ocurre el velocista dominicano Félix Sánchez y el fondista etíope Haile Gebreselasse. Nadie duda de que para obtener los asombrosos resultados que han atesorado ambos deportistas han tenido que dedicar una gran cantidad de tiempo a su entrenamiento. Pero… ¿si invertimos sus modalidades? No cabe duda que Sánchez se tendrá que esforzar mucho por terminar la carrera de infinitos kilómetros,...
Ataques Directos-4
Fernando Martín Millana CN-8ºDan Realización de ataques directos (tsuki waza)(Morote-tsuki, Kagi-tsuki, hasta nivel azul, puntos importantes y errores más comunes. Ejecutado por Fernando Martín, 8º Dan de Karate-do. . . Más videos en www.sapeando.com, el mayor portal de videoaprendizaje de alta calidad. Volver a la sección Aprendiendo...
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